![蒜香马苋菜的做法 - 蒜香马苋菜怎么做]( "蒜香马苋菜的做法 - 蒜香马苋菜怎么做")
- 食材明细主料马苋菜（1捆）辅料大蒜（3瓣）调料盐（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香马苋菜的做法步骤1、马苋菜准备，大蒜剥皮。2、马苋菜去根，放入水中泡洗干净。3、因为马苋菜富含草酸，所以炒之前必须焯水，去除草酸，锅中放水烧开，放入马苋菜烫半分钟，去除草酸，捞出控干水分备用。...
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![蒜泥麻汁马齿苋的做法 - 蒜泥麻汁马齿苋怎么做]( "蒜泥麻汁马齿苋的做法 - 蒜泥麻汁马齿苋怎么做")
- “马齿苋，别名马神菜、长命草、五行草、瓜子菜、地马菜等，是我国人民自古就喜欢采食的一种野菜，马齿苋可以清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血，利湿收汗。尤其是收汗的功效，很多人都不知道。对于常爱出虚汗、晚上潮热盗汗的人，特别是脾虚盗汗的儿童不妨多吃点马...
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![蚝油蒜香苋菜的做法 - 蚝油蒜香苋菜怎么做]( "蚝油蒜香苋菜的做法 - 蚝油蒜香苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香苋菜的做法步骤1、苋菜洗净备用。2、葱和大蒜备用。3、苋菜改刀切段。4、葱切碎放入碗中。5、大蒜切碎备用。6、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。7、放入苋菜翻炒，加入...
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![家常菜蒜香苋菜如何做好吃又美味]( "家常菜蒜香苋菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红苋菜：500辅料油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.苋菜摘洗干净。（可以不用改刀）2.蒜剥好，切成片。3.锅中放油，爆香蒜片。4.放入苋菜翻炒。5.炒至苋菜变软加入适量盐即可。6.装盘。烹饪技巧炒苋菜一般都不用加...
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![蒜末马齿苋的做法 - 蒜末马齿苋怎么做]( "蒜末马齿苋的做法 - 蒜末马齿苋怎么做")
- “都说天上不能掉馅饼，我的太阳花和马齿苋就是天上掉下来的。没种过，但是不知道是大风刮来的，还是小鸟带来的。院子里的太阳花和马齿苋长了一大片。既赏心悦目又可以满足口腹之欲。”食材明细主料马齿苋（1把）辅料食用油（半匙）调料大蒜（几瓣）食盐（1g）鸡精（1g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![蒜辣爆炒马齿苋的做法 - 蒜辣爆炒马齿苋怎么做]( "蒜辣爆炒马齿苋的做法 - 蒜辣爆炒马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（500g）辅料蒜头（2颗）新鲜朝天椒（2个）调料食用油（适量）食盐（适量）酸辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜辣爆炒马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净沥干水份，切成段；蒜头辣椒切碎。2、热锅热油下入蒜末辣椒加食盐爆炒出香味。3、倒入马齿苋开最大的火快速爆炒均匀。4、炒至...
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![蒜香炒苋菜的做法 - 蒜香炒苋菜怎么做]( "蒜香炒苋菜的做法 - 蒜香炒苋菜怎么做")
- “蒜香炒苋菜，是以苋菜、蒜为主料味道香美、老少皆宜，是一道深受大众喜爱的家常菜苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力苋菜还是减肥餐...
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![家常蒜米苋菜的做法 - 家常蒜米苋菜怎么做]( "家常蒜米苋菜的做法 - 家常蒜米苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（1斤）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜米苋菜的做法步骤1、买回来的苋菜择好用清水冲先干净2、准备好蒜米3、锅里倒进猪油烧热，下入冼好的苋菜4、加盐翻炒5、再把蒜米放进去炒均匀6、待苋菜煮熟入味出锅装盘。...
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![蒜蓉马齿苋的做法 纯天然绿色时尚蔬菜——蒜蓉马齿苋 蒜蓉马齿苋怎么做]( "蒜蓉马齿苋的做法 纯天然绿色时尚蔬菜——蒜蓉马齿苋 蒜蓉马齿苋怎么做")
- “野菜—马齿苋，在我们当地随处可见，现在却成了都市人追捧的时尚蔬菜，它也早已成为人们餐桌上的新宠，它的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，传统医学认为马齿苋入大肠、肝经。可清热、解毒、凉血、消肿。因它生长在田野地头，无污染无残毒，是纯自然绿色食品，高质量...
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![蒜香红苋菜的做法 - 蒜香红苋菜怎么做]( "蒜香红苋菜的做法 - 蒜香红苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料油（适量）大蒜（适量）盐（适量）水（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香红苋菜的做法步骤1、先去根。然后洗好，然后滤干水分。2、起锅放油。下入大蒜爆香。3、下入苋菜翻炒。4、放入适量的水。我比较喜欢熟一点。5、水开。放盐。煮熟就出锅。...
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![蒜蓉马齿苋的做法 解毒消肿的---【蒜蓉马齿苋】 蒜蓉马齿苋怎么做]( "蒜蓉马齿苋的做法 解毒消肿的---【蒜蓉马齿苋】 蒜蓉马齿苋怎么做")
- “马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10-30cm。生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质：SL3脂肪酸是...
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![蒜蓉马齿苋的做法 - 蒜蓉马齿苋怎么做]( "蒜蓉马齿苋的做法 - 蒜蓉马齿苋怎么做")
- “马齿苋性寒味酸，含有大量的钾盐等，可以说它是菜又是药，具有杀菌消炎、利水消肿、降血压血糖、预防白发等很好的作用，所以马齿苋在民间又有着“长寿草”的美称。”食材明细主料马齿苋（1把）辅料大蒜（6粒）辣椒段（适量）调料生抽（1勺）盐（适量）花椒粉（适量）鸡精（少许）芝麻油（少许）花生油（适量）葱香（...
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![蒜香马齿苋的做法 - 蒜香马齿苋怎么做]( "蒜香马齿苋的做法 - 蒜香马齿苋怎么做")
- “又到了夏季，田间野菜马齿苋又肥又嫩，马齿苋现在被誉为保健菜，具体功效大家可以网上搜一下，马齿苋可以做包子馅、凉拌、也可以开水烫过后晒干和梅干菜一样少红烧肉”食材明细主料马齿苋（300g）大蒜头（2瓣）辅料盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香马齿苋的做法步骤1...
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![鲜香马齿苋的做法 - 鲜香马齿苋怎么做]( "鲜香马齿苋的做法 - 鲜香马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（1把）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）麻油（适量）醋（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）蒜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜香马齿苋的做法步骤1、将马齿苋洗净沥水待用。2、锅内装入水烧开，放一点盐。3、将马齿苋放入锅中，1分钟滤出沥干水分。4、切成小段放入容器5、...
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![蒜头爆炒马齿苋的做法 - 蒜头爆炒马齿苋怎么做]( "蒜头爆炒马齿苋的做法 - 蒜头爆炒马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（400克）蒜头（20克）辅料油（15克）盐（1克）鸡精（1克）原味（口味）未知（难度）蒜头爆炒马齿苋的做法步骤1、买来的马齿苋去老头，清洗干净。2、马齿苋飞水。3、蒜头拍扁。4、锅烧热下油、蒜头煎香。5、下马齿苋翻炒。6、炒软后调味。7、出锅装盘。...
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![香蒜红苋菜的做法 - 香蒜红苋菜怎么做]( "香蒜红苋菜的做法 - 香蒜红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（六两）辅料香蒜末（适量）配料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蒜红苋菜的做法步骤1、食材：红苋菜（已洗净）2、配料：香蒜末3、烧锅倒油烧热，下入香蒜末炝锅。4、接着，合入红苋菜翻炒翻炒。5、然后，搁入少许盐。6、搁入少许鸡精。7、调味炒匀，即成。8...
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![蒜炒马齿苋的做法 - 蒜炒马齿苋怎么做]( "蒜炒马齿苋的做法 - 蒜炒马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（400g）辅料蒜瓣（4个）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净。2、蒜切碎。3、锅加油烧热、放入蒜炒香。4、加入马齿苋炒软。5、加盐翻炒均匀。6、加盖焖煮30秒出锅(马齿苋炒软有出水，不需要加水)。7、成品图。8、成品图。...
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![家常蒜香马齿苋如何做好吃又美味]( "家常蒜香马齿苋如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：250辅料盐：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.一元钱买来的马齿苋。2.将马齿苋掐成寸长、洗净。3.拍好几瓣大蒜。4.热锅加油。5.先后放入大蒜、马齿苋快速翻炒，断生起锅。6.装盘。烹饪技巧大火速炒，快...
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![家常菜蒜蓉马齿苋如何做好吃又美味]( "家常菜蒜蓉马齿苋如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料马齿苋：200辅料醋：适量香油：适量大蒜：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.马齿苋洗净去根沥干水分，大蒜拍碎2.将水烧开，倒入马齿苋，待水再次沸腾后将菜捞出，沥去水分3.把焯好的马齿苋放在干净的案板上，切成小段放入...
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![蒜香苋菜的做法 - 蒜香苋菜怎么做]( "蒜香苋菜的做法 - 蒜香苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜末（适量）花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香苋菜的做法步骤1、苋菜洗净。2、蒜末切好。3、锅内放油烧热，倒入蒜末炒出香味。4、倒入苋菜。5、炒制变软，放盐调味。6、翻炒均匀即可。7、装盘。...
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![蒜香苋菜的做法 提宝爱吃——蒜香红菜菜 蒜香苋菜怎么做]( "蒜香苋菜的做法 提宝爱吃——蒜香红菜菜 蒜香苋菜怎么做")
- “苋菜一直是提宝最爱吃的，她说汤汤放在碗里面，饭饭都好漂亮的，呵呵。”食材明细主料苋菜（500克）辅料蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）水（一点点）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香苋菜的做法步骤1、把材料备好洗净。2、起油锅放入蒜末爆香。3、把苋菜放进去翻炒加盐和一点点水，在放...
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![蒜泥马齿苋的做法 - 蒜泥马齿苋怎么做]( "蒜泥马齿苋的做法 - 蒜泥马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（400g）蒜瓣（适量）辅料盐（适量）糖（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净2、蒜切碎3、热锅下油烧热，加入蒜末炒香4、加入马齿苋翻炒至变色，加入盐翻炒5、加入少许水，盖上锅盖闷一分钟6、加入少许糖调味即可出锅7、成...
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![蒜拌马齿苋的做法 - 蒜拌马齿苋怎么做]( "蒜拌马齿苋的做法 - 蒜拌马齿苋怎么做")
- “马齿苋生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。马齿苋焯水后有股酸涩的味道，要多泡会儿水可以减轻酸味，蒜拌马齿苋很爽口，拌好的马齿苋一点酸味也没有了而且还很好吃的。”食材明...
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![蒜泥拌马齿苋的做法 - 蒜泥拌马齿苋怎么做]( "蒜泥拌马齿苋的做法 - 蒜泥拌马齿苋怎么做")
- “爽口开胃，简单美味，时令快手菜。”食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（少许）调料香油（少许）醋（少许）盐（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌马齿苋的做法步骤1、洗净。2、淖一下，捞出，挤出多余水分。3、切段。4、捣好的蒜泥，备用。5、蒜泥倒在马齿苋上，加少许醋和香油调味即可。6...
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![蒜香白苋菜的做法 - 蒜香白苋菜怎么做]( "蒜香白苋菜的做法 - 蒜香白苋菜怎么做")
- 食材明细主料白苋菜（一小捆）大蒜（几粒）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香白苋菜的做法步骤1、白苋菜摘去茎、老叶，清洗后焯水。2、大蒜切片备用。3、热锅凉油，放入蒜片。4、蒜片炒至微黄，炒出蒜香。5、放入白苋菜，迅速翻炒均匀。6、加盐、生抽调...
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