![什锦炒豆渣的做法 营养不浪费--什锦炒豆渣 什锦炒豆渣怎么做]( "什锦炒豆渣的做法 营养不浪费--什锦炒豆渣 什锦炒豆渣怎么做")
- 食材明细主料豆渣（300g）蒜苔（3根）胡萝卜（半根）辅料蒜瓣（适量）花生仁（适量）配料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦炒豆渣的做法步骤1、所有材料准备2、把蒜苔和胡萝卜洗净切成丁3、锅里放多一点油，下豆渣炒出水分4、然后把炒好的豆渣盛出备用5、锅里再放适量油煸香...
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![什锦炒面的做法 豆妈带你一起做家常炒面（什锦炒面） 什锦炒面怎么做]( "什锦炒面的做法 豆妈带你一起做家常炒面（什锦炒面） 什锦炒面怎么做")
- “所谓的家常炒面就是随意性比较强，冰箱有什么方便的蔬菜可以随意搭配！想吃什么口味都可以做！炒面对于剩面条更实用，家里吃面条剩下一碗也可以变成一碗让你食指大动的炒面！豆妈做饭就是尽量把一切简单化！”食材明细主料面条（一把）木耳（适量）胡萝卜（适量）肉丁（适量）辅料葱（适量）香菜（适量）姜...
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![什锦炒饭的做法 什锦炒饭简版 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 什锦炒饭简版 什锦炒饭怎么做")
- “放假了，记录一下假期混乱的生活，一个人窝在家的小厨娘不想出去吃不想点外卖不想去菜场买菜。好吧家里有剩饭，炒饭走起，超简单的炒饭，无印良品的炒饭调料超赞哝！”食材明细主料剩饭（320g）什锦炒饭调料（两人份一袋(MUJI)）辅料油（10g）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法...
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![什锦炒饭的做法 【北京】什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 【北京】什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “焖饭时特意多加了些米，就为了今天早上能炒锅香喷喷的蛋炒饭。如果只是蛋炒饭，营养未免有些少，我再加点料，让这锅饭色香味俱佳。谁说炒饭会有剩饭的味道，这么一加工，营养味道全有了！”食材明细主料剩米饭（一大碗）鸡蛋（5个）胡萝卜（一根）黄瓜（一条）辅料油（适量）葱花（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工...
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![最爱的什锦豆浆渣如何做好吃又美味]( "最爱的什锦豆浆渣如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料火腿肠：50黄瓜：50豆浆渣：1小碗芹菜：50胡萝卜：50红辣椒：30辅料生抽：少许盐：少许具体步骤1.芹菜去叶洗净，所有的食材洗净备用。2.豆浆渣一碗。3.用纱布将豆浆渣中的水份挤出。4.挤干水分的豆浆渣。5.将所有食材...
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![什锦炒毛豆 的做法 - 什锦炒毛豆 怎么做]( "什锦炒毛豆 的做法 - 什锦炒毛豆 怎么做")
- 食材明细主料毛豆（320克）咸肉（75克）香干（80克）尖椒（110克）辅料竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）什锦炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、咸肉（切片）、香干（切片）、尖椒（已清洗切开）2、将毛豆剥壳淘洗一下。3、烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉和淘洗好的毛豆翻炒翻炒。4、接着，加...
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![什锦豆渣煎饼的做法 - 什锦豆渣煎饼怎么做]( "什锦豆渣煎饼的做法 - 什锦豆渣煎饼怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱末（适量）豆渣（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦豆渣煎饼的做法步骤1、豆渣。2、黄瓜、胡萝卜、黄瓜分别切丁，葱切末。3、将1、2的材料混合。4、打个鸡蛋进去，加点盐和鸡精调味拌匀了。5、锅里放点油，...
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![鱼香土豆炒什锦的做法 - 鱼香土豆炒什锦怎么做]( "鱼香土豆炒什锦的做法 - 鱼香土豆炒什锦怎么做")
- “今天用鱼香口味做道开胃下饭的素菜，叫做“鱼香土豆炒什锦”，其做法非常简单好吃。鱼香口味的菜肴，关键是要把鱼香的味道要调好，用鱼香口味除了制作传统的鱼香肉丝外，还可以烧茄子、炒土豆、炒豆腐和很多蔬菜类的菜肴都可以。鱼香的炝锅料通常使用，泡椒酱、郫辣酱和葱姜蒜。制...
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![什锦合炒的做法 家常菜“什锦合炒” 什锦合炒怎么做]( "什锦合炒的做法 家常菜“什锦合炒” 什锦合炒怎么做")
- ““什锦合炒”是京津一带春夏季节常吃的一道家常菜。什锦合炒通常是在春季吃春饼时用来卷饼吃的小菜，还有就是夏季的末伏也就是三伏时节家家讲究都要吃饼，北方有个说法，叫做；头伏饺子二伏面三伏烙饼卷鸡蛋，在吃饼的同时再配以什锦合炒和酱肉等一同卷饼食用。由于此时炎热的夏...
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![什锦炒粉的做法 浙菜。。。什锦炒粉 什锦炒粉怎么做]( "什锦炒粉的做法 浙菜。。。什锦炒粉 什锦炒粉怎么做")
- “浙菜里有炒粉这一款美食哦，不过在我所知道的范围里面，我不知道为什么会有一个炒粉的出现，谁是第一位品尝炒粉的人，这也不得而知。网上查找了一下也没有关于炒粉的来历，不过这一切的一切都不影响浙江人对炒粉的喜爱。就拿生我养我的温州这块土地上，每个区，每个乡镇都有自己独有...
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![炒什锦的做法 宝贝爱“炒什锦” 炒什锦怎么做]( "炒什锦的做法 宝贝爱“炒什锦” 炒什锦怎么做")
- “这道菜肴是素菜为了让宝贝喜欢特加了一点腊肠诱惑他。色彩丰富，营养也很丰富。”食材明细主料西兰花（60k）辅料腊肠（50k）紫甘蓝（50k）红萝卜（50k）黑木耳（50k）葱（适量）彩椒（50k）蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒什锦的做法步骤1、西兰花和红萝卜在油盐水...
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![炒豆渣的做法 怀念小时候--炒豆渣 炒豆渣怎么做]( "炒豆渣的做法 怀念小时候--炒豆渣 炒豆渣怎么做")
- 食材明细主料豆渣（适量）辅料葱花（适量）葱白（适量）配料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒豆渣的做法步骤1、原料准备2、锅里放油爆香葱白，下豆渣炒出水份3、然后放入适量的盐、酱油炒均4、然后再放入鸡精炒均5、最后放入葱花炒出锅即可小窍门豆渣很能吃...
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![猪油渣炒豆渣的做法 - 猪油渣炒豆渣怎么做]( "猪油渣炒豆渣的做法 - 猪油渣炒豆渣怎么做")
- 食材明细主料豆渣（适量）小葱（适量）猪肥肉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪油渣炒豆渣的做法步骤1、肥肉切碎。2、豆渣。3、肥肉粒放入锅中。4、将油脂炸出。5、放入豆渣。6、准备好葱段。7、加入盐调味。8、加入小葱。9、翻炒均匀即可。10、好香呀又有点咸...
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![什锦豆渣饼的做法 【营养早餐】口感松软顺滑的什锦豆渣饼 什锦豆渣饼怎么做]( "什锦豆渣饼的做法 【营养早餐】口感松软顺滑的什锦豆渣饼 什锦豆渣饼怎么做")
- 食材明细主料黄豆（30克）辅料青菜（5克）火腿肠（30克）胡萝卜（1棵）鸡蛋（2个）虾米（10克）盐（3克）低筋面粉（20克）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦豆渣饼的做法步骤1、黄豆泡一夜，打磨成豆浆2、配料切碎3、豆浆过滤出豆渣4、过滤出的豆渣和低筋面粉5、把配料加入豆渣中6、搅匀7、平底锅坐锅，...
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![炒豆渣的做法 - 炒豆渣怎么做]( "炒豆渣的做法 - 炒豆渣怎么做")
- 食材明细主料豆渣（适量）辅料鸡蛋（适量）青椒（适量）红椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒豆渣的做法步骤1、准备豆渣鸡蛋2、锅中倒入油炒熟鸡蛋3、倒入豆渣翻炒均匀4、加入青红椒盐翻炒均匀即可5、成品...
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![鲜炒豆渣的做法 - 鲜炒豆渣怎么做]( "鲜炒豆渣的做法 - 鲜炒豆渣怎么做")
- “炒豆渣很多酒店都在做，普遍反映炒好的豆渣质地比较粗糙，口感不好。而这道鲜炒豆渣—搭配蛋液，用猪油炒制，口感爽滑、疏松。”食材明细主料豆渣（适量）鸡蛋（2个）辅料红椒（2个）香菜（2根）肥猪肉片（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜炒豆渣的做法步骤1、备豆渣2、备鸡蛋、红...
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![甜豆炒什锦的做法 - 甜豆炒什锦怎么做]( "甜豆炒什锦的做法 - 甜豆炒什锦怎么做")
- 食材明细主料甜豆（适量）白玉菇（适量）胡萝卜（适量）火腿（适量）辅料盐（适量）油（适量）黑胡椒（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜豆炒什锦的做法步骤1、准备以上食材2、白玉菇洗净切段3、甜豆摘丝洗净4、锅里放入油蒜末放入煸香，把火腿胡萝卜放入炒至变色5、放...
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![炒豆渣的做法 简简单单炒豆渣 炒豆渣怎么做]( "炒豆渣的做法 简简单单炒豆渣 炒豆渣怎么做")
- “豆渣的主要成份是纤维，它是一种不能被人体消化的碳水化合物，但对于人体却是不可或缺的营养素！可抑制糖尿病、降低胆固醇、降血糖等作用！我这几天早上都变着花样磨豆浆，今天的豆渣是70g黄豆和1升水形成的。虽说卖相不好看，但味道还是挺美味的。”食材明细主料豆渣（适量）辅料凉麻...
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![鸡蛋炒豆渣的做法 豆渣的美味吃法——鸡蛋炒豆渣 鸡蛋炒豆渣怎么做]( "鸡蛋炒豆渣的做法 豆渣的美味吃法——鸡蛋炒豆渣 鸡蛋炒豆渣怎么做")
- 食材明细主料黄豆（一杯）鸡蛋（两个）辅料红椒（一个）小葱（3棵）食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒豆渣的做法步骤1、黄豆用水泡发。（约需4小时）2、泡发的黄豆放入九阳豆浆机里。3、加入水量到刻度线中央。接通电源选择“纯香”功能，让豆浆机开始工作。4、豆浆机结...
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![什锦豆腐炒饭的做法 - 什锦豆腐炒饭怎么做]( "什锦豆腐炒饭的做法 - 什锦豆腐炒饭怎么做")
- “喜欢这个豆腐炒饭，软软的好吃”食材明细主料豆腐（适量）黄瓜（半根）葱丝（适量）麻椒（适量）虾仁（适量）自制香肠（半根）剩米饭（一碗）鸡蛋（一个）辅料生抽（两勺）蚝油（两勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦豆腐炒饭的做法步骤1、准备材料，全部切好备用2、炒锅放油，爆香葱花后，放入准备好的各种食材...
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![豆炒什锦的做法 豆豆炒什锦 豆炒什锦怎么做]( "豆炒什锦的做法 豆豆炒什锦 豆炒什锦怎么做")
- “鲜嫩的青毛豆营养丰富，可以带皮用来煮五香盐水豆，也可以去皮用来炒菜。今天用毛豆做道菜，叫做“豆豆炒什锦”，做法如下；”食材明细主料去皮青毛豆（150克）水泡黄豆（150克）鸡肉粒（150克）虾肉粒（80克）辅料胡萝卜粒（100克）荸荠粒（100克）水发香菇粒（50克）油炸腰果（40克）烤花生米（40克）配料葱花（15克）...
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![豆渣什锦饼的做法 - 豆渣什锦饼怎么做]( "豆渣什锦饼的做法 - 豆渣什锦饼怎么做")
- “豆渣的营养价值其实比豆浆的营养价值高，而且我每天打的豆浆都不单单是黄豆浆，基本上是黄豆+核桃、花生、芝麻各种各样的坚果或是杂粮，所以豆渣我从来不舍得倒掉，很多时候都是用来烤杂粮土司、或是蒸杂粮馒头、或是用来做肉饼皮或是肉夹馍的吉馍，今天的豆渣什锦饼还是第一次...
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![素炒什锦蚕豆的做法 - 素炒什锦蚕豆怎么做]( "素炒什锦蚕豆的做法 - 素炒什锦蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（半斤）火腿（4小根）辅料尖椒（2个）豆干（3片）胡萝卜（1/3个）葱花（适量）配料食盐（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒什锦蚕豆的做法步骤1、材料准备泡好的蚕豆、（胡萝卜、豆干、火腿、尖椒都切成丁）2、炒锅放入底油，油热直接把豆放进去煸炒。3、放入胡萝卜丁...
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![泡菜土豆什锦炒饭的做法 - 泡菜土豆什锦炒饭怎么做]( "泡菜土豆什锦炒饭的做法 - 泡菜土豆什锦炒饭怎么做")
- “有时家里吃饭人少，或没很大兴致煎炒烹饪，就来一个什锦炒饭。操作起来很方便，但营养跟口味却不差，简简单单饭菜俱全。这款炒饭因为用了泡菜，所以在口味上是很明确的酸辣爽口；米饭是上顿的剩饭，不太多，就加了一个土豆；胡萝卜没有了，要不营养会更丰富些。在做什锦炒饭时最重要的是食...
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![炒什锦的做法 营养美味儿“炒什锦” 炒什锦怎么做]( "炒什锦的做法 营养美味儿“炒什锦” 炒什锦怎么做")
- “日常饮食，应在每日每人摄取平均不低于25个品种以上才能称得上是营养较趋于均衡。这里含盖了所有的主副食，其中包括，豆、蛋、奶、肉、油脂、蔬菜、水果、米、面等等。因此，吃杂粮和杂蔬对身体会大有裨益，只有克服和扭转偏食现象才能使身体长久保持健康，但这要从小养成习惯才行...
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美味库
