![虾仁油菜的做法 - 虾仁油菜怎么做]( "虾仁油菜的做法 - 虾仁油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）虾仁（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（一点）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁油菜的做法步骤1、油菜洗净控水。2、虾仁准备。3、食材新鲜。4、锅中放油加入油菜翻炒断生之后加一点生抽。5、然后加入虾仁大火翻炒。6、加入一点盐，虾仁变色就可以了。7、家...
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![油菜虾仁的做法 - 油菜虾仁怎么做]( "油菜虾仁的做法 - 油菜虾仁怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）虾仁（适量）辅料玉米油（适量）蒜末（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜虾仁的做法步骤1、准备好食材。2、蒜末切好。3、锅内加水烧开，放一点。4、下入油菜焯水断生。5、下入虾仁煮熟。6、食材上面放蒜末、盐、干辣椒。7、锅内放油烧热...
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![火麻油虾仁嫩白菜的做法 - 火麻油虾仁嫩白菜怎么做]( "火麻油虾仁嫩白菜的做法 - 火麻油虾仁嫩白菜怎么做")
- “这道菜应该称得上是名符其实的快手菜，食材简单、用料简单，制作就更简单了，只需把食材在锅里焯熟捞出即可，清淡鲜嫩，因为在焯菜的水里放了火麻油，食材吸足了火麻油的清香味，保存了营养也使口味更加鲜美了。”食材明细主料干虾仁（1小把）嫩白菜（500克左右）膳之俭火麻油（10克）辅料清水（适...
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![虾油虾仁咸蛋炒饭的做法 【上海】虾油虾仁咸蛋炒饭 虾油虾仁咸蛋炒饭怎么做]( "虾油虾仁咸蛋炒饭的做法 【上海】虾油虾仁咸蛋炒饭 虾油虾仁咸蛋炒饭怎么做")
- “这碗销魂的炒饭精华所在就是用虾头炒出虾油，再加入咸鸭蛋的蛋黄一起炒，美味至极，想想都会流口水的吧🤤”食材明细主料鲜大虾（5个）脱水蔬菜粒（50克）隔夜米饭（1碗）咸鸭蛋（1个）辅料食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾油虾仁咸蛋炒饭的做法步骤1、准备食材，熟咸鸭蛋去壳，鲜虾...
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![黄油虾仁煎菜饼的做法 - 黄油虾仁煎菜饼怎么做]( "黄油虾仁煎菜饼的做法 - 黄油虾仁煎菜饼怎么做")
- “非常适合一个人在家的时候吃，这样饭菜都有了。”食材明细主料虾仁（5个）辅料西葫芦（适量）鸡蛋（一个）面粉（适量）调料黄油（14克）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄油虾仁煎菜饼的做法步骤1、黄油。2、准备好所有食材，西葫芦切丝。3、先放盐抓匀，这样会让葫芦丝软一点。4、放入...
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![虾仁扒油菜的做法 - 虾仁扒油菜怎么做]( "虾仁扒油菜的做法 - 虾仁扒油菜怎么做")
- “原滋原味营养丰富，春季补钙佳品”食材明细主料油菜（4颗）鲜虾仁（适量（或干虾仁））蒜（半头）辅料盐（小半匙）蚝油（1勺）咸鲜（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁扒油菜的做法步骤1、干虾仁泡发或者新鲜虾仁2、油菜下锅炒一分钟加入虾仁蒜末一起翻炒3、加盐、蚝油、出锅小窍门干虾仁咸、可以...
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![油菜炒虾仁的做法 - 油菜炒虾仁怎么做]( "油菜炒虾仁的做法 - 油菜炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）鲜虾仁（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炒虾仁的做法步骤1、油菜洗净。2、所有食材备用。3、锅中热油加入油菜翻炒。4、适量虾仁。5、炒至断生之后加入虾仁。6、加适量盐一点生抽即可。7、家常小菜请您品尝。8、成...
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![蚝油虾仁的做法 - 蚝油虾仁怎么做]( "蚝油虾仁的做法 - 蚝油虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（10只）辅料葱花（适量）配料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）醋（适量）糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蚝油虾仁的做法步骤1、准备好虾仁，洗净。2、锅里油烧热后，放入虾仁。3、加适量生抽和糖。4、加入一勺醋和葱花炒香。5、加入适量蚝油，翻拌均匀即可。...
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![虾仁油菜心的做法 - 虾仁油菜心怎么做]( "虾仁油菜心的做法 - 虾仁油菜心怎么做")
- “早市看到油菜心很鲜嫩就买了一斤。回家后又把虾仁化开，中午菜就来了个“油菜心炒虾仁”。碧绿的油菜心和鲜红的虾仁搭配，颜色诱人，营养也不错。出锅前再勾薄薄的一层芡，一道简单实用的菜肴就做成了。”食材明细主料油菜心（200克）辅料虾仁（50克）胡萝卜（50克）葱（适量）姜丝（适量）配料食...
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![油炸虾仁的做法 - 油炸虾仁怎么做]( "油炸虾仁的做法 - 油炸虾仁怎么做")
- “虾仁，选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易...
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![油菜猪肉虾仁盒子的做法 - 油菜猪肉虾仁盒子怎么做]( "油菜猪肉虾仁盒子的做法 - 油菜猪肉虾仁盒子怎么做")
- “油菜有清热解毒，散血消肿等功效。含有维生素c，其营养价值是诸多绿叶菜中的佼佼者。因为油菜的生长过程是不长虫子的，所以油菜不用打农药。是名副其实的健康食品。今天是个雾霾天气，都快中午了还没云开雾散，懒得出去买菜了，家里只有些油菜，没有配菜，只好用猪肉，虾仁来配油菜做馅...
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![虾仁油面筋的做法 - 虾仁油面筋怎么做]( "虾仁油面筋的做法 - 虾仁油面筋怎么做")
- “油面筋和虾仁，两种很家常的食材，这两种食材搭在一起，做成的菜相当好吃。面筋吸满汤汁，味道浓郁，口感筋道。虾仁弹滑，黄瓜片脆爽解腻。这菜不光好吃，而且营养也丰富，老人和孩子都适合吃。”食材明细主料虾仁（250克）面筋（150克）黄瓜（1小段）辅料盐（少许）生抽（2勺）料酒（适量）白砂糖（1勺）胡椒粉（少...
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![虾仁炒油菜的做法 - 虾仁炒油菜怎么做]( "虾仁炒油菜的做法 - 虾仁炒油菜怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）油菜（适量）辅料盐（适量）蒜片（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁炒油菜的做法步骤1、油菜洗净切成两段。2、起锅烧油。3、下入油菜很翻炒几下。4、放入油菜叶。5、翻炒均匀盛出备用。6、另起锅烧油下入虾仁。7、把虾仁炒熟。8、下入蒜片炒...
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![黄油炒虾仁的做法 黄油炒虾仁 - 特别香 黄油炒虾仁怎么做]( "黄油炒虾仁的做法 黄油炒虾仁 - 特别香 黄油炒虾仁怎么做")
- “天气寒冷，不想出门，在家觅食吧！吃饱才不会冷！🦐如此鲜嫩的虾仁搭配黄油的浓郁，这道菜，是真的香，非一般的香！并且做法很简单，有了黄油的加入，很特别✅整只虾仁和西蓝花，有荤有素，有营养的同时还不油腻，颜值也不错，老少皆宜，要是待客绝对算是一道惊喜哦。”食材明细主料虾仁（适量）辅料西蓝...
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![油菜蒸虾仁的做法 - 油菜蒸虾仁怎么做]( "油菜蒸虾仁的做法 - 油菜蒸虾仁怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）虾仁（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜蒸虾仁的做法步骤1、油菜洗净，控水2、葱姜蒜切碎铺在盘子上3、把油菜和虾仁放在盘中，浇上蒸鱼豉油4、水开蒸五分钟小窍门蒸的时间不宜过长，虾仁最好是鲜虾...
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![葱油虾仁的做法 - 葱油虾仁怎么做]( "葱油虾仁的做法 - 葱油虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（100克）辅料姜丝（适量）香葱（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油虾仁的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、姜丝、香葱。2、在虾仁里加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适量的盐。5、调味拌匀。6、接着，搁入姜丝。7、然后，放...
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![油菜虾仁水饺的做法 口味清淡的油菜虾仁水饺 油菜虾仁水饺怎么做]( "油菜虾仁水饺的做法 口味清淡的油菜虾仁水饺 油菜虾仁水饺怎么做")
- “我比较喜欢口味清淡的素馅水饺,让竹子也吃些青菜.”食材明细主料面粉（500克）油菜（500克）辅料木耳（适量）虾（适量）配料盐（适量）花生油（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）油菜虾仁水饺的做法步骤1、面粉加水和成团，醒10分钟。2、油菜洗净，用开水烫一下，木耳泡发...
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![虾仁葱油拌面的做法 - 虾仁葱油拌面怎么做]( "虾仁葱油拌面的做法 - 虾仁葱油拌面怎么做")
- 食材明细主料面条（一人份的）虾仁（几个）葱花（适量）调料生抽（3毫升）玉米油（5毫升）盐（2克）老抽（少许）葱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁葱油拌面的做法步骤1、基围虾活的，去除虾线备用。2、大火烧开，入虾煮熟，一般大火煮3分钟即可。3、葱花取叶，洗干净备用。4、油锅烧热倒入玉米油，放入葱花...
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![虾仁油菜粉丝汤的做法 - 虾仁油菜粉丝汤怎么做]( "虾仁油菜粉丝汤的做法 - 虾仁油菜粉丝汤怎么做")
- “简简单单，鲜美好喝是冬日一款很清淡的暖汤，家人们都很喜欢”食材明细主料油菜（适量）粉丝（适量）大虾（适量）薄干豆腐（1张）辅料香菜（适量）葱花（一点）盐（适量）油（一点）淀粉（一点）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁油菜粉丝汤的做法步骤1、准备油菜和香菜2、薄豆腐皮一张，切细丝3、粉丝提前泡...
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![鱼丸虾仁油菜拌面的做法 - 鱼丸虾仁油菜拌面怎么做]( "鱼丸虾仁油菜拌面的做法 - 鱼丸虾仁油菜拌面怎么做")
- “鱼丸虾仁油菜拌荠麦面，低脂瘦身的食物，吃不胖的荞麦面，减脂餐中常有推荐，营养丰富，稍微煮一下，可搭配各种酱汁和蔬菜，特别的爽口又开胃，怕胖就来碗荞麦面。做法超级简单，新手也能零失误，绝对是快手低脂餐首选。”食材明细主料荞麦面（200克）墨鱼丸（5个）虾（5只）辅料油菜（2棵）香葱（2棵）调料豆...
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![油菜花虾仁汤面的做法 - 油菜花虾仁汤面怎么做]( "油菜花虾仁汤面的做法 - 油菜花虾仁汤面怎么做")
- “最近天天晚上加夜班，回到家什么也不想吃，只想吃个清淡的汤面。刚好有剥好的海虾仁，还有油菜花，就煮了这个油菜花虾仁汤面。”食材明细主料滑蛋拉面（两个（干面））大海虾（四个）油菜花（适量）辅料盐（适量）香油（适量）酒（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油菜花虾仁汤面的做法步...
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![油菜虾仁蘑菇的做法 - 油菜虾仁蘑菇怎么做]( "油菜虾仁蘑菇的做法 - 油菜虾仁蘑菇怎么做")
- “蘑菇选自己爱吃的蘑菇就行”食材明细主料油菜（适量）虾仁（适量）蘑菇（适量）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）蚝油（适量）白糖（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油菜虾仁蘑菇的做法步骤1、油菜用水泡1小时2、虾包皮去头3、蘑菇洗净整只蘑菇用手挤出水分4、...
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![蚝油菠菜虾仁面的做法 - 蚝油菠菜虾仁面怎么做]( "蚝油菠菜虾仁面的做法 - 蚝油菠菜虾仁面怎么做")
- “朋友给的空心面特别筋道，今早就搭配菠菜虾仁煮上一碗，味道非常不错呢！”食材明细主料空心面（适量）菠菜（适量）辅料小葱（适量）青虾（五只）调料蚝油（适量）油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油菠菜虾仁面的做法步骤1、空心面备用。2、菠菜，小葱和青虾备用。3、小葱...
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![虾仁油豆腐面的做法 - 虾仁油豆腐面怎么做]( "虾仁油豆腐面的做法 - 虾仁油豆腐面怎么做")
- 食材明细主料面条（适量）虾仁（几个）油豆腐（适量）调料盐（少许）生抽（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁油豆腐面的做法步骤1、准备材料。2、大火烧开，加入面条。3、加入油豆腐，虾仁大火煮2分钟，加入生抽，盐。4、入碗中，成品图。...
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![酱油虾仁炒饭的做法 - 酱油虾仁炒饭怎么做]( "酱油虾仁炒饭的做法 - 酱油虾仁炒饭怎么做")
- “☀️今天没买菜，翻出冰箱库存，找了1碗米饭，1盒虾仁，午餐就简单点来个虾仁酱油炒饭吧！😋成品粒粒分明，每一颗米饭都包裹着酱油的浓香，真是好吃到爆！”食材明细主料剩米饭（1碗）虾仁（适量）玉米（少许）青豆（适量）胡萝卜（适量）辅料生抽（1勺）蚝油（1勺）鸡蛋（1个）葱花（少许）原味（口味）未知（难度）酱油虾仁炒饭的做...
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