![润肤淮山粥的做法 - 润肤淮山粥怎么做]( "润肤淮山粥的做法 - 润肤淮山粥怎么做")
- 食材明细主料珍珠米（适量）山药（适量）猪胸肉（适量）鸡架（一斤）龙骨（二两）辅料花生油（适量）鸡粉（适量）盐（适量）鸡汁（适量）枸杞（适量）花生酱（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）润肤淮山粥的做法步骤1、珍珠米洗干净泡20分钟然后下锅开始熬熬到适合自己的稠度即可.2、花生油花生酱鸡汁...
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![淮山粳米粥的做法 - 淮山粳米粥怎么做]( "淮山粳米粥的做法 - 淮山粳米粥怎么做")
- “淮山药，除了有健脾补虚，滋精固肾的功效与作用外，还具有美容养颜，延年益寿等作用。粳米补中益气，健脾和胃，除烦.。将山药与粳米一起煮粥，营养与食疗兼具。”食材明细主料梗米（适量）糯米（适量）辅料山药（适量）配料冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山粳米粥的做法步骤1、糯米...
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![美肤杂粮粥的做法 - 美肤杂粮粥怎么做]( "美肤杂粮粥的做法 - 美肤杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料黑豆（14克）黑米（14克）小米（34克）红豆（34g）薏仁（34g）糙米（34g）辅料芡实（34g）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）美肤杂粮粥的做法步骤1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。2、泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。3、加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。4、煮好后，加入适量...
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![淮山丸的做法 - 淮山丸怎么做]( "淮山丸的做法 - 淮山丸怎么做")
- 食材明细主料淮山（一条）玉米（一条）冬菇（15个）辅料盐（少许）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）淮山丸的做法步骤1、淮山蒸熟用保鲜袋装着压成蓉2、玉米冬菇炒熟加点盐3、然后淮山蓉里面加入玉米冬菇就可以蒸了...
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![淮山药红枣粥的做法 淮山药红枣粥（补气养血） 淮山药红枣粥怎么做]( "淮山药红枣粥的做法 淮山药红枣粥（补气养血） 淮山药红枣粥怎么做")
- “山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳，补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含...
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![淮山莲子陈皮粥的做法 - 淮山莲子陈皮粥怎么做]( "淮山莲子陈皮粥的做法 - 淮山莲子陈皮粥怎么做")
- 食材明细主料淮山（适量）大米（适量）辅料莲子（适量）陈皮（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮山莲子陈皮粥的做法步骤1、淮山去皮切片。2、大米洗干净用盐、油腌半小时以上。3、莲子陈皮用水浸泡至发软。4、依次将米、莲子、陈皮放入电饭锅内。5、注入半锅水开始大火煮沸。6、...
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![淮山莲子瘦肉粥的做法 宝宝辅食：淮山莲子瘦肉粥 淮山莲子瘦肉粥怎么做]( "淮山莲子瘦肉粥的做法 宝宝辅食：淮山莲子瘦肉粥 淮山莲子瘦肉粥怎么做")
- “秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。淮山与莲子可温胃健脾，最适合脾阴不足的小儿。蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。”食材明细主料淮山（50克）莲子（2...
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![淮山杞子燕麦粥的做法 - 淮山杞子燕麦粥怎么做]( "淮山杞子燕麦粥的做法 - 淮山杞子燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料河南淮山（适量）杞子（适量）燕麦（适量）大米（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）淮山杞子燕麦粥的做法步骤1、大米及小麦提前浸泡2小时洗净沥干水，杞子洗净，淮山去皮洗净去皮切件用淡盐泡着备用2、锅里放水煮沸后加入大米及燕麦中火煲30分钟3、然后将淮山捞...
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![百合淮山粥的做法 汤羹：百合淮山粥 百合淮山粥怎么做]( "百合淮山粥的做法 汤羹：百合淮山粥 百合淮山粥怎么做")
- “淮山补气，百合养颜，此粥常食，可润肤除皱，美容养颜，非常有助于健康。”食材明细主料小米（100g）鲜淮山（1根）干百合（20g）辅料水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合淮山粥的做法步骤1、主要材料~小米100g，鲜淮山1根，干百合20g，水适量。2、淮山药去皮，切滚刀块。百合加水浸泡一会。3...
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![淮山羹的做法 - 淮山羹怎么做]( "淮山羹的做法 - 淮山羹怎么做")
- “淮山的功效：补脾；养肺；固肾；益精。主治：脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬淮山的作用：1、降血糖作用2、调节机体对非特异刺激反应性作用3、对免疫功能的影响4、所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰。”食材明细主料淮...
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![淮山排骨粥的做法 - 淮山排骨粥怎么做]( "淮山排骨粥的做法 - 淮山排骨粥怎么做")
- 食材明细主料排骨（一根）淮山（一根）辅料香菜（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）淮山排骨粥的做法步骤1、排骨洗净剁小块，过热水焯两分钟，洗净去血水。姜切丝2、淮山去皮切小小块，淡盐水泡五分钟3、香菜切碎。起锅烧热水，下焯好的排骨和姜丝煮五分钟。4、米洗净放边备用。...
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![板栗淮山小米粥的做法 - 板栗淮山小米粥怎么做]( "板栗淮山小米粥的做法 - 板栗淮山小米粥怎么做")
- 食材明细主料板栗（适量）淮山（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗淮山小米粥的做法步骤1、小米洗净。2、板栗洗净。3、去皮备用。4、淮山去皮浸水防氧化。5、水煮开放入小米。6、放入板栗。7、放入淮山煮半小时。8、装碗。9、开动啦。...
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![龙骨淮山粥如何做好吃又美味]( "龙骨淮山粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料龙骨：一斤淮山：适量辅料大米：三把葱姜料酒：适量生抽：适量具体步骤1.1.龙骨剁小洗净，放适量生抽料酒腌制，淮山切小块2.锅里加少许油，煸炒龙骨变色后加入水，超过龙骨2-3个指节3.水开后撇去浮沫，下大米4.顺时针搅拌...
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![红枣淮山南瓜小米粥的做法 - 红枣淮山南瓜小米粥怎么做]( "红枣淮山南瓜小米粥的做法 - 红枣淮山南瓜小米粥怎么做")
- “秋冬天气干燥，脾胃虚弱，小米养胃，淮山养脾，红枣补气血，这是一款简单而又养身的粥品。”食材明细主料小米（1大勺）红薯（1个）淮山（半节）辅料红枣（6颗）新鲜百合（5颗）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣淮山南瓜小米粥的做法步骤1、准备好食材2、水煮开，放入淮山和红薯，煲一会，然后再放入小...
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![淮山牛肉粥的做法 - 淮山牛肉粥怎么做]( "淮山牛肉粥的做法 - 淮山牛肉粥怎么做")
- “懒人粥，简单健康”食材明细主料牛肉（200g）铁棍淮山（半根）大米（适量）辅料葱花（适量）胡椒粉（少量）姜（少量）葱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）淮山牛肉粥的做法步骤1、腌制牛肉：把牛肉切薄片，加入姜片、适量盐油生粉，搅拌腌制2、先水煮淮山再加大米：把淮山去皮切小块，放入水中煮，煮至水开后五...
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![玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做]( "玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做")
- “玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。”食材明细主料...
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![芡实淮山粥如何做好吃又美味]( "芡实淮山粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟芡实淮山粥是一道营养价值极高的美食，芡实是一道中药食材，营养价值非常的高，可以预防心血管疾病，减肥，提高我们人体的免疫力有助于消化，然后甘薯也是一道营养价值极佳的食材，两者熬制成的粥十分的有意义啊，适合一...
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![淮山银耳红薯糖水的做法 润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 淮山银耳红薯糖水怎么做]( "淮山银耳红薯糖水的做法 润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 淮山银耳红薯糖水怎么做")
- “功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。”食材明细主料银耳（5克）淮山（5克）红薯（200克）清水（2杯）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淮山银耳红薯糖水的做法步骤1、淮山洗净，...
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![润肤鲜藕粥如何做好吃又美味]( "润肤鲜藕粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜莲藕：6两猪肉片：4两枸杞：10粒水：12杯米：1杯太白粉：少许盐：少许鸡粉：少许辅料具体步骤1.鲜莲藕洗净，削去外皮后切片，再以冷水浸泡至要用时才取出。2.猪肉片洗净，再与太白粉拌匀备用。3.取一深锅，加12杯水，以大火煮开...
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![紫心淮山燕麦粥的做法 冬日暖粥 --- 紫心淮山燕麦粥 紫心淮山燕麦粥怎么做]( "紫心淮山燕麦粥的做法 冬日暖粥 --- 紫心淮山燕麦粥 紫心淮山燕麦粥怎么做")
- “最近，体育中心在搞增城农产品促销会，可当我晚上跑过去时，至爱的迟菜心和紫心淮山都被抢完啦。55555，真是跺脚呀。这天趁外出办事，悄悄溜去体育中心，终于抢到一根紫心淮山，这可是增城特有的农产品哟，嘿嘿，一般人是抢不到滴。不晓得看到它的写真，会有人质疑吗？这是紫心番薯还是真的...
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![薏米茨实淮山粥的做法 - 薏米茨实淮山粥怎么做]( "薏米茨实淮山粥的做法 - 薏米茨实淮山粥怎么做")
- “夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。”食材明细主料薏米（1/4杯）茨实（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（数片）大米（2/3杯）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米茨实淮山粥的做法步骤1、把材...
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![江瑶柱淮山虫草花粥的做法 - 江瑶柱淮山虫草花粥怎么做]( "江瑶柱淮山虫草花粥的做法 - 江瑶柱淮山虫草花粥怎么做")
- 食材明细主料江瑶柱（适量）虫草花（适量）淮山（适量）大米（适量）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）未知（难度）江瑶柱淮山虫草花粥的做法步骤1、大米预先洗干净用油盐腌超过半小时以上。2、淮山削皮切成小块。3、依次将大米、江瑶柱、淮山放入压力锅里注入大半锅水。4、大火煮沸约二十分钟熄火...
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![蒸淮山的做法 - 蒸淮山怎么做]( "蒸淮山的做法 - 蒸淮山怎么做")
- “淮山洗净蒸熟后可以炒菜或烫火锅，非常方便”食材明细主料淮山（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸淮山的做法步骤1、淮山洗净放入高压锅蒸架上2、盖好盖子压10分钟左右3、蒸熟的淮山4、刮去皮，切片可以炒制，也可以放火锅或者煮汤小窍门淮山生的时候去皮时，粘液弄得手很...
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![淮山杂豆粥的做法 - 淮山杂豆粥怎么做]( "淮山杂豆粥的做法 - 淮山杂豆粥怎么做")
- 食材明细主料淮山（适量）红豆（适量）绿豆（适量）燕麦仁（适量）薏米（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山杂豆粥的做法步骤1、红豆绿豆。2、莲子和已炒好的薏米。3、红豆绿豆莲子洗净放入锅中。4、放入薏米和燕麦。5、淮山去皮切段过敏的亲要注意。6、加入适量...
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![淮山小米粥的做法 - 淮山小米粥怎么做]( "淮山小米粥的做法 - 淮山小米粥怎么做")
- 食材明细主料淮山药（150g）小米（半碗）辅料红枣（2颗）调料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山小米粥的做法步骤1、准备食材，红枣可以多放几颗，我是因为家里就剩最后两颗了。2、小米淘洗干净，淮山药切小段，红枣用剪刀剪开，一起放入电饭煲内胆里，然后添加适量清水。3、按下煮粥...
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