![青菜圆蛤拉面的做法 - 青菜圆蛤拉面怎么做]( "青菜圆蛤拉面的做法 - 青菜圆蛤拉面怎么做")
- 食材明细主料圆蛤（10个）拉面（适量）青菜（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）芝麻油（一勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜圆蛤拉面的做法步骤1、材料：圆蛤2、拉面3、青菜（已洗净）4、将已吐完泥沙的圆蛤洗净。5、捞出待用。6、将拉面下入清水锅中。7、煮开8、接着，合入洗净的青菜和圆蛤搅动...
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![咖喱圆蛤煮白菜的做法 - 咖喱圆蛤煮白菜怎么做]( "咖喱圆蛤煮白菜的做法 - 咖喱圆蛤煮白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（165克）圆蛤（220克）辅料咖喱块（适量）生抽（适量）盐（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱圆蛤煮白菜的做法步骤1、食材：白菜（已清洗切开）、圆蛤（已清洗）、咖喱块2、烧锅倒油烧热，下入已切好的好的白菜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开至熟。4、然后，合入已清洗好的...
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![青菜肉圆烩面的做法 - 青菜肉圆烩面怎么做]( "青菜肉圆烩面的做法 - 青菜肉圆烩面怎么做")
- 食材明细主料炸制熟的肉圆（3个）辅料青菜（适量）挂面（适量）调料食用油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）青菜肉圆烩面的做法步骤1、食材，挂面，炸制熟的肉圆，青菜。2、起锅放油下入青菜煸炒至软变色。3、下入肉圆。4、加入热水烧煮。5、另一个锅把挂面过水。6、把...
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![青椒圆蛤炒黄豆芽的做法 - 青椒圆蛤炒黄豆芽怎么做]( "青椒圆蛤炒黄豆芽的做法 - 青椒圆蛤炒黄豆芽怎么做")
- 食材明细主料圆蛤（330克(也叫蛤蜊)）青椒（1个）黄豆芽（220克）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）青椒圆蛤炒黄豆芽的做法步骤1、食材：圆蛤（已清洗焯开）、青椒（已去蒂去籽清洗）、黄豆芽（已清洗）。2、将焯开的圆蛤取出蛤肉。3、将青椒放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下...
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![裙带菜圆蛤汤的做法 - 裙带菜圆蛤汤怎么做]( "裙带菜圆蛤汤的做法 - 裙带菜圆蛤汤怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（适量）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）裙带菜圆蛤汤的做法步骤1、食材：裙带菜、圆蛤（已清洗）、姜片。2、取适量的裙带菜用清水泡发开。3、接着，将圆蛤和姜片下入清水锅中。4、然后，合入泡发开的裙带菜，加适量的料酒。5、煮开...
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![圆蛤菠菜汤的做法 - 圆蛤菠菜汤怎么做]( "圆蛤菠菜汤的做法 - 圆蛤菠菜汤怎么做")
- 食材明细主料圆蛤（330克）菠菜（165克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）圆蛤菠菜汤的做法步骤1、食材：圆蛤（已清洗）、菠菜（已去根洗净）。2、将圆蛤下入清水锅中。3、接着，加适量的料酒。4、煮开、煮至圆蛤开口。5、然后，合入菠菜翻动一下煮开。6、最后，加适量的盐。...
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![雪菜圆蛤汤的做法 - 雪菜圆蛤汤怎么做]( "雪菜圆蛤汤的做法 - 雪菜圆蛤汤怎么做")
- “圆蛤对于海边生活的人来说是做得比较多的海鲜之一，价格还可以，味道也鲜美。对于圆蛤有沙子的问题，我们这买的还好，买的时候已经吐沙吐的差不多了，回家基本没什么问题了。。。”食材明细主料圆蛤（235克）雪菜（45克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜圆蛤汤...
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![青菜虾皮拉面的做法 - 青菜虾皮拉面怎么做]( "青菜虾皮拉面的做法 - 青菜虾皮拉面怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）虾皮（适量）拉面（适量）辅料料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾皮拉面的做法步骤1、准备好的用料。2、青菜洗净，沥干。3、改刀切段。4、虾皮过遍凉水。5、加水，一点料酒熬成虾皮汤。6、面里面配好的酱料包。7、在虾皮汤里加入配好的酱料烧开。8...
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![鲜绿青菜圆蛤汤如何做好吃又美味]( "鲜绿青菜圆蛤汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟青菜圆蛤汤是一道十分鲜美的美食，这道美食健康营养，其中的青菜中含有丰富的维生素和矿物质，里面的粗纤维可以促进肠胃蠕动，圆蛤含有较高的蛋白质和钙物质，对人体十分有帮助。这道美食在青菜的作用下，看起来十分...
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![蛤蜊肉炒圆白菜的做法 - 蛤蜊肉炒圆白菜怎么做]( "蛤蜊肉炒圆白菜的做法 - 蛤蜊肉炒圆白菜怎么做")
- “给我自己做的瘦身食物，少油少盐的。”食材明细主料圆白菜（150g）蛤蜊肉（一把）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）食盐（1g）生抽（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛤蜊肉炒圆白菜的做法步骤1、圆白菜撕成块，切葱姜。2、取冷冻的蛤蜊肉化冻。3、热锅冷油，油热放食盐。4、放圆白菜和生抽开...
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![咸菜圆蛤炒茭白的做法 - 咸菜圆蛤炒茭白怎么做]( "咸菜圆蛤炒茭白的做法 - 咸菜圆蛤炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（2株）圆蛤（465克）咸菜（130克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸菜圆蛤炒茭白的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、圆蛤（已清洗焯开）、咸菜（已清洗切碎）。2、将焯开的圆蛤取出蛤肉，待用。3、将茭白放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭...
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![圆蛤菜芯波纹面的做法 - 圆蛤菜芯波纹面怎么做]( "圆蛤菜芯波纹面的做法 - 圆蛤菜芯波纹面怎么做")
- 食材明细主料菜芯（130克）圆蛤（95克）波纹面（60克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圆蛤菜芯波纹面的做法步骤1、食材：菜芯（已清洗）、圆蛤（已清洗）、波纹面2、将已清洗好的菜芯放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入已切好的菜芯翻炒一下。4、接着，合入波纹面，加适量...
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![榨菜圆蛤汤的做法 - 榨菜圆蛤汤怎么做]( "榨菜圆蛤汤的做法 - 榨菜圆蛤汤怎么做")
- “圆蛤又叫蛤蜊，有花蛤、文蛤等诸多品种。其肉质鲜美无比，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白、低脂肪的食物，能滋阴生津，软坚散结，利小便。。。”食材明细主料榨菜（45克）圆蛤（300克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口...
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![花蛤青菜汤的做法 - 花蛤青菜汤怎么做]( "花蛤青菜汤的做法 - 花蛤青菜汤怎么做")
- “喜欢它那是因为它用料简单，操作快捷，口味清谈。。。”食材明细主料青菜（95克）花蛤（245克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花蛤青菜汤的做法步骤1、食材：青菜（已清洗切开）、花蛤（已吐完泥沙洗净焯熟）。2、将已焯熟的花蛤取肉，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的青...
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![美味的青菜圆蛤汤如何做好吃又美味]( "美味的青菜圆蛤汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味可口的青菜圆蛤汤就是我要隆重向你们推荐的一道让你们留恋回味的美食哟。青菜圆蛤汤的制作方法十分的简单，不需要你们花费太多的时间或者是精力了。圆蛤生活在水里面，有着丰富的蛋白质，所以我们应该多吃...
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![包心菜炒圆蛤的做法 - 包心菜炒圆蛤怎么做]( "包心菜炒圆蛤的做法 - 包心菜炒圆蛤怎么做")
- 食材明细主料包心菜（355克）圆蛤（330克）辅料姜丝（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包心菜炒圆蛤的做法步骤1、材料：包心菜、圆蛤（已清洗）、姜丝2、将包心菜撕成小块清洗一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入姜丝炝锅。4、随后，下入清洗好的包心菜...
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![圆蛤肉炒毛毛菜的做法 - 圆蛤肉炒毛毛菜怎么做]( "圆蛤肉炒毛毛菜的做法 - 圆蛤肉炒毛毛菜怎么做")
- 食材明细主料毛毛菜（345克）圆蛤（430克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圆蛤肉炒毛毛菜的做法步骤1、食材：毛毛菜（已洗净）。2、圆蛤（已清洗焯开）。3、将焯开的圆蛤取出蛤肉，待用。4、将毛毛菜放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的毛毛菜翻炒翻炒。6、接着...
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![圆白菜卤牛腩拉面的做法 - 圆白菜卤牛腩拉面怎么做]( "圆白菜卤牛腩拉面的做法 - 圆白菜卤牛腩拉面怎么做")
- 食材明细主料拉面（110克）圆白菜（60克）卤牛腩（60克）辅料卤汁（130克）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）圆白菜卤牛腩拉面的做法步骤1、食材：拉面、圆白菜（已撕开清洗）、卤牛腩、卤汁2、在锅中加适量的清水。3、下入已清洗好的圆白菜。4、随后，加入卤汁。5、煮开。6、接着，合入拉面...
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![粉丝白菜圆蛤汤的做法 - 粉丝白菜圆蛤汤怎么做]( "粉丝白菜圆蛤汤的做法 - 粉丝白菜圆蛤汤怎么做")
- “圆蛤对于海边生活的人来说是做得比较多的海鲜之一，价格还可以，味道也鲜美。对于圆蛤有沙子的问题，我们这买的还好，买的时候已经吐沙吐的差不多了，回家基本没什么问题了。”食材明细主料白菜（195克）圆蛤（270克）粉丝（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝白...
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![腌白菜煮圆蛤 的做法 - 腌白菜煮圆蛤 怎么做]( "腌白菜煮圆蛤 的做法 - 腌白菜煮圆蛤 怎么做")
- 食材明细主料腌白菜（185克）圆蛤（440克）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腌白菜煮圆蛤的做法步骤1、食材：腌白菜（已清洗）、圆蛤（已吐完泥沙洗净）2、将已清洗好的腌白菜放在案板上切碎。3、烧锅倒油烧热，下入切好的腌白菜翻炒翻炒。4、接着，合入已洗净的圆蛤，加适量...
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![青菜圆蛤汤的做法 - 青菜圆蛤汤怎么做]( "青菜圆蛤汤的做法 - 青菜圆蛤汤怎么做")
- 食材明细主料青菜（210克）圆蛤（335克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜圆蛤汤的做法步骤1、食材：青菜（已洗净）、圆蛤（已吐完泥沙清洗）2、将已洗净的青菜放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜和清洗好的圆蛤翻炒一下。4、接着，加入一些清水煮开、煮...
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![圆蛤青萝卜汤的做法 - 圆蛤青萝卜汤怎么做]( "圆蛤青萝卜汤的做法 - 圆蛤青萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料圆蛤（205克）青萝卜（200克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）圆蛤青萝卜汤的做法步骤1、食材：圆蛤（已吐完泥沙洗净）、青萝卜（已清洗去皮擦成丝）2、烧锅倒油烧热，下入擦好的青萝卜翻炒翻炒。3、接着，合入圆蛤，加适量的料酒。4、加适量的清水。5...
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- 食材明细主料青菜（适量）鱼圆（适量）榨菜（适量）面条（适量）辅料鸡汤（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青菜鱼圆煮面的做法步骤1、青菜2、榨菜3、鸡汤烧开后放入青菜、榨菜4、煮至青菜变色后放入鱼圆5、另取一锅，锅中放入适量水烧开后放入面条过水6、捞入过水的面条放入7、...
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- “小青菜快速焯水后不失营养，葱姜蒜辣椒能对海鲜的寒性起到互补作用，非常简单的一道快手菜”食材明细主料文蛤（2斤）小青菜（半斤）辅料小米椒（3颗）葱（适量）姜（适量）蒜（3瓣）鱼露（1汤匙）盐（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）半小时（耗时）简单（难度）文蛤小青菜的做法步骤1、小青菜洗净备用2、文蛤用开生蚝的工具打...
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- 食材明细主料白菜（135克）圆蛤（255克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜圆蛤汤的做法步骤1、食材：白菜、圆蛤（已吐完泥沙清洗）2、将白菜撕成小块清洗一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入清洗好的白菜翻炒翻炒。4、接着，合入清洗好的圆蛤，加适量的料酒。5、翻炒一...
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