![蒜茸四季豆的做法 - 蒜茸四季豆怎么做]( "蒜茸四季豆的做法 - 蒜茸四季豆怎么做")
- “就是爱吃蒜茸炒的菜。本菜非常适合素食者和爱素食的朋友。”食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜头（适量）姜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸四季豆的做法步骤1、材料有四季豆，蒜头，生姜，全部材料洗净，四季豆要把两头去掉，去掉时要连豆身两边的丝拉掉。2、四季豆斜切成细条...
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![四季豆香蒜煎鸡蛋的做法 - 四季豆香蒜煎鸡蛋怎么做]( "四季豆香蒜煎鸡蛋的做法 - 四季豆香蒜煎鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料四季豆（100克）蒜苗（50g）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆香蒜煎鸡蛋的做法步骤1、准备食材:四季豆，蒜苗，鸡蛋。2、将四季豆、蒜苗切成粒，鸡蛋放盐调成液。3、起锅热油，炒熟四季豆。4、放入青蒜粒，加盐翻炒。5、放入鸡蛋液，煎至两面定型...
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![清炒蒜蓉四季豆的做法 秋冬绿盾：清炒蒜蓉四季豆 清炒蒜蓉四季豆怎么做]( "清炒蒜蓉四季豆的做法 秋冬绿盾：清炒蒜蓉四季豆 清炒蒜蓉四季豆怎么做")
- “【秋冬绿盾】---《清炒蒜蓉四季豆》（11月21日创意命名）【秋冬绿盾】菜式，是针对秋冬季节变换时，红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期，采用极其普通的绿色根茎类蔬菜，而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的《美食绿色保健盾牌》系列...
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![蒜香四季豆如何做好吃又美味]( "蒜香四季豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜：一颗干红辣椒：数根四季豆：500辅料盐：适量油：适量蒸鱼鼓油：适量具体步骤1.大蒜剁成蓉2.四季豆去两头，掰成合适的长度，清水洗净3.热锅放油4.放入四季豆5.小火，勤翻动，让四季豆炸成金黄6.放入蒜蓉还有洗好的...
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![蒜茸炒四月豆的做法 - 蒜茸炒四月豆怎么做]( "蒜茸炒四月豆的做法 - 蒜茸炒四月豆怎么做")
- “蒜茸炒四月豆，把四月豆切成丝来炒，易熟，脆有口感。”食材明细主料四月豆（4OO克）蒜茸（适量）辅料油（4O克）盐（适量）味精（少许）生粉（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜茸炒四月豆的做法步骤1、把四月豆，切成红丝。2、把蒜切成茸。3、锅烧热，加油，加入蒜茸，炒香，加入豆丝炒熟，调好味，勾芡出...
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![蒜香肉末四季豆的做法 - 蒜香肉末四季豆怎么做]( "蒜香肉末四季豆的做法 - 蒜香肉末四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（1盘）辅料肉糜（50克）干辣椒（4个）蒜（5瓣）配料盐（1勺）料酒（2勺）生抽（1勺）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香肉末四季豆的做法步骤1、准备材料，四季豆洗净摘成段，蒜压扁2、锅里下油3、待油温六成热，下肉沫4、待肉沫成金黄色，下蒜瓣爆香5、下辣椒6、马上下四季豆...
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![豆豉蒜香四季豆的做法 - 豆豉蒜香四季豆怎么做]( "豆豉蒜香四季豆的做法 - 豆豉蒜香四季豆怎么做")
- “四季豆有健脾化湿利水消肿的作用，还富含可溶性纤维，可以降低胆固醇，中老年人可以常吃，炖肉最好了，帮助消化肉类脂肪，更好吸收蛋白质和钙。但是今天晚餐的菜，还是素炒了。”食材明细主料四季豆（400g）辅料姜（一小块）蒜（4-5颗）豆豉（10g）小米椒（2个）蚝油（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）...
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![蒜头豆豉牛肉四季豆的做法 - 蒜头豆豉牛肉四季豆怎么做]( "蒜头豆豉牛肉四季豆的做法 - 蒜头豆豉牛肉四季豆怎么做")
- “用蒜头豆豉炒的菜很下饭，在家乡时通常买龙牙豆来炒肉，用来酱焖也不错，豆体象四季豆长，但截面是扁扁的，可惜在美国人市场找不到，只有吃四季豆了。”食材明细主料牛肉（约150克）四季豆（约400克）洋葱（1/4个）豆豉（1汤匙）蒜头（2瓣）辣椒碎（1/2汤匙）腌肉盐（1/3茶匙）生抽（2汤匙）苏打粉（1/3茶匙）胡椒粉（1/3...
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![金蒜四季豆的做法 - 金蒜四季豆怎么做]( "金蒜四季豆的做法 - 金蒜四季豆怎么做")
- “大蒜炸成金黄色，炸过蒜的油炒菜，真是蒜香味道扑鼻，素菜同样吃的津津有味。”食材明细主料四季豆（300克）大蒜（一头）辅料油（适量）盐（少许）生抽（适量）葱花（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金蒜四季豆的做法步骤1、四季豆摘洗干净，斜切丝；2、炒锅入油，同时放入蒜粒，小火炸至金...
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![蒜香干煸四季豆的做法 - 蒜香干煸四季豆怎么做]( "蒜香干煸四季豆的做法 - 蒜香干煸四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（400g）辅料大蒜（5瓣）花椒（10颗）生姜（1块）食用油（适量）盐（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香干煸四季豆的做法步骤1、准备四季豆400g。2、配料如上图。3、生姜洗净拍破剁成末。4、大蒜剥皮洗净拍破剁成末。5、四季豆去头尾，洗净然后掰成段。6、热锅...
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![炒四季豆的做法 四季豆 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 四季豆 炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料肉末（适量）炒香米（适量）味极鲜酱油（适量）糖（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒四季豆的做法步骤1、洗好四季豆，沥干水分备用。2、炒好香米，肉末备用。3、起油锅炒扁四季豆，放入肉末，味极鲜酱油，加糖，最后倒入香米。...
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![蒜蓉炒四季豆的做法 - 蒜蓉炒四季豆怎么做]( "蒜蓉炒四季豆的做法 - 蒜蓉炒四季豆怎么做")
- “凤记美食周四上午10点在虎牙直播间全程直播我家的美食制作过程，欢迎大家一起分享。”食材明细主料四季豆（200克）蒜蓉（35克）辅料红椒（少许）芡汁（.少许）调料盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒四季豆的做法步骤1、四季豆洗净去头尾。2、切成细条。3、蒜头切碎。4...
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![四季豆炒松茸的做法 - 四季豆炒松茸怎么做]( "四季豆炒松茸的做法 - 四季豆炒松茸怎么做")
- 食材明细主料松茸（适量）四季豆（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）四季豆炒松茸的做法步骤1、松茸清洗干净。2、四季豆择去两端折成段，胡萝卜切菱形片。3、沸水中加点盐，放入四季豆焯水3分钟捞出过凉。4、松茸对半切开。5、锅中放油，放...
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![蒜香四季豆的做法 - 蒜香四季豆怎么做]( "蒜香四季豆的做法 - 蒜香四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香四季豆的做法步骤1、四季豆去头尾洗净。2、强迫症切丝。3、拍蒜。4、锅子烧香放入蒜末爆香。5、放入四季豆。6、加入神秘元素鸡油翻炒。7、加入适量的生抽翻炒均匀后放入适量...
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![蒜泥四季豆如何做好吃又美味]( "蒜泥四季豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜泥四季豆是一道家常小菜，营养健康又美味。大蒜含有多种对人体有益的物质，还有杀菌的作用;四季豆含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸，具有清口的功效，经常食用还可以强健脾胃，增进食欲，还可以消暑，适合夏季食用。...
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![蒜子焖南瓜四季豆的做法 - 蒜子焖南瓜四季豆怎么做]( "蒜子焖南瓜四季豆的做法 - 蒜子焖南瓜四季豆怎么做")
- 食材明细主料板栗南瓜（适量）四季豆（适量）玉米笋（适量）辅料蒜瓣（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜子焖南瓜四季豆的做法步骤1、板栗南瓜切小块，蒜瓣去皮。2、四季豆折去两端和茎丝，掰成段，玉米笋切段。3、肥肉片适量放砂锅中小火熬出油。4、...
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![蒜蓉豆豉炒四季豆的做法 - 蒜蓉豆豉炒四季豆怎么做]( "蒜蓉豆豉炒四季豆的做法 - 蒜蓉豆豉炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料大蒜（适量）豆豉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豆豉炒四季豆的做法步骤1、大蒜去皮洗净切末，豆豉切末备用。2、四季豆洗净，掐去两头，切成黄豆大小的丁。3、炒锅预热，倒入适量油，放入一半蒜末和豆豉末炒出香味。4、倒入四季豆丁翻炒。5、四...
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![蒜蓉肉片炒四季豆的做法 - 蒜蓉肉片炒四季豆怎么做]( "蒜蓉肉片炒四季豆的做法 - 蒜蓉肉片炒四季豆怎么做")
- “时令蔬菜，大火爆炒，营养美味！”食材明细主料四季豆（适量）肉（适量）蒜瓣（几个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）热水（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉肉片炒四季豆的做法步骤1、四季豆去除头尾及老茎，洗净切成薄片备用，肉适量洗净切成薄片备用，蒜瓣去皮切成小丁。2、热锅下油，放入蒜...
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![四季豆的做法 四季豆的别样吃法 四季豆怎么做]( "四季豆的做法 四季豆的别样吃法 四季豆怎么做")
- “广东有句很经典的话，“秋风起，食腊味”。用广东话念这句话，非常押韵。已经过了秋分，现在天气也慢慢转凉了。各大超市的腊味应季而生，各种款式各种包装，眼花缭乱。忽然想起了老妈子做的腊肠，那真真的是好极了！材料都精挑细选，每天每天她就忙碌着晒腊肠。Vernon很喜欢我老妈子做的...
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![蒜蓉四季豆的做法 - 蒜蓉四季豆怎么做]( "蒜蓉四季豆的做法 - 蒜蓉四季豆怎么做")
- “夏日美食，简单美味下饭菜。”食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉四季豆的做法步骤1、四季豆切段。2、蒜拍碎切蓉。3、冷水放入四季豆，中小火煮15分钟。4、捞出沥干水分。5、锅烧热放油，倒入蒜蓉爆香，再倒...
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![蒜香清炒四季豆的做法 - 蒜香清炒四季豆怎么做]( "蒜香清炒四季豆的做法 - 蒜香清炒四季豆怎么做")
- “炒豆角一定要炒熟，半生不熟容易肠胃不适哦。”食材明细主料四季豆（适量）辅料盐（1勺）水（半小碗）鸡精（半小勺）大蒜头（1～2个）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香清炒四季豆的做法步骤1、大蒜头切片，热锅冷油，放入蒜片中火炸香。2、放入四季豆，大火翻炒1分钟后加入盐。3、炒匀后加半小...
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![蒜茸甜豆的做法 - 蒜茸甜豆怎么做]( "蒜茸甜豆的做法 - 蒜茸甜豆怎么做")
- 食材明细主料甜豆角（适量）辅料蒜茸（适量）调料橄榄油（适量）凉拌酱油（适量）陈醋（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜茸甜豆的做法步骤1、甜豆折去两端老茎，清洗干净。2、沸水中加点油和盐，放入甜豆焯熟捞出。3、甜豆放入盆中，加蒜茸、凉拌酱油、陈醋、橄榄油。4、拌匀。...
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![金蒜四季豆如何做好吃又美味]( "金蒜四季豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料四季豆：300大蒜：1头辅料葱花：适量生抽：适量盐：少许鸡精：少许油：适量具体步骤1.四季豆摘掉摘洗干净，斜切丝；2.炒锅入油，同时放入蒜粒，小火炸至金黄色时，捞出蒜粒；3.锅中油放入葱花，炒出香味，4.放入四季豆翻炒；5.炒至四...
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![蒜泥四季豆的做法 - 蒜泥四季豆怎么做]( "蒜泥四季豆的做法 - 蒜泥四季豆怎么做")
- “四季豆必须完全煮熟，防止引起食物中毒。”食材明细主料四季豆（300g）辅料小米椒（2个）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）蒜（稍多）生抽（少许）陈醋（少许）花椒油（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥四季豆的做法步骤1、将四季豆撕去筋膜，放水中清洗干净。2、锅中加水煮开，放少许油。3、放...
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![蒜臼捣四季豆的做法 - 蒜臼捣四季豆怎么做]( "蒜臼捣四季豆的做法 - 蒜臼捣四季豆怎么做")
- “过去，住在大山里的拉祜族同胞们由于生活贫困，家里经常缺油少米的，做菜也没有油，为了让无油的蔬菜更好吃，于是拉祜人把蔬菜放入蒜臼里和辣椒、盐、及各种野生的调料捣在一起，经过石臼捣碎的蔬菜虽然没有油香，但是入味下饭。现在人们的生活虽然富裕了，但是大鱼大肉总是让人产生油...
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