![无油劲爆鸡米花的做法 - 无油劲爆鸡米花怎么做]( "无油劲爆鸡米花的做法 - 无油劲爆鸡米花怎么做")
- “减肥朋友的福音来咯无味的鸡胸肉吃多了是时候该换个口味啦！”食材明细主料鸡腿（2个）辅料黑胡椒（适量）花椒粉（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）盐（2g）面包糠（适量）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油劲爆鸡米花的做法步骤1、食材全家福。2、鸡腿去骨，切小块。3、调味，放置半小时入味。可...
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![无油无糖爆米花的做法 - 无油无糖爆米花怎么做]( "无油无糖爆米花的做法 - 无油无糖爆米花怎么做")
- “想减肥的你，是不是很难拒绝零食的诱惑？其实玉米属于杂粮类，高膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是，外面买的爆米花，虽然很香甜好吃，但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在，扭曲了玉米的好处，使爆米花直接划归“垃圾食品”的范畴。今天我...
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![油炸劲辣香酥鸡米花的做法 - 油炸劲辣香酥鸡米花怎么做]( "油炸劲辣香酥鸡米花的做法 - 油炸劲辣香酥鸡米花怎么做")
- “太阳谷的去皮鸡大胸，肉质干净脂肪基本看不见，油炸鸡米花很快捷，劲辣香酥，超级下午茶就是它了。”食材明细主料太阳谷去皮鸡大胸（一大块）辅料盐（适量）白糖（适量）淀粉（适量）鸡蛋（一个）白胡椒粉（适量）花椒粉（适量）辣椒面（适量）孜然粉（适量）五香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油炸劲辣香酥鸡米花的...
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![香辣劲爆鸡米花的做法 - 香辣劲爆鸡米花怎么做]( "香辣劲爆鸡米花的做法 - 香辣劲爆鸡米花怎么做")
- “贱贱君最爱吃的鸡米花，酥脆，鲜嫩。黄金色泽，诱人香气，制作简单，用着小牙签一插一插，吃起来也相当方便。无需油炸，只要放在烤箱里烤一烤，也能做出匹配KFC的香辣鸡米花。非油炸，健康烤箱版，热风循环让鸡米花上色更均匀。”食材明细主料鸡胸肉（两块）辅料自制辣椒粉（2勺）自制椒盐粉（2勺）料...
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![自制劲爆鸡米花如何做好吃又美味]( "自制劲爆鸡米花如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋：一个鸡胸肉：一块辅料生抽：少许面包糠：若干盐：少许淀粉：若干油：适量具体步骤1.鸡胸肉一块，切丁备用。2.放入少许盐，生抽，打入蛋清拌匀，后腌渍半小时。3.准备面包糠，淀粉，蛋液。4.依次裏上淀粉，蛋液，面包糠，每一粒都...
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![无油鸡米花的做法 无油鸡米花，健康小零食 无油鸡米花怎么做]( "无油鸡米花的做法 无油鸡米花，健康小零食 无油鸡米花怎么做")
- “和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！”食材明细主料鸡腿肉（（切粒去皮）200g）辅料盐（适量）玉米淀粉...
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![劲爆鸡米花自制如何做好吃又美味]( "劲爆鸡米花自制如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡腿：1个辅料玉米油：适量盐：适量料酒：适量玉米淀粉：适量鸡蛋：1个辣椒粉：适量花椒盐：适量面包屑：适量具体步骤1.鸡腿洗净控干水分。2.将鸡腿去皮，去骨，去除筋膜，用刀背拍松。3.切成小丁。4.肉丁中加入适量的盐、花...
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![劲爆鸡米花的做法 - 劲爆鸡米花怎么做]( "劲爆鸡米花的做法 - 劲爆鸡米花怎么做")
- “比肯德基还好吃的鸡米花，今天用鸡腿肉做的鸡米花，比鸡胸肉更有口感更好吃，外酥里嫩，炸好后满屋飘香，可下酒，也可做休闲小零食，都非常不错哦～”食材明细主料鸡腿（一个）辅料奥尔良腌肉料（三大匙）玉米淀粉（四匙）普通面粉（四匙）面包糠（一袋）鸡蛋（二个）葱（一段）姜（一小块）调料料酒（一匙）蚝油（一匙）咸香（口...
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![无油鸡米花的做法 12个月以上无油鸡米花 无油鸡米花怎么做]( "无油鸡米花的做法 12个月以上无油鸡米花 无油鸡米花怎么做")
- “大家都知道油炸食品不健康，但是又抵挡不住诱惑。今天来做一个无油健康鸡米花，虽然没有油炸的香，但是不用油炸，厨房不会有油烟困扰，而且也更健康。可以给宝宝吃哦。我外面裹的是麦片，用面包糠会更好吃也更接近油炸的外观。鸡胸肉可以用一点点酱油腌渍一下也可以直接用原味的做...
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![劲爆鸡米花如何做好吃又美味]( "劲爆鸡米花如何做好吃又美味")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡脯肉：250辅料料酒：适量盐：适量胡椒粉：适量蚝油：适量生抽：适量蛋液：适量淀粉：适量面包糠：适量具体步骤1.鸡脯肉洗净切1厘米左右的丁2.放料酒3.放盐4.放蚝油5.放生抽6.放点胡椒粉，搅拌均匀腌1小时7.准备蛋液、...
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![无油鸡米花的做法 - 无油鸡米花怎么做]( "无油鸡米花的做法 - 无油鸡米花怎么做")
- “以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起...
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![劲爆鸡米花的做法 【平淡的幸福】劲爆鸡米花 劲爆鸡米花怎么做]( "劲爆鸡米花的做法 【平淡的幸福】劲爆鸡米花 劲爆鸡米花怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料腌肉酱（适量）生抽（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）辣椒粉（适量）味精（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）面包糠（适量）微辣（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）劲爆鸡米花的做法步骤1、所有材料准备好。2、鸡胸肉洗干净之后切方块。3、放入所有的调料（除面粉，鸡蛋，面包糠）抓匀...
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![无油版鸡米花的做法 - 无油版鸡米花怎么做]( "无油版鸡米花的做法 - 无油版鸡米花怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）辅料面包糠（适量）淀粉（适量）鸡蛋（2个）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油版鸡米花的做法步骤1、鸡胸肉洗干净之后切成均匀的小方块大小。2、切好的鸡胸肉里面加入盐鸡精胡椒粉料酒腌制半小时。3、然后准备好所有材料，...
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![低糖无油爆米花的做法 - 低糖无油爆米花怎么做]( "低糖无油爆米花的做法 - 低糖无油爆米花怎么做")
- “周末在家陪小朋友看大片，她说，“可惜没有爆米花呀，不然就像在电影院里了”。这还不简单？正好家里有新款的ACA空气炸烤箱，用转笼功能花十分钟就能做出低糖、无油、健康美味的爆米花。这样做出来的爆米花，比在外面花十几块买一筒的划算、新鲜多了，也比用平底锅炒爆米花要方便得...
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![自制劲爆鸡米花的做法 - 自制劲爆鸡米花怎么做]( "自制劲爆鸡米花的做法 - 自制劲爆鸡米花怎么做")
- 食材明细主料鸡脯肉（1块）面粉（500g）辅料辣椒粉（2汤匙）花椒粉（1勺）盐（3勺）孜然粉（2勺）料酒（1汤匙）五香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）自制劲爆鸡米花的做法步骤1、鸡脯肉洗净对半切开。2、对半切开3、将对半切开的鸡脯肉。切丁。打小在一关节，不宜太大，不然腌制不入味4、切丁后，用盆装起来。...
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![鸡米花的做法 肯德基劲爆鸡米花 鸡米花怎么做]( "鸡米花的做法 肯德基劲爆鸡米花 鸡米花怎么做")
- “虽然我知道油炸食品要少吃，但是真的抵御不了它的诱惑，在家做总比外面干净卫生便宜吧，我这样安慰自己+_+~~”食材明细主料鸡胸脯（250克）淀粉（适量）面包糠（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡米花的做法步骤1、所有材料准备好~2、鸡肉切...
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![劲爆猪米花的做法 - 劲爆猪米花怎么做]( "劲爆猪米花的做法 - 劲爆猪米花怎么做")
- 食材明细主料猪肉（100g）莲藕（半截）辅料生抽（一勺）料酒（一勺）蚝油（一勺）橄榄油（一勺）胡椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）淀粉（小半碗）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）劲爆猪米花的做法步骤1、猪肉剁成肉糜。2、莲藕切小丁。3、加入符合自己口味的调料，搅匀至上劲。4、把肉馅搓成小丸子，在淀粉碗里滚...
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![美味劲爆鸡米花如何做好吃又美味]( "美味劲爆鸡米花如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡腿：4个辅料盐：5白糖：3白酒：20ml五香粉：5姜：3片香蒜炸粉：1袋鸡蛋：1个水淀粉：20ml具体步骤1.将鸡腿根部的筋剪短，一手握住骨头，用刀子轻轻向下推，慢慢的将鸡肉和骨头分离，直到最后将骨头完整的分离出来；2.脱骨的鸡肉改...
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![劲爆鸡米的做法 【人气小食】劲爆鸡米花 劲爆鸡米怎么做]( "劲爆鸡米的做法 【人气小食】劲爆鸡米花 劲爆鸡米怎么做")
- “昨天小侄子来家里玩，为了吸引他的眼球，偶给他做了劲爆鸡米花，给小家伙吃的那叫一个过瘾，大人吃了2、3个，其余的都被他吃了，吃完了说：姑姑，还要！因为不想让他吃太多油炸食品，偶只好答应他，下次再来做给他吃。”食材明细主料鸡腿肉（适量）鸡蛋（适量）辅料淀粉（适量）面包糠（适量）配料盐（适量）料酒...
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![家常劲爆鸡米花如何做好吃又美味]( "家常劲爆鸡米花如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：一块辅料盐：适量糊椒粉：适量面包糠：适量淀粉：适量炸鸡粉：适量鸡蛋：适量面粉：适量花椒油：适量具体步骤1.准备好材料，鸡胸肉，鸡蛋，面包糠，淀粉，炸鸡粉，面粉。2.将鸡胸肉切成小块。可以根据自己的喜好来确定大小。切...
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![劲脆鸡米花的做法 - 劲脆鸡米花怎么做]( "劲脆鸡米花的做法 - 劲脆鸡米花怎么做")
- “借着世界杯的风头，在家做零食，球赛我不一定能看懂，球星也不认识几个，重在参与嘛，感受过这个热情的过程就是参与世界杯拉！！哈哈找个借口喝冰啤酒，肆无忌惮的偶尔吃一次高热量的小食嘛！哈哈大白你来拍我吧！”食材明细主料鸡腿（2只（拆骨））面粉（适量）蛋液（适量）面包糠（适量）辅料料酒（适量）蒜泥（适...
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![空气炸鸡米花洋葱圈薯条的做法 无油脆皮劲爆鸡米花&无油薯条&无油洋葱圈 空气炸鸡米花洋葱圈薯条怎么做]( "空气炸鸡米花洋葱圈薯条的做法 无油脆皮劲爆鸡米花&无油薯条&无油洋葱圈 空气炸鸡米花洋葱圈薯条怎么做")
- “过年了，宅在家里却胃口大开，可能是身体发出了想要能量的信号。于是这一大盘无油的劲爆鸡米花、无油炸薯条、无油脆皮洋葱圈就“闪亮”登场了！虽然是“炸”，却跟传统的油炸有着天壤区别。一滴油都没用，健康美味还省时。我用的这二年特别流行的“空气炸”。”食材明细主料鸡胸...
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![劲爆鸡米花的做法 劲爆鸡米花——如何做出有漂亮鳞片的鸡米花 劲爆鸡米花怎么做]( "劲爆鸡米花的做法 劲爆鸡米花——如何做出有漂亮鳞片的鸡米花 劲爆鸡米花怎么做")
- “劲爆鸡米花大家做的版本很多，无论我做那个版本的儿子都很捧场，但如何做出有漂亮鳞片的鸡米花呢，有几点小诀窍：首先,调好的浆不要立即裹鸡块,要静置一会,约三分钟,让其产生粘性.其次，把盘里放上裹粉,粘好浆的鸡块放进去,上在再盖一次粉,用手轻拍,然后,像炒菜像上抛一样,把鸡...
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![劲爆鸡米花的做法 劲爆鸡米花～～ 劲爆鸡米花怎么做]( "劲爆鸡米花的做法 劲爆鸡米花～～ 劲爆鸡米花怎么做")
- “油炸食品常吃不好，偶而为之也是很惊艳哈”食材明细主料鸡腿肉（2个）小面包（1个）鸡蛋（1个）辅料炸鸡粉（适量）微辣（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）劲爆鸡米花的做法步骤1、看着很诱人吧，绝对不比肯德基的差，而且重要的一点干净，卫生2、鸡腿两个3、剔骨，都能看懂哈4、调料腌制一下5、小面包...
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![劲爆鸡米花 - 自制劲爆鸡米花]( "劲爆鸡米花 - 自制劲爆鸡米花")
- “儿子很喜欢吃肯德基里的鸡米花啊，汉堡啊，说就不允许他吃嘛，又觉得有点苛刻，可心里总觉得不是很放心，好吧，那就自己在家做呗，偷偷的特意不告诉儿子，先让他尝尝，骗他说是外卖的KFC，哈哈，居然，真信；说明味道已经到家了，后来告诉他是妈妈做的，他说以后我们再不用去KFC了，嘿嘿～～”食材明细主料...
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美味库
