![黑芝麻坚果能量饮的做法 黑芝麻坚果能量饮---深秋必备 黑芝麻坚果能量饮怎么做]( "黑芝麻坚果能量饮的做法 黑芝麻坚果能量饮---深秋必备 黑芝麻坚果能量饮怎么做")
- “天气渐冷，又到贴膘时节，今天给小伙伴们介绍一种坚果能量饮，用到了多种坚果，现在正因为换季，嗓子不舒服，我还特意加了一点橙皮，橙皮有化痰止咳的功效，坚果有补充能量的效果，二者合一，操作起来也十分的方便，非常适合上班族哦。我就做好了一大杯，待会接娃用，娃娃上了一天的学，累了，正好补...
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![黑灵芝苹果饮的做法 - 黑灵芝苹果饮怎么做]( "黑灵芝苹果饮的做法 - 黑灵芝苹果饮怎么做")
- “非常简单可以当日常茶饮，有益，口感也很不错。”食材明细主料黑灵芝（适量）苹果（一个）调料纯净水（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑灵芝苹果饮的做法步骤1、准备:黑灵芝，苹果。2、苹果削皮去核切成小块，黑灵芝清水冲洗一下弄小块一些易出味。3、将食材都放入养生壶里添加适...
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![黑芝麻小松饼的做法 低热量黑芝麻小松饼 黑芝麻小松饼怎么做]( "黑芝麻小松饼的做法 低热量黑芝麻小松饼 黑芝麻小松饼怎么做")
- “一款香酥可口的低热量饼干，少盐，少糖又少油，制作简单容易上手，喜欢控体的朋友这边看过来！喜欢苏打饼干的朋友这边看过来！喜欢咸口的朋友这边看过来！喜欢我菜谱的朋友这边看过来！准保做一次还想下一次......”食材明细主料低筋面粉（150g）牛奶（25g）盐（3g）泡打粉（半小勺）细砂糖（17g）鸡蛋（一个...
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![黑芝麻坚果米糊的做法 - 黑芝麻坚果米糊怎么做]( "黑芝麻坚果米糊的做法 - 黑芝麻坚果米糊怎么做")
- “有宝妈问，没有料理机，有豆浆机可以自制米糊给宝宝吃吗？答案是：豆浆机打出来的米糊略粗糙，不适合8个月以下的宝宝哦，现在有破壁豆浆机，据说无渣，我不知道细腻到什么地步。但也有解决的办法，就是把米煮成粥，用豆浆机再打下，就细腻咯。但不推荐自制米糊成为日常标配，营养丰富肯定还是...
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![黑芝麻坚果汤圆的做法 - 黑芝麻坚果汤圆怎么做]( "黑芝麻坚果汤圆的做法 - 黑芝麻坚果汤圆怎么做")
- “正月十五元宵节马上就到了，这天我们一家人吃饱了甜甜的汤圆就要去看花灯去，汤圆年年都是自己做的，过年家里买的好多坚果吃不完正好用来做汤圆吃而且口感也不是很甜，喜欢吃多吃一两个也不是问题，我家最喜欢黑芝麻五仁汤圆，炒熟的花生米核桃仁加上熟芝麻配上蜂蜜调馅儿口感香的...
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![黑芝麻坚果养生欧包的做法 - 黑芝麻坚果养生欧包怎么做]( "黑芝麻坚果养生欧包的做法 - 黑芝麻坚果养生欧包怎么做")
- “中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面...
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![芝麻是坚果吗]( "芝麻是坚果吗")
- 不是。芝麻是胡麻的籽种，有黑白两类。黑芝麻较为常见，常用来做芝麻糊。芝麻在采摘的时候，需要将其从果实中剥落取出，需要先将其进行晾晒，将其晒干后用木棍敲打，在过筛，将其杂质滤出即可。保存的时候要将其放置于干燥的瓶中密封保存。...
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![坚果的热量，吃坚果能强身健体，还能减肥你知道吗？]( "坚果的热量，吃坚果能强身健体，还能减肥你知道吗？")
- 坚果的热量，吃坚果能强身健体，还能减肥你知道吗？自从三只松鼠旗舰店热了之后，越来越多的坚果类的食物被大家所认知，主要呢是对坚果味道的认知，哈哈哈，要是小编一个小时不控制的话，小编一次可以吃四五包坚果，不带重样那种哦，虽然，坚果好吃但小编要告诉大家的是，坚果的热量也是非常高的...
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![原味黑芝麻贝果的做法 原味/黑芝麻贝果 原味黑芝麻贝果怎么做]( "原味黑芝麻贝果的做法 原味/黑芝麻贝果 原味黑芝麻贝果怎么做")
- “一炉出两种口味😆😆😆各有各的味道，兼顾家人不同的喜好。”食材明细主料王后高筋面粉（300g）水（175g）糖（7g）盐（5g）鲜酵母（5g）辅料黑芝麻（8g）煮水水（500g）蜂蜜（30g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）原味黑芝麻贝果的做法步骤1、王后高筋面粉300克，糖7克，盐5克，水175克，鲜酵母5克，活成较光滑的...
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![营养的燕麦坚果黑芝麻糊如何做好吃又美味]( "营养的燕麦坚果黑芝麻糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时10分钟　　　　烹饪时间:60分钟黑芝麻的营养非常的丰富，是非常好的补钙食品，而且还能促进头发的生长。人们都说最佳食用黑芝麻的时间是早晨，所以早上熬一碗营养的燕麦坚果黑芝麻糊来吃吃是非常安逸的。再在黑芝麻糊里面加点什么瓜子...
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![黑芝麻吐司的做法 黑芝麻吐司（含水量85%） 黑芝麻吐司怎么做]( "黑芝麻吐司的做法 黑芝麻吐司（含水量85%） 黑芝麻吐司怎么做")
- “模具：学厨凯蒂450克吐司盒。”食材明细主料高筋面粉（250克）水（160克）盐（5克）干酵母（3克）细砂糖（10克）奶粉（13克）牛奶（50克）黄油（30克）黑芝麻（适量）白芝麻（适量）奶香（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑芝麻吐司的做法步骤1、材料备齐，黄油室温软化。2、除黄油和芝麻外所有材料放入面包机揉面。3...
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![黑芝麻坚果月饼的做法 - 黑芝麻坚果月饼怎么做]( "黑芝麻坚果月饼的做法 - 黑芝麻坚果月饼怎么做")
- “中秋节时做的月饼，也是第二次做月饼，技巧还有待于提高哈。话说这月饼都下肚两三个月了，菜谱才发出来，这要不清理手机还想不起来呢😓我也是醉了。”食材明细主料中筋面粉（100克）转化糖浆（75克）枧水（2克）花生油（25克）黑芝麻蓉（250克）辅料坚果碎（50克）甜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑...
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![坚果磅蛋糕的做法 补充能量：坚果磅蛋糕 坚果磅蛋糕怎么做]( "坚果磅蛋糕的做法 补充能量：坚果磅蛋糕 坚果磅蛋糕怎么做")
- “磅蛋糕其实也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黄油用量大，做出的成品口感比较厚实，香醇的，加入坚果，吃起来更丰富些，特别适合下午茶吃上那么一小块，可以补充能量”食材明细主料黄油（100克）低筋面粉（125克）泡打粉（3克）香草精（几滴）辅料细砂糖（100克）坚果（70克）鸡蛋（2个）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![坚果能量棒的做法 轻食坚果能量棒 坚果能量棒怎么做]( "坚果能量棒的做法 轻食坚果能量棒 坚果能量棒怎么做")
- “有没有想过在家中可以轻松驾驭小食？想想在家也可以做出高品质的解馋零下午茶、课间餐、野外活动，适合不同场景，现在就出发。”食材明细主料核桃（8粒）红枣（4粒）提子（50克）燕麦（10克）无花果（2粒）辅料蜂蜜（适量）麦芽糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果能量棒的做法步骤1、准备好...
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![简易燕麦坚果黑芝麻糊如何做好吃又美味]( "简易燕麦坚果黑芝麻糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟黑芝麻糊是早饭餐桌上的不二之选，它味道甜香，富含蛋白质、营养丰富，长期食用可以有益身体健康、预防高血压和冠心病，自制的燕麦坚果黑芝麻糊醇香浓厚，比起外面卖的黑芝麻糊相比味道更香浓，营养更丰富，再加上核桃...
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![健康坚果黑芝麻糊如何做好吃又美味]( "健康坚果黑芝麻糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟坚果黑芝麻糊含有丰富的营养物质，属于保健品的一种，而且可以经常进行食用呢，主要用到的食材是坚果还有黑芝麻，黑芝麻具有黑发以及强身健体的作用，还在等什么呢，快来尝尝美味的坚果黑芝麻糊吧，浓郁浓稠的滋味在嘴...
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![坚果能量球的做法 - 坚果能量球怎么做]( "坚果能量球的做法 - 坚果能量球怎么做")
- “人有能量条，我有能量球！O(∩_∩)O哈哈~不用说别的了，光看这些食材大家也知道很有热量吧。但绝对不是肥肥的那种能量哦~早上没时间吃早饭嘛，就靠它呗~”食材明细主料各种坚果（适量）辅料蜂蜜（适量）黑糖（适量）肉桂粉（适量）咸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）坚果能量球的做法步骤1、...
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![黑芝麻炉果的做法 - 黑芝麻炉果怎么做]( "黑芝麻炉果的做法 - 黑芝麻炉果怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（155克）熟黑芝麻（20克）辅料玉米油（50克）鸡蛋（1只）绵白糖（40克）无铝泡打粉（1小勺）小苏打（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑芝麻炉果的做法步骤1、食材：低筋面粉155克、熟黑芝麻20克、玉米油50克、绵白糖40克、鸡蛋1只、无铝泡打粉1小勺、小苏打（适量）2、将玉...
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![黑芝麻贝果的做法 - 黑芝麻贝果怎么做]( "黑芝麻贝果的做法 - 黑芝麻贝果怎么做")
- “学厨9055金盘6个量”食材明细主料白鲨高筋面粉（250克）低筋面粉（50克）干酵母（2.5克）盐（2克）那秋之林黑芝麻酱（20克）细砂糖（10克）水（200克）黄油（10克）辅料糖水材料（适量）水（1000ML）细砂糖（2大匙）其他（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑芝麻贝果的做法步骤1、1、材料备齐，黄油软化。2、2、除黄油外...
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![营养坚果黑芝麻糊 - 如何做好吃又美味]( "营养坚果黑芝麻糊 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟我们都知道的坚果的脂肪其实还是蛮高的，所以这道营养坚果黑芝麻糊还是少吃吧（特别的正在减肥的朋友啊），而黑芝麻呢又有使头发更加明亮乌黑的作用，还是可以的，话也可以把讲过换成别的脂肪含量比较低的东西。早餐...
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![巧克力坚果能量块的做法 - 巧克力坚果能量块怎么做]( "巧克力坚果能量块的做法 - 巧克力坚果能量块怎么做")
- “先发了日志，再学习发菜谱～生命就是不断的学习与折腾～～嘿嘿～还是日志里的那句老话哈，今天很多的第一次，第一次发贴，第一次拍照，第一次上传，第一次整理。。。格式都没完全闹明白，技术更是木有，希望各位看官童鞋将就看一看，体谅偶一个新人的心情～另，烘焙时间什么的，各位大神比我清楚哈，各家...
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![燕麦坚果黑芝麻糊的做法 - 燕麦坚果黑芝麻糊怎么做]( "燕麦坚果黑芝麻糊的做法 - 燕麦坚果黑芝麻糊怎么做")
- “黑芝麻是很好的补钙食品，每100克含钙800多毫克。据说，食用黑芝麻补钙的最佳时机是早餐，因为早晨机体处于“饥渴”状态，对食物的吸收率在一天中是最好的。黑芝麻整颗吃不易消化吸收，打成芝麻糊食用，才能更好地被身体吸收，达到补钙的效果。那就来一个燕麦坚果黑芝麻糊，多种坚果，配...
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![坚果能量棒的做法 坚果能量棒，出游的绝好搭档 坚果能量棒怎么做]( "坚果能量棒的做法 坚果能量棒，出游的绝好搭档 坚果能量棒怎么做")
- 食材明细主料大杏仁（100g）南瓜仁（30g）麦芽糖（40g）肉桂粉（3g）红糖（30g）蜂蜜（50g）燕麦片（200g）辅料核桃仁（100g）蔓越莓干（20g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）坚果能量棒的做法步骤1、先把核桃仁、大杏仁、南瓜仁还有麦片统统都放进烤盘里面，铺成一层。2、然后放进烤箱里190度烤个10分钟左右...
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![榛果黑芝麻酥的做法 - 榛果黑芝麻酥怎么做]( "榛果黑芝麻酥的做法 - 榛果黑芝麻酥怎么做")
- 食材明细主料低筋粉（260克）糖粉（130克）黑芝麻（30克）蛋黄（35克）辅料黄油（180克）碎榛果仁（180克）椰蓉（20克）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）榛果黑芝麻酥的做法步骤1、碎果仁炒香。2、同样，黑芝麻炒香。3、将炒香的黑芝麻打成粉。4、黄油软化后加入糖粉和蛋黄。5、用打蛋器打发至蓬松...
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![黑芝麻香蕉奶饮的做法 - 黑芝麻香蕉奶饮怎么做]( "黑芝麻香蕉奶饮的做法 - 黑芝麻香蕉奶饮怎么做")
- “一点黑芝麻，一根香蕉，一杯牛奶。是吃，是喝，还是吃吃喝喝呢？把它们搅和在一起，浓浓稠稠的，似汤，似糊，算吃也可，算喝也可，但一定是不用嚼的。芝麻用炒过的，更香。香蕉用熟透的，更香甜。牛奶可热可凉，最好别是冰的，伤胃。不必加糖，无需加糖，足够甜。。。。”食材明细主料黑芝麻（2小勺）牛奶（120...
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