![家常的菜干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味]( "家常的菜干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟菜干瑶柱猪骨汤是一道非常健康的汤品呢。菜干瑶柱猪骨汤的主要食材是菜干和猪骨，做出来的菜干瑶柱猪骨汤味道香浓可口，而且营养价值很高，老少皆宜呢。菜干瑶柱猪骨汤的做法也不是很复杂，味道又特别好，大家都可...
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![营养汤菜干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味]( "营养汤菜干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时菜干瑶柱猪骨汤是属于一款营养汤。白菜干的加入，配上猪骨和瑶柱，不仅可以滋阴降燥，同时味道鲜美，营养丰富。这道汤没有年龄性别的差异，老少皆宜。想为家人做到美味营养的美食吗？相信这道菜绝对是你的首选。美味...
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![菜干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味]( "菜干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时鲜甜可口的菜干瑶柱猪骨汤，是一道营养丰盛的菜肴，它是用菜干，瑶柱，猪肉，炖制而成，炖出来的猪肉蘸着酱料吃，肥而不腻，汤的味道也是极好，鲜甜可口，飘香四溢。猪骨经过两小时的慢火熬制，营养已全部融入了汤中，再加上红枣，...
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![瑶柱虾米猪骨粥的做法 - 瑶柱虾米猪骨粥怎么做]( "瑶柱虾米猪骨粥的做法 - 瑶柱虾米猪骨粥怎么做")
- “瑶柱粥很适合宝宝营养好又美味瑶柱（干贝）滋阴补血、益气健脾；含丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜煲汤煲粥，非常鲜美。虾米=干虾仁，钙质丰富。放些猪肉味道更鲜。”食材明细主料瑶柱（20粒）虾米（20粒）猪骨（150克）大米（一杯）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）瑶柱虾米猪骨粥的做法...
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![猪骨玉米瑶柱虫草汤的做法 隔水炖猪骨玉米瑶柱虫草花红萝卜汤 猪骨玉米瑶柱虫草汤怎么做]( "猪骨玉米瑶柱虫草汤的做法 隔水炖猪骨玉米瑶柱虫草花红萝卜汤 猪骨玉米瑶柱虫草汤怎么做")
- 食材明细主料猪骨（适量）红萝卜（适量）虫草花（适量）玉米（适量）辅料蜜枣（适量）枸杞（适量）姜（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪骨玉米瑶柱虫草汤的做法步骤1、准备材料1.猪骨过热水去血水2.提前把干瑶柱用水泡开2、然后把所有材料都放进隔水炖里面材料有:猪骨，红萝卜，玉米，瑶柱，枸杞，虫...
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![大白菜瑶柱汤的做法 - 大白菜瑶柱汤怎么做]( "大白菜瑶柱汤的做法 - 大白菜瑶柱汤怎么做")
- “此汤通利消滞，清热益阴。汤中瑶柱是低脂海鲜品，性味甘咸平，功能滋阴润燥，健脾调中。大白菜又叫黄芽白，性味甘凉，功能清热除烦通利肠胃。含有大量钙、铁、钾、维生素C和粗纤维，热量低，是减肥的理想食品。合而为汤，汤味甜美，清热润燥，消积减肥，消而不削胃，滋而不腻滞。但，脾虚泄泻者，不...
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![猪骨瑶柱冬瓜汤的做法 - 猪骨瑶柱冬瓜汤怎么做]( "猪骨瑶柱冬瓜汤的做法 - 猪骨瑶柱冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料猪骨（280g）冬瓜（450g）辅料瑶柱（25g）清水（适量）调料盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（1匙）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）猪骨瑶柱冬瓜汤的做法步骤1、猪骨。2、冬瓜。3、冬瓜去皮，挖去瓜瓤，切成厚块。4、准备瑶柱。5、锅内适量的清水，放入猪骨，大火熬开。6、撇去表面的浮末，盖盖转中...
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![红菇瑶柱排骨汤的做法 - 红菇瑶柱排骨汤怎么做]( "红菇瑶柱排骨汤的做法 - 红菇瑶柱排骨汤怎么做")
- “红菇，味甘，性微温。养血；逐瘀；祛风。主血虚萎黄；产后恶露不尽；关节酸痛。红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质，有利...
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![冬瓜猪骨煲瑶柱的做法 - 冬瓜猪骨煲瑶柱怎么做]( "冬瓜猪骨煲瑶柱的做法 - 冬瓜猪骨煲瑶柱怎么做")
- “春夏交际的时候，南方气候湿热，这个汤清淡美味，材料简单，可以经常吃下。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。”食材明细主料冬瓜（500克）辅料脊骨（400克）瑶柱（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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![滋补的螺干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味]( "滋补的螺干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时今天为大家推荐的一道菜叫做螺干瑶柱猪骨汤，简单易做，老少皆宜同时有着很高的营养价值，我觉得骨头汤时特别的补身体了，小孩子喝了也是强身健体。老人喝了酒会增加免疫力的.说了这么多有这么多好处，大家快来试试...
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![冬瓜排骨瑶柱汤的做法 - 冬瓜排骨瑶柱汤怎么做]( "冬瓜排骨瑶柱汤的做法 - 冬瓜排骨瑶柱汤怎么做")
- “夏天的最爱，清热利水，除烦止渴，袪湿解暑”食材明细主料冬瓜（750g）排骨（500g）瑶柱（20g）辅料水（10碗）盐（少许）姜（50g）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冬瓜排骨瑶柱汤的做法步骤1、先将瑶柱凉水泡开，洗干净2、先将姜捣碎，把姜汁加入瑶柱，置锅内蒸15分钟，取出备用3、冬瓜洗干净，切成大方块4、...
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![青菜瑶柱豆腐汤的做法 - 青菜瑶柱豆腐汤怎么做]( "青菜瑶柱豆腐汤的做法 - 青菜瑶柱豆腐汤怎么做")
- “春季气候多变，是许多老人与小孩易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选；鲜嫩可口的豆腐具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力，并且还有解毒作用。传统中医认为，豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效，可用...
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![龙骨瑶柱萝卜汤的做法 - 龙骨瑶柱萝卜汤怎么做]( "龙骨瑶柱萝卜汤的做法 - 龙骨瑶柱萝卜汤怎么做")
- “夏天，汤不能少呵。”食材明细主料龙骨（200克）瑶柱（25克）白萝卜（120克）辅料盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1.5克）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）龙骨瑶柱萝卜汤的做法步骤1、龙骨洗净斩件，白萝卜去皮切滚刀块，瑶柱洗净。2、把食材放入电压力煲里，加入适量水。3、盖上盖，按煲汤档。4、时间到，...
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![滋补螺干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味]( "滋补螺干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟这道滋补螺干瑶柱猪骨汤，食材多样，营养丰富。螺干和瑶柱自身带的淡淡的海洋气息，猪骨头的香味，香菇质朴单纯的味道，在砂锅里经过水和温度的催化后发生奇妙的变化，味道完美的融合在一起，熬出来的汤颜色像琥...
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![萝卜瑶柱龙骨汤的做法 - 萝卜瑶柱龙骨汤怎么做]( "萝卜瑶柱龙骨汤的做法 - 萝卜瑶柱龙骨汤怎么做")
- 食材明细主料龙骨（适量）瑶柱（适量）萝卜（适量）辅料姜（适量）薏米（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜瑶柱龙骨汤的做法步骤1、薏米和瑶柱放入锅中。2、放入飞过水的龙骨。3、放入适量水煮20分钟。4、萝卜切斜刀。5、飞水备用。6、放入锅中煮10分钟即可。7、开动啦...
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![瑶柱菜干粥的做法 - 瑶柱菜干粥怎么做]( "瑶柱菜干粥的做法 - 瑶柱菜干粥怎么做")
- “都说早餐要吃好，可是怎么吃才算的上是营养健康呢。对于一个北方妹子来说，从不知咸粥是何物，但是自从在南方待了这么几年之后，也算的上是一个假南方人了。瑶柱：瑶柱（Scallops）俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等，实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开...
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![美味的螺干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味]( "美味的螺干瑶柱猪骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天为大家推荐的一道菜叫做螺干瑶柱猪骨汤，简单易做，老少皆宜同时有着很高的营养价值，其中大骨头，又名筒骨，两头大，中间有洞，富含骨髓，骨胶原蛋白，是煲汤的最优质骨头。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基...
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![鱼骨瑶柱竹荪汤的做法 鱼骨瑶柱竹荪汤+肉末蒸豆腐+蒜蓉蒸金针菇 鱼骨瑶柱竹荪汤怎么做]( "鱼骨瑶柱竹荪汤的做法 鱼骨瑶柱竹荪汤+肉末蒸豆腐+蒜蓉蒸金针菇 鱼骨瑶柱竹荪汤怎么做")
- “春天是孩子身高增长的猛涨期，所以这个时候除了让孩子多多运动外，营养也要注意跟上，多补充钙质和蛋白质。我会给孩子炖各种汤补充营养。最常做的就是鱼骨瑶柱竹荪汤，不仅富含钙质，还有多种微量元素。可以说是汤中珍品了。炖汤的同时我也不闲着，简单处理食材，两道营养丰富的肉末...
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![猪腱瑶柱节瓜汤的做法 - 猪腱瑶柱节瓜汤怎么做]( "猪腱瑶柱节瓜汤的做法 - 猪腱瑶柱节瓜汤怎么做")
- 食材明细主料节瓜（适量）猪腱肉（适量）瑶柱（适量）辅料薏米（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪腱瑶柱节瓜汤的做法步骤1、节瓜切块。2、瑶柱泡发。3、腱肉飞水备用。4、薏米放入砂锅。5、放入节瓜。6、放入腱肉，加入适量清水。7、放入瑶柱。8、大火煮沸后转小...
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![咸骨瑶柱粥的做法 - 咸骨瑶柱粥怎么做]( "咸骨瑶柱粥的做法 - 咸骨瑶柱粥怎么做")
- 食材明细主料猪骨（适量）大米（适量）瑶柱（适量）辅料胡椒粉（适量）蒜苔（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）咸骨瑶柱粥的做法步骤1、大米洗净。2、放入袋中丢入冰箱冻成米冰棍。3、猪骨加适量盐腌制一晚后取出飞水。4、瑶柱洗净浸泡。5、蒜苔洗净。6、切碎。7、砂锅加水...
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![白萝卜瑶柱猪骨汤的做法 - 白萝卜瑶柱猪骨汤怎么做]( "白萝卜瑶柱猪骨汤的做法 - 白萝卜瑶柱猪骨汤怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（适量）猪骨（适量）瑶柱（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）白萝卜瑶柱猪骨汤的做法步骤1、材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2、瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水(以淹没瑶柱为度)泡30分钟，泡发的水留用。3、白萝卜去皮切块。4、将...
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![白萝卜瑶柱煲猪骨汤的做法 - 白萝卜瑶柱煲猪骨汤怎么做]( "白萝卜瑶柱煲猪骨汤的做法 - 白萝卜瑶柱煲猪骨汤怎么做")
- “白萝卜很清甜，且宽胸下气清肺利咽，配搭瑶柱、鱿鱼头煲猪骨，汤鲜味美滋润降火”食材明细主料猪骨（350g）白萝卜（600g）辅料香菇（8朵）鱿鱼头（1～2个）瑶柱（1把）姜（3片）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）白萝卜瑶柱煲猪骨汤的做法步骤1、白萝卜，猪骨，瑶柱鱿鱼头香菇，姜2、白萝卜削皮切...
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![咸骨瑶柱蚝干粥的做法 - 咸骨瑶柱蚝干粥怎么做]( "咸骨瑶柱蚝干粥的做法 - 咸骨瑶柱蚝干粥怎么做")
- “这个粥是广东人最喜欢喝的粥，又下火，又好喝，做起来很简单。”食材明细主料猪大腿骨（一根）辅料大瑶柱（3个）蚝干（N个）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）咸骨瑶柱蚝干粥的做法步骤1、本人是打工一族，我用的是依立的电脑快速煲，在上班前我把煲粥的材料大米，咸骨头，瑶柱和蚝干洗干净就放...
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![排骨干鱿鱼瑶柱砂锅粥的做法 - 排骨干鱿鱼瑶柱砂锅粥怎么做]( "排骨干鱿鱼瑶柱砂锅粥的做法 - 排骨干鱿鱼瑶柱砂锅粥怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）生姜（适量）辅料干鱿鱼（适量）瑶柱（适量）大米（适量）香菜（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）排骨干鱿鱼瑶柱砂锅粥的做法步骤1、这个是先准备好的排骨汤，加了生姜，砂锅煮差不多要40分钟的样子。2、煮开的排骨汤加入洗净的大米，加入米后要搅...
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![瑶柱排骨节瓜汤的做法 - 瑶柱排骨节瓜汤怎么做]( "瑶柱排骨节瓜汤的做法 - 瑶柱排骨节瓜汤怎么做")
- “一年四季，广东人都喜欢喝汤，但是很多食材平时很难找到，所以当季的食材用来煲汤是一般家庭煮夫（妇）的首选，一来选材方便，新鲜，二来当季食材确实吃起来味道比用保鲜技术冷藏而一年四季有销售的要好吃。节瓜正是夏季出产的蔬菜，味道清甜，口感软绵。加上排骨和海产瑶柱一起熬汤，三者互...
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美味库
