![香芋茨实白合煲的做法 - 香芋茨实白合煲怎么做]( "香芋茨实白合煲的做法 - 香芋茨实白合煲怎么做")
- “甜度可以跟自己的口味去调。”食材明细主料香芋（250克）百合（50克）辅料茨实（60克）香芹（10克）椰汁（50克）牛奶（80克）糖（4匙）甜味（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芋茨实白合煲的做法步骤1、茨实。2、百合。3、香芹。4、香芋可以按自己的喜好来切条，或切粒。切粒之后用水煮熟即可。5、把百...
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![茨菇腐竹煲的做法 慈姑腐竹煲 茨菇腐竹煲怎么做]( "茨菇腐竹煲的做法 慈姑腐竹煲 茨菇腐竹煲怎么做")
- “慈姑又叫茨菇，性微寒，味苦，具有解毒利尿、防癌抗癌、散热消结、强心润肺之功效。可治疗肿块疮疖、心悸心慌、水肿、肺热咳嗽、喘促气憋、排尿不利等病症。而且，慈姑含维生素B1，维生素B2较多，能维持身体的正常功能，增强肠胃的蠕动，增进食欲，保持良好的消化，对于预防和治疗便秘最佳...
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![香芋鸡汤煲的做法 - 香芋鸡汤煲怎么做]( "香芋鸡汤煲的做法 - 香芋鸡汤煲怎么做")
- 食材明细主料荔浦芋头（半个）辅料鸡汤（适量）调料盐（适量）咸香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芋鸡汤煲的做法步骤1、荔浦芋头切薄片，可以切厚片，或者切丁，我急着吃饭，所以切成薄片。2、加入没过芋头片的鸡汤即可，因为鸡汤正好是现炖好的，所以我什么料都不放了。3、大火5分钟即可，因为砂...
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![美味百合芡实香芋煲如何做好吃又美味]( "美味百合芡实香芋煲如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味百合芡实香芋煲做法简便，而且功效也很多。百合芡实香芋煲里面含有芋头、胡萝卜、香菜百合等食材，特别适用于想要美并且吃了还不会发胖的女生哦，里面含有瘦肉等丰富的营养物质，也适用于眼睛不是很好的老年...
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![腊味香芋芡实煲的做法 - 腊味香芋芡实煲怎么做]( "腊味香芋芡实煲的做法 - 腊味香芋芡实煲怎么做")
- “火腿的香味，香芋的粉糯，芡实口感微微Q弹，经椰浆调和，各种味道完美的融合在一起，健脾利气，老少皆宜的一道小团圆菜～不要担心椰浆抢味道，实际你吃不出来椰浆的味道的。”食材明细主料金华火腿（1小片）腊肉（100g）大芋头（300g）芡实（100g）辅料香菇粉（1g）椰浆（3匙）生姜（1片）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时...
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![茨菰咸菜豆腐煲的做法 - 茨菰咸菜豆腐煲怎么做]( "茨菰咸菜豆腐煲的做法 - 茨菰咸菜豆腐煲怎么做")
- 食材明细主料茨菰（4个）辅料豆腐（200g）腌咸菜（适量）配料姜（5g）盐（5g）油（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茨菰咸菜豆腐煲的做法步骤1、1.将买来的茨菰去掉外皮和根部的须子后洗净，切成片；咸菜洗过去掉部分咸味，横向切成宽条；豆腐切块备用。2、2.大火烧热炒锅中的油至七成热，放入咸菜，...
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![鲜淮山茨实羊肉汤的做法 - 鲜淮山茨实羊肉汤怎么做]( "鲜淮山茨实羊肉汤的做法 - 鲜淮山茨实羊肉汤怎么做")
- “冬天吃淮山有很好的补气效果，是因为淮山的淀粉含量较高，人体吸收了之后，可以为抵御寒气提供较多热量。茨实和淮山可以说是经典搭配，茨实是我们老广经常用来健脾、补肾、祛湿的大众化煲汤材料，可药食两用。这款靓汤有养阴益阳、健脾养肺的功效，同时不会太过温燥，男女老少都能喝...
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![薏米茨实淮山粥的做法 - 薏米茨实淮山粥怎么做]( "薏米茨实淮山粥的做法 - 薏米茨实淮山粥怎么做")
- “夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。”食材明细主料薏米（1/4杯）茨实（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（数片）大米（2/3杯）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米茨实淮山粥的做法步骤1、把材...
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![薏米茨实煲冬瓜鸭汤的做法 - 薏米茨实煲冬瓜鸭汤怎么做]( "薏米茨实煲冬瓜鸭汤的做法 - 薏米茨实煲冬瓜鸭汤怎么做")
- “冬瓜是我自己种的，三月份就收成，由于量比较多尽管送了不少给朋友还是剩下一些存放到现在。这个冬瓜应该是最大的，其实假如不是架子支撑不住它掉上来无法再继续生长估计会长得更大。煲这个汤的时候冬瓜切开只用了四分之一，鸭子大概用了半只的量，还有薏米芡实，食材简单味道很好...
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![茨菰芋头烧开洋的做法 - 茨菰芋头烧开洋怎么做]( "茨菰芋头烧开洋的做法 - 茨菰芋头烧开洋怎么做")
- “年前老耿单位发了袋开洋，蛮大的，尝了一只很鲜，还蛮咸的，炖汤加点吊鲜是不错的，想起小时候在家乡常吃的芋头茨菰烧开洋已经很长时间没吃过了，趁着家中有过年从老家带回的茨菰就做了！”食材明细主料芋头（200克）茨菰（150克）精肉（50克）开洋（少许）辅料葱（1段）姜（1块）白糖（1小勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿...
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![泥鳅茨实煲淮山的做法 - 泥鳅茨实煲淮山怎么做]( "泥鳅茨实煲淮山的做法 - 泥鳅茨实煲淮山怎么做")
- “对应季节，选取当季食材，做适合全家饮用的汤，对改善肌体、增强抵抗力有很好的食疗功效。今天这款汤，尤其适合家有小孩或者平日容易盗汗、出虚汗的人饮用。此款汤谱具有健脾补虚、止汗敛汗的食用疗效，即将来临的夏日，一般一周煲2次，多次饮用效果明显。”食材明细主料铁棍淮山（1条...
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![川贝茨实炖鹧鸪的做法 冬日润燥 - 川贝茨实炖鹧鸪 川贝茨实炖鹧鸪怎么做]( "川贝茨实炖鹧鸪的做法 冬日润燥 - 川贝茨实炖鹧鸪 川贝茨实炖鹧鸪怎么做")
- “中药川贝芡实煲鹧鸪有滋润、化痰、镇咳之效，尤适合老人小孩饮用，特别是冬季干燥易咳。川贝：清热润肺散结、化痰止咳，对体虚、阴虚或肺燥所致的咳嗽有疗效。鹧鸪因特别喜欢吃苦味的半夏苗，因而有化痰祛痰补脑功效。中医认为其性温味甘，有补虚健胃之功，在冬季进补作用明显。川贝...
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![DIY芡实百合香芋煲如何做好吃又美味]( "DIY芡实百合香芋煲如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料香芋：100芡实：1包干瑶柱：10粒百合：1个辅料椰浆：1/3罐水：适量盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.材料图。2.芡实洗净，瑶柱用水提前泡半小时，撕小块与芡实一起放进锅里。3.放入适量的水，大火烧开后转小火煲15分钟。4.香芋...
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![芡实百合香芋煲的做法 - 芡实百合香芋煲怎么做]( "芡实百合香芋煲的做法 - 芡实百合香芋煲怎么做")
- “涛妈家有个特色，好多年了，涛家的年夜菜总是有着香芋的主菜，香芋扣肉，这样的一道菜，估计是广东的家庭比较常见的一道年菜了，香芋在这广东，还是比较出名的一种食材，这样的食材，真的是相当的美味，粉粉的，香香的口感，还是比较受大家的追捧的呢。今年的年菜，涛妈想要改一下传统，不做香芋扣...
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![合和乐煲仔饭实力强劲的煲仔饭]( "合和乐煲仔饭实力强劲的煲仔饭")
- 人们快节奏的生活已经习以为常，大多数人开始对快捷便利的饮食更加青睐，节省时间的同时，能保证美味，这是合和乐煲仔饭的独到之处，合和乐煲仔饭看到了市场发展的方向，也看到了消费者对于时间成本的要求，所以合和乐煲仔饭经过不断地创新和研究，创造出更加便捷更加舒适美味的煲仔饭系...
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![孕妇可以吃茨实吗]( "孕妇可以吃茨实吗")
- 茨实算是一种全能型的植物的，可谓是延年益寿的上级品种。既能做到食用酿酒、还能补肾治脾虚。很多孕妇在怀孕期间都想补身体，希望宝宝健康，为孩子带去充足的营养，那么孕妇可以吃茨实吗，现在就来一起探讨一下吧！一、孕妇可以吃茨实吗孕妇不可以多吃芡实，推荐食用淮山芡实粥。此粥...
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![山药茨实鸡架汤的做法 - 山药茨实鸡架汤怎么做]( "山药茨实鸡架汤的做法 - 山药茨实鸡架汤怎么做")
- “健脾胃，润燥祛湿汤。”食材明细主料鸡架（一副）山药片（适量）茨实（适量）辅料无花果（少许）玉竹（少许）党参（少许）薏米（少许）姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药茨实鸡架汤的做法步骤1、准备:鸡架一副清洗一下。2、焯水五分钟。3、捞出来清洗干净去掉多余的油脂，汤会更清...
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![茨实糖水要煮多久]( "茨实糖水要煮多久")
- 15到20分钟。茨实糖水是用茨实，椰汁，糖等制作而成。茨实在我国各地区都有，主要在池塘，沼泽当中，味道苦涩，常用于熬粥，煮汤，茨实和莲子很相似。茨实中有很多水分，常温下只能保存3到4个小时，新鲜的茨实需要放入保鲜盒中放入冰箱中冷冻。...
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![莲子茨实炖花生排骨汤的做法 - 莲子茨实炖花生排骨汤怎么做]( "莲子茨实炖花生排骨汤的做法 - 莲子茨实炖花生排骨汤怎么做")
- “健脾安神的汤品。”食材明细主料排骨（适量）莲子（适量）茨实（适量）花生（适量）辅料姜（一片）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子茨实炖花生排骨汤的做法步骤1、准备新鲜排骨清洗干净。2、焯水。3、捞出来再清洗干净，备一片姜。4、莲子，茨实，花生清洗干净。5、将所有食材放...
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![薏米眉豆茨实汤的做法 袪湿汤--薏米眉豆茨实汤 薏米眉豆茨实汤怎么做]( "薏米眉豆茨实汤的做法 袪湿汤--薏米眉豆茨实汤 薏米眉豆茨实汤怎么做")
- “老爸最近湿气重导致脚痛，于是让我煲了这个袪湿汤。”食材明细主料脊骨/瘦肉（300克）眉豆（100克）薏米（100克）茨实（30克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米眉豆茨实汤的做法步骤1、汤煲中放入清水（水位放至汤煲的一半），眉豆、薏米、茨实洗干净倒入汤煲中.2、带肉脊骨买的时候就让...
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![可口的百合芡实香芋煲如何做好吃又美味]( "可口的百合芡实香芋煲如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟可口的百合芡实香芋煲，不仅做法简单，而且营养丰富，口感嫩滑。主要是由百合与芋头、芡实等一系列的材料搭配烹饪而成。百合干有很高的药用价值，可解毒、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环等功效。芋头能增强人...
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![莲子茨实雪耳胶的做法 - 莲子茨实雪耳胶怎么做]( "莲子茨实雪耳胶的做法 - 莲子茨实雪耳胶怎么做")
- “莲子--清心火有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。茨实--别名红莲子，有蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、脂肪、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等大量对人体有益的营养素，并且容易消化。芡实既能健脾除湿，又收敛止泻。雪耳--也叫银耳，有补脾开胃的功效，又有益气清肠...
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![薏米茨实猪骨煲冬瓜汤的做法 - 薏米茨实猪骨煲冬瓜汤怎么做]( "薏米茨实猪骨煲冬瓜汤的做法 - 薏米茨实猪骨煲冬瓜汤怎么做")
- “最近朋友帮我买了一个新的真空煲，其实它就像是我们国内的焖烧煲，只是它可以将食材煮好放入煲内继续使用电源保持保温持续不变，这样的话煲汤速度就比焖烧煲快速。今年种的冬瓜还有几个，于是切了半个来试用这个真空煲来煲个营养汤。”食材明细主料冬瓜（1/2个）猪骨（600克）辅料薏米...
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![土茯苓煲瘦肉的做法 土茯苓茨实薏米煲瘦肉 土茯苓煲瘦肉怎么做]( "土茯苓煲瘦肉的做法 土茯苓茨实薏米煲瘦肉 土茯苓煲瘦肉怎么做")
- “这两天的天气又湿又热，背上长了几个红色的小疙瘩，很痒，今天一定要煲些祛湿解毒的汤水！”食材明细主料瘦肉（适量）茨实（适量）土茯苓（适量）辅料薏米（适量）蜜枣（适量）红萝卜（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）土茯苓煲瘦肉的做法步骤1、材料包括：瘦肉，茨实，土茯苓，薏米，蜜枣，红萝卜。2、将药...
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![芡实香芋煲的做法 - 芡实香芋煲怎么做]( "芡实香芋煲的做法 - 芡实香芋煲怎么做")
- “芡实，生品性平，涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿。而且芡实口感极好，糯且有嚼劲，配上香菇的鲜味，香芋的粉软，午餐肉的Q弹，整道菜入口生香，细嚼回味绵长，是老少皆益的一道菜品。”食材明细主料芡实（一袋）香芋（二两）午餐肉（二两）辅料香菇（三朵）配料盐（适量）姜末（适量）葱末（适量）玉米油（适量）胡椒粉（少量）咸...
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