![蜜梨紫薯羹的做法 - 蜜梨紫薯羹怎么做]( "蜜梨紫薯羹的做法 - 蜜梨紫薯羹怎么做")
- “对于紫薯，总是有种说不清的喜欢，每次看到了，总要顺手带几个。紫薯颜色漂亮，但是蒸煮起来纤维很多，吃起来很干，小朋友通常是不太喜欢的，于是加了雪梨一起做成甜羹，不用再放糖调味都特别的香甜顺滑，非常适合小朋友哦。高纤维低脂肪的组合，也非常时候保持身材的妈妈们代餐哦”食材明...
- 23325
![紫薯金桂银耳雪梨羹的做法 - 紫薯金桂银耳雪梨羹怎么做]( "紫薯金桂银耳雪梨羹的做法 - 紫薯金桂银耳雪梨羹怎么做")
- “入秋后，银耳炖雪梨便是家中常备的甜品，果真有效，一秋一冬都未咳嗽。有时加百合安神，有时加莲子清心，搭配起来都是相得益彰。前次做紫薯蛋挞时亦正炖了银耳雪梨，看着紫薯做完蛋挞剩了许多，便切成小块加到银耳雪梨中，结果品尝的时候发现非常好味。高贵迷人的紫色魅力独特，做为食物...
- 1737
![紫薯炖梨的做法 - 紫薯炖梨怎么做]( "紫薯炖梨的做法 - 紫薯炖梨怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）梨（适量）辅料冰糖（适量）银杏（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）未知（难度）紫薯炖梨的做法步骤1、紫薯洗净。2、去皮切块。3、梨同样去皮，核，切块。4、紫薯加冰糖，水烧开改小火炖十分钟加其他所有的材料。5、再次烧开就行了。小窍门银杏里面的芽要去掉。...
- 24924
![紫薯雪梨糖水的做法 - 紫薯雪梨糖水怎么做]( "紫薯雪梨糖水的做法 - 紫薯雪梨糖水怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）雪梨（1个）辅料冰糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯雪梨糖水的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、紫薯块放入小锅中。3、加入冰糖。4、加入适量清水，烧开转小火煮15分钟。5、期间将雪梨去皮去核切块。6、雪梨块放入锅中，继续煮5分钟即可。...
- 27135
![火龙紫薯羹的做法 - 火龙紫薯羹怎么做]( "火龙紫薯羹的做法 - 火龙紫薯羹怎么做")
- “真是很迷恋那一抹紫。先不讲紫薯的味道与营养，单单那奇妙的紫色，也总是让人眼前一亮。第一次见紫薯时，感觉那外观与地瓜区别不大，想着味道也差不了多少。结果，煮熟后里面的紫色真是让人很惊奇，还有这样的植物，很天然的颜色。而且，还可以吃的，呵呵！照旧还是用的海南紫薯，感觉它的颜...
- 28476
![紫薯红豆羹的做法 - 紫薯红豆羹怎么做]( "紫薯红豆羹的做法 - 紫薯红豆羹怎么做")
- “主要是把红豆煮出痧比较花时间”食材明细主料紫薯红豆（随意）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯红豆羹的做法步骤1、1把红豆放在电饭煲里大量水，盖上等着水沸腾。2、2水沸腾后加紫薯，再盖上煮着。等烧个好几个来回之后，再用勺子把红豆压扁，让红豆出唦。再煮再...
- 2265
![紫薯雪燕羹的做法 - 紫薯雪燕羹怎么做]( "紫薯雪燕羹的做法 - 紫薯雪燕羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）莲子（10颗）雪燕（2小块）牛奶（200ml）皂角米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）紫薯雪燕羹的做法步骤1、雪燕提前一天泡发洗净去除杂质备用2、皂角米提前一天泡发3、莲子泡发4、紫薯切小块与泡发好的莲子，皂角米。加入牛奶放入电饭锅，（用小碗隔水蒸）5...
- 19148
![紫薯银耳羹的做法 【宝宝辅食】紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 【宝宝辅食】紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “天气越来越热，宝宝们出去玩，一会儿的功夫就全身的汗，防暑和及时补充水分都很重要。只不过有些宝宝不喜欢喝水，这时候妈妈可以炖一碗小甜点，既激发了宝宝的食欲，又补充了水分。银耳，富含天然胶质，有润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润宝宝皮肤，美容养颜哦！最重要的是银耳富...
- 25223
![紫薯银耳羹的做法 美容养颜的紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 美容养颜的紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “号称平民燕窝的银耳，配上抗衰老的紫薯和滋阴润燥的冰糖，很适合秋燥天气，补水润燥、美容养颜还抗癌。做法简单，味道超赞，早餐、下午茶和宵夜都不错”食材明细主料银耳（1/2朵）紫薯（1个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、准备材料。银耳泡发剪...
- 6542
![紫薯雪梨泥的做法 宝宝辅食紫薯雪梨泥 紫薯雪梨泥怎么做]( "紫薯雪梨泥的做法 宝宝辅食紫薯雪梨泥 紫薯雪梨泥怎么做")
- “宝宝开始添加辅食后买了尚唯尔266辅食机小份量的辅食打的十分细腻刚好够宝宝一顿的量也不浪费。”食材明细主料紫薯（1块）雪梨（1个）辅料清水（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯雪梨泥的做法步骤1、准备一个紫薯2、去皮切片3、准备一个雪梨4、去皮切块5、食材上锅蒸熟...
- 11919
![雪梨紫薯奶昔的做法 - 雪梨紫薯奶昔怎么做]( "雪梨紫薯奶昔的做法 - 雪梨紫薯奶昔怎么做")
- 食材明细主料紫薯（200克）雪梨（一个）辅料牛奶（一袋）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪梨紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯洗好，蒸熟，准备雪梨一个，牛奶一袋。2、紫薯，雪梨切好入榨汁机榨2分钟。3、成品图。4、成品图。...
- 20030
![银耳梨杞羹的做法 蜜娇颜（蜂蜜）银耳梨杞羹 银耳梨杞羹怎么做]( "银耳梨杞羹的做法 蜜娇颜（蜂蜜）银耳梨杞羹 银耳梨杞羹怎么做")
- “前段时间，由于身体不舒服，一直没有能够在网上发帖子。立秋那天很荣幸的收到了【美食天下-美食家】寄来的免费试用品【蜜娇颜]蜂蜜，很高兴。但是家里事情太多，直到现在还没交作业，希望大家原谅。立秋虽然半月多了，但秋老虎依然很猖狂。做几个润燥解暑的蜂蜜小吃，与网友们共品尝...
- 17111
![紫薯银耳羹的做法 健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “今天降温了，从30度一下降到了19度，这就是武汉特色吧，已经习惯了，总的来说凉爽比热好，但风比较大，这个不喜欢。现在入秋了，空气比较干燥，银耳是滋阴润肺的佳品，又富含胶原蛋白，对皮肤很好，爱美的LADY们可以多吃哟。紫薯含有大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治...
- 21678
![紫薯银耳雪梨羹的做法 - 紫薯银耳雪梨羹怎么做]( "紫薯银耳雪梨羹的做法 - 紫薯银耳雪梨羹怎么做")
- “蒸好的紫薯一次没有用完，就用熟紫薯做的汤羹。”食材明细主料银耳（1朵）紫薯（1块）辅料雪梨（1个）原味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳雪梨羹的做法步骤1、银耳泡发，雪梨去皮去核切块，紫薯去皮切块。2、把银耳，雪梨，紫薯放破壁机里。3、加水至热饮的最高水位线，启动米糊功能。...
- 2690
![南瓜紫薯甜羹的做法 - 南瓜紫薯甜羹怎么做]( "南瓜紫薯甜羹的做法 - 南瓜紫薯甜羹怎么做")
- “香香甜甜又好看的汤羹，配上两片面包，一个鸡蛋，是一个不错的营养早餐。”食材明细主料南瓜（300克）紫薯（2个）辅料冰糖（1小把）糖桂花（1小勺）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯甜羹的做法步骤1、还没有到自己会创作的阶段，不知是哪位姐妹的漂亮图片吸引了我，阳光充足的午后，一碗...
- 11893
![紫薯银耳羹的做法 - 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 - 紫薯银耳羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）小米（适量）大米（适量）莲子（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、食材备用。2、清洗加入破壁机中，加入1000g清水。3、启动滋补糊。4、完成，非常细腻丝滑，满满的胶原蛋白。5、美味早餐。...
- 27593
![紫薯银耳雪梨羹的做法 香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品 紫薯银耳雪梨羹怎么做]( "紫薯银耳雪梨羹的做法 香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品 紫薯银耳雪梨羹怎么做")
- “银耳只有熬煮出它特有的胶质才会起到美容的最佳效果，胶原蛋白才会更好的起作用；紫薯的抗氧化成分真的可以另爱美的MM们永葆青春。经常熬煮这么一款靓汤无论是养生还是美容都是不错的选择哟！”食材明细主料银耳（3大朵（用量可随意））雪梨（1个）小紫薯（2个）干百合（4-5瓣）冰糖（适量）甜味（口味...
- 23041
![紫薯月饼的做法 超详细步骤教你做紫薯月饼 紫薯月饼怎么做]( "紫薯月饼的做法 超详细步骤教你做紫薯月饼 紫薯月饼怎么做")
- “继续月饼啊这次做的是紫薯馅的超级喜欢，超级好吃啊用的是自制的紫薯馅健康，而且甜度自己控制，吃起来不腻做的是50克的，小巧的，值得拥有的”食材明细主料低筋面粉（90克）高筋面粉（10克）转化糖浆（75克）枧水（1克）花生油（25克）蛋黄液（适量）辅料紫薯（适量）白糖（色拉油）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普...
- 11347
![蜜烤紫薯的做法 - 蜜烤紫薯怎么做]( "蜜烤紫薯的做法 - 蜜烤紫薯怎么做")
- “紫薯选比较瘦的，这样比较容易熟软，先将紫薯洗干净，用纸巾吸干水分再放着风干水汽，将紫薯外层刷上蜂蜜，然后包上锡纸，烤箱预热230度，然后230度上下火烤30分钟”食材明细主料紫薯（适量）辅料蜂蜜（适量）（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜烤紫薯的做法步骤1、选几个比较细的紫薯2...
- 24023
![雪梨紫薯银耳羹的做法 - 雪梨紫薯银耳羹怎么做]( "雪梨紫薯银耳羹的做法 - 雪梨紫薯银耳羹怎么做")
- “一到秋天，最受欢迎的自制饮品就属雪梨银耳羹了。食材简单，常喝功效高，雪花梨、银耳、枸杞是常见的食材。常吃这个，总觉得有点腻烦，把里面的食材做个小调整，主体材料没有改变，但是从视觉上就觉得美多了。看这粉嫩的颜色的，能猜出是什么吗？”食材明细主料雪花梨（半个）银耳（1/3朵）小紫...
- 3429
![银耳紫薯羹的做法 - 银耳紫薯羹怎么做]( "银耳紫薯羹的做法 - 银耳紫薯羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（1朵）紫薯（3个）辅料冰糖（2块）枸杞（1中勺）调料味达美清香米醋（1小勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳紫薯羹的做法步骤1、准备食材。2、银耳用冷水泡2-3小时。3、泡发好，剪去根部，清洗干净，撕成小朵，放入砂锅里，加入冰糖，适量清水。4、小紫薯去皮，切滚刀块，放入锅中，先...
- 8345
![大枣紫薯银耳羹的做法 大枣紫薯银耳羹#汤羹# 大枣紫薯银耳羹怎么做]( "大枣紫薯银耳羹的做法 大枣紫薯银耳羹#汤羹# 大枣紫薯银耳羹怎么做")
- “银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。此外，银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功...
- 21890
![紫薯雪梨银耳羹的做法 - 紫薯雪梨银耳羹怎么做]( "紫薯雪梨银耳羹的做法 - 紫薯雪梨银耳羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（一个）雪梨（一个）银耳（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）高级（难度）紫薯雪梨银耳羹的做法步骤1、银耳去蒂泡发好洗净备用。2、雪梨，紫薯去皮切小块备用。3、把食材放入破壁机内，加入适量纯净水。4、盖好盖子，启用电源按营养糊键操作。5、时间到营养糊...
- 28030
![紫薯甜蜜蜜的做法 - 紫薯甜蜜蜜怎么做]( "紫薯甜蜜蜜的做法 - 紫薯甜蜜蜜怎么做")
- “在广东的夏天，就是糖水甜品的天下无论是自制还是外吃，吃完了都觉得心旷神怡。我喜欢在煮紫薯/红薯/芋头糖水的时候加入一块生姜；先把生姜和材料炒香，再下水煲，香气倍加浓郁此外在中医角度来说，糖水偏寒，易惹风，糖水中加入生姜可降低寒性。”食材明细主料紫薯（4个）生姜（1块）清水（适量...
- 24276
![奶香紫薯羹的做法 - 奶香紫薯羹怎么做]( "奶香紫薯羹的做法 - 奶香紫薯羹怎么做")
- “紫薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。在冷冷的冬天喝上一碗暖暖的奶香紫薯羹，那感觉简直是妙不可言呢”食材明细主料紫薯（一个）纯...
- 30139
美味库
