![色香味浓的时蔬小炒如何做好吃又美味]( "色香味浓的时蔬小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：200胡萝卜：150荷兰豆：400辅料蒜：20姜：5玉米油：1匙味精：0.3匙盐：2匙木耳：50具体步骤1.准备好原材料2.荷兰豆两头摘除洗净备用3.锅中倒入适量清水烧开将荷兰豆焯一下，冷水过凉这样口感特脆4.处理好的荷兰豆...
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![健康美食之时蔬小炒如何做好吃又美味]( "健康美食之时蔬小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根辅料盐：少许蚝油：适量葱花：适量芹菜：适量油：适量花椒面：适量料酒：适量木耳：适量具体步骤1.将所有原料准备好2.热锅下凉油3.放入花椒面4.首先放入胡萝卜翻炒均匀，炒至变色5.胡萝卜炒好放入芹菜炒匀6....
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![家常时蔬小炒如何做好吃又美味]( "家常时蔬小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟时蔬小炒，这是一道非常适合家庭聚会的菜肴。各种各样的当季蔬菜正是鲜美之时。古人都是提倡要吃当季的蔬菜，这样身体也会跟着补充当季所需要的营养。所以这是一道非常有营养的菜品。菜品的材料随季节变换并...
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![简易版时蔬小炒如何做好吃又美味]( "简易版时蔬小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：30火腿肠：60黄瓜：50辅料盐：适量油：适量红椒：20具体步骤1.黄瓜去皮切小丁。2.洋葱切丁。3.红椒切碎。4.火腿肠切丁。5.全部放在盘子里。6.起油锅，倒入食材。7.快手滑散炒均匀。8.加盐调味出锅。烹饪技巧...
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![时蔬小炒 - 懒人版如何做好吃又美味]( "时蔬小炒 - 懒人版如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料彩椒：20洋葱：20香菇：20泡菜萝卜：20辅料油：适量盐：适量具体步骤1.香菇、泡菜、彩椒切粒。2.洋葱切粒。3.起油锅炒香菇。4.炒出香味。5.下泡菜彩椒碎。6.翻炒均匀入味。7.下洋葱碎。8.翻炒均匀入味，加一点点盐...
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![清淡的时蔬小炒如何做好吃又美味]( "清淡的时蔬小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟还记得这盘时蔬小炒吗？简单又好吃。多吃蔬菜对身体的新陈代谢非常好，也就是每天日常吃一些现在时节种出来的蔬菜，尽量不要吃反季节的菜，营养不高而且还很贵。一道时蔬小炒，色彩鲜艳，能满足全家人的口味，包涵了好...
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![美味的时蔬小炒如何做好吃又美味]( "美味的时蔬小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的时蔬小炒听起这道菜的名字有没有想吃的感觉呢，这是一道很普通同时很多人喜欢的美味菜肴，不但外表菜色诱人，吃起来，那个味道更是让人回味无穷，想忘记都难，而且这道菜很有营养价值哟，另外一个就是时蔬小炒的...
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![健康美味的时蔬小炒如何做好吃又美味]( "健康美味的时蔬小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：半根藕：半根洋葱：半个腊肠：1根辅料香醋：适量油：适量蚝油：适量剁椒：适量荷兰豆：适量木耳：适量盐：适量具体步骤1.将蔬菜切片。2.木耳泡开撕碎。3.腊肠切片。4.锅里下少量底油，放入剁椒煸炒。5.加入腊肠，炒出...
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![时蔬小炒的做法 - 时蔬小炒怎么做]( "时蔬小炒的做法 - 时蔬小炒怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬小炒的做法步骤1、白玉菇洗净，中间切断。2、放入开水锅里面烫一下捞出备用。3、胡萝卜切片，青椒切成小块儿。4、鸡蛋打散炒碎盛出备...
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![时蔬小炒肉的做法 - 时蔬小炒肉怎么做]( "时蔬小炒肉的做法 - 时蔬小炒肉怎么做")
- “时蔬和肉搭配在一起即美味又健康”食材明细主料猪肉（适量）卷心菜（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）西红柿（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）配料酱油（适量）料酒（适量）老抽（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬小炒肉的做法步骤1、卷心菜手撕开，其他食材切好2、热锅放...
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![白玉菇时蔬小炒的做法 - 白玉菇时蔬小炒怎么做]( "白玉菇时蔬小炒的做法 - 白玉菇时蔬小炒怎么做")
- “白玉菇：脆嫩鲜滑，清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等食疗功效。今天和大家分享一道以白玉菇为主材的家常小炒，其营养丰富，口感清淡滑嫩。操作简单零失败，用时很短快手菜。”食材明细主料白玉菇（250g）鸡蛋（2个）胡萝卜（1个）银耳（1朵）木耳（适量）辅料葱段（适量）盐（适量）食用...
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![豌豆搭时蔬小炒的做法 - 豌豆搭时蔬小炒怎么做]( "豌豆搭时蔬小炒的做法 - 豌豆搭时蔬小炒怎么做")
- “新鲜豌豆是我的最爱，常用来搭配各种食材做小炒，今天搭配的黑木耳，百合，胡萝卜，干虾仁，集各种维生素以及矿物质，特别适合孩子，简单的炒作，便于各种营养的吸收。”食材明细主料豌豆（100g）胡萝卜（半个）黑木耳（20g）百合（15g）干虾仁（15g）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆搭时蔬...
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![时蔬小炒皇的做法 - 时蔬小炒皇怎么做]( "时蔬小炒皇的做法 - 时蔬小炒皇怎么做")
- “吃到味道好的菜一定要复制过来，我不知道饭馆的大厨是不是也用这方法，个人感觉效仿得八九不离十了，复制这道菜的理由很简单：好吃、好看、方便、简单、快手、营养，叫好又叫座，微信里贴图后点赞的不少，所以，我们一起享用吧。”食材明细主料窝笋（1根）胡萝卜（1/3根）白果（20颗）火龙果（1/2个）...
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![爽口时蔬小炒的做法 - 爽口时蔬小炒怎么做]( "爽口时蔬小炒的做法 - 爽口时蔬小炒怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）胡萝卜（半根）木耳（适量）青椒（半个）辅料盐（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口时蔬小炒的做法步骤1、将食材准备好2、将食材全部改刀，木耳泡发3、起锅热油，先将胡萝卜与青椒翻炒4、翻炒一分钟左右将山药，木耳放入翻炒片刻，加入适量食盐，装盘即可...
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![时蔬田园小炒的做法 - 时蔬田园小炒怎么做]( "时蔬田园小炒的做法 - 时蔬田园小炒怎么做")
- “这道菜应该说是很简单易做的蔬菜自己随意搭配就可以因为我习惯了家里常备胡萝卜黄瓜等蔬菜因为男朋友和我这几天肠胃都不是很好山药可以健脾益胃、助消化而木耳可以利五脏,宽肠胃,通六腑,排浊毒,畅血脉身体不通，胸口总是闷闷的人可以多吃些木耳有好处的胡萝卜可是补充维...
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![炒时蔬的做法 - 炒时蔬怎么做]( "炒时蔬的做法 - 炒时蔬怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（半根）胡萝卜（半根）火腿（半根）玉米粒（适量）调料盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒时蔬的做法步骤1、主料都切成丁，备用。先将黄瓜和胡萝卜下锅翻炒。2、加入盐之后，再加入玉米。同时也需要加一点点水，以防粘锅。3、翻炒片刻后，接着倒入火腿。等水烧干后方可出...
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![时蔬小炒肉丝的做法 时蔬小炒肉丝#酸甜美食# 时蔬小炒肉丝怎么做]( "时蔬小炒肉丝的做法 时蔬小炒肉丝#酸甜美食# 时蔬小炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料猪肉（30克）豆芽（150克）黄瓜（1根）胡萝卜（0.5根）葱（5克）姜（3克）蒜（5克）辅料油（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）醋（0.5勺）糖（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬小炒肉丝的做法步骤1、准备原材料黄瓜、胡萝卜、猪肉、豆芽买回来洗净锅中烧开水焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份备用...
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![葱葱时蔬小杂炒的做法 - 葱葱时蔬小杂炒怎么做]( "葱葱时蔬小杂炒的做法 - 葱葱时蔬小杂炒怎么做")
- 食材明细主料鲜肉（100克）芹菜（200克）胡萝卜（150克）土豆（150克）鲜蘑（150克）辅料葱（20克）姜（20克）蒜（20克）玉米油（1勺）一品鲜酱油（0.5勺）糖（1茶匙）盐（3茶匙）味精（0.5茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）葱葱时蔬小杂炒的做法步骤1、芹菜挑选比较嫩的，芹菜叶摘静2、芹菜摘好切段洗净，锅中烧开水将芹菜...
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![马蹄时蔬小炒的做法 - 马蹄时蔬小炒怎么做]( "马蹄时蔬小炒的做法 - 马蹄时蔬小炒怎么做")
- “喜欢马蹄的那股脆爽，无论是拌馅料还是搭配小炒亦或是炖汤，都能增加口感上的另类味觉，尤其是在容易犯春困的季节，多吃搭配马蹄的蔬菜，可以增加血液循环，清楚体内毒素。”食材明细主料马蹄（3个）豌豆（100g）胡萝卜（半个）洋葱（半个）辅料盐（适量）海米（15g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马蹄...
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![时蔬虾仁鸡蛋小炒的做法 - 时蔬虾仁鸡蛋小炒怎么做]( "时蔬虾仁鸡蛋小炒的做法 - 时蔬虾仁鸡蛋小炒怎么做")
- “孩子放假在家，白天要跟我混店里。这中餐我必须要带出去，但早上起来，又要早饭又要中饭的菜真是忙不过来。于是牛妈版混搭又开始了，今天混搭的是时蔬虾仁鸡蛋，色彩好，营养丰富，早上拌面，中饭当菜。喜欢的朋友们可以参考一下。”食材明细主料鸡蛋（4个）豆子（150克）虾仁（150克）辅料红椒（1个...
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![五彩缤纷时蔬小炒的做法 - 五彩缤纷时蔬小炒怎么做]( "五彩缤纷时蔬小炒的做法 - 五彩缤纷时蔬小炒怎么做")
- 食材明细主料甜玉米（1个）豌豆粒（1小把）胡萝卜（半个）牛肉肠（1根）洋葱（1/4个）辅料白砂糖（适量）生姜（1小块）香葱（半棵）小米辣（1个（孩子太小可以不放））花生油（适量）食盐（1小勺）味精（半勺）白胡椒粉（少许）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）五彩缤纷时蔬小炒的做法步骤1、甜玉米煮熟、放凉、刨粒，胡萝卜去皮切成丁，洋葱切...
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![时蔬炒饭的做法 唤醒小孩胃口的饭---时蔬炒饭 时蔬炒饭怎么做]( "时蔬炒饭的做法 唤醒小孩胃口的饭---时蔬炒饭 时蔬炒饭怎么做")
- “想想现在的小孩真幸福，只要想吃，家人都会想方设法地去满足，在小区里经常看看年轻的妈妈端着一碗饭，追着小孩喂。我们家小豆豆也是属于不爱吃饭的那种，她爸曾经想饿她两天，看看她会不会主动吃饭，结果还没等一天过去，她姥姥已心痛的不得了，背着我们偷偷喂了她，呵呵，家有老人，有些计划...
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![小炒时蔬的做法 - 小炒时蔬怎么做]( "小炒时蔬的做法 - 小炒时蔬怎么做")
- “营养全面、低热量、护身健体的小炒菜，您家的餐桌有了这道菜，会给全家人带来健康和营养，快来试试吧。”食材明细主料黑木耳（6朵）黄瓜（18克）豆腐皮（20克）樱桃萝卜（3个）辅料葱（1段）蒜（3瓣）生抽（4克）花椒粉（1克）盐（1克）白糖（1克）味精（0.5克）香油（2克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒时蔬的做法步...
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![小炒时蔬玉米笋的做法 - 小炒时蔬玉米笋怎么做]( "小炒时蔬玉米笋的做法 - 小炒时蔬玉米笋怎么做")
- 食材明细主料玉米笋（适量）辅料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）木耳（少许）淀粉（少许）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒时蔬玉米笋的做法步骤1、准备食材：玉米笋、荷兰豆、胡萝卜、木耳、甜椒（可有可无）。2、玉米笋切斜刀厚片。3、胡萝卜、甜椒切菱形片。4、荷...
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![小木耳炒时蔬的做法 - 小木耳炒时蔬怎么做]( "小木耳炒时蔬的做法 - 小木耳炒时蔬怎么做")
- “今来一款低脂菜品，小木耳炒时蔬，快手又美味，好吃零负担。”食材明细主料小木耳（适量）白菜（适量）红萝卜（适量）青菜（适量）葱（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小木耳炒时蔬的做法步骤1、木耳提前凉水泡发，时蔬备用2、红萝卜改刀切片3、...
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