![营养早餐之枣卷子的做法 营养早餐——枣卷子 营养早餐之枣卷子怎么做]( "营养早餐之枣卷子的做法 营养早餐——枣卷子 营养早餐之枣卷子怎么做")
- 食材明细主料发面团（400克）红枣（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之枣卷子的做法步骤1、面团揉匀。2、切成每个50克的剂子。3、红枣洗净。4、擀成长条。5、两头和中间放枣。6、慢慢向中间卷起。7、卷到中间反过来。8、擀成长条片状，卷起一头后反过来。9、再卷另...
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![营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做")
- “浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料（图里苹果最后没用）2、放油，煎蛋，少许盐。...
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![豪横营养早餐之葱香牛肉饭的做法 - 豪横营养早餐之葱香牛肉饭怎么做]( "豪横营养早餐之葱香牛肉饭的做法 - 豪横营养早餐之葱香牛肉饭怎么做")
- “早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶，提前做点准备工作，豪横的牛肉饭能在短时间内吃上，尤其对于体力消耗大的人，这一大碗牛肉饭，不但能应付一上午，甚至让你一天都元气满满。有人一听，可能要被吓坏了，想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间，根本没精力做牛肉饭。其实，利用家里有预约功...
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![营养早餐之肉夹馍如何做好吃又美味]( "营养早餐之肉夹馍如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面：适量肉：500辅料葱姜蒜：适量干辣椒：1个花椒大料：适量油糖盐酱油蔬菜精：适量具体步骤1.面粉加发孝粉发孝2.发好了放气泡3.搓小继子4.擀面团5.烙饼6.做好的饼7.肉切小8.焯水洗干净9.放糖油小火炒冒泡10.上...
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![营养早餐之手抓饼的做法 - 营养早餐之手抓饼怎么做]( "营养早餐之手抓饼的做法 - 营养早餐之手抓饼怎么做")
- “葱香手抓饼”食材明细主料葱（3克）面粉（180克）辅料油（适量）盐（适量）椒盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉，香葱2、面粉中加入70度开水，加入适量的盐，拌好面粉，发酵半小时3、把葱花切碎.锅里把油烧热倒入碗里，倒入油后加盐、一起搅拌均...
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![营养爱心早餐之吐司香蕉卷如何做好吃又美味]( "营养爱心早餐之吐司香蕉卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:22分钟营养爱心早餐之吐司香蕉卷是一道食材丰富的经典美食。主要是以吐司香蕉为主要食材搭配鸡蛋黄油等配料烹制而成。是传统吐司上的创新吃法，吐司作为即美味又方便快捷的早餐有些许的单调，而香蕉鸡蛋的加入，让整...
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![营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做]( "营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做")
- “根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆（2勺）黑米（2勺）红豆（2勺）薏米（2勺）荞麦（2勺）黄豆（2勺）红米（2勺）大红枣（3颗）桂圆（8颗）辅料百...
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![营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做]( "营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做")
- “宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因为宝宝还小，所以要细而短点2、六颗鹌鹑蛋打散，加入黄瓜...
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![营养早餐蛋卷的做法 - 营养早餐蛋卷怎么做]( "营养早餐蛋卷的做法 - 营养早餐蛋卷怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐蛋卷的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜、香肠都切成细长条。2、蛋2枚，加少许盐。打散。3、平底锅油烧热，倒入打好的蛋液。摊平。小火煎。4、晃动平底锅，蛋皮可以移动，翻...
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![营养早餐面的做法 - 营养早餐面怎么做]( "营养早餐面的做法 - 营养早餐面怎么做")
- “一碗快手早餐面，营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条（3两）鸡蛋（1个）菠菜（适量）牛肉（1两）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐面的做法步骤1、适量黄瓜条切薄片，用料酒、盐、生抽...
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![营养早餐蛋饼卷如何做好吃又美味]( "营养早餐蛋饼卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟每天上班匆匆忙忙的朋友们，还在为吃什么早点而发愁不会耽误太多上班时间么！我在这里告诉大家一款营养早餐蛋饼卷。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！这里加入了鸡蛋肉末芝士混在在一起摊出来的。金黄色的...
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![营养早餐花卷如何做好吃又美味]( "营养早餐花卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料面团：适量辅料油：半小匙盐巴：适量葱花：适量糖：适量具体步骤1.准备中式发面面团.做法请参考后续”中式发面面团的制作方法”.2.把充分发酵好的面团放在案板上,撒适量干粉防沾,擀开.不需要太过薄了.加半小匙油,...
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![小怪兽营养早餐的做法 营养美味早餐之---小怪兽 小怪兽营养早餐怎么做]( "小怪兽营养早餐的做法 营养美味早餐之---小怪兽 小怪兽营养早餐怎么做")
- “这怪兽看起来是不是有点可爱而不可怕”食材明细主料胡萝卜（小半个）西葫芦（小半块）辅料盐（适量）煮鸡蛋（一个）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小怪兽营养早餐的做法步骤1、胡萝卜丝和西葫芦丝加入面粉2、加入水搅拌成糊糊3、煎成小饼,切成小三角摆放到盘子里面4、煮鸡蛋对半切...
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![营养早餐卷饼如何做好吃又美味]( "营养早餐卷饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料面粉：100辅料鸡蛋：一个韭菜：适量具体步骤1.韭菜洗干净2.切碎3.适量水、鸡蛋、盐搅拌均匀4.搅拌均匀了5.加面粉，搅拌均匀6.搅拌均匀7.加入切碎的韭菜8.火腿肠两根9.放油里煎一下10.煎好了11.油热倒入面糊12.把...
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![营养早餐饼的做法 - 营养早餐饼怎么做]( "营养早餐饼的做法 - 营养早餐饼怎么做")
- “这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）营养早餐饼的做法步骤1、土豆擦丝。2、西葫芦擦丝...
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![营养早餐蛋卷如何做好吃又美味]( "营养早餐蛋卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟不想早上去挤人堆卖包子？也想让心爱的他／她吃到自己亲手制作的早餐？OK，今天就让我们一起来学习这道简单又营养的早餐蛋卷！鸡蛋的松软口感配上诱人的火腿肠，只需在锅里轻轻转动一分钟，一道充满爱意的早餐蛋卷就做...
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![营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做")
- 食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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![营养早餐卷如何做好吃又美味]( "营养早餐卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个火腿肠：100辅料面粉：适量小青菜：适量胡椒粉：适量盐：适量色拉油：适量具体步骤1.把小上海青洗净待用。（这可是我家阳台泡沫箱里中的无公害上海青哦）2.然后把青菜剁碎待用3.鸡蛋打入碗内搅匀，并加入盐、胡椒粉...
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![孩子营养早餐的做法]( "孩子营养早餐的做法")
- 要小编说，孩子可以说是家里的一块宝，别看小编大了，依然每天都会有父母的电话不依不饶的问这自己的情况。吃饱了吗穿暖了吗之类的。当然，对于小孩子而言身体是否跟上了营养才是最重要的。每天父母都会为我们准备三餐，那到底孩子营养早餐的做法是什么呢？学着给自己的孩子做吧。孩...
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![营养早餐之包子如何做好吃又美味]( "营养早餐之包子如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：300辅料杏鲍菇：1根香菇：适量酱油：少许胡椒粉：少许水：适量鸡精：少许豆腐：1块盐：少许糖：少许菜籽油：少许酵母：3具体步骤1.面粉加酵母加水活成软硬适中的面团2.放温暖处发酵成两倍大3.杏鲍菇、香菇切成小丁，豆腐...
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![营养早餐之鸡蛋饼如何做好吃又美味]( "营养早餐之鸡蛋饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质、蛋白质。鸡蛋是日常生活中随处可见的。一个鸡蛋饼所含的热量就相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量。鸡蛋饼是有新鲜的鸡蛋、面粉、各种调料精制而成。口感润滑，细嫩，拥有丰...
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![营养早餐的做法 - 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 - 营养早餐怎么做")
- 食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（凉个）小米（一小）辅料葱花（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、小米一杯，花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺，倒在大点的容器里，打入两个鸡蛋，加适量的盐。适量的水，调成糊状。起锅烧油，小火，放...
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![营养早餐椰蓉卷如何做好吃又美味]( "营养早餐椰蓉卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料白砂糖：60奶粉：20椰浆：180黄油：25高粉：300鸡蛋：35辅料干酵母：1小勺椰蓉：70盐：1/2小勺具体步骤1.主料中除黄油外材料揉成较光滑面团后加入黄油揉至出膜。揉成面团盖上保鲜膜室温下发酵。2.发酵至2倍大。3.分割成...
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![营养早餐粥的做法 - 营养早餐粥怎么做]( "营养早餐粥的做法 - 营养早餐粥怎么做")
- 食材明细主料大米（一小撮）辅料红豆（适量）薏米（适量）赤小豆（适量）眉豆（适量）红腰豆（适量）红枣（几颗）枸杞（一点点）甜味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒，都是晚上睡觉前放进去，然后调自动挡，第二天起来就有热腾腾...
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![营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做")
- “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
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