![小米燕麦麸豆浆的做法 - 小米燕麦麸豆浆怎么做]( "小米燕麦麸豆浆的做法 - 小米燕麦麸豆浆怎么做")
- “可以改善睡眠的小米燕麦麸豆浆！”食材明细主料黄豆（15g）小米（15g）燕麦麸（10克）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦麸豆浆的做法步骤1、材料备齐，黄豆可以泡也可以不泡。2、破壁机内加水到800ml克。3、加入所有材料！4、启动豆浆功能！5、大概20多分钟，就能做出好...
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![黑玉米燕麦豆浆的做法 - 黑玉米燕麦豆浆怎么做]( "黑玉米燕麦豆浆的做法 - 黑玉米燕麦豆浆怎么做")
- 食材明细主料黑玉米（适量）燕麦（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑玉米燕麦豆浆的做法步骤1、黑玉米、燕麦、黄豆。2、燕麦和黄豆浸泡一晚上。3、全部食材清洗一遍，放入豆浆机中，加适量水启动五谷豆浆程序。4、滤去豆渣，香甜豆浆即可食用。...
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![燕麦麸小蛋糕的做法 无油无糖燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做]( "燕麦麸小蛋糕的做法 无油无糖燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做")
- “给自己一个明媚的早餐，早安，燕麦麸小蛋糕[太阳]准备:燕麦麸3勺、鸡蛋一只、脱脂牛奶1-2勺、泡打粉1.25ml勺；制作:将所有原料搅拌均匀放置5分钟，同时烤箱上下火预热10分钟，把麦麸液倒入两个蛋糕纸杯中，放入烤箱，上下火，180度，15-20分钟，至表面浅金黄色。（可用牙签插入蛋糕内部，牙签...
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![玉米燕麦豆浆的做法 - 玉米燕麦豆浆怎么做]( "玉米燕麦豆浆的做法 - 玉米燕麦豆浆怎么做")
- “【养生功效】：玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外；燕麦能够预防便秘引起的腹胀、消化不良，还能抑制机体纳入大量有毒有害物质，这款豆浆能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄。”食材明细主...
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![黑米燕麦黑黄豆浆的做法 - 黑米燕麦黑黄豆浆怎么做]( "黑米燕麦黑黄豆浆的做法 - 黑米燕麦黑黄豆浆怎么做")
- “某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢，而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用，可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑米，还没怎么用过。黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材，用...
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![小米燕麦豆浆如何做好吃又美味]( "小米燕麦豆浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料黄豆：20燕麦片：10小米：10辅料大米：适量具体步骤1.小米，大米放入碗中。2.称好燕麦片。3.黄豆需要泡发。4.将所有的米混合，洗净。5.倒入料理机。6.做一壶开水，倒入料理机。7.开动豆浆档，6分钟。8.成熟的豆浆，比奶...
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![黑豆燕麦米豆浆的做法 - 黑豆燕麦米豆浆怎么做]( "黑豆燕麦米豆浆的做法 - 黑豆燕麦米豆浆怎么做")
- “温度越来越低了，早晨来杯暖暖的豆浆，美味又健康”食材明细主料黑豆（适量）燕麦米（少许）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆燕麦米豆浆的做法步骤1、黑豆和燕麦米准备好，去掉杂质2、清水浸泡过夜3、经过一夜后，完全泡开了4、再次清洗干净，放入豆浆机5、加入适量...
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![核桃燕麦薏米红豆浆的做法 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆 核桃燕麦薏米红豆浆怎么做]( "核桃燕麦薏米红豆浆的做法 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆 核桃燕麦薏米红豆浆怎么做")
- “据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有东西吃才是重点。相约黎明破晓前。。。。”食材明细主...
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![玉米面燕麦麸皮发糕的做法 - 玉米面燕麦麸皮发糕怎么做]( "玉米面燕麦麸皮发糕的做法 - 玉米面燕麦麸皮发糕怎么做")
- “都说吃粗粮对健康有好处，所以做面食时，我会加点粗粮，口感虽然没有纯白面那么好，但是为了健康，为了能够摄入更多的营养，我还是选择粗粮来做主食。”食材明细主料面粉（100g）玉米面（160g）燕麦麸皮（40g）辅料发酵粉（3g）清水（200g）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米面燕麦麸皮发糕的做法...
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![美味的燕麦小米豆浆如何做好吃又美味]( "美味的燕麦小米豆浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟燕麦小米豆浆是一道很美味的菜品，也是一道很特别的豆浆。一般的豆浆用黄豆，绿豆，燕麦小米豆浆主要用燕麦和小米打做成豆浆。口感独特，但是还不错。比起那些黄豆绿豆豆浆，燕麦小米豆浆用料丰富，营养也更丰富些，在...
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![燕麦小米豆浆的做法 - 燕麦小米豆浆怎么做]( "燕麦小米豆浆的做法 - 燕麦小米豆浆怎么做")
- “光滑细腻，香浓好喝。”食材明细主料燕麦（一把）小米（一把）辅料黄豆（一把）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦小米豆浆的做法步骤1、黄豆一把洗净。2、小米一把。3、即食燕麦一把。4、所有食材放破壁机里，加几粒冰糖。5、水位加到1000mI，选择豆浆，按启动键开始。6、不到30分钟...
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![黑香米燕麦豆浆的做法 - 黑香米燕麦豆浆怎么做]( "黑香米燕麦豆浆的做法 - 黑香米燕麦豆浆怎么做")
- “喜欢喝豆浆的我，今天介绍这款有点水果香的豆浆——黑香米燕麦豆浆。黑香米相对黑糯米来说味道更香，质地更好更有光泽度，做出来的豆浆香气四溢，具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。是药食同源的一款食材哦！燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心...
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![藜麦大豆燕麦豆浆的做法 - 藜麦大豆燕麦豆浆怎么做]( "藜麦大豆燕麦豆浆的做法 - 藜麦大豆燕麦豆浆怎么做")
- “最幸福的事莫过于每天早上喝一杯暖暖的豆浆如果觉得用豆浆机麻烦又难清洗九阳新出的魔法豆，是最适合懒人使用的只需要把九阳轻养小私享豆料包放进魔法豆里面加入开水就可以享受到一杯好喝又营养的豆浆啦”食材明细主料九阳轻养小私享豆料包（1包）辅料80度以上热水（250ML）甜味...
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![糯米燕麦豆浆的做法 - 糯米燕麦豆浆怎么做]( "糯米燕麦豆浆的做法 - 糯米燕麦豆浆怎么做")
- “香甜，光滑细腻。”食材明细主料糯米（小半把）燕麦片（小半把）黄豆（小半把）调料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糯米燕麦豆浆的做法步骤1、糯米小半把。2、燕麦片小半把。3、黄瓜豆小半把。4、糯米，燕麦片，放破壁机内。5、加几块冰糖。6、水位加到1400。选择浓豆浆模式...
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![燕麦麸小蛋糕的做法 为自己烘焙的——瘦身法宝 - 燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做]( "燕麦麸小蛋糕的做法 为自己烘焙的——瘦身法宝 - 燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做")
- “为自己烘焙的——瘦身法宝燕麦麸小蛋糕”食材明细主料燕麦（3大勺）辅料脱脂酸奶（适量）奶香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦麸小蛋糕的做法步骤1、准备好所有材料2、将蛋液用打蛋器打匀，将所有原料混合搅拌均匀后放置5到10分钟后倒入模具中3、烤箱上下火180度20~25分钟用牙...
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![薏米燕麦豆浆的做法 - 薏米燕麦豆浆怎么做]( "薏米燕麦豆浆的做法 - 薏米燕麦豆浆怎么做")
- 食材明细主料薏米（适量）燕麦（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏米燕麦豆浆的做法步骤1、黄豆浸泡一晚上。2、薏米燕麦浸泡一晚上。3、薏米燕麦和黄豆加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序。4、程序结束，香浓豆浆即可享用。...
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![燕麦麸饼干的做法 - 燕麦麸饼干怎么做]( "燕麦麸饼干的做法 - 燕麦麸饼干怎么做")
- “每次去超市，都会被甜品的香味吸引，但我也只是看看，却不会买，想想这些甜品制作时添加的油和糖，我还是回家自己做吧。虽然自己做麻烦点，但可以少加油和糖，口感在自己可以接受的范围内，就足以啦。今天做了粗粮饼干，给自己解解馋吧。”食材明细主料低筋粉（100g）燕麦麸（15g）辅料白糖（30g）亚...
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![豆浆燕麦粥的做法 - 豆浆燕麦粥怎么做]( "豆浆燕麦粥的做法 - 豆浆燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）辅料黄豆（适量）调料水（适量）葡萄干（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆浆燕麦粥的做法步骤1、黄豆提前浸泡，加入水制作成豆浆。2、个大肉厚的葡萄干备用。3、即食燕麦准备就绪。4、取适量燕麦放入碗中。5、用刚刚制作好的豆浆冲泡。6、葡萄干用温...
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![燕麦薏米浆的做法 - 燕麦薏米浆怎么做]( "燕麦薏米浆的做法 - 燕麦薏米浆怎么做")
- “2016，丙申年，据说，这一年水运太过，湿气会比较重。好像确实如此。入春以后，两三个明媚的阳光很快被连日的阴雨代替。潮湿，弥漫在每一分空气里。有一种想要发霉的感觉。。。。。那么，就来个薏米浆吧。去去湿气。只是，在湿气散布的时节里，待在潮湿的空间，祛湿到底会有多少用呢？唯一的...
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![红枣燕麦豆浆的做法 红枣燕麦二豆豆浆 红枣燕麦豆浆怎么做]( "红枣燕麦豆浆的做法 红枣燕麦二豆豆浆 红枣燕麦豆浆怎么做")
- “据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，减缓碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可以...
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![燕麦豆浆糊的做法 - 燕麦豆浆糊怎么做]( "燕麦豆浆糊的做法 - 燕麦豆浆糊怎么做")
- “豆类搭配燕麦，口感上更胜一筹，完全不用过滤豆渣，更营养美味。”食材明细主料黄豆（两把）黑豆（一把）燕麦米（1勺）玉米粒（半勺）辅料清水（1000ml）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦豆浆糊的做法步骤1、食材放在一起，挑拣出杂质2、加水浸泡一夜3、浸泡好的食材再次清洗干净4、放入豆...
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![营养的燕麦小米豆浆如何做好吃又美味]( "营养的燕麦小米豆浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟燕麦小米豆浆是一道营养丰富的饮品，豆浆美容养颜，燕麦香气扑鼻，杂粮配小米营养又美味，想要补充营养又不想再每天喝牛奶，可以每天早上起来做一道营养的燕麦小米豆浆，在高速发展的时代，身体更要跟上脚步，燕麦小米豆...
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![燕麦核桃豆浆的做法 缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆 燕麦核桃豆浆怎么做]( "燕麦核桃豆浆的做法 缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆 燕麦核桃豆浆怎么做")
- “核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合症等疾病的食疗。”食材明细主料黄豆（30克）燕麦（20克）核桃仁（5个）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）...
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![燕麦麦仁黄豆浆的做法 - 燕麦麦仁黄豆浆怎么做]( "燕麦麦仁黄豆浆的做法 - 燕麦麦仁黄豆浆怎么做")
- “燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食，特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化，所以这三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明显，但从长远来看，食疗效果不可小觑。有一台得力的豆浆机，可以...
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![燕麦豆浆的做法 - 燕麦豆浆怎么做]( "燕麦豆浆的做法 - 燕麦豆浆怎么做")
- 食材明细主料燕麦（1把）黄豆（2把）纯净水（800g）辅料即食燕麦（小许）调料酸奶干（几块）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦豆浆的做法步骤1、非转基因大豆洗净，浸泡。2、泡好的豆倒豆浆杯里。3、取即食燕麦放进去。4、放纯净水。5、破壁机选快速豆浆。6、打好的豆浆。7、倒杯子里。8...
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