![蚝油生菜的做法 快手素菜之蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 快手素菜之蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “生菜口感脆嫩鲜甜，是一种可以生吃的蔬菜。这道蚝油生菜做法简单，十分钟出锅，是一道名符其实的快手菜。”食材明细主料生菜（适量）辅料蚝油（1汤匙）食用油（适量）蒜（适量）枸杞（少许）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜。2、煮锅水开后放入生菜，煮1分钟。3、生...
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![蚝油生菜的做法 家常菜 - 蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 家常菜 - 蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（2棵）蚝油（适量）辅料油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜用水侵泡15分钟。2、生菜手撕成块。3、锅中加油。4、加入生菜翻炒。5、加入耗油和蒜沫。6、翻炒焯。7、装盘。...
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![蚝油白菜丝的做法 #快手素菜#蚝油白菜丝 蚝油白菜丝怎么做]( "蚝油白菜丝的做法 #快手素菜#蚝油白菜丝 蚝油白菜丝怎么做")
- 食材明细主料大白菜（4片）辅料蚝油（1勺）蒜（2瓣）盐（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油白菜丝的做法步骤1、大白菜洗净。2、横向切段。3、纵向切丝，白菜帮和叶分开放。4、锅烧热，凉油下蒜末炒香。5、下白菜帮丝，翻炒两分钟左右。6、下白菜叶丝。7、炒倒后加入蚝油，翻...
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![蚝油西生菜的做法 快手小炒 - 蚝油西生菜 蚝油西生菜怎么做]( "蚝油西生菜的做法 快手小炒 - 蚝油西生菜 蚝油西生菜怎么做")
- 食材明细主料西生菜（1棵）辅料蚝油（适量）蒜（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西生菜的做法步骤1、西生菜1棵。2、洗干净控水。3、锅中加底油，油热了放入西生菜。4、大火快速翻炒，放入耗油和蒜末调味。5、装盘即可。...
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![蒜蓉蚝油生菜的做法 #快手懒人餐#蒜蓉蚝油生菜 蒜蓉蚝油生菜怎么做]( "蒜蓉蚝油生菜的做法 #快手懒人餐#蒜蓉蚝油生菜 蒜蓉蚝油生菜怎么做")
- “超级简单容易上手的家常菜”食材明细主料生菜（一大把）辅料蒜（一朵）盐（适量）姜（两片）干红椒（一个）蚝油（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油生菜的做法步骤1、生菜洗干净，大蒜剥皮洗净2、蒜切末，姜和辣椒切丝3、热锅冷油爆香姜和辣椒，然后放入蒜沫4、蒜末翻炒一下就立即放入...
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![蚝油生菜的做法 心蓝手制私房菜【蚝油生菜】——饮食男女的色香味 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 心蓝手制私房菜【蚝油生菜】——饮食男女的色香味 蚝油生菜怎么做")
- “心蓝手制私房菜【蚝油生菜】——饮食男女的色香味 中国，是个古老而神秘的国度，数千年文化传承，底蕴极其厚重。在历史的长河中款款而行，先哲们留下了无数发人深思的神来之笔，浓墨重彩，妙不可言。这些思想的火花，在今世来看，依旧是那么的美好。中国古代先哲们的思想碰撞，最为璀...
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![快手素菜炒豆芽的做法 快手素菜 - 之春天吃芽 快手素菜炒豆芽怎么做]( "快手素菜炒豆芽的做法 快手素菜 - 之春天吃芽 快手素菜炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（适量）黑木耳（适量）蒜苗（适量）辅料蒜蓉（适量）醋（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手素菜炒豆芽的做法步骤1、绿豆芽洗净备用。2、蒜苗切碎。3、黑木耳。4、锅子烧热油爆香蒜末放入绿豆芽。5、放入黑木耳。6、待豆芽炒软后加入蒜苗。7、加入适量...
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![蚝油生菜的做法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！ 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！ 蚝油生菜怎么做")
- “超简单蚝油生菜，用两种调料就行了，健康清甜，刮油又减肥。适合家常制作，可以提前备菜，非常快手！”食材明细主料生菜（1颗）辅料蚝油（1大勺）调料味精（小半勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、先取一盆清水，加一勺盐，生菜1颗，切掉根部，一片片掰下来。浸泡在10分钟左右...
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![蚝油生菜的做法 快手家常小炒蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 快手家常小炒蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “家常小炒，生菜好吃快手的做法，无需放盐，快速大火猛炒，爽脆开胃，鲜香味美。”食材明细主料生菜（2颗）辅料大蒜（3瓣）调料蚝油（1勺）味极鲜（1勺）白糖（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油生菜的做法步骤1、准备生菜两颗，大蒜3瓣切碎备用。2、调个料汁：碗中放味极鲜酱油1勺。3、蚝油1勺。...
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![蚝油生菜的做法 【粤菜】--蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 【粤菜】--蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “走进千家万户的粤式家常菜--蚝油生菜生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，是很多传统粤菜...
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![蚝油生菜的做法 家常菜----蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 家常菜----蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（500克）核桃仁（30克）辅料色拉油（20克）精盐（2克）白糖（2克）香油（3克）蚝油（10克）高汤（适量）大蒜（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、将生菜清洗干净，用手撕成大片待用。2、将核桃仁清洗干净，大蒜切成片，装入盘中待用。3、锅内放入高汤，加入精盐，白糖，香油...
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![蚝油生菜的做法 生菜的美味吃法——蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 生菜的美味吃法——蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “我一向爱吃各种青菜,这一道更是心头大爱,比清炒多了一份鲜美又比肉炒少了一份油腻~不论春夏秋冬都不失为一道经典的素菜~尤其是在大鱼大肉横行我们生活的日子,这样一道美味既可以为您送上鲜美清新的口感又可以为您的健康多一份保障,何乐而不为呢？”食材明细主料球形生菜...
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![蚝油生菜的做法 凉拌生菜新吃:蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 凉拌生菜新吃:蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料油（适量）生抽（适量）糖（适量）蒜末（适量）水淀粉（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜掰好后，洗净备用。2、锅里放水，水里放油和盐，准备烧开。3、准备好蒜。4、洗净生菜，放入锅里焯一下。5、生菜焯好后，捞出来控干水。6、蒜切...
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![蚝油生菜的做法 【北京】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 【北京】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “蚝油本是广东等沿海地带的调味品。但是咱北京是全国各地，甚至是全世界美食汇聚地啊！博采众家也是咱北京饮食的特点。所以蚝油在日常生活中也是老百姓菜品上的常见调料。生菜，特别是球形生菜，学名结球生菜，经常被人误会为是包菜、圆白菜。其它结球生菜也是外来品，可生吃，亦可熟...
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![蚝油生菜的做法 【广东】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 【广东】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴，属于粤菜。用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。生菜还有减肥的效果，是很受大家亲睐的食材。”食材明细主料生菜（1颗）辅料盐（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜，清...
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![蚝油生菜的做法 【粤菜】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 【粤菜】蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “蚝油生菜,蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏...
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![快手小菜之蚝油生菜图解]( "快手小菜之蚝油生菜图解")
- 蚝油生菜是一道非常快手的小菜，制作起来简单又很快速，特别适合不爱油烟的小伙伴。耗油生菜的味道会有很浓的耗油鲜味，又带着生菜的回甜，记得生菜要挑选教嫩的，太老了会发苦影响最后菜品的口感。主料生菜：200克辅料盐：适量耗油：适量小米椒：适量生抽：适量耗油：适量糖：适量菜籽油：适量详...
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![快手素菜之拍黄瓜的做法 - 快手素菜之拍黄瓜怎么做]( "快手素菜之拍黄瓜的做法 - 快手素菜之拍黄瓜怎么做")
- “拍黄瓜，简单易做的家常小菜，清脆爽口，开胃解腻。”食材明细主料黄瓜（2根）辅料葱（1段）蒜（适量）盐（少许）糖（少许）辣椒酱（适量）老陈醋（适量）生抽（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手素菜之拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜用刀拍松。2、切块。3、黄瓜放入盆中，放入盐、糖、生抽、老陈醋、芝麻...
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![蚝油生菜的做法 蚝油生菜（油麦菜） 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 蚝油生菜（油麦菜） 蚝油生菜怎么做")
- “清清肠胃，解解腻为什么饭店里的那么好吃？看这里！”食材明细主料罗马生菜（两颗）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）酱油（一勺）蔬之鲜（一勺）香油（一勺）素蚝油（一勺）玉米淀粉（一勺）清水（半碗）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、准备蔬菜，沸水，滴油，烫30秒立刻捞出。2、配酱料。3、把...
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![蚝油生菜的做法 年味~蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 年味~蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “过年吃腻了鱼肉，吃点清淡的”食材明细主料生菜（适量）辅料蚝油（2勺）生抽（1勺）淀粉（少许）水（少许）蒜（1颗）盐（少许）油（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、备好食材。2、生菜洗净，蒜切末。3、生菜洗净，水中放盐、油少许烧开，焯水几秒钟，捞出控水放盘中。4、油烧热，下入...
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![快手素菜油焖尖椒的做法 快手素菜——油焖尖椒 快手素菜油焖尖椒怎么做]( "快手素菜油焖尖椒的做法 快手素菜——油焖尖椒 快手素菜油焖尖椒怎么做")
- “一道简单下饭的快手全素菜。”食材明细主料尖椒（适量）辅料酱油（适量）醋（适量）花椒（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手素菜油焖尖椒的做法步骤1、主要原料。2、烧热油，放花椒炒香。3、放切成段的尖椒，中火煸制尖椒。4、将尖椒两边煸到虎皮状，放酱油，醋，白糖。...
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![蚝油生菜的做法 蚝油生菜（白灼生菜） 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 蚝油生菜（白灼生菜） 蚝油生菜怎么做")
- “简单美味。”食材明细主料生菜（适量）辅料蒜（适量）调料蒸鱼豉油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜洗净备用。2、做上一锅水，放入少许盐和油，这样焯出来的生菜不会变黄，把生菜放入锅内烫40秒左右，然后捞出控水，装盘。3、把蒜切成末放入碗中，...
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![蚝油小白菜的做法 美丽维生素：蚝油小白菜 蚝油小白菜怎么做]( "蚝油小白菜的做法 美丽维生素：蚝油小白菜 蚝油小白菜怎么做")
- “据某人说这是他买的新品种。是不是新品种我不知道，好吃倒是真的…O(∩_∩)O！”食材明细主料小白菜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）干红辣椒（适量）鸡精（适量）花椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油小白菜的做法步骤1、小白菜用盐水浸泡后，洗净，沥干水分，切成大块；大块的青菜炒起来...
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![蚝油手撕西生菜的做法 - 蚝油手撕西生菜怎么做]( "蚝油手撕西生菜的做法 - 蚝油手撕西生菜怎么做")
- 食材明细主料西生菜（650克）蒜（20克）辅料玉米油（1匙）蚝油（2匙）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油手撕西生菜的做法步骤1、准备一棵西生菜2、西生菜洗净沥干水份用手撕成片状3、蒜去皮拍成碎粒备用4、锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香5、蒜粒爆香后放入撕好的西生菜6、倒入调料的...
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![蚝油生菜的做法 蚝油生菜（凉拌版） 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 蚝油生菜（凉拌版） 蚝油生菜怎么做")
- “夏天天气炎热，吃点凉拌菜还是比较爽口的”食材明细主料青辣椒（些许）生菜（适量）辅料酱油（适量）蚝油（一汤勺匙）微辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜洗净2、青辣椒切小圈备用3、烧开水把生菜汆一下，一分钟就好4、汆好的生菜捞到盆子里5、倒入一大瓶矿泉水或...
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