![山药虾仁豆腐汤的做法 - 山药虾仁豆腐汤怎么做]( "山药虾仁豆腐汤的做法 - 山药虾仁豆腐汤怎么做")
- “铁棍山药既是蔬菜，又是一种珍贵的中药材，含有多种氨基酸等营养成分，能滋补脾胃，强身健体，帮助消化。绵甜软糯的铁棍山药中，加入鸡蛋和虾仁，再搭配滑溜细嫩的豆腐，做成的汤，越吃越上瘾，赛过山珍海味，寒意料峭的冬天喝上一碗，顿觉浑身暖洋洋的。”食材明细主料山药（1小段）海虾（12只）鸡蛋（1...
- 22603
![豆腐炒紫山药汤圆的做法 - 豆腐炒紫山药汤圆怎么做]( "豆腐炒紫山药汤圆的做法 - 豆腐炒紫山药汤圆怎么做")
- “上煮紫山药汤圆还剩下一些面团没用完，面团不是很多，不论煮吃炒吃都不够，于是用它配着豆腐炒了，豆腐没有油煎过这样吃着嫩嫩的，而汤圆是软软糯糯的，这样吃汤圆其实更容易消化。紫山药含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。豆腐营养丰富，含有铁...
- 20602
![小白菜虾仁豆腐汤的做法 小白菜 虾仁 豆腐汤 小白菜虾仁豆腐汤怎么做]( "小白菜虾仁豆腐汤的做法 小白菜 虾仁 豆腐汤 小白菜虾仁豆腐汤怎么做")
- “小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力，虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。”食材明细主料小白菜（4棵）...
- 22582
![虾仁山药煎饼的做法 - 虾仁山药煎饼怎么做]( "虾仁山药煎饼的做法 - 虾仁山药煎饼怎么做")
- “虾仁山药煎饼做法简单随意，只是用的材料新鲜，虾仁是鲜活虾剥壳的（不爱用冷冻品），红萝卜有甜度，葱花提香，山药虽说味道不突出，但胜在有健康有益、有口感；也没有刻意弄个什么形状出来，只是用勺子挖一勺出来放在煎锅中，两面煎熟，已经是好吃的不得了。”食材明细主料虾仁（150克）山药（适量）...
- 28006
![金汤虾仁豆腐的做法 - 金汤虾仁豆腐怎么做]( "金汤虾仁豆腐的做法 - 金汤虾仁豆腐怎么做")
- 食材明细主料内脂豆腐（1盒）虾仁（8只）咸蛋黄（2个）辅料葱（适量）红辣椒（适量）香葱叶（适量）姜（适量）腌虾用料酒（1小勺）白胡椒粉（适量）盐（0.5g）糖（0.5g）姜丝（适量）调料白胡椒粉（适量）盐（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）金汤虾仁豆腐的做法步骤1、咸蛋黄(实际用两个)放在锅内蒸熟。2、鲜虾...
- 24391
![山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做]( "山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做")
- “消除水肿，薏仁防癌，抗辐射，红豆美颜。”食材明细主料薏米（适量）山药（适量）花生（适量）红豆（适量）白糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏仁红豆汤的做法步骤1、薏米跟红豆，花生先泡1个小时左右，然后把薏米，红豆，花生放进高压锅煮开转小火45分钟。2、焖会打开，把山药切块放进去，...
- 30437
![山药虾仁粥的做法 - 山药虾仁粥怎么做]( "山药虾仁粥的做法 - 山药虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料大米（一小碗）小米（一小碟）虾仁（适量）辅料山药（一根）枸杞（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药虾仁粥的做法步骤1、山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用2、大米和小米入锅，加适量的水煮至沸腾3、当米沸腾后加入山药丁，改小火漫煮4、把虾仁切成小...
- 26515
![豆腐紫菜山药汤的做法 - 豆腐紫菜山药汤怎么做]( "豆腐紫菜山药汤的做法 - 豆腐紫菜山药汤怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）豆腐（适量）紫菜（适量）鸡蛋（适量）辅料胡萝卜（适量）香肠（适量）番茄沙司（适量）调料葱花（适量）香菜（适量）盐（适量）酱油（适量）骨头汤（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐紫菜山药汤的做法步骤1、准备好的材料。2、葱花香菜切沫紫菜撕小片，鸡蛋打散胡萝卜切丁豆腐切小块香...
- 14596
![山药虾仁蘑菇浓汤的做法 - 山药虾仁蘑菇浓汤怎么做]( "山药虾仁蘑菇浓汤的做法 - 山药虾仁蘑菇浓汤怎么做")
- “加了山药的蘑菇浓汤，低脂，营养又美味。”食材明细主料鲜虾（约80克）胡萝卜（约20克）玉米（约40克）青豆（约40克）蘑菇（2---3个）洋葱（约20克）山药（约200克）牛奶（180克）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药虾仁蘑菇浓汤的做法步骤1、鲜虾洗净，冷水入锅，加入姜片，将虾煮熟。2...
- 16491
![山药番茄豆腐汤的做法 - 山药番茄豆腐汤怎么做]( "山药番茄豆腐汤的做法 - 山药番茄豆腐汤怎么做")
- “番茄不仅富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。所以番茄营养可佳，家喻户晓，这汤加入番茄味道有点酸甜呢。”食材...
- 20143
![冻豆腐虾仁汤的做法 - 冻豆腐虾仁汤怎么做]( "冻豆腐虾仁汤的做法 - 冻豆腐虾仁汤怎么做")
- 食材明细主料冻豆腐（适量）太湖小白虾（适量）黄豆（适量）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冻豆腐虾仁汤的做法步骤1、买来的南豆腐整块放进冰箱里面冻伤一晚上，早上拿出来自然解冻或是放在水里面；小白虾买来是生的话先用水，加料酒，盐，味精煮一下2、冻豆腐切成1...
- 9872
![虾仁豆腐汤的做法 - 虾仁豆腐汤怎么做]( "虾仁豆腐汤的做法 - 虾仁豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料内脂豆腐（1盒）虾仁（100g）木耳（适合）香菜（适量）辅料花生油（1匙）葱姜末（少许）生抽（2匙）醋（1匙）调料盐（适合）花椒粒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁豆腐汤的做法步骤1、炒锅放油烧热，放入花椒粒，葱姜末爆香。2、放入虾仁炒变色。3、放入切碎的西红柿翻炒出汤汁。4、放入生...
- 13415
![山药甜豆角炒虾仁的做法 - 山药甜豆角炒虾仁怎么做]( "山药甜豆角炒虾仁的做法 - 山药甜豆角炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）山药（适量）甜豆角（适量）辅料姜（适量）胡椒粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药甜豆角炒虾仁的做法步骤1、山药、甜豆角（择去两端）、虾仁（挑去虾线，加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟）。2、山药去皮切片。3、锅中放水烧开，下入甜...
- 7065
![薏仁山药豆排骨汤的做法 - 薏仁山药豆排骨汤怎么做]( "薏仁山药豆排骨汤的做法 - 薏仁山药豆排骨汤怎么做")
- “薏仁山药豆排骨汤可以补充蛋白质，具有健脾益肺，清热利湿，利尿，祛风湿，抗病毒，降血压，降血糖，消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢的功效。”食材明细主料排骨（250g）薏仁（50g）铁棍山药（2根）山药豆（1小碗）辅料面粉（1匙）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏仁山药豆排骨汤的做...
- 29827
![虾仁山药米饭的做法 香喷喷的虾仁山药米饭 虾仁山药米饭怎么做]( "虾仁山药米饭的做法 香喷喷的虾仁山药米饭 虾仁山药米饭怎么做")
- “家里虽然人口不多，每天做饭也都会弄上几道菜，偶儿太忙或累就会想偷下饭，那么做拌饭就是既偷懒又节约时间又美味的快手餐，孩子或家人除吃可口的米饭外，还能吃到美味的蔬菜，蔬菜可以根据自家人的口味随间搭配。”食材明细主料大米（1.5杯）虾仁（10个）山药（半节）清水（适量）辅料青蒜（1根）食用...
- 22691
![虾仁山药的做法 - 虾仁山药怎么做]( "虾仁山药的做法 - 虾仁山药怎么做")
- “山药炒虾仁的特色：鲜虾仁鲜嫩洁白，山药清脆爽口。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、...
- 12359
![山药蒸虾仁的做法 - 山药蒸虾仁怎么做]( "山药蒸虾仁的做法 - 山药蒸虾仁怎么做")
- “趁着有点时间就倒腾，越没时间越想做精致点的菜肴。”食材明细主料山药（半截）胡萝卜（小半截）基围虾（10+只）辅料葱花（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药蒸虾仁的做法步骤1、胡萝卜切片铺盘中。2、山药切片放胡萝卜上。3、虾仁围着摆圈。4、入锅蒸。5...
- 12324
![山药鱼头豆腐汤的做法 - 山药鱼头豆腐汤怎么做]( "山药鱼头豆腐汤的做法 - 山药鱼头豆腐汤怎么做")
- “山药具有补脾养胃,生津益肺的作用，这道山药炖鱼头，山药吸收了鱼头的香醇，入口更加鲜香。在冬天来一锅非常的滋补养生。”食材明细主料鱼头（一个）辅料山药（一根）枸杞（适量）红枣（适量）老姜（一块）豆苗（适量）大葱段（3段）黑豆腐（一块）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药鱼头豆腐汤的做法步骤...
- 16346
![豆腐皮虾仁汤的做法 10个月以上豆腐皮虾仁汤 豆腐皮虾仁汤怎么做]( "豆腐皮虾仁汤的做法 10个月以上豆腐皮虾仁汤 豆腐皮虾仁汤怎么做")
- “好多妈妈有时候家里没有高汤，做汤不好吃咋办呢？今天教你一个两分钟做高汤的方法，真的很提鲜哦。就是你需要虾，我这个是红虾生的就是很红的而且超级大只所以我就放了一只，如果你虾比较小可以多放几只哦，也可以多做一点油多放一点熬出虾油放起来，做食物放一点也是超级赞的。”食...
- 1756
![山药烩虾仁的做法 - 山药烩虾仁怎么做]( "山药烩虾仁的做法 - 山药烩虾仁怎么做")
- 食材明细主料山药（2根）大虾（18只）胡萝卜（1根）青线椒（1个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药烩虾仁的做法步骤1、大虾去头用刀在脊背处划一刀挑出虾线，清洗干净。2、山药削皮切片泡于清水中，防止氧化变黑。3、胡...
- 15947
![豆腐虾仁鲜汤的做法 - 豆腐虾仁鲜汤怎么做]( "豆腐虾仁鲜汤的做法 - 豆腐虾仁鲜汤怎么做")
- “这汤菜鲜美营养，最大的特色就是清淡鲜美，而且色泽鲜亮。餐桌上不可少的美味😋”食材明细主料豆腐（200g）虾仁（50克）油菜（3棵）香菇（8朵）辅料葱（小段）盐（少许）生抽（1勺）植物油（少许）花椒（8粒）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐虾仁鲜汤的做法步骤1、各种食材洗净，备用。2、豆腐掰碎，一定是掰...
- 18933
![薏仁山药鸡汤的做法 - 薏仁山药鸡汤怎么做]( "薏仁山药鸡汤的做法 - 薏仁山药鸡汤怎么做")
- “山药和薏米一起煲可以祛湿健脾益气，鸡汤搭配杂粮做早餐或者晚餐都可以哦。”食材明细主料鸡腿（150g）薏米（30g）山药干（20g）辅料枸杞（5颗）豆蔻（1颗）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁山药鸡汤的做法步骤1、山药泡发后垫底。2、中层码用料酒焯水的鸡肉。3、放姜片...
- 19755
![虾仁炒山药的做法 - 虾仁炒山药怎么做]( "虾仁炒山药的做法 - 虾仁炒山药怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）虾仁（适量）辅料青椒（适量）泡发木耳（适量）配料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒山药的做法步骤1、山药去皮切成薄片，入水中洗去粘液。2、青椒切片，葱姜切丝。3、虾仁洗净备用。4、木耳洗净备用。5、锅中放少量油，入姜葱爆香，加山药略炒。6...
- 7309
![虾仁炒山药的做法 【上海】虾仁炒山药 虾仁炒山药怎么做]( "虾仁炒山药的做法 【上海】虾仁炒山药 虾仁炒山药怎么做")
- “山药有帮助消化的功效，虾肉是优质蛋白质，搭配青红椒一起烹制营养更加均衡，虾仁鲜嫩美味，山药的清脆爽口和青红椒的清香味道，大大提升了菜肴的风味，是一道老少皆宜的美味菜肴。”食材明细主料虾仁（350克）铁棍山药（200克）青椒（50克）红椒（50克）辅料油（30毫升）盐（4克）料酒（15毫升）生粉（少许）生姜（...
- 15386
![豆腐虾仁汤的做法 - 豆腐虾仁汤怎么做]( "豆腐虾仁汤的做法 - 豆腐虾仁汤怎么做")
- “一道清淡美味的家常下饭菜清汤，有营养的哦！”食材明细主料嫩豆腐（一块）虾仁（适量）西红柿（几个）葱花（一根）调料玉米油（8毫升）盐（1.5克）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）豆腐虾仁汤的做法步骤1、成品图来一张！2、准备材料。基围虾煮熟去壳，西红柿切块，嫩豆腐切块。3、油锅烧至六成熟倒入...
- 13297
美味库
