![灯椒炒牛肉的做法 - 灯椒炒牛肉怎么做]( "灯椒炒牛肉的做法 - 灯椒炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料灯椒（255克）牛肉（250克）辅料干淀粉（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒牛肉的做法步骤1、食材：灯椒、牛肉（已清洗切成片）。2、将灯椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、在牛肉片里加适量的料酒。5、...
- 30340
![灯影牛肉的做法 - 灯影牛肉怎么做]( "灯影牛肉的做法 - 灯影牛肉怎么做")
- “一道小食，酌粥酌酒均宜。点缀生活，过油食品不易常食。”食材明细主料牛外脊（适量）熟芝麻（适量）辅料花椒粉（适量）花椒油（适量）植物油（适量）香油（适量）红油（适量）生抽（适量）糖（适量）料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）炸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）灯影牛肉的做法步骤1、牛肉洗净，切大块2、牛肉入沸水锅焯烫捞...
- 4855
![猪肝瘦肉炒灯笼椒的做法 - 猪肝瘦肉炒灯笼椒怎么做]( "猪肝瘦肉炒灯笼椒的做法 - 猪肝瘦肉炒灯笼椒怎么做")
- 食材明细主料猪肝（适量）瘦肉（适量）灯笼椒（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）酒（适量）姜（适量）葱（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肝瘦肉炒灯笼椒的做法步骤1、备好食材（猪肝；瘦肉；灯笼椒）2、把猪肝瘦肉切好，并放进适量盐，酒，生粉；酱油，姜；葱腌制半小时（猪肝切好后需先用盐水浸泡半小时）。...
- 2538
![蟹肉棒灯椒炒鸡蛋的做法 - 蟹肉棒灯椒炒鸡蛋怎么做]( "蟹肉棒灯椒炒鸡蛋的做法 - 蟹肉棒灯椒炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料灯椒（1个）鸡蛋（2只）蟹肉棒（5根）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹肉棒灯椒炒鸡蛋的做法步骤1、食材：灯椒、鸡蛋、蟹肉棒。2、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。3、打成蛋液，待用。4、将灯椒去蒂去籽洗净捞出。5、放在案板上切成小块，待用。6、将...
- 14103
![灯椒炒千张的做法 - 灯椒炒千张怎么做]( "灯椒炒千张的做法 - 灯椒炒千张怎么做")
- “千张的名称在各个地方的叫法好像都不太一样，在宁波这里我们叫千张，在其他地方有叫干豆腐丝，干丝，豆干的可是吃法却大同小异，是很不错的豆制品，嚼起来十分香醇。。。”食材明细主料灯椒（200克）千张（155克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒千张的...
- 17031
![灯椒炒莲藕的做法 - 灯椒炒莲藕怎么做]( "灯椒炒莲藕的做法 - 灯椒炒莲藕怎么做")
- “夏天炒盘灯椒炒莲藕，清爽、好吃又下饭。。。”食材明细主料莲藕（230克）灯椒（160克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切成片）、灯椒（已去蒂去籽清洗切成块）。2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适...
- 23848
![灯笼椒洋葱炒肉片的做法 - 灯笼椒洋葱炒肉片怎么做]( "灯笼椒洋葱炒肉片的做法 - 灯笼椒洋葱炒肉片怎么做")
- 食材明细主料灯笼椒（适量）洋葱（适量）肉片（适量）辅料生抽（适量）调料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯笼椒洋葱炒肉片的做法步骤1、灯笼椒切丝。2、洋葱切丝。3、锅子烧热放入肉片煎熟。4、放入椒丝。5、放入洋葱丝翻炒均匀。6、调味即可享受。7、开动啦。...
- 13583
![灯椒炒虾蛄的做法 - 灯椒炒虾蛄怎么做]( "灯椒炒虾蛄的做法 - 灯椒炒虾蛄怎么做")
- 食材明细主料灯椒（一个）虾蛄（五个）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒虾蛄的做法步骤1、材料：灯椒、虾蛄、姜片2、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下、捞出。3、用剪刀剪开，待用。4、将灯椒去蒂去籽清...
- 25101
![灯椒炒鸡蛋的做法 - 灯椒炒鸡蛋怎么做]( "灯椒炒鸡蛋的做法 - 灯椒炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）灯椒（1个）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、灯椒2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将灯椒切开去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成小块，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蛋液...
- 22326
![灯笼椒炒里脊肉的做法 - 灯笼椒炒里脊肉怎么做]( "灯笼椒炒里脊肉的做法 - 灯笼椒炒里脊肉怎么做")
- 食材明细主料里脊肉（200g）灯笼椒（2个）辅料食盐（适量）猪油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯笼椒炒里脊肉的做法步骤1、灯笼椒洗净剖开，去籽。2、灯笼椒切块。3、炒锅烧热，放入猪油，下里脊肉翻炒变色，放入灯笼椒。4、放入适量食盐翻炒均匀。5、继续翻炒至熟。6、灯笼椒炒里脊...
- 5175
![灯椒炒河虾的做法 - 灯椒炒河虾怎么做]( "灯椒炒河虾的做法 - 灯椒炒河虾怎么做")
- 食材明细主料灯椒（一个）河虾（190克）辅料料酒（少许）白糖（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒河虾的做法步骤1、材料：灯椒2、河虾（已清洗）3、将灯椒去蒂去籽清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入已清洗的河虾，加少许料酒。6、翻炒翻炒。7、接...
- 27951
![灯椒炒鸭蛋的做法 - 灯椒炒鸭蛋怎么做]( "灯椒炒鸭蛋的做法 - 灯椒炒鸭蛋怎么做")
- “灯椒炒鸭蛋，色泽诱人，味道清淡。灯椒具有健胃、能促进消化液分泌，增强肠胃蠕动，有助于消化，鸭蛋营养丰富，具有滋阴清肺的作用。”食材明细主料灯椒（175克）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒鸭蛋的做法步骤1、食材：灯椒、鸭蛋。2、将鸭蛋打成蛋液...
- 8402
![灯笼椒炒五花肉的做法 - 灯笼椒炒五花肉怎么做]( "灯笼椒炒五花肉的做法 - 灯笼椒炒五花肉怎么做")
- 食材明细主料灯笼椒（1个）五花肉（150g）辅料食盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）灯笼椒炒五花肉的做法步骤1、灯笼椒一个，洗净切块。2、炒锅烧热，不需要放油，将五花肉放入翻炒。3、将五花肉煸炒出油分。4、把肉拨到一边，倒入灯笼椒翻炒。5、待灯笼椒炒熟，放适量食盐。...
- 16167
![牛肉酱炒灯椒的做法 - 牛肉酱炒灯椒怎么做]( "牛肉酱炒灯椒的做法 - 牛肉酱炒灯椒怎么做")
- 食材明细主料灯椒（245克）辅料牛肉酱（适量）调料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉酱炒灯椒的做法步骤1、食材：灯椒、牛肉酱。2、将灯椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的灯椒翻炒翻炒至断生。5、然后，加适量的牛肉酱。6、加适量的...
- 9449
![灯椒炒牛柳的做法 - 灯椒炒牛柳怎么做]( "灯椒炒牛柳的做法 - 灯椒炒牛柳怎么做")
- “牛柳指的是牛的里脊肉。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、...
- 7235
![灯椒炒土豆的做法 - 灯椒炒土豆怎么做]( "灯椒炒土豆的做法 - 灯椒炒土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）灯椒（1个）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒土豆的做法步骤1、食材：土豆。2、灯椒。3、将灯椒去蒂去籽洗净，并切成块，待用。4、将土豆洗净去皮切成片。5、放入沸水中煮至断生捞出。6、起锅倒油烧热，下入焯好的土豆和切好的灯椒翻炒...
- 6947
![鹅蛋炒灯椒的做法 - 鹅蛋炒灯椒怎么做]( "鹅蛋炒灯椒的做法 - 鹅蛋炒灯椒怎么做")
- “家常小炒，简单易学，减肥咋吃都不胖！”食材明细主料灯椒（2个）鹅蛋（2个）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）十三香（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹅蛋炒灯椒的做法步骤1、准备食材。2、胡萝卜灯椒切块，用热水焯一下！3、过冷水，沥干水分...
- 9859
![猪肉炒灯笼椒的做法 - 猪肉炒灯笼椒怎么做]( "猪肉炒灯笼椒的做法 - 猪肉炒灯笼椒怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）辅料姜（适量）蒜苗（适量）葱头（适量）青椒（适量）生抽（适量）黄酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒灯笼椒的做法步骤1、猪肉切片2、灯笼椒切小块3、锅里加油，放入葱头，姜，蒜苗，炒香，再放入猪肉4、翻炒5、加入青椒翻炒，这时加入盐，黄酒，生抽，6、装盘...
- 4771
![牛肉炒灯笼椒的做法 - 牛肉炒灯笼椒怎么做]( "牛肉炒灯笼椒的做法 - 牛肉炒灯笼椒怎么做")
- “1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软...
- 29930
![肉炒灯笼椒的做法 - 肉炒灯笼椒怎么做]( "肉炒灯笼椒的做法 - 肉炒灯笼椒怎么做")
- “味道咸鲜，营养丰富以每100克灯笼椒为单位，热量是18kcal左右营养成分为：水分：94．5克蛋白质：1．1克脂肪：0．3克碳水化合物：2．9克纤维：1．0克其它营养：钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽及减...
- 4879
![灯笼椒炒蛋的做法 - 灯笼椒炒蛋怎么做]( "灯笼椒炒蛋的做法 - 灯笼椒炒蛋怎么做")
- 食材明细主料灯笼椒（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯笼椒炒蛋的做法步骤1、灯笼椒洗净。2、切丝。3、鸡蛋打散。4、加入适量盐和少许水。5、放入锅里煎至定型。6、放入青椒炒熟调味即可。7、开动啦。...
- 9783
![灯笼椒马蹄炒肉丝的做法 - 灯笼椒马蹄炒肉丝怎么做]( "灯笼椒马蹄炒肉丝的做法 - 灯笼椒马蹄炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料灯笼椒（适量）马蹄（适量）瘦肉（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）糖（适量）洋葱（适量）黑木耳（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯笼椒马蹄炒肉丝的做法步骤1、马蹄去皮切片。2、洋葱切丝。3、灯笼椒切丝。4、瘦肉切丝加生抽生粉盐糖腌制15分...
- 10597
![里脊肉灯椒炒素鸡的做法 里脊肉灯椒炒小素鸡 里脊肉灯椒炒素鸡怎么做]( "里脊肉灯椒炒素鸡的做法 里脊肉灯椒炒小素鸡 里脊肉灯椒炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料灯椒（1个）里脊肉（85克）小素鸡（1包）辅料豆瓣酱（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）里脊肉灯椒炒素鸡的做法步骤1、材料：灯椒、里脊肉（已切成片）、小素鸡、豆瓣酱2、将灯椒去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将小素鸡拆开包装、...
- 16706
![灯椒炒牛蛙的做法 - 灯椒炒牛蛙怎么做]( "灯椒炒牛蛙的做法 - 灯椒炒牛蛙怎么做")
- “牛蛙是一种高蛋白质，低脂肪，低胆固醇的食品，具有滋补清血的功效，可以使人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳。。。”食材明细主料灯椒（150克）牛蛙（1只）辅料姜片（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒牛蛙的做法步骤1、食材：灯椒（已去蒂去籽清洗切...
- 18509
![灯笼椒炒牛肉的做法 - 灯笼椒炒牛肉怎么做]( "灯笼椒炒牛肉的做法 - 灯笼椒炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（250g）青灯笼椒（1个）红灯笼椒（1个）辅料姜（适量）蒜米（适量）配料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）花生油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）灯笼椒炒牛肉的做法步骤1、准备食材2、灯笼椒切块，蒜米拍碎，姜切丝，牛肉切片用盐，酱油，糖，料酒，淀粉，胡椒...
- 29660
美味库
