![南瓜玉米汤的做法 - 南瓜玉米汤怎么做]( "南瓜玉米汤的做法 - 南瓜玉米汤怎么做")
- “炎炎夏日，来一碗南瓜玉米汤，清甜可口！”食材明细主料玉米（数根）南瓜（一小块）排骨（400g）辅料马蹄（少许）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜玉米汤的做法步骤1、玉米南瓜马蹄洗净，玉米切小段，南瓜去皮切小块备用。2、排骨洗净备用。3、高压锅加适量清水，把全部材...
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![南瓜玉米排骨汤的做法 清甜好喝 - 南瓜玉米排骨汤 南瓜玉米排骨汤怎么做]( "南瓜玉米排骨汤的做法 清甜好喝 - 南瓜玉米排骨汤 南瓜玉米排骨汤怎么做")
- “南瓜玉米排骨汤南瓜要买老南瓜，才够粉。做出来的汤香味浓郁顺滑。这个汤无需调味，已非常清甜好喝。”食材明细主料南瓜（500克）玉米（2根）排骨（250克）辅料姜（3片）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜玉米排骨汤的做法步骤1、南瓜，玉米，排骨，姜片。2、玉米一根切小段，另一根起玉米粒（可...
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![玉米南瓜排骨汤的做法 夏季营养汤汁---玉米南瓜排骨汤 玉米南瓜排骨汤怎么做]( "玉米南瓜排骨汤的做法 夏季营养汤汁---玉米南瓜排骨汤 玉米南瓜排骨汤怎么做")
- “夏季虽然很苦但是美味的食物会给敌人带来不一样的享受，在炎热的夏季估计也有肠胃不适的时候，但是南瓜可以给人带来意想不到的食疗。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南...
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![南瓜玉米汁的做法 - 南瓜玉米汁怎么做]( "南瓜玉米汁的做法 - 南瓜玉米汁怎么做")
- “南瓜的香味，玉米的甜味，完美的搭配，浓纯香滑，营养又健康，早餐来一杯暖暖的。”食材明细主料板栗南瓜（1小碗）甜玉米（1条）辅料纯净水（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜玉米汁的做法步骤1、板栗南瓜，蒸熟2、甜玉米剥粒加水煮熟3、把板栗南瓜，甜玉米连煮玉米的水一起放入破壁...
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![南瓜玉米羹的做法 - 南瓜玉米羹怎么做]( "南瓜玉米羹的做法 - 南瓜玉米羹怎么做")
- 食材明细主料玉米粒（一小碗）辅料南瓜（一块）鸡蛋清（三个鸡蛋量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜玉米羹的做法步骤1、玉米粒切成小块，南瓜切小块，锅中放入水和冰糖煮开2、倒入玉米粒和南瓜粒，煮七八分钟后，放入淀粉勾芡，淋入鸡蛋清即可3、装碗即成！...
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![玉米南瓜排骨汤的做法 - 玉米南瓜排骨汤怎么做]( "玉米南瓜排骨汤的做法 - 玉米南瓜排骨汤怎么做")
- “秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜中钙、铁、维生素E、胡萝卜素含量较高，有保护胃肠粘膜的功效，其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。玉米是优质粗粮，维生素和纤维素含量较多，可以预防缓解便秘。南...
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![南瓜玉米糊的做法 - 南瓜玉米糊怎么做]( "南瓜玉米糊的做法 - 南瓜玉米糊怎么做")
- “香浓丝滑，色泽艳丽，口感非常的不错～”食材明细主料玉米粒（适量）老南瓜（适量）辅料糯米（少许）牛奶（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜玉米糊的做法步骤1、备好食材：如图，南瓜去皮切成小块，糯米洗净，玉米粒，牛奶备用。2、把食材放入破壁机内，加入适量纯净水。3、盖...
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![南瓜玉米蹄花汤的做法 - 南瓜玉米蹄花汤怎么做]( "南瓜玉米蹄花汤的做法 - 南瓜玉米蹄花汤怎么做")
- “猪蹄营养丰富，味道可口，其含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶，可改善皮肤组织细胞的储水功能，还可以减缓中老年妇女骨质疏松的速度。南瓜和玉米都是很好的粗粮食品，做法也多样化，二者与猪蹄同烹，口感清甜，可起到降低胆固醇、对抗眼睛老化、对抗骨质疏松、增强人的脑...
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![南瓜玉米饼的做法 - 南瓜玉米饼怎么做]( "南瓜玉米饼的做法 - 南瓜玉米饼怎么做")
- “金灿灿又香喷喷的南瓜玉米饼外酥里嫩，软糯香甜玉米的清香与南瓜的香甜完美的融合到一起配上一杯茶，享受属于自己的悠闲下午时光吧”食材明细主料南瓜（200克）熟玉米（150克）辅料淀粉（适量）配料盐（少许）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜玉米饼的做法步骤1、南瓜去皮去...
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![洋葱南瓜玉米浓汤的做法 西式洋葱南瓜玉米浓汤 洋葱南瓜玉米浓汤怎么做]( "洋葱南瓜玉米浓汤的做法 西式洋葱南瓜玉米浓汤 洋葱南瓜玉米浓汤怎么做")
- “全程豆浆机制作的一道西式浓汤。技术含量‘0’。制作难易度‘0’。偷懒指数‘★★★★★’没有最懒，只有更懒哈。营养成分‘★★★★★★’，洋葱含丰富的半胱氨酸能延缓老化，南瓜具有类性腺激素效果，能活化体内的激素，是激素的产生于代谢正常化，玉米中含有的维生素E则有促进...
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![南瓜玉米粥的做法 - 南瓜玉米粥怎么做]( "南瓜玉米粥的做法 - 南瓜玉米粥怎么做")
- “南瓜营养丰富，本是农村人经常食用的瓜菜，现在日益受到城市人的重视。玉米含有丰富的纤维素，已成为一种热门的保健食品。”食材明细主料南瓜（250克）玉米（1根）大米（120克）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜玉米粥的做法步骤1、材料简单。2、大米淘洗，加点盐腌制一会...
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![排骨南瓜玉米汤如何做好吃又美味]( "排骨南瓜玉米汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料肋排骨：1扇小南瓜：1个玉米：1根干香菇：4朵辅料葱：1根姜：6片蚝油：1勺八角：2粒料酒：1勺食盐：2勺具体步骤1.准备原材料：排骨，玉米，小南瓜，泡发好的香菇，葱姜，八角及调料2.姜葱姜香菇切好，葱姜要大块适合煲汤用3.排骨热水炒...
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![玉米南瓜羹的做法 营养美味新吃法——玉米南瓜羹 玉米南瓜羹怎么做]( "玉米南瓜羹的做法 营养美味新吃法——玉米南瓜羹 玉米南瓜羹怎么做")
- “玉米碎的另一种吃法可以参考我的《玉米枣窝头》的菜谱哦。”食材明细主料玉米（一根）南瓜（半个）辅料小苏打（一点点）苦味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米南瓜羹的做法步骤1、把老玉米用擦子擦成玉米碎2、南瓜切成大块，蒸熟3、蒸熟的南瓜用勺子碾成南瓜泥4、玉米碎中加入两碗水...
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![玉米南瓜汁的做法 - 玉米南瓜汁怎么做]( "玉米南瓜汁的做法 - 玉米南瓜汁怎么做")
- “这一款饮品可浓可淡，口感香甜，营养丰富，四种食材的混合真是完美搭配，颜色也好看，浓一些是玉米糊，淡一点是玉米汁，随个人意愿，赶快尝试吧！”食材明细主料玉米粒（适量）南瓜（适量）山药（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米南瓜汁的做法步骤1、玉米粒，南瓜切...
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![玉米南瓜粥的做法 - 玉米南瓜粥怎么做]( "玉米南瓜粥的做法 - 玉米南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料玉米（适量）大米（适量）南瓜（适量）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米南瓜粥的做法步骤1、南瓜洗好，切块。2、玉米剥好。3、大米。4、所有食材放入高压锅中。5、加入适量的水。大火煮开。转小火。二十分钟就可以了。6、成品图。...
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![玉米南瓜饼的做法 - 玉米南瓜饼怎么做]( "玉米南瓜饼的做法 - 玉米南瓜饼怎么做")
- “非常健康的一个饼，当主食相当不错，这次，只用了玉米粉，煎好的饼别具风味，不过，最好趁热吃，凉后，就会变得硬，口感不好了。”食材明细主料玉米粉（180克）南瓜（40克）鸡蛋（1个）辅料油（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米南瓜饼的做法步骤1、南瓜去皮去瓤擦成丝。（我只用了其中的一小部...
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![玉米烀南瓜的做法 - 玉米烀南瓜怎么做]( "玉米烀南瓜的做法 - 玉米烀南瓜怎么做")
- “前几日，买的新鲜生玉米被我一并都煮了，剥了粒，分成小袋入了冰箱冷冻室，还有绿毛豆，煮熟了，剥了壳，也储存了不少，需要配菜时，拿出来抓上把，会令菜增色不少呢。就象今天的玉米烀南瓜，就又是被我当成了减肥餐，不过做得有点太好吃了，一不留神，一大盘都进了肚子，你说，这肥还怎么减？”食材明细...
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![玉米南瓜百合甜汤的做法 袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤 玉米南瓜百合甜汤怎么做]( "玉米南瓜百合甜汤的做法 袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤 玉米南瓜百合甜汤怎么做")
- “这么热的天里，很多人肯定都喜欢吃雪糕、喝冰水，甚至将水果放进冰箱里冰冻一段时间后急忙拿出来吃。其实这样容易搞坏肠胃。中医说，冬病夏治；在暑热的夏天，要经常用一些稍微温热或者温经的食材去帮助和驱复身体里面的寒邪。这个淡甜汤不仅可以帮助调理肠胃，还可以逼寒气。它的...
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![玉米南瓜包的做法 玉米🌽南瓜包 玉米南瓜包怎么做]( "玉米南瓜包的做法 玉米🌽南瓜包 玉米南瓜包怎么做")
- “小主不爱吃南瓜也不爱吃玉米🌽，今天我要让她爱上“南瓜🎃玉米🌽”。”食材明细主料高筋面粉（300g）南瓜（100g）牛奶（100ml）黄油（10g）糖（10g）盐（1g）干酵母（5g）辅料绿茶面团（适量）毛笋（适量）瘦肉（适量）雪菜馅（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米南瓜包的做法步骤1、准备好主料2、将所有主...
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![南瓜玉米浓汤的做法 - 南瓜玉米浓汤怎么做]( "南瓜玉米浓汤的做法 - 南瓜玉米浓汤怎么做")
- 食材明细主料玉米粒（200g）南瓜（200g）白糖（50g）辅料植物油（10g）奶油（适量）面粉（10g）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜玉米浓汤的做法步骤1、玉米取粒。2、南瓜去皮去籽切块，微波5分钟至熟。3、玉米南瓜白糖加温开水放破壁机里。4、启动果汁功能打成细腻的糊。5、锅放油八成热时放...
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![玉米南瓜羹的做法 - 玉米南瓜羹怎么做]( "玉米南瓜羹的做法 - 玉米南瓜羹怎么做")
- 食材明细主料玉米（1穗）南瓜（100克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米南瓜羹的做法步骤1、材料：玉米1穗，南瓜100克（3人量），设备全自动豆浆机（我家是九阳的）。2、南瓜切小块。3、玉米刨下粒，我用筷子做工具，超好用。4、玉米粒、南瓜放入豆浆机内。5、加入水位线指示的适量清水。6、...
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![玉米焗南瓜的做法 - 玉米焗南瓜怎么做]( "玉米焗南瓜的做法 - 玉米焗南瓜怎么做")
- “不止秋天，一年四季，南瓜都理应得到恩宠。尤其是这又面又甜的新疆南瓜。这种南瓜，皮肉一体，细面的口感如淮山药。”食材明细主料南瓜（适量）熟玉米粒（适量）辅料奶酪（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米焗南瓜的做法步骤1、用的新疆绿皮长南瓜，超级粉、面、甜，水分比普通的小...
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![南瓜玉米浓汤如何做好吃又美味]( "南瓜玉米浓汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：适量玉米：适量牛奶：适量冰糖：适量辅料剩米饭：适量具体步骤1.把老南瓜切成一厘米大小的方块。2.拨好玉米粒待用。3.为了用南瓜玉米汤的浓度所以用剩米饭来增加他的稠度。4.两袋鲜牛奶待用。5.把所有食...
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![玉米南瓜糊的做法 - 玉米南瓜糊怎么做]( "玉米南瓜糊的做法 - 玉米南瓜糊怎么做")
- “很好喝也非常健康的一款糊糊。清香润滑，口感超棒，是玉米粥，南瓜粥所不能比的。利好的南瓜与利好的玉米搭配，营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富，还有着健脾益胃，润肠，防治便秘，健脑，美容，延缓衰老等功效。”食材明细主料玉米（1/2颗）南瓜（250g）辅料白糖（适量）甜味（口味）其他（工...
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![南瓜玉米排骨汤 的做法 - 南瓜玉米排骨汤 怎么做]( "南瓜玉米排骨汤 的做法 - 南瓜玉米排骨汤 怎么做")
- “营养均衡又滋补的一款排骨汤。鲜嫩的排骨，软糯的南瓜，吸足了排骨汤汁的玉米，吃到口里都非常享受。暖身暖胃，功效多多，无油加工，健康养生。”食材明细主料排骨（600g）玉米（1颗）南瓜（400g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）香叶（适量）大料（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜玉米...
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