![美味的椒香丝瓜炒花蛤如何做好吃又美味]( "美味的椒香丝瓜炒花蛤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟椒香丝瓜炒花蛤是由花蛤、丝瓜等为主要材料，搭配油生抽等配料烹饪而成的一道菜。花蛤含有降低胆固醇的作用，是比较健康的海鲜。另外丝瓜的营养成分也比较高。配料可根据个人喜好增减，制作的程序比较简单，原料...
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![好吃的椒香丝瓜炒花蛤如何做好吃又美味]( "好吃的椒香丝瓜炒花蛤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟小编今天要给大家带来的是一道小炒，小编自己是不会做菜的但是小编会吃菜，小编和很多朋友一样都是一个吃货哦，这不小编今天回家了，老妈就做了这道好吃的椒香丝瓜炒花蛤来招待四个月没有回家的小编，哈哈哈哈味道...
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![双椒炒花蛤的做法 - 双椒炒花蛤怎么做]( "双椒炒花蛤的做法 - 双椒炒花蛤怎么做")
- “第一次做花蛤，味道还不错，此菜属于微辣的咸鲜味，不喜欢辣的朋友，也可以不放或是适量少放一些辣椒。算算账，比肉便宜多了，做起来也快！今儿有一朋友告诉我也想学，所以赶忙上来发日志供他参考！”食材明细主料花蛤（800克）辅料美人椒（50克）水淀粉（适量）配料小葱（50克）蚝油（适量）生抽（适量）干辣椒（...
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![青椒炒花蛤的做法 - 青椒炒花蛤怎么做]( "青椒炒花蛤的做法 - 青椒炒花蛤怎么做")
- 食材明细主料花蛤（320克）青椒（80克）辅料姜片（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒花蛤的做法步骤1、食材：花蛤（已吐完泥沙）、青椒、姜片2、将已吐完泥沙的花蛤清洗一下，捞出待用。3、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、烧锅倒...
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![丝瓜炒蛤蜊肉的做法 - 丝瓜炒蛤蜊肉怎么做]( "丝瓜炒蛤蜊肉的做法 - 丝瓜炒蛤蜊肉怎么做")
- “丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康”食材明细主料丝瓜（2根）蛤蜊肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）味极鲜酱油（0.5勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜炒蛤蜊肉的做法步骤1、葱...
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![花蛤炒蒲瓜的做法 - 花蛤炒蒲瓜怎么做]( "花蛤炒蒲瓜的做法 - 花蛤炒蒲瓜怎么做")
- 食材明细主料蒲瓜（220克）花蛤（330克）辅料剁椒（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤炒蒲瓜的做法步骤1、材料：蒲瓜（半个）、花蛤（已清洗）、剁椒2、将蒲瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花蛤，加适量的料酒。5...
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![丝瓜花蛤汤的做法 美容又养颜，丝瓜花蛤汤！ 丝瓜花蛤汤怎么做]( "丝瓜花蛤汤的做法 美容又养颜，丝瓜花蛤汤！ 丝瓜花蛤汤怎么做")
- “丝瓜是一种夏日特有的蔬菜丝瓜丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能，想要变得年轻的女孩子们还不学做起来！！！！”食材明细主料丝瓜（半根）花蛤（200g）辅料葱花（5g）姜（2片）调料盐（3g）胡椒粉（2g）食用油（5g）料酒（10g）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜花蛤汤的做法步骤1、洗净的丝瓜去头去尾，...
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![丝瓜炒花蛤的做法 - 丝瓜炒花蛤怎么做]( "丝瓜炒花蛤的做法 - 丝瓜炒花蛤怎么做")
- “微辣，丝瓜吸收了花蛤的鲜味儿，味道更美😋”食材明细主料丝瓜（一个）花蛤（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（几粒）盐（适量）鸡精（适量）生抽（一点点）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒花蛤的做法步骤1、无沙花蛤吐一个小时的脏东西，淘洗干净。2、开水烫至开口，再清洗几...
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![瓜片辣椒炒花蛤的做法 - 瓜片辣椒炒花蛤怎么做]( "瓜片辣椒炒花蛤的做法 - 瓜片辣椒炒花蛤怎么做")
- 食材明细主料沙蚬子（2斤）辅料黄瓜（1根）尖椒（2-3个）小葱（1根）姜（2片）配料生抽（1匙）白糖（1茶匙）淀粉（1匙）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瓜片辣椒炒花蛤的做法步骤1、新鲜沙蚬子2斤，吐净泥沙，洗干净备用。2、黄瓜一根切片，尖辣椒2-3个，小葱1根，姜2片。3、锅内放水，水开后放入沙蚬子煮到开口即...
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![丝瓜花蛤汤的做法 【丝瓜花蛤汤】 丝瓜花蛤汤怎么做]( "丝瓜花蛤汤的做法 【丝瓜花蛤汤】 丝瓜花蛤汤怎么做")
- “早起的鸟儿有虫吃！无论是大暑或大寒节气，想要买到满意的菜都要赶早。冬至进补时买菜，若去菜市场太迟，来到牛、羊肉摊连骨头都不留给你；而像现在大暑时节，贝壳类摊位，上午10点半左右再去便只剩下一些歪瓜裂栆了。经常跟先生开玩笑，问能不能去他单位食堂后勤负责采购？说若是聘用我...
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![剁椒炒花蛤的做法 事事如意的剁椒炒花蛤 剁椒炒花蛤怎么做]( "剁椒炒花蛤的做法 事事如意的剁椒炒花蛤 剁椒炒花蛤怎么做")
- “过年家宴除了一些做法复杂的大菜、硬菜，其实也需要一些快手海鲜菜。而往往那些快手海鲜菜是饭桌上最先吃光光滴好菜，。我们海边人过年，桌上少不了滴一道快手明星菜就是寓意来年事事如意、红红火火的辣椒炒花蛤，今天我创新了一下，用了今年我自己做的剁椒，这样炒出来的花蛤更加...
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![花蛤翠衣丝瓜的做法 - 花蛤翠衣丝瓜怎么做]( "花蛤翠衣丝瓜的做法 - 花蛤翠衣丝瓜怎么做")
- “丝瓜为夏季餐桌上的常见蔬菜，在瓜类食物中营养较为丰富，除了味道鲜美之外，还有药用，美容等功效，可谓好处多多，丝瓜的吃法也有多种，做汤、凉拌、炒菜，这次做的花蛤翠衣丝瓜，是非常适合夏天的一道菜，做法简单，味道鲜美，清热祛火。”食材明细主料丝瓜（500克）花蛤（250克）火腿肉（25克）辅料盐（少...
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![丝瓜花蛤汤的做法 - 丝瓜花蛤汤怎么做]( "丝瓜花蛤汤的做法 - 丝瓜花蛤汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2根）花蛤（210克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜花蛤汤的做法步骤1、食材：丝瓜。2、花蛤（已洗净）。3、姜片。4、将丝瓜去皮清洗一下，放在案板上切成滚刀块，待用。5、将花蛤下入清水锅中，搁入姜片，加点料酒煮开。6、接...
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![花蛤炒丝瓜的做法 - 花蛤炒丝瓜怎么做]( "花蛤炒丝瓜的做法 - 花蛤炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（适量）花蛤（适量）辅料葱（3根）生姜（1块）调料花生油（适量）盐（半匙）鸡精（半匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤炒丝瓜的做法步骤1、准备食材。丝瓜切片，花蛤清洗干净。2、起锅烧油，下葱姜炒香。3、倒入丝瓜，翻炒1分钟。4、丝瓜稍微炒软后倒入花蛤，盖上锅盖煮1分钟。5、...
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![花蛤丝瓜汤的做法 - 花蛤丝瓜汤怎么做]( "花蛤丝瓜汤的做法 - 花蛤丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）花蛤（适量）姜（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤丝瓜汤的做法步骤1、材料图2、花蛤买回来用淡盐水泡2小时以上再清洗干净3、丝瓜去皮洗净切片，姜切丝4、汤锅放适量水加入姜丝煮开5、放入花蛤煮开6、花蛤开口后放丝瓜7、煮开...
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![丝瓜炒花蛤如何做好吃又美味]( "丝瓜炒花蛤如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蛤蜊：400丝瓜：200辅料姜丝：2葱花：2具体步骤1.热锅热油爆香花椒，捞出来，再放入姜丝和葱花炒香2.放入蛤蜊翻炒3.盖盖焖煮5分钟至蛤蜊开口4.另起锅放入油爆香葱花5.放入丝瓜皮翻炒至丝瓜软身6.加入蛤蜊鲜汤煮...
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![老黄瓜炒花蛤的做法 - 老黄瓜炒花蛤怎么做]( "老黄瓜炒花蛤的做法 - 老黄瓜炒花蛤怎么做")
- “老黄瓜，是老公单位的闲置的菜地种的，今天夏天我们没少去摘它。这种黄瓜是水果黄瓜，生吃最好小小的，嫩嫩的，一旦长大了，老了，就没人要了，但我喜欢。因为，老的黄瓜，可以炒来吃，它不似其它老黄瓜那样有酸味，却有淡淡的香，用来炒花蛤，与花蛤的汤汁一结合，鲜极了。”食材明细主料花蛤（适量）辅...
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![丝瓜花蛤豆腐汤的做法 - 丝瓜花蛤豆腐汤怎么做]( "丝瓜花蛤豆腐汤的做法 - 丝瓜花蛤豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）豆腐（1块）花蛤（150克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜花蛤豆腐汤的做法步骤1、食材：丝瓜。2、豆腐。3、花蛤（已吐完泥沙洗净）。4、将丝瓜去皮清洗一下。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、将豆腐放在案板上切开。7、将花蛤和...
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![洋葱青椒炒花蛤的做法 - 洋葱青椒炒花蛤怎么做]( "洋葱青椒炒花蛤的做法 - 洋葱青椒炒花蛤怎么做")
- “花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低...
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![剁椒炒花蛤的做法 - 剁椒炒花蛤怎么做]( "剁椒炒花蛤的做法 - 剁椒炒花蛤怎么做")
- 食材明细主料花蛤蜊（适量（洗净））自制剁椒（适量）葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）料酒（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）剁椒炒花蛤的做法步骤1、主辅料：洗净的花蛤蜊、自制剁椒、葱。2、起锅热油，爆香葱花。3、放入剁椒炒匀。4、放入洗净的花蛤蜊。5、烹入料酒、生抽。6、加盐...
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![花蛤炒丝瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜 花蛤炒丝瓜怎么做]( "花蛤炒丝瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜 花蛤炒丝瓜怎么做")
- “花蛤，蛤蜊中的一种，因其表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助花蛤和丝瓜一起...
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![油蛤炒丝瓜的做法 - 油蛤炒丝瓜怎么做]( "油蛤炒丝瓜的做法 - 油蛤炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料油蛤（250g）丝瓜（一根）辅料葱（一根）生姜（一块）蒜头（2瓣）调料食用油（适量）盐（1小匙）料酒（一勺）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油蛤炒丝瓜的做法步骤1、准备食材。2、无沙油蛤清洗干净，丝瓜去皮切成滚刀块。3、起锅烧油，下葱姜蒜爆香。4、倒入丝瓜，翻炒均匀。5、加少量清水，盖上...
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![花蛤炒丝瓜如何做好吃又美味]( "花蛤炒丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根花蛤：半斤辅料青椒、红椒：少许姜丝、蒜末：少许香菜末：少许具体步骤1.花蛤买回来先放盐水里浸泡一段时间（去沙土）；丝瓜去皮滚着切块。2.油锅热后，放姜丝、蒜末煸油，倒入花蛤爆炒一会儿。3.待花蛤微开口后，倒...
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![花蛤丝瓜米粉汤的做法 - 花蛤丝瓜米粉汤怎么做]( "花蛤丝瓜米粉汤的做法 - 花蛤丝瓜米粉汤怎么做")
- 食材明细主料花蛤（适量）丝瓜（1根）米粉（1片）辅料姜（适量）葱头（适量）配料料酒（适量）醋（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花蛤丝瓜米粉汤的做法步骤1、材料图2、花蛤买回来提前用淡盐水泡2小时以上再清洗干净3、丝瓜去皮洗净切片，姜切片，葱头切碎4、热油锅炒香姜片葱碎5、...
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![香炒花蛤的做法 - 香炒花蛤怎么做]( "香炒花蛤的做法 - 香炒花蛤怎么做")
- “在海边长大的我，喜欢海鲜，在青岛的海鲜里面，最好吃的就要数这花蛤了，最有名的是红岛蛤蜊（青岛话发“gala”音），最经典的青岛话就是：吃蛤蜊（gala）,喝（ha)啤酒。瞧瞧，这蛤蜊可以跟青岛啤酒齐名的哈！！！”食材明细主料花蛤（500g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）香菜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸...
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