![乌仔烩素鸡的做法 - 乌仔烩素鸡怎么做]( "乌仔烩素鸡的做法 - 乌仔烩素鸡怎么做")
- 食材明细主料老相食小素鸡（200g/袋）辅料乌仔（50g）白萝卜（150g）调料调味料（若干）咸鲜（口味）半小时（耗时）普通（难度）乌仔烩素鸡的做法步骤1、老相食素鸡切滚刀块，油炸后备用；乌仔冷水泡发一小时；白萝卜切丝备用；2、锅中加底油，葱姜爆香，下乌仔和白萝卜丝翻炒一分钟，加水250g，加入素鸡块，加美极鸡汁...
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![干锅乌鱼仔的做法 - 干锅乌鱼仔怎么做]( "干锅乌鱼仔的做法 - 干锅乌鱼仔怎么做")
- “乌鱼仔一直作为沿海居民的常食品。其烹饪方法也是多种多样的，本菜谱中添加了羊口的老咸菜并配以粉丝、腐竹两种豆制衍生品来烹制。成品口感香韧，层次分明，是家常及聚会用菜的好选择。您可以遵照本菜谱以及简单的操作步骤，尝试一下这道海鲜小炒。主料：乌鱼仔250克（未处理）、老...
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![好吃的素鸡烩莴笋如何做好吃又美味]( "好吃的素鸡烩莴笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素鸡烩莴笋，不仅做法简单，所需食材少，而且口感独特，鲜美十足，色香俱全，闻着香，吃着更香，是美食中的美食。其次，莴笋的营养价值极高，相应的素鸡烩莴笋的营养价值就非常高，像这样一道美味与营养并存的美食，谁能拒绝它呢...
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![外婆素烩的做法 - 外婆素烩怎么做]( "外婆素烩的做法 - 外婆素烩怎么做")
- 食材明细主料西红柿（适量）土豆（适量）蚕豆瓣（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）外婆素烩的做法步骤1、西红柿切一下2、土豆切粗条3、蚕豆瓣洗净备用4、锅热油加西红柿煸一下出汁5、再放入土豆条和蚕豆瓣煸炒一下加盐、少许水盖上锅盖烧开即可6、成品图...
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![椰汁素烩的做法 - 椰汁素烩怎么做]( "椰汁素烩的做法 - 椰汁素烩怎么做")
- “菜花含有较多的类黄酮，能防止感染，防止血小板凝结成块，减少心脏病和中风的危险，还可以提高肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力，木耳补气润肺生血。今天将两种不同的十字花科蔬菜一起烹调，利于营养元素的吸收。”食材明细主料西兰花（150克）水发黑木耳（30克）玉米粒（10克）香葱（2克）水淀粉（1汤...
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![素烩茄丁的做法 - 素烩茄丁怎么做]( "素烩茄丁的做法 - 素烩茄丁怎么做")
- “家里冰箱大扫，乱烩也精彩，香叶、蒜末、胡椒粉的加入，使菜有了与众不同的味道。”食材明细主料茄子（适量）辅料芹菜（适量）圣女果（适量）洋葱（适量）绿椒（适量）蒜（适量）配料芝麻油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香叶（适量）微辣（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素烩茄丁的做法步骤1、准备食材。2、芹菜、去...
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![美味的素鸡烩莴笋如何做好吃又美味]( "美味的素鸡烩莴笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素鸡烩莴笋是一道很多人都非常喜欢吃的素菜。莴笋脆嫩多汁，建议不要炒太久，素鸡属于豆制品，口感比较紧实，这两种都是我很喜欢的食材。这道菜开起来就让人觉得非常有胃口。莴笋有一定的食疗效果，可以降低高血压...
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![鲍汁素烩的做法 - 鲍汁素烩怎么做]( "鲍汁素烩的做法 - 鲍汁素烩怎么做")
- “每天吃肉或摄取油脂含量高的菜肴和食物等，会引起体内的血脂升高。血脂一旦升高就很难再降下来！这需要持之以恒的锻炼和合理的安排和改善饮食结构才行。中医讲的，管住嘴迈开腿是很有道理的。我就曾一度血脂过高，后经过半年多的调整和锻炼才基本趋于平衡。今天做一款比较健康...
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![素炒乌冬面的做法 素食主义—素炒乌冬面 素炒乌冬面怎么做]( "素炒乌冬面的做法 素食主义—素炒乌冬面 素炒乌冬面怎么做")
- 食材明细主料乌冬面（1袋）洋葱（1/2个）胡萝卜（1根）青椒（1/2个）卷心菜（1/4个）辅料老抽（适量）生抽（适量）素食蚝油（适量）素味精（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）香油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒乌冬面的做法步骤1、锅中水烧开，放入乌冬面煮3分钟，捞出过凉水冲洗2、胡萝卜、洋葱、青椒、白菜，切...
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![素烩汤的做法 - 素烩汤怎么做]( "素烩汤的做法 - 素烩汤怎么做")
- “最爱上面的土豆丝，香酥可口，蔬菜的调配使口感丰富的同时赋有层次，一款浓郁的时蔬鲜汤!”食材明细主料土豆（一个）辅料胡萝卜（半根）木耳（泡好一小碗）干豆腐（一张）黄瓜（一根）鸡蛋（一个）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素烩汤的做法步骤1、准备葱花。2、划重点:土豆切丝后放入凉水冲洗，侵...
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![素炒乌塌菜的做法 - 素炒乌塌菜怎么做]( "素炒乌塌菜的做法 - 素炒乌塌菜怎么做")
- 食材明细主料乌塌菜（四颗）辅料蒜末（适量）盐（适量）油（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒乌塌菜的做法步骤1、有点照模糊了，青菜洗净备用。2、切好的蒜末。3、锅中加入蒜末爆香。4、加入青菜翻炒。5、炒这个菜火必须急，否则炒出来的菜容易出汤。6、青菜变软加入适量...
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![香辣乌鱼仔的做法 - 香辣乌鱼仔怎么做]( "香辣乌鱼仔的做法 - 香辣乌鱼仔怎么做")
- “此道菜香辣可口，吃了感觉辣，可越辣越想吃，而且多吃点海货，对我们身体也特别有好处”食材明细主料乌鱼仔（500克）辅料辣椒（适量）葱花（适量）姜丝（适量）蒜粒（适量）配料盐（适量）老抽（适量）辣酱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣乌鱼仔的做法步骤1、这是葱花姜丝蒜粒还有辣酱先准备好。...
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![锅仔乌冬面的做法 - 锅仔乌冬面怎么做]( "锅仔乌冬面的做法 - 锅仔乌冬面怎么做")
- “今年去了乌冬面之国——日本香川县高松市，在《名侦探柯南》里出现的那家专门学校体验了传统手打乌冬面的制作课程。回来第一次做，权当是复习一下😛”食材明细主料饺子粉（500g）老豆腐（1块）鸡腿菇（适量）白萝卜（1/2个）虾仁（适量）涮牛肉片（1盒）辅料盐（20g）净水（半锅）生抽（适量）白糖（适量）大葱（1/2...
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![素烩藕夹的做法 - 素烩藕夹怎么做]( "素烩藕夹的做法 - 素烩藕夹怎么做")
- “配料丰富，营养全面，好吃👍。”食材明细主料藕夹（适量）木耳（适量）娃娃菜（适量）黄豆芽（适量）粉条（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）郫县豆瓣酱（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素烩藕夹的做法步骤1、娃娃菜切大片，芹菜切二指段。2、炸...
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![乌仔粉丝汤的做法 - 乌仔粉丝汤怎么做]( "乌仔粉丝汤的做法 - 乌仔粉丝汤怎么做")
- “这个菜在我们小的时候酒席上经常吃到的一道菜，小朋友们本来吃着吃着就跑了，看见这道菜上来马上又回到自己的位置上，不过现在的酒席上倒吃不到了，为了做这个菜回老家的时候带来点乌贼干回来，很鲜美的汤菜，大家可以试试。”食材明细主料乌贼鱼干（100克）鸡肉（2块）辅料粉丝（1把）鸡汤（2碗...
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![素杂烩的做法 看韩剧学做韩式料理——素杂烩 素杂烩怎么做]( "素杂烩的做法 看韩剧学做韩式料理——素杂烩 素杂烩怎么做")
- “总是看韩剧，就特别喜欢韩国料理。很有意思的。这道菜很适合夏季食用。”食材明细主料粉丝（适量）胡萝卜（适量）菠菜（适量）辅料韩式辣酱（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）色拉油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素杂烩的做法步骤1、胡萝卜洗净去皮，切成细丝。2、炒锅放油烧...
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![海鲜烩乌冬的做法 海鲜烩乌冬 - 【芸芸小厨】 海鲜烩乌冬怎么做]( "海鲜烩乌冬的做法 海鲜烩乌冬 - 【芸芸小厨】 海鲜烩乌冬怎么做")
- “入夏之时，在日式餐厅最受食客欢迎的当属凉吃乌冬。盛在竹盒里冰面上的面条，每一根都像瓷器一样晶莹剔透，吃上一口，冰凉激爽，滋味可人。炸虾蔬菜天妇罗和炸鸡肉也是凉吃乌冬最搭调的菜品，一起食用既可解除菜品的油腻，又可为凉面增添鲜美的味道。我家餐桌也常出现它的身影，今天和...
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![烩素冒的做法 冬日传统菜——烩素冒 烩素冒怎么做]( "烩素冒的做法 冬日传统菜——烩素冒 烩素冒怎么做")
- “今儿在市场看见有卖素冒的。这种东西不多见，所以买了一些回家。其实素冒是用豆渣经过加工制作的一种豆制品，是健康的食材。记得以前每到冬天的时候，家家以大白菜为主，人们想法设法把大白菜做得好吃，我姥爷爱做这个全素菜，用大白菜芯烩素冒，这个菜离不开酱豆腐和香油，而且素冒很...
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![美味的烩素鸡如何做好吃又美味]( "美味的烩素鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟烩素鸡材料简单，制作简单，吃起来酸酸甜甜的，而且非常有营养，是一道老人小孩有喜欢吃的菜，含有很高的蛋白质、维生素，可以给老人孩子补充体力和营养，具有很高的营养价值，做起来也方便，健康又美味，菜色非常好看，加入各...
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![蒜仔烩牛腩的做法 爱上干锅菜之蒜仔烩牛腩 蒜仔烩牛腩怎么做]( "蒜仔烩牛腩的做法 爱上干锅菜之蒜仔烩牛腩 蒜仔烩牛腩怎么做")
- “蒜仔烩牛腩”食材明细主料牛腩（500克）葱（少许）姜（适量）蒜（适量）大红椒（少许）辅料小米椒（少许）花椒（少许）桂皮（适量）大料（适量）大蒜（6粒）微辣（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜仔烩牛腩的做法步骤1、原料2、预处理3、啤酒，白兰地（用来去腥）4、牛腩切块，凉水下锅5、将水烧开，将浮沫打去，将牛肉捞起6、...
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![素炒乌冬面的做法 - 素炒乌冬面怎么做]( "素炒乌冬面的做法 - 素炒乌冬面怎么做")
- 食材明细主料乌冬面（1包）菜花（半朵）鸡蛋（2个）西红柿（1个）辅料葱花（少许）番茄沙司（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒乌冬面的做法步骤1、西红柿一个，洗净切块备用。2、菜花摘成小朵，焯水煮2分钟。3、鸡蛋打散。4、在不粘锅里摊成蛋皮。5、蛋皮切成丝。6、乌冬面...
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![美味的素鸡烩豆角如何做好吃又美味]( "美味的素鸡烩豆角如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素鸡烩豆角这是一道素菜，素鸡，就是用用豆干做成的，项羽，鸡肉一样的东西，非常的好吃，特别的香，这道素菜是一道家常菜，做法是非常的简单的，非常的容易就学会了，十分钟不到就可以出锅，在忙碌的工作日也可以轻松享受的美...
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![红烧仔乌的做法 - 红烧仔乌怎么做]( "红烧仔乌的做法 - 红烧仔乌怎么做")
- 食材明细主料仔乌（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料油（适量）料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）味精（适量）糖（适量）醋（适量）花椒（适量）大料（适量）蚝油（适量）原味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红烧仔乌的做法步骤1、取几个仔乌泡几小时至泡发，泡发后将其处理干净，处理好后放置一盘中备用。2、锅内烧油，油热下葱...
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![好吃的烩素鸡如何做好吃又美味]( "好吃的烩素鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟好吃的烩素鸡是一道常见的家常菜，它主要有素鸡为主食制作而成，辅以辣椒添味。素鸡由黄豆制作而成含有大量的蛋白质，能够满足学生、白领日常学习生活的身体需要，辣椒能够给素鸡加味道，形成色香味俱全的菜样，这道菜...
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![什锦素烩的做法 家常菜“什锦素烩” 什锦素烩怎么做]( "什锦素烩的做法 家常菜“什锦素烩” 什锦素烩怎么做")
- “什锦菜最营养。假如感官上来观察你的营养摄取是否合理，只要看看你的餐桌的色彩是否绚丽便可初步得出结论。简而言之，也就是每日的食物摄取越斑斓越丰富就越好，至少不得低于二十种。其中可包括主食；米面粗粮类。副食；蔬菜瓜果类、油脂类、蛋肉类以及各种豆制品类等。颜色深的...
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美味库
