![青笋丝蛋卷的做法 - 青笋丝蛋卷怎么做]( "青笋丝蛋卷的做法 - 青笋丝蛋卷怎么做")
- “青笋丝鸡蛋卷，配上南瓜大米粥，营养很全面的一餐早餐搭配”食材明细主料鸡蛋（一个）青笋（适量）辅料花生油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青笋丝蛋卷的做法步骤1、准备原料，青笋剥去老皮2、青笋切丝备用，鸡蛋打散，加入少许盐，放入青笋丝拌匀3、热锅凉油，倒入青笋丝蛋液，...
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![青椒肉丝卷饼的做法 - 青椒肉丝卷饼怎么做]( "青椒肉丝卷饼的做法 - 青椒肉丝卷饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（100g）胡萝卜青椒炒肉丝（适量）辅料盐（1g）芝麻盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒肉丝卷饼的做法步骤1、面粉100g、盐1g、水60g和成光滑面团，盖湿布饧发半个小时。2、面团饧发的时候把馅料炒好，这次用的是胡萝卜青椒炒鸡肉。3、还炒了芝麻盐。4、饧发好...
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![青椒炒莴笋丝的做法 - 青椒炒莴笋丝怎么做]( "青椒炒莴笋丝的做法 - 青椒炒莴笋丝怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）辅料红辣椒（适量）蒜子（适量）小葱（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒莴笋丝的做法步骤1、锅中油预热，放入蒜子炒香。2、放入莴笋丝翻炒。3、放入一勺盐翻炒。4、放入红辣椒丝，小葱翻炒至莴笋丝变软即可。5、成品图。...
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![青瓜蛋丝的做法 淡俩丝--青瓜蛋丝 青瓜蛋丝怎么做]( "青瓜蛋丝的做法 淡俩丝--青瓜蛋丝 青瓜蛋丝怎么做")
- “再清淡不过了，最近真的要以清淡为主了，前段吃肉太多了。”食材明细主料青瓜（一根）鸡蛋（两枚）辅料蒜（两粒）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜蛋丝的做法步骤1、黄瓜留皮洗净切丝，蒜拍扁，鸡蛋打液。2、热少许油，摊蛋皮。小火即可，我用的是韩国的不粘锅，可以不放油...
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![青椒肉丝炒雷笋的做法 - 青椒肉丝炒雷笋怎么做]( "青椒肉丝炒雷笋的做法 - 青椒肉丝炒雷笋怎么做")
- 食材明细主料雷笋（2根）肉丝（205克）青椒（80克）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒肉丝炒雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、肉丝、青椒（已清洗切开）2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出...
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![笋丝炒蛋的做法 - 笋丝炒蛋怎么做]( "笋丝炒蛋的做法 - 笋丝炒蛋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）鸡蛋（2个）辅料大蒜（1颗）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋丝炒蛋的做法步骤1、莴笋去皮洗净切丝，鸡蛋打散搅匀，大蒜切碎备用2、锅烧热倒适量花生油，鸡蛋蛋炒熟盛出备用3、大蒜放入锅中爆香，再放笋丝炒至发软4、翻炒一会放入少许水煮2分...
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![青笋炒鸡蛋的做法 - 青笋炒鸡蛋怎么做]( "青笋炒鸡蛋的做法 - 青笋炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料青笋（适量）鸡蛋（2个）辅料玉米油（适量）调料盐（适量）蒜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青笋炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、青笋切好。3、蒜片切好。4、锅内放油烧热，倒入鸡蛋。5、鸡蛋炒熟推到一边，放入青笋、蒜末翻炒一会。6、放盐。7、翻炒均匀。8、成品...
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![青葱蛋卷的做法 【青葱蛋卷】 青葱蛋卷怎么做]( "青葱蛋卷的做法 【青葱蛋卷】 青葱蛋卷怎么做")
- 食材明细主料青葱（3根）鸡蛋（3粒）沙拉油（适量）（A）高汤（3汤匙）味醂（1汤匙）盐（少许）（B）高汤（4汤匙）酱油（1小匙）（B）味醂（1汤匙）（B）盐少许（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青葱蛋卷的做法步骤1、青葱切成葱末。2、鸡蛋打撒加入（A）料混合。3、加入青葱末拌匀。4、加入青葱末拌匀，分3等份。5、不粘锅搽拭...
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![青笋肉丝的做法 - 青笋肉丝怎么做]( "青笋肉丝的做法 - 青笋肉丝怎么做")
- 食材明细主料青笋（一根）肉丝（100克）辅料小米辣（五个）蒜瓣（五瓣）盐（三分之一茶匙）鸡粉（三分之一茶匙）料酒（一茶匙）胡椒粉（半茶匙）生粉（半茶匙）姜（八片）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青笋肉丝的做法步骤1、青笋切丝，肉丝加入少许盐，半茶匙胡椒粉，一茶匙料酒，三分之一茶匙老抽，半茶匙生粉，两茶匙水...
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![鸡蛋炒青笋的做法 - 鸡蛋炒青笋怎么做]( "鸡蛋炒青笋的做法 - 鸡蛋炒青笋怎么做")
- “很清爽的一道菜。”食材明细主料莴笋（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒青笋的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮洗净，切片备用。3、鸡蛋炒熟备用。4、烧热油，葱花炝锅。5、放青笋片煸炒。6、将青笋片炒熟，放鸡蛋，盐味精。炒匀即...
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![春饼之青笋丝饼的做法 - 春饼之青笋丝饼怎么做]( "春饼之青笋丝饼的做法 - 春饼之青笋丝饼怎么做")
- “春饼，适合和各种蔬菜搭配”食材明细主料青笋（适量）面粉（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）春饼之青笋丝饼的做法步骤1、准备原料2、青笋切丝，面粉加火打面稀面糊，加少许盐调味3、青笋丝和面糊搅拌均匀4、热锅凉油，倒入青笋面糊5、一面的面糊硬后翻面，...
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![凉拌青笋丝的做法 - 凉拌青笋丝怎么做]( "凉拌青笋丝的做法 - 凉拌青笋丝怎么做")
- 食材明细主料青笋（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌青笋丝的做法步骤1、青笋洗净去皮备用。2、红辣椒，葱和蒜准备就绪。3、青笋切细丝装盘。4、葱和红辣椒改刀切丝。5、将葱丝，辣椒丝，蒜末一同放入盘...
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![青汁蛋卷的做法 - 青汁蛋卷怎么做]( "青汁蛋卷的做法 - 青汁蛋卷怎么做")
- “鸡下蛋，嫩苗做青汁，健康两家养，你我同行，青汁蛋卷，做给你最爱的人吃。”食材明细主料鸡蛋（200g）青汁（适量）辅料胡萝卜（适量）青瓜（适量）葱（适量）火腿（适量）盐（适量）油（适量）香草（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青汁蛋卷的做法步骤1、准备好一系列食材2、将鸡蛋打到碗里，并倒入大麦若叶青汁粉，搅拌...
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![莴笋蛋糕卷的做法 - 莴笋蛋糕卷怎么做]( "莴笋蛋糕卷的做法 - 莴笋蛋糕卷怎么做")
- “孩子挑食不喜欢吃莴笋。突发奇想能不能把它做成蛋糕呢？那样他就不会排斥啦。想到就行动。于是成品出来非常满意。小家伙吃的也非常开心。”食材明细主料鸡蛋（5个）莴笋（110克）低粉（90克）牛奶（20ml）辅料盐（1克）糖（40克）玉米油（30克）柠檬汁（1克）玉米淀粉（10克）果酱（1个）芝麻（5克）甜味（口味）烤（工艺）一...
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![青笋卷三丝的做法 青笋卷三丝——营养更美味 青笋卷三丝怎么做]( "青笋卷三丝的做法 青笋卷三丝——营养更美味 青笋卷三丝怎么做")
- “青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋（1根）胡萝卜（1根）香菇（6朵）辅料油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）鸡...
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![家常青笋肉丝的做法 - 家常青笋肉丝怎么做]( "家常青笋肉丝的做法 - 家常青笋肉丝怎么做")
- “周末逛菜市的时候，发现青笋真是便宜。5角钱一斤，还等什么呢？赶紧买吧！O(∩_∩)O哈哈哈~”食材明细主料青笋（2根）肉丝（适量）辅料姜片（适量）蒜瓣（适量）葱段（适量）小米辣（适量）生抽（适量）料酒（适量）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常青笋肉丝的做法步骤1、青笋去皮，...
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![青笋炒鸡蛋的做法 简单美味青笋炒鸡蛋 青笋炒鸡蛋怎么做]( "青笋炒鸡蛋的做法 简单美味青笋炒鸡蛋 青笋炒鸡蛋怎么做")
- “简单快手，营养美味。”食材明细主料青笋（1段）鸡蛋（3个）辅料红彩椒（半个）葱（1段）姜（2片）蒜（2瓣）调料料酒（1勺）盐（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青笋炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋削皮，切成菱形，红彩椒切片。2、葱姜蒜切碎。3、鸡蛋打入碗中，加1勺料酒去腥，搅拌成蛋液。4、热锅凉油，油七分热...
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![青笋丝油豆腐的做法 - 青笋丝油豆腐怎么做]( "青笋丝油豆腐的做法 - 青笋丝油豆腐怎么做")
- “青笋的脆配上油豆腐的香”食材明细主料油豆腐（适量）青笋（适量）葱（少许）辅料盐（少许）生抽（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青笋丝油豆腐的做法步骤1、豆腐切片油炸，青笋、葱切丝2、热锅凉油，爆香葱丝3、放入油豆腐略炒4、再放入青笋丝翻炒，青笋变软，加少许盐、生抽调...
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![青椒莴笋丝的做法 - 青椒莴笋丝怎么做]( "青椒莴笋丝的做法 - 青椒莴笋丝怎么做")
- “青椒切丝、莴笋切丝，莴笋叶与根做一下处理也可以加入此道菜品。”食材明细主料青椒（6至7个）莴笋（适量）辅料菜籽油（适量）酱油（一匙）辣椒酱（一匙）水（适量）调料盐（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒莴笋丝的做法步骤1、莴笋叶掰成两半，莴笋切丝。2、6至7个青椒去芯洗净备用。3、...
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![青椒干子炒笋丝的做法 - 青椒干子炒笋丝怎么做]( "青椒干子炒笋丝的做法 - 青椒干子炒笋丝怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）干子（适量）笋子（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒干子炒笋丝的做法步骤1、准备材料。2、材料洗净切丝。3、锅中放入适量油烧热后放入三丝。4、翻炒均匀至变色。5、加入适量盐和生抽。6、翻炒均匀。7、炒至入味即可。8...
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![香干青笋丝如何做好吃又美味]( "香干青笋丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟先把香干洗干净切片，青笋洗一下切成丝，猪肉切成丝，锅里倒入油加大蒜爆炒，下猪肉丝和青笋丝爆炒加料酒，鸡精，盐在炒一会就可以了。青笋可以增强骨骼生长、毛发、皮肤的发育，还能解酒。不过多吃容易上火，还对视力有...
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![培根青笋卷的做法 - 培根青笋卷怎么做]( "培根青笋卷的做法 - 培根青笋卷怎么做")
- “周末给牛牛做了个培根青笋卷，吃起来清脆爽口，味道很赞，很有西餐的感觉！”食材明细主料培根（一袋）青笋（7.8根）辅料胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根青笋卷的做法步骤1、培根一袋，青笋7.8根，黑胡椒粉适量2、.青笋洗净，切大约8厘米小段，去掉根部口感老的部分3、烧开水...
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![青笋炒蛋的做法 - 青笋炒蛋怎么做]( "青笋炒蛋的做法 - 青笋炒蛋怎么做")
- “青笋炒蛋，一款清淡菜品。快手方便，美味营养哦。”食材明细主料青笋（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青笋炒蛋的做法步骤1、随需食材准备就绪。2、青笋改刀切片。3、鸡蛋磕入碗里，葱切碎。4、炒锅入油烧热倒入蛋液炒好盛出。5、另入油...
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![碧绿青笋丝的做法 - 碧绿青笋丝怎么做]( "碧绿青笋丝的做法 - 碧绿青笋丝怎么做")
- “莴笋又称青笋。据说有利尿通乳，清热解毒、宽肠道便、降低血压的功效。它颜色碧绿，口感青脆，年夜菜品鱼虾、肉类较多，上一盘碧绿青笋丝清爽可口去油腻。”食材明细主料青笋（1根）胡萝卜（少许）辅料辣椒油（适量）花椒油（适量）橄榄油（适量）香油（适量）生抽（适量）香醋（适量）熟芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工...
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![青笋肉丝如何做好吃又美味]( "青笋肉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青笋：一根胡萝卜：一节瘦肉：二两辅料盐：半勺糖：小半勺鸡精：适量淀粉：两勺油：适量具体步骤1.青笋，胡萝卜切丝2.瘦肉切丝3.肉丝加入适量水，盐，淀粉拌匀4.锅里放油，滑散肉丝，捞出5.锅里留底油。炒胡萝卜，炒软6.加入青笋...
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