![自制青瓜芦笋花肉卷如何做好吃又美味]( "自制青瓜芦笋花肉卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我很喜欢吃青瓜芦笋花肉卷这道菜，因为独自生活的人知道，其实每天要做饭是一件很辛苦的事情，可有时也是很幸福的事情。工作完一天，给自己做上一顿热腾腾的菜，也是犒劳自己，更是给自己鼓励。当然制作这道菜也很简...
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![家常的青瓜芦笋花肉卷如何做好吃又美味]( "家常的青瓜芦笋花肉卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青瓜芦笋花肉卷是一道非常美味的家常菜肴来的，青瓜芦笋花肉卷的主要食材主要有青瓜芦笋花还有肉卷，做出来的青瓜芦笋花肉卷满满都是食材的香气，真的是特别美味的呢，而且青瓜芦笋花肉卷的营养搭配也是比较均衡...
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![芦笋香菇肉卷的做法 - 芦笋香菇肉卷怎么做]( "芦笋香菇肉卷的做法 - 芦笋香菇肉卷怎么做")
- “傍晚路过菜场，有农民把手中芦笋以低价出售，赶紧买了2把回家，一把炒肉丝吃了，另一把，第2天增加了几个香菇，做了芦笋香菇肉卷，换了个做法，又是一款美味。芦笋，是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一...
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![芦笋鸡肉卷的做法 减脂烤箱美食/芦笋鸡肉卷 芦笋鸡肉卷怎么做]( "芦笋鸡肉卷的做法 减脂烤箱美食/芦笋鸡肉卷 芦笋鸡肉卷怎么做")
- “芦笋鸡肉卷，减脂健康美食，具有提神醒脑，健肠胃的功效。这道菜营养价值很高，春天多吃点能帮助你赶走困。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芦笋（10根）辅料蒜瓣（5瓣）调料淀粉（2g）白糖（5g）橄榄油（适量）胡椒粉（少许）六月鲜8克轻盐原汁酱油（2勺）味达美臻品料酒（1勺）蒜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋...
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![芦笋牛肉卷的做法 - 芦笋牛肉卷怎么做]( "芦笋牛肉卷的做法 - 芦笋牛肉卷怎么做")
- “嫩嫩的牛里脊，片成薄片，稍加腌制，再将嫩嫩的芦笋卷在其中。进空气炸锅略微空炸一下，便出来香喷喷的嫩牛肉卷啦！好吃又简单！”食材明细主料牛里脊（100克）芦笋（数根）辅料植物油（少许（表面刷））蚝油（15克）鸡粉（一小勺）生抽（15克）黑胡椒粉（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋牛肉卷的做法...
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![白芦笋好还是青芦笋好]( "白芦笋好还是青芦笋好")
- 芦笋分为很多种芦笋，他有非常多的品种，他有白芦笋，还有青芦笋，那么就有人问小编了白芦笋好还是青芦笋好小编就针对这个问题，为大家做出了以下的资料整理，想要了解到底是哪种芦笋好的朋友，就一起跟随小编的步伐，一起来看看吧。白芦笋好还是青芦笋好白芦笋相对于而言比青芦笋好一些...
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![培根芦笋卷的做法 极品培根芦笋卷 培根芦笋卷怎么做]( "培根芦笋卷的做法 极品培根芦笋卷 培根芦笋卷怎么做")
- “简单的做法，不简单的味道，把培根的独特香味和芦笋的脆爽发挥得极好。”食材明细主料培根（适量）芦笋（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根芦笋卷的做法步骤1、新鲜的芦笋，超市买的一包培根，可不便宜哦，28元呢。嘿嘿2、芦笋洗净，切小长段，大概比培根的宽度长...
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![牛肉芦笋千张卷的做法 - 牛肉芦笋千张卷怎么做]( "牛肉芦笋千张卷的做法 - 牛肉芦笋千张卷怎么做")
- “芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对心脏病、高血...
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![芦笋鸡肉卷的做法 - 芦笋鸡肉卷怎么做]( "芦笋鸡肉卷的做法 - 芦笋鸡肉卷怎么做")
- “芦笋鸡肉卷，营养又低脂的神仙组合。做法超级简单，厨房小白也能轻松完成，冠利千岛沙拉酱调味是点睛之笔，尤其适合保持身材的小仙女哦！”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料芦笋（适量）胡萝卜（适量）调料冠利千岛沙拉酱（适量）盐（少许）黑胡椒（少许）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）芦笋鸡肉卷的做...
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![豆皮芦笋卷的做法 - 豆皮芦笋卷怎么做]( "豆皮芦笋卷的做法 - 豆皮芦笋卷怎么做")
- 食材明细主料干豆腐片（适量）芦笋（适量）辅料蚝油（少许）番茄沙司（少许）牙签（适量）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮芦笋卷的做法步骤1、芦笋洗净切小段，豆皮切成小长条备用2、豆皮包芦笋卷紧，用牙签固定，依次插好3、倒入少许油加热4、放入豆皮卷，煎至金黄色5、加入少许蚝油和水，炖制...
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![青椒芦笋炒肉的做法 - 青椒芦笋炒肉怎么做]( "青椒芦笋炒肉的做法 - 青椒芦笋炒肉怎么做")
- 食材明细主料青椒（150克）芦笋（50克）瘦肉（100克）辅料盐（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）干红辣椒（1个）葱花（少许）姜末（少许）蒜片（少许）生抽（2勺）糖（半勺）水淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒芦笋炒肉的做法步骤1、青椒洗净，掰成小块，芦笋削去外皮，切成菱形片，瘦肉切片，加入盐，胡椒粉，生抽，料酒，淀...
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![素卷芦笋的做法 - 素卷芦笋怎么做]( "素卷芦笋的做法 - 素卷芦笋怎么做")
- “芦笋百搭菜品，无论怎么做都很出色！芦笋的清热利尿，低脂减肥，更富含丰富的维生素和矿物质，今与东北豆皮搭配，更是惊艳！有颜值有担当！”食材明细主料芦笋（适量）豆皮（四张）韭菜（适量）辅料黄豆酱（适量）清淡（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素卷芦笋的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、开水锅下...
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![肥牛芦笋卷的做法 - 肥牛芦笋卷怎么做]( "肥牛芦笋卷的做法 - 肥牛芦笋卷怎么做")
- 食材明细主料肥牛片（50g）芦笋（100g）辅料胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肥牛芦笋卷的做法步骤1、芦笋洗净，切去老根。2、用肥牛片卷起，撒上胡椒粉。3、烤箱200度预热后烤5分钟。4、取出翻面，再烤5分钟，沾上喜欢的蘸酱食用。...
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![芦笋炒五花肉的做法 - 芦笋炒五花肉怎么做]( "芦笋炒五花肉的做法 - 芦笋炒五花肉怎么做")
- “一道清淡的家常下饭菜！简单美味可口！好吃的不得了，不上火！春天的芦笋特别的新鲜。想减肥的美眉看过来了一道春天的美味菜。”食材明细主料芦笋（适量）五花肉（适量）调料玉米油（一勺）盐（2克）老干妈（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒五花肉的做法步骤1、五花肉提前炸好备用。...
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![青酱鸡肉芦笋三明治的做法 - 青酱鸡肉芦笋三明治怎么做]( "青酱鸡肉芦笋三明治的做法 - 青酱鸡肉芦笋三明治怎么做")
- 食材明细主料青酱（2勺）鸡胸肉（100g）芦笋（5根）全麦吐司（3个）鸡蛋（1个）调料盐（2g）黑胡椒（2g）生抽（2g）橄榄油（5ml）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青酱鸡肉芦笋三明治的做法步骤1、准备食材。鸡胸肉切片，剩余切丁。加盐、黑胡椒生抽橄榄油腌制10分钟。2、.吐司切四边，涂青酱。3、嫩芦笋和鸡肉...
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![黄瓜花芦笋炒虾仁的做法 - 黄瓜花芦笋炒虾仁怎么做]( "黄瓜花芦笋炒虾仁的做法 - 黄瓜花芦笋炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料黄瓜花（200g）芦笋（100g）辅料虾仁（10-15粒）调料色拉油（2勺）糖（1/2匙）盐（1.5匙）清水（少量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜花芦笋炒虾仁的做法步骤1、黄瓜花洗净沥水。芦笋去老皮，洗净，斜切段备用。虾仁洗净、去虾线，用生粉抓一下。2、热锅热油，放入虾仁，调至中火翻炒至变色...
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![芦笋虾手卷的做法 - 芦笋虾手卷怎么做]( "芦笋虾手卷的做法 - 芦笋虾手卷怎么做")
- “芦笋麻辣脆嫩，虾Q弹有味，配上香甜的沙拉酱，好吃😋”食材明细主料大米（适量）芦笋（适量）虾（适量）海苔（适量）辅料沙拉酱（适量）米醋（适量）糖粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋虾手卷的做法步骤1、适量米备用。2、麻辣虾剥壳去虾线，绰过的芦笋放香辣虾汁腌一下。3、适量米醋和糖粉...
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![培根芦笋卷卷的做法 - 培根芦笋卷卷怎么做]( "培根芦笋卷卷的做法 - 培根芦笋卷卷怎么做")
- “额，纯粹是为了消灭妹妹前一天做菜剩下的芦笋。喜欢清淡口味的菜菜，本着不浪费又省时又好味原则，制作了这道培根芦笋卷卷。”食材明细主料培根（8个）芦笋（10棵）辅料盐（1勺）研磨胡椒粉（1勺）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根芦笋卷卷的做法步骤1、培根中间切段2、芦笋切尾部，中间...
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![猪肉芦笋卷的做法 - 猪肉芦笋卷怎么做]( "猪肉芦笋卷的做法 - 猪肉芦笋卷怎么做")
- “芦笋具有人体所必需的各种氨基酸及微量元素，经过细胞实验和临床医学证明具有显著抗癌效果。芦笋可以提高各种免疫细胞的活性，从而增强机体免疫能力。今天Saeko老师要教大家一道健康又美味的简单料理猪肉芦笋卷。”食材明细主料芦笋（100g）五花肉片（150g）胡萝卜（70g）葱花（1茶匙）辅...
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![芦笋鸡肉花的做法 - 芦笋鸡肉花怎么做]( "芦笋鸡肉花的做法 - 芦笋鸡肉花怎么做")
- 食材明细主料芦笋（1捆）辅料鸡胸肉（1块）调料柠檬（半个）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋鸡肉花的做法步骤1、芦笋取嫩的部分。2、鸡胸肉剁碎，盐，海鲜酱油，柠檬汁，白糖，十三香，腌制1小时以上。3、芦笋焯水。4、10g黄油，把鸡胸肉炒熟。5、蒜末爆香。6、炒芦笋，放盐，白糖，十三香，海鲜酱油...
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![芦笋花菜青白配的做法 - 芦笋花菜青白配怎么做]( "芦笋花菜青白配的做法 - 芦笋花菜青白配怎么做")
- “减脂美味。”食材明细主料芦笋（300g）花菜（200g）辅料橄榄油（1勺）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋花菜青白配的做法步骤1、花菜洗净切成小朵。2、芦笋洗净切成段。3、盐开水里烫芦笋变色捞出。4、再汆烫花菜烫熟。5、捞出摆盘，淋上橄榄油即可。...
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![青炒芦笋的做法 - 青炒芦笋怎么做]( "青炒芦笋的做法 - 青炒芦笋怎么做")
- “芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚各国和我国台湾均有大量种植。我国于1976年引进后，现全国已有10...
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![肉沫芦笋青豆的做法 - 肉沫芦笋青豆怎么做]( "肉沫芦笋青豆的做法 - 肉沫芦笋青豆怎么做")
- 食材明细主料芦笋（4根）青豆（1饭碗）猪肉（适量）辅料酱油（1小勺）料酒（1小勺）大蒜（3粒）香叶（几片）生姜（一块）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉沫芦笋青豆的做法步骤1、锅内放适量水.香叶.生姜，滴几滴食用油和青豆一起煮，等豆快熟时倒入切好的芦笋再煮2分钟即可。把煮好的豆和芦笋捞出...
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![五花肉炒芦笋的做法 - 五花肉炒芦笋怎么做]( "五花肉炒芦笋的做法 - 五花肉炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）芦笋（适量）大蒜（适量）葱花（适量）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒芦笋的做法步骤1、准备所需材料。2、油锅起火烧六成熟倒入五花肉，大蒜葱花煸炒几分钟。3、倒入芦笋。4、快速煸炒几分钟。5、加入一勺盐。煸炒入味出锅。6、装碟，成品图...
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![美味的青瓜芦笋花肉卷 - 如何做好吃又美味]( "美味的青瓜芦笋花肉卷 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青瓜芦笋花肉卷是一道非常美味的家常菜肴来的，青瓜芦笋花肉卷的主要食材主要有青瓜芦笋花还有肉卷，做出来的青瓜芦笋花肉卷满满都是食材的香气，真的是特别美味的呢，而且青瓜芦笋花肉卷的营养搭配也是比较均衡...
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