![蛋黄沙拉酱的做法 蛋黄沙拉酱—零添加,更健康 蛋黄沙拉酱怎么做]( "蛋黄沙拉酱的做法 蛋黄沙拉酱—零添加,更健康 蛋黄沙拉酱怎么做")
- “今天介绍的沙拉酱最常见的蛋黄沙拉酱，也叫美乃滋。我们平时吃的汉堡、肉松面包里夹的沙拉酱，就是这种，拌水果沙拉、蔬菜沙拉也常用。之前也拍过照片步骤，这次专门拍了视频，配了音，让你们一目了染，有没有爱上我？爱我的人多了，心情好了，说不定以后每篇视频都能配音咯（羞涩1万点~）油要...
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![土豆和红薯 - 哪个更健康]( "土豆和红薯 - 哪个更健康")
- 土豆和红薯都是大家特别熟悉的两个常见食材，并且两者大体上都十分相似，那么它们两者有什么区别或者两者哪一种对人体更加健康呢？今天我们要进行土豆和红薯的食用大比拼，更深度了解土豆和红薯的食用价值和意义，以下为大家做出精彩解答。土豆和红薯，哪个更健康“土豆让你发胖”，“...
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![饭怎样做更好吃更健康]( "饭怎样做更好吃更健康")
- 俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”，中国人的一日三餐主食都是以米饭为主，既然人们的一日三餐都离不开米饭。可以看出米饭也算是非常重要的，一日三餐都会有它的存在。一般作为主食食用的米饭都是直接煮熟搭配菜品食用，所以有可能白米饭不是那么的新颖，我们就可以根据自己的...
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![怎么吃枸杞才更健康呢]( "怎么吃枸杞才更健康呢")
- 枸杞的营养价值是很高的，很多的小伙伴都会买些枸杞来泡水喝，长期喝枸杞对身体是十分有好处的。但是只是简单的将枸杞泡在水中，是不是有点草率，泡枸杞有什么讲究吗?怎么吃枸杞才能发挥它最大的功效呢?是不是吃的越多就会越好呢?枸杞的营养价值很高，有着非常丰富的维生素C，不饱和...
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![杂粮粉怎么吃更健康]( "杂粮粉怎么吃更健康")
- 杂粮粉是近些年来非常流行的一种食疗方式，它主要是由类似于山药，莲子，木瓜等等食材磨成粉之后研制而成的粉剂类产品，是五谷粉类产品的一个统一说法。杂粮粉之所以如此受大众养生欢迎，是因为它可以叫很多种我们日常食用的健康食材混合到一起，使用起来更加方便简单，因此广受欢迎。...
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![臭豆腐怎么吃更健康更好吃呢]( "臭豆腐怎么吃更健康更好吃呢")
- 一提起臭豆腐，大家就会不由自主地想到人群拥挤的大街小巷飘着奇特臭味但还是人很多的臭豆腐小摊儿。“闻起来臭，吃起来香”臭豆腐以其独特的魅力俘获了大批粉丝的心。但随着臭豆腐的走红，市面也出现了许多“假臭豆腐”，让喜欢臭豆腐的人有时也会担心，我吃的臭豆腐到底安全么?...
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![山药排骨汤怎么做才更健康]( "山药排骨汤怎么做才更健康")
- 冬天喝一碗暖暖的汤可以温暖寒冷的一天。排骨汤味道鲜美，营养价值高，是很多人都喜欢的一款汤。排骨汤中经常会加一些食材，像冬瓜、玉米，山药等。其中山药排骨汤的营养价值要更高一些，山药有健脾益胃、促进消化的功效，和排骨在一起，能更好的提高免疫力。那我们来看一下山药排骨汤...
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![宵夜吃什么好 - 才能更健康？]( "宵夜吃什么好 - 才能更健康？")
- 随着经济的发展，生活水平的不断提高，一日三餐已经不能满足人们日常生活的需求了。加班族和学生党的工作和学习负担都更重，晚上也更容易“小饿”，许多人选择吃外卖或者泡面，我们都知道这些食物中的热量都非常高，容易引起肥胖，还可能会造成营养素的不均衡，宵夜吃什么好?有哪些宵夜...
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![胡麻油怎么吃才更健康]( "胡麻油怎么吃才更健康")
- 随着大家生活水平的提高，对于食用油的使用也会经常变换一下种类，以便营养更丰富。胡麻油是西北地区常见的一种食用油，它具有延缓衰老、保护心脑血管、润肠通便、减轻咳嗽、保护嗓子等功效吗，可是说是一种高级的营养油。那么您会吃胡麻油吗？胡麻油怎么吃才好呢？胡麻油怎么吃才健...
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![蔬菜煮多久 - 怎么煮更健康]( "蔬菜煮多久 - 怎么煮更健康")
- 蔬菜是我们生活中不可或缺的，每天都给我们的身体提供者各种各样的营养，保持我们的身体健康，可能您听说过不吃肉的朋友，但一定没有听说过只吃肉不吃蔬菜的人，这也体现了蔬菜在我们生活中的必要性，那么，蔬菜要煮多久怎么煮才是更健康的呢蔬菜煮多久一、蔬菜蔬菜是指可以做菜、烹饪...
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![怎样搭配套餐才能更健康更有效的减肥]( "怎样搭配套餐才能更健康更有效的减肥")
- 如今爱美的女孩越来越多，大家都为了追求苗条的身材而不断努力。但是有许多人在瘦身的道路上却踩入了陷阱，采取了并不健康的饮食方法甚至断食，导致减肥效果并不明显甚至损坏身体正常的新陈代谢。让我们来看看正确的减肥饮食搭配套餐吧！搭配套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)1、...
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![怎么煮米饭才更香更健康]( "怎么煮米饭才更香更健康")
- 米饭是最最常吃的主食，基本上每天的主食不是米饭就是馒头。蒸米饭很容易，但是怎么让蒸出来的米饭香甜可口就不是那么容易了？很多人蒸出来的米饭会硬，会不好吃，这又是为什么呢？怎么煮米饭才吃起来更香呢？偷偷教你几招让米饭蒸的更香甜一、怎么煮米饭更香甜可口的小妙招1、在蒸剩...
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![吃粥减肥吗 - 怎么吃更健康]( "吃粥减肥吗 - 怎么吃更健康")
- 粥，可能是很多现代人的早餐，但其实粥在我国有着悠久的历史，在历史的长河中逐渐衍生出各种各样的种类，皮带瘦肉粥、菜干红萝卜粥、猪骨粥、鱼蓉粥、状元及第粥，种类繁多，可以满足不同人士的需求，当然也备受减肥人士的青睐，那么吃粥减肥吗？粥应该怎样喝才更加健康合理呢？一碗清粥，相比...
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![什么甜食健康 - 热量和脂肪含量低的甜食更健康]( "什么甜食健康 - 热量和脂肪含量低的甜食更健康")
- 随着生活水平的提高，健康的饮食已经受到了越来越多人的关注，我们在追求美食美味的同时，食品的健康与否也受到了很大的重视。比如说有很多食品，吃了以后会引起肥胖的问题，甜食是很多人都喜爱吃的一种食物，那么什么甜食健康呢？一、什么甜食健康甜食顾名思义就是味道上是甜味的食品...
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![味精和鸡精哪个更健康]( "味精和鸡精哪个更健康")
- 许多人的家里一定都有用味精和鸡精，两种作料的其中一种吧。可能很多人都会选着鸡精，大多数人可能直觉的认为鸡精对人的身体较好一些吧。不过，到底味精和鸡精哪个更健康。那么，现在就由小编辑来带大家一起了解吧。味精和鸡精哪个更健康一、鸡精比味精更健康味精主要是通过大米...
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![生羊奶怎么煮更健康更有营养呢]( "生羊奶怎么煮更健康更有营养呢")
- 众所周知，乳品是一种优秀的蛋白质来源，基于它营养丰富、易于吸收等特点。羊奶，被人们认为是最接近母乳的奶品，被誉为“奶中之王”，尤其是生羊奶，更是因其鲜香的口味受到人们更多的青睐。那么，生羊奶怎么煮更健康更有营养呢?一、生羊奶怎么煮1.取一干净煮锅，在煮生羊奶前，可以先用...
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![祛湿的菜谱 - 这样做更健康！]( "祛湿的菜谱 - 这样做更健康！")
- 从中医理论而言，食补是一种温和的进补方式，只要选对食材，使用合适的煮制方式，就能完成一顿既美味又健康的菜肴，祛湿也不例外。那么，具体应该怎样完成一顿祛湿佳肴呢?想必大家都想了解，接下来就让小编向大家介绍祛湿的菜谱品种吧。一、湿气重如何调理1、避开环境的湿气如果长时间...
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![保健养生汤 - 喝喝更健康]( "保健养生汤 - 喝喝更健康")
- 中国美食文化，种类丰富多样，其实中国人对喝汤也是十分有研究的，像乌鸡汤、鱼汤、银耳汤等等都是我们餐桌上参见的汤羹。喝汤不仅可以暖胃，在其中加入适当的食材还可以起到养生保健的作用。今天小编就来和大家分享几道越喝越健康的养生汤。一、玉米萝卜大骨汤原料：玉米、排骨、...
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![鸡胸肉热量 - 这样吃更健康！]( "鸡胸肉热量 - 这样吃更健康！")
- 对于减肥人群来说，鸡胸肉一定不陌生。鸡胸肉是鸡肉中热量较低的部分，既能够满足吃肉的口感，又能够在最大程度上减少热量摄入而发胖，还能够补充身体所需的蛋白质，因此是减肥人群的最爱肉类食品。那么鸡胸肉热量多少，怎么做美味又健康呢，接下来就让小编来告诉你吧!一、鸡胸肉热量...
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![烤肠的热量 - 哪种烤肠更健康]( "烤肠的热量 - 哪种烤肠更健康")
- 烤肠是我们日常生活中常见的一种美食，其口味多样，有真空包装的便携装，非常方便食用。烤肠的原材料是绞碎的肉，如猪肉、鸡肉、以及牛肉等，再添加一部分淀粉和调味料。像这种肉含量比较高的烤肠的热量是多少呢，让我们一起来了解一下吧。一、烤肠的热量目前市场上的烤肠种类繁多，但...
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![四个月宝宝吃什么更健康]( "四个月宝宝吃什么更健康")
- 十月怀胎一朝分娩，从怀孕开始就要忌口，很多东西都不能吃，并且还要补充很多宝宝必需的营养物质，可想而知小宝宝是如何的脆弱。然而在他们出生之后更加需要注意，在小宝宝四个月时是他很关键的一个阶段，很多人都会担心会出现各种各样的问题，那么今天我们来说说四个月宝宝吃什么？四个...
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![健康蔬菜都有哪些？健健康康吃 - 健健康康活]( "健康蔬菜都有哪些？健健康康吃 - 健健康康活")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![更快更健康——卡乐比的早餐革命]( "更快更健康——卡乐比的早餐革命")
- 一日之计在于晨，从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，一顿营养丰富的早餐可以有效补充人体所需的各种成分，为脑部供给血糖，帮助我们更好的集中注意力，提升工作效率。但在现实生活中，有很多上班族因为时间或是不会合理搭配等原因，导致早餐吃的不够健康甚至干脆不吃早餐。长此...
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![刀削面怎么做好吃更健康呢？]( "刀削面怎么做好吃更健康呢？")
- 相信大家在吃面的时候，都是采用炖汤的做法。随着食疗的普及，越来越多的人们也渐渐关注到了日常生活中不能轻易忽视的饮食问题，因为饮食保健问题会对身体健康产生直接的影响。那么就有人问到了，刀削面怎么做好吃，因为刀削面也是属于面食的一种，现在就一起来学习下吧。刀削面作为...
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![五谷杂粮怎么煮更营养更健康 - 你知道吗]( "五谷杂粮怎么煮更营养更健康 - 你知道吗")
- 在崇尚饮食健康的今天，富含膳食纤维的五谷杂粮几乎就成了“健康”的代名词。众所周知，膳食纤维对于维护人体胃肠健康有很积极作用，它有助于物质和能量的代谢，减少脂肪囤积，有利于减肥瘦身。因此，五谷杂粮是一类具有很高营养价值的食物，而合理适宜的烹饪方法又能充分实现食物的价...
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美味库
