![香菇荷兰豆小炒的做法 给肠胃减减负，夏日清爽菜——香菇荷兰豆小炒 香菇荷兰豆小炒怎么做]( "香菇荷兰豆小炒的做法 给肠胃减减负，夏日清爽菜——香菇荷兰豆小炒 香菇荷兰豆小炒怎么做")
- “香菇鲜美荷兰豆越咀嚼越发清甜绝对是夏日里不可多得的清爽菜而且能给肠胃减减负啊”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）辅料盐（适量）海鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆小炒的做法步骤1、香菇去梗，底向下，泡在淡盐水里，这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西...
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![香菇炒荷兰豆的做法 一撮盐的美味——荷兰豆与香菇的相遇 香菇炒荷兰豆怎么做]( "香菇炒荷兰豆的做法 一撮盐的美味——荷兰豆与香菇的相遇 香菇炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）辅料香菇（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇炒荷兰豆的做法步骤1、香菇提前泡发好备用2、荷兰豆洗净备用，胡萝卜洗净切片备用3、热锅冷油，油温后放入香菇快速翻炒，炒断生后再放入荷兰豆和胡萝卜片快速翻炒4、炒熟后放入盐...
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![胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做]( "胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做")
- “两种蔬菜味道和色彩的搭配，时令菜肴。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉茎洗净。2、放入盐开水中烫一下，去掉豆腥，还可以在炒菜时保持颜色的鲜亮。3、用漏勺捞出。4、放入冷水中过...
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![香菇炒荷兰豆的做法 零厨艺新手的感恩菜——香菇炒荷兰豆 香菇炒荷兰豆怎么做]( "香菇炒荷兰豆的做法 零厨艺新手的感恩菜——香菇炒荷兰豆 香菇炒荷兰豆怎么做")
- “这道菜特简单，即使你是第一次下厨的人也能做的很好，也能在母亲节那天亲手给妈妈做一盘营养健康的小菜来感谢母亲的养育之恩。为了保持荷兰豆和香菇原有的清香，所以这道菜除了生抽就不需要再放其他调料了。荷兰豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A原等多种营养成分，可提...
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![夏日清爽的菌菇蛋汤的做法 - 夏日清爽的菌菇蛋汤怎么做]( "夏日清爽的菌菇蛋汤的做法 - 夏日清爽的菌菇蛋汤怎么做")
- “炎炎夏日，最好的就是喝点清爽的汤，给大家推荐这款菌菇蛋汤”食材明细主料绢豆腐（一块）菌菇（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（少许）香葱（少许）辅料糖（少许）盐（适量）蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日清爽的菌菇蛋汤的做法步骤1、准备食材：绢豆腐一块，鸡蛋2个，菌菇（根据人数，可以比我图上...
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![培根炒荷兰豆的做法 【蒜香培根炒荷兰豆】——荷兰豆爽脆的小秘密 培根炒荷兰豆怎么做]( "培根炒荷兰豆的做法 【蒜香培根炒荷兰豆】——荷兰豆爽脆的小秘密 培根炒荷兰豆怎么做")
- “最近灰灰同学非常勤快哈，每天都坚持更新美食日记，鼓掌鼓励一下哈。本来是本着只有周末才拍菜的原则，结果昨天下班回家之后，发现老妈买了荷兰豆，我老妈可喜欢吃荷兰豆啦，脆脆嫩嫩的，还带丝甜味，C70Y100的翠绿看了让人心情大好，于是就想着再来配点红，将对比进行到底，将家常到底。不...
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![清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎么做]( "清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎么做")
- “1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）莲藕（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）姜丝（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽素菜荷塘小炒的做法步骤1、黑...
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![清爽荷兰豆的做法 - 清爽荷兰豆怎么做]( "清爽荷兰豆的做法 - 清爽荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）西芹（适量）西红柿（适量）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清爽荷兰豆的做法步骤1、看看原料吧。2、西红柿洗净切块，西芹切段。3、荷兰豆焯水备用。4、西芹焯水备用。5、姜丝炝锅，放入西红柿煸炒到西红柿变软。6、放入焯好水的荷兰豆和...
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![香肠清炒荷兰豆的做法 - 香肠清炒荷兰豆怎么做]( "香肠清炒荷兰豆的做法 - 香肠清炒荷兰豆怎么做")
- “快手菜”食材明细主料香肠（1节）荷兰豆（100g）辅料洋葱（10g）酱油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆过水捞出用冰水泡一下，保持豆的绿色。洋葱切丝。2、锅中一勺油，油热后放入煮好的香肠煸炒一下。3、倒入汆水后的荷兰豆翻炒，倒入洋葱增香。4...
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![清爽薄荷茶的做法 夏日清凉饮品-——清爽薄荷茶 清爽薄荷茶怎么做]( "清爽薄荷茶的做法 夏日清凉饮品-——清爽薄荷茶 清爽薄荷茶怎么做")
- “家里种了很多薄荷，长得很茂盛，可是平时又没怎么吃。除了熬汤的时候放几片，其他时候，它都派不上用场。于是就想着来自制个清爽薄荷茶吧，消消暑。”食材明细主料薄荷叶（几片）清水（适量）辅料白砂糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽薄荷茶的做法步骤1、首先准备好几片薄荷...
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![小炒培根荷兰豆的做法 #春日应季美食#小炒培根荷兰豆 小炒培根荷兰豆怎么做]( "小炒培根荷兰豆的做法 #春日应季美食#小炒培根荷兰豆 小炒培根荷兰豆怎么做")
- “清脆的荷兰豆跟带有烟熏味的培根打个组合，就像萝莉爱上大叔，妙不可言。”食材明细主料荷兰豆（200g）培根片（2片）胡萝卜（一段）调料蚝油（1勺）葱（适量）姜（2片）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒培根荷兰豆的做法步骤1、准备培根两片，荷兰豆洗净，掐去两头，有的侧边有老筋要撕...
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![香菇炒荷兰豆的做法 - 香菇炒荷兰豆怎么做]( "香菇炒荷兰豆的做法 - 香菇炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料干香菇（适量）荷兰豆（适量）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒荷兰豆的做法步骤1、干香菇用温水浸泡，完全泡发后，冲洗干净用力挤出水，然后切成片；2、荷兰豆撕去两边的老筋，洗净后斜刀切片；3、锅中热油，先倒入香菇片翻炒一分钟左右；4、再倒入荷兰豆，继续翻...
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![荷兰豆香菇炒竹笋的做法 - 荷兰豆香菇炒竹笋怎么做]( "荷兰豆香菇炒竹笋的做法 - 荷兰豆香菇炒竹笋怎么做")
- “微辣，咸鲜下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）竹笋（适量）辅料山茶油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆香菇炒竹笋的做法步骤1、荷兰豆，香菇。2、竹笋切片。3、锅里适量水烧开，香菇和荷兰豆放入焯一下水捞出。4、竹笋也...
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![荷兰豆炒香肠的做法 清脆碧绿的-------荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做]( "荷兰豆炒香肠的做法 清脆碧绿的-------荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做")
- “荷兰豆也是大家喜欢的菜，尤其在过年的菜肴上少不了，其吃口嫩脆，清香，可以帮助解除油腻感啊。”食材明细主料荷兰豆（适量）香肠（适量）辅料蒜头（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒香肠的做法步骤1、食材准备，荷兰豆洗净，撕去两头和茎。2、食材洗净，蒜头去皮...
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![肉片炒香菇荷兰豆的做法 - 肉片炒香菇荷兰豆怎么做]( "肉片炒香菇荷兰豆的做法 - 肉片炒香菇荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（5朵）猪肉（约1两）辅料葱（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）水淀粉（少许）盐（适量）姜（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片炒香菇荷兰豆的做法步骤1、猪肉切片。2、加点胡椒粉、生抽、水淀粉、植物油。3、抓匀腌制十来分钟。4、香菇和荷兰豆洗净。5、香菇切片...
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![荷兰豆炒香菇的做法 - 荷兰豆炒香菇怎么做]( "荷兰豆炒香菇的做法 - 荷兰豆炒香菇怎么做")
- “微辣，咸鲜，简单快手。”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）姜葱蒜（适量）花椒（适量）小米椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒香菇的做法步骤1、荷兰豆洗净斜切一刀。2、香菇切稍厚点的片。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯至变绿捞...
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![夏日清爽小菜盐水虾的做法 夏日清爽小菜【盐水虾】 夏日清爽小菜盐水虾怎么做]( "夏日清爽小菜盐水虾的做法 夏日清爽小菜【盐水虾】 夏日清爽小菜盐水虾怎么做")
- “天气渐渐热起来，这道清爽小菜【盐水虾】搭配啤酒真是不要太惬意了。如烧好后冰箱冷藏一会儿，配啤酒当宵夜，那更是爽、爽、爽。。。”食材明细主料虾（350g）辅料小葱（4根）姜片（5-6片）盐（适量）黄酒（适量）水（600ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日清爽小菜盐水虾的做法步骤1、虾冲洗...
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![香菇荷兰豆炒年糕的做法 - 香菇荷兰豆炒年糕怎么做]( "香菇荷兰豆炒年糕的做法 - 香菇荷兰豆炒年糕怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（120克）新鲜香菇（2个）年糕（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇荷兰豆炒年糕的做法步骤1、食材：荷兰豆2、新鲜香菇（已洗净）、年糕3、将荷兰豆摘洗干净、捞出。4、用剪刀剪开，待用。5、将年糕放在案板上切成片，待用。6、将新鲜香菇放在案...
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![清炒荷兰豆的做法 补铁能手——清炒荷兰豆 清炒荷兰豆怎么做]( "清炒荷兰豆的做法 补铁能手——清炒荷兰豆 清炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆是铁的上好来源，简直补铁小能手哦，此菜口感清爽，为素菜佳品哦”食材明细主料荷兰豆（适量）辅料盐（适量）蚝油（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆洗净2、锅里倒油，倒入荷兰豆大火快炒至断生即可3、成品图...
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![荷兰豆拌金针的做法 夏日里清爽的美味——荷兰豆拌金针 荷兰豆拌金针怎么做]( "荷兰豆拌金针的做法 夏日里清爽的美味——荷兰豆拌金针 荷兰豆拌金针怎么做")
- “炎炎夏日里，总有那么一些菜，即使不吃，看起来也是赏心悦目的，让人觉得至少有兴趣去尝一尝，试一试。西安今天又是35、6度的高温，一大早太阳便晒得人睁不开眼。厨房里的烟灶套机前两天买了套新的，安装当天，我们把旧的拆下来直接扔掉了，可是，谁知道新烟机有问题，又开始办理换货，这样一...
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![荷兰豆香菇炒土豆的做法 - 荷兰豆香菇炒土豆怎么做]( "荷兰豆香菇炒土豆的做法 - 荷兰豆香菇炒土豆怎么做")
- “某日无意中看到一位美食天下的2009年的一道菜谱.食物看起来很可口,照片也拍得很漂亮.于是点了进去看看是哪位高人前辈.惊奇的是这位美食客似乎2009年后就没有了了音讯,个人博客上也一样无再更新.于是种种猜测同时也唏嘘感叹.今天我们使用的这个美食交流平台已经大概有...
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![凉拌荷兰豆的做法 【夏季小凉菜】清脆爽口---凉拌荷兰豆 凉拌荷兰豆怎么做]( "凉拌荷兰豆的做法 【夏季小凉菜】清脆爽口---凉拌荷兰豆 凉拌荷兰豆怎么做")
- “夏天到了，很多的时候胃口会差一些，所有清淡爽口的凉拌菜大家都喜欢的，而这款凉拌荷兰豆不管是宴请还是自己吃都不是不错的选择！这个也是我爱吃的凉拌菜之一！今天分享给大家，希望大家喜欢呀！凉拌荷兰豆特点：色泽淡雅清脆爽口鲜甜清淡”食材明细主料荷兰豆（300克）胡萝卜（80克）辅料蒜...
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![清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做]( "清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做")
- “说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们吃饭的时候，大半都被他吃完了。清炒后的荷兰豆吃起来脆脆的、还带点甜味，真是很好吃滴！”...
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![荷香冰爽柠檬鸡的做法 【夏日小凉菜】荷香冰爽柠檬鸡 荷香冰爽柠檬鸡怎么做]( "荷香冰爽柠檬鸡的做法 【夏日小凉菜】荷香冰爽柠檬鸡 荷香冰爽柠檬鸡怎么做")
- “用荷叶包住蒸熟的鸡肉，配上用特有的腌制咸柠檬调味，食用时荷叶下面垫上冰块。荷香冰爽柠檬鸡带有淡淡的果酸味，酸甜可口。特别适合炎热的夏天食用。”食材明细主料鸡腿（2只）腌柠檬（1/4只）辅料生姜（2片）葱白（5棵）配料生抽（2汤匙）花生油（30ml）玉米淀粉（2g）白糖（半汤匙）蒜瓣（2片）香草（口味）蒸（工艺...
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![香菇荷兰豆炒莲藕的做法 - 香菇荷兰豆炒莲藕怎么做]( "香菇荷兰豆炒莲藕的做法 - 香菇荷兰豆炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（190克）新鲜香菇（25克）荷兰豆（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、新鲜香菇（已清洗切开）、荷兰豆（已摘洗）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、...
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美味库
