![南瓜栗子小米羹的做法 - 南瓜栗子小米羹怎么做]( "南瓜栗子小米羹的做法 - 南瓜栗子小米羹怎么做")
- 食材明细主料熟南瓜（1块）栗子（4-5个）小米（1小把）水（800ml）辅料蜂蜜（适量（选用））甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜栗子小米羹的做法步骤1、准备好食材。2、放入破壁机中，加入800ml水。3、选一个快速豆浆功能。4、十分钟左右就好了。用做早餐非常便捷。5、喜欢甜味的可适量加点蜂蜜...
- 26587
![小米南瓜燕窝羹的做法 - 小米南瓜燕窝羹怎么做]( "小米南瓜燕窝羹的做法 - 小米南瓜燕窝羹怎么做")
- “小米南瓜燕窝羹是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜，富含果胶、维生素A与维生素C，有保护胃粘膜，帮助消化、吸附体内有害物质以及防癌功效。南瓜中的多糖，可以帮助身体提高免疫力。小米，富含维生素B1/B12，有防止消化不良、养胃等功效。同时，秋冬季节也是口腔等各类炎...
- 20077
![奶香小米南瓜羹的做法 - 奶香小米南瓜羹怎么做]( "奶香小米南瓜羹的做法 - 奶香小米南瓜羹怎么做")
- “牛奶、小米、南瓜都是养胃食物，还非常适合血糖偏高的妈妈。这款羹适合周岁以上到八十岁没牙口的老人，低糖，易消化，易吸收，养胃。”食材明细主料南瓜（200g）小米（100g）牛奶（200ml）辅料水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香小米南瓜羹的做法步骤1、准备食材2、小米洗净，把小...
- 25305
![南瓜小米营养羹的做法 - 南瓜小米营养羹怎么做]( "南瓜小米营养羹的做法 - 南瓜小米营养羹怎么做")
- “金灿灿的颜色，口感清甜，营养丰富，喝上一杯太满足了😋。”食材明细主料老南瓜（适量）小米（适量）糯米（少许）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜小米营养羹的做法步骤1、小米，糯米洗净略浸泡一会儿备用。2、老南瓜洗净去皮切成块备用。3、把食材放入破壁机内，加入...
- 18951
![小米燕麦南瓜羹的做法 - 小米燕麦南瓜羹怎么做]( "小米燕麦南瓜羹的做法 - 小米燕麦南瓜羹怎么做")
- “南瓜与小米搭配，无论是煮粥、还是做成羹或者榨成汁，都是一道功能强大的滋补品，性质温和，富含多种维生素和微量元素，特别容易消化，老少皆宜。”食材明细主料小米（数量）燕麦（数量）南瓜（数量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小米燕麦南瓜羹的做法步骤1、准备食材，南瓜去...
- 5662
![板栗南瓜小米粥的做法 - 板栗南瓜小米粥怎么做]( "板栗南瓜小米粥的做法 - 板栗南瓜小米粥怎么做")
- “南瓜，板栗，小米都是秋天所特有的应季食材，一起熬粥，香甜软糯，实在是太好喝了。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米粥的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下，切成小块。3、南瓜去皮切小块。4、小米适量。5、锅内适...
- 8008
![小米南瓜羹的做法 - 小米南瓜羹怎么做]( "小米南瓜羹的做法 - 小米南瓜羹怎么做")
- “小米富含B族维生素，有健胃、开胃养胃之效，而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助消化之功效。节日期间总是油腻的菜谱多一些，不妨制作一道最简单的小米南瓜羹养养胃。”食材明细主料小米（50克）南瓜（200克）辅料白果（十粒）枸杞（10克）黄冰糖（20克）甜...
- 11060
![黑小米南瓜羹的做法 - 黑小米南瓜羹怎么做]( "黑小米南瓜羹的做法 - 黑小米南瓜羹怎么做")
- “这两种食材都来自姐姐家小菜园，纯绿色的食材哦，黑小米是黑谷子碾制而成，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子，那营养价值是不是就没谁啦！”食材明细主料南瓜（150g）黑小米...
- 18504
![栗子松子山药南瓜羹的做法 - 栗子松子山药南瓜羹怎么做]( "栗子松子山药南瓜羹的做法 - 栗子松子山药南瓜羹怎么做")
- “秋天是丰收的季节，菜市场虽然满眼望去还是一片绿，但是南瓜栗子却是秋天绝对的主角。金灿灿的颜色宛如阳光般温暖，香甜软糯的口感更适合男女老少食用，自身的甜味也是一道天然的开胃剂。如果用炒炖的方法，依然离不开油和盐，所以我把这几种食材蒸了蒸，再用料理机打成细腻的糊糊，这...
- 16627
![栗子羹的做法 馋嘴小吃--栗子羹 栗子羹怎么做]( "栗子羹的做法 馋嘴小吃--栗子羹 栗子羹怎么做")
- “栗子羹入口绵软，带着栗子的清香。是一道不错的养生小点。栗子是秋冬季节的保健生养食材，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血，如常食栗子，可达到抗衰老、延年益寿的目的。本糕味香甜糯软，具有健脾益气养胃，强筋健骨补虚的功效，适用于年老体弱，腰膝酸软，不欲纳食等病症。”食材明细主料...
- 3161
![杏仁南瓜小圆子羹的做法 - 杏仁南瓜小圆子羹怎么做]( "杏仁南瓜小圆子羹的做法 - 杏仁南瓜小圆子羹怎么做")
- “南瓜不但很有营养，而且可以制作很多的美食，常吃的南瓜豆沙饼和金瓜炒山药等，今天做了这款【杏仁南瓜小圆子羹】不但色彩好看，而且味道还不错，不管你是作为早点还是宵夜还是饭后甜品都是不错的呢。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料南瓜（一块）辅料糯米（200克）杏仁茶汤...
- 5839
![南瓜红枣小米栗子粥的做法 - 南瓜红枣小米栗子粥怎么做]( "南瓜红枣小米栗子粥的做法 - 南瓜红枣小米栗子粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）红枣（适量）栗子（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣小米栗子粥的做法步骤1、准备食材：南瓜洗净，切成细丝，红枣洗净，栗子去皮。2、小米洗净。3、所有食材放在养生壶内，放入清水。4、加清水至上水位线。5、摁“杂粮粥”键，开...
- 7751
![南瓜小米羹的做法 元气早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎么做]( "南瓜小米羹的做法 元气早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎么做")
- “星期天，一定要好好吃顿早餐。”食材明细主料南瓜（200g）辅料小米（30g）红枣（7颗）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米羹的做法步骤1、南瓜切小块。2、黄小米最好清水泡20分钟。3、红枣7颗去核。4、全部放入破壁机，加水1200毫升，选择米糊键。5、刷牙洗脸完毕，浓郁的南瓜米糊...
- 15365
![南瓜栗子银耳羹的做法 - 南瓜栗子银耳羹怎么做]( "南瓜栗子银耳羹的做法 - 南瓜栗子银耳羹怎么做")
- “银耳营养丰富，经常吃对身体有好处。”食材明细主料银耳（2小朵）红枣（适量）南瓜（1块）栗子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜栗子银耳羹的做法步骤1、银耳泡发。2、洗净，撕成小块。3、红枣洗净。4、栗子取肉。5、将银耳，栗子，红枣放入电饭煲中。6、选择熬粥键。...
- 5463
![南瓜栗子糕的做法 - 南瓜栗子糕怎么做]( "南瓜栗子糕的做法 - 南瓜栗子糕怎么做")
- “宝宝不怎么喜欢吃蔬菜，将食材转变一个方式，给宝宝当零食吃”食材明细主料南瓜（60g）板栗（3只去皮）白砂糖（5g）低筋面粉（15g）辅料水（50g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜栗子糕的做法步骤1、准备好食材，南瓜切大块，因为用高压锅压很容易烂。如果用蒸的方法处理南瓜，就要切薄片。2、...
- 1853
![米酒南瓜羹的做法 米酒（醪糟）南瓜羹 米酒南瓜羹怎么做]( "米酒南瓜羹的做法 米酒（醪糟）南瓜羹 米酒南瓜羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料米酒（适量（醪糟））配料冰糖（适量）水淀粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）米酒南瓜羹的做法步骤1、材料：南瓜、醪糟、冰糖、水淀粉。2、南瓜切片蒸熟，用勺子压成泥，再用凉水稀释成糊状。3、醪糟（米酒）调散。4、锅内加适量水将冰糖融化，倒入南瓜糊、醪糟小...
- 6808
![南瓜小米羹的做法 - 南瓜小米羹怎么做]( "南瓜小米羹的做法 - 南瓜小米羹怎么做")
- “南瓜小米羹，一款家常羹品，美味营养，颜值在线。早餐来一碗，心情棒棒哒”食材明细主料小米（适量）熟南瓜（两块）辅料水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米羹的做法步骤1、熟南瓜小米备用。2、南瓜放入豆浆中捣成泥。3、放入小米和适量的水搅拌均匀。4、开启豆浆米糊键...
- 6380
![南瓜栗子双米粥的做法 - 南瓜栗子双米粥怎么做]( "南瓜栗子双米粥的做法 - 南瓜栗子双米粥怎么做")
- “板栗含有较高的碳水化合物，能够提供给人体较多的热能，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。”食材明细主料南瓜（50g）栗子（50g）大米（半杯）小米（半杯）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜栗子双米粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮切块3、准备6颗板栗4、去皮切块5、大米和小...
- 8974
![南瓜小圆子羹的做法 - 南瓜小圆子羹怎么做]( "南瓜小圆子羹的做法 - 南瓜小圆子羹怎么做")
- “中午用豆浆机打了南瓜米糊，给外公喝的。妈妈说，一半就够了，还有的可以做南瓜圆子羹啊！不知道其他人是怎么做的，我就是这么做的！一碗下肚，暖呼呼！我吃圆子，女儿吃糊，经过她鉴定，好吃！”食材明细主料南瓜米糊（320克）小圆子（130克）清水（400毫升）辅料老冰糖（20-40克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普...
- 29108
![酒酿南瓜糯米圆子羹的做法 - 酒酿南瓜糯米圆子羹怎么做]( "酒酿南瓜糯米圆子羹的做法 - 酒酿南瓜糯米圆子羹怎么做")
- “女人的肌肤漂亮取决于气血，气血足，则精神好，皮肤红润水嫩。每周喝一次酒酿南瓜糯米圆子羹，补血养颜，滋润肌肤，肌肤越来越漂亮！”食材明细主料南瓜（200克）糯米粉（250克）酒酿（80克）辅料红枣（10个）红糖（20克）枸杞（1抓）淀粉（20克）白砂糖（10克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）酒酿南瓜糯米圆子羹...
- 30290
![银栗南瓜小米粥的做法 - 银栗南瓜小米粥怎么做]( "银栗南瓜小米粥的做法 - 银栗南瓜小米粥怎么做")
- 食材明细主料银栗南瓜（一块）小米（适量）调料鲜冬枣（几个）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银栗南瓜小米粥的做法步骤1、银板栗南瓜洗净。2、取一块。3、去掉瓤，切丁。4、放砂锅里，加纯净水给火。5、鲜冬枣洗净。6、切开。7、放南瓜里继续煮。8、取小米。9、淘洗干净。10、南瓜煮...
- 16717
![南瓜栗子小米粥的做法 - 南瓜栗子小米粥怎么做]( "南瓜栗子小米粥的做法 - 南瓜栗子小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（230g）小米（1小碗）栗子（1把）辅料水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜栗子小米粥的做法步骤1、小米1碗2、用水淘洗干净3、南瓜一块削皮4、切成丁5、放到锅里6、加适量水7、再放入1把栗子8、大火烧开小火慢慢炖20分钟9、炖好的小米粥10、盛碗...
- 8180
![南瓜栗子小蛋糕的做法 - 南瓜栗子小蛋糕怎么做]( "南瓜栗子小蛋糕的做法 - 南瓜栗子小蛋糕怎么做")
- “寻找同时解决南瓜和栗子的方法。南瓜做成蛋糕从来都很入眼，加上栗子大概就更香甜。懒人，只是随意把栗子掰成小块，而不是切成小颗粒。大颗粒的栗子嵌在南瓜里，就像是忽然间捡到的宝石。没有烤得太上色，南瓜的本色就很是惊艳。”食材明细主料南瓜（125克）低筋粉（80克）栗子（10个）白砂...
- 12236
![南瓜糯米圆子羹的做法 - 南瓜糯米圆子羹怎么做]( "南瓜糯米圆子羹的做法 - 南瓜糯米圆子羹怎么做")
- “【南瓜糯米圆子羹】：【羹】甜【圆子】软，爽滑顺喉，口感非常好。总喜欢把南瓜蒸熟碾成泥，然后把泥溶入汤水中。除了享受一种细腻润滑的感觉外，还喜欢看它的颜色。在这次的羹里，特意加了一些红豆进去，那红豆的红色，加上南瓜的金黄色，混合成颜色类似橘红色，是不是很诱人呢？”食材明细...
- 20486
![板栗南瓜小米浆的做法 - 板栗南瓜小米浆怎么做]( "板栗南瓜小米浆的做法 - 板栗南瓜小米浆怎么做")
- “光滑细腻，甜香诱人。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米浆的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下切成小块。3、南瓜去皮切小块。南瓜一定要甜甜的，因为甜能激发板栗的香。如果南瓜不甜就放几块冰糖。4、小米...
- 3785
美味库
