![青瓜炒鱼卷的做法 - 青瓜炒鱼卷怎么做]( "青瓜炒鱼卷的做法 - 青瓜炒鱼卷怎么做")
- “一般人均可食用。青瓜富含多种营养物质，具有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、防酒精中毒、减肥强体、健脑安神的作用。”食材明细主料青瓜（200g）鱼卷（200g）辅料姜（5g）蒜（5g）红椒（1条）配料盐（3g）鸡粉（3g）糖（1g）蚝油（3g）胡椒粉（1g）生粉（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒鱼卷的做法步骤1、热锅...
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![凉拌青瓜小卷的做法 - 凉拌青瓜小卷怎么做]( "凉拌青瓜小卷的做法 - 凉拌青瓜小卷怎么做")
- 食材明细主料青瓜（一条）辅料花生酱（适量）蒜（适量）葱（适量）香菜（适量）配料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜小卷的做法步骤1、青瓜洗干净去掉头尾2、用去皮刀慢慢的刮出长长的薄片，全部卷起来，排在盘中3、香葱，蒜，香菜切碎放入碗中。加上一勺花生酱，适...
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![黄瓜鱼蛋卷的做法 黃瓜魚蛋卷 黄瓜鱼蛋卷怎么做]( "黄瓜鱼蛋卷的做法 黃瓜魚蛋卷 黄瓜鱼蛋卷怎么做")
- “簡簡單單的食材變身也可以做宴客的前菜🤩比拍黃瓜顏值強多了👍，果斷收藏吧😉中秋家宴可以安排上也不失禮😄”食材明细主料潮州白魚蛋（6个）黃瓜（1條）辅料玉米粒（30颗）紅甜椒（1小块）调料香油（1勺）甜醬油（1勺）自己喜愛的口味都可以（適量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜鱼蛋卷的...
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![蛋卷炒青瓜的做法 - 蛋卷炒青瓜怎么做]( "蛋卷炒青瓜的做法 - 蛋卷炒青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（1根）肉卷（半根）辅料盐（1.5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋卷炒青瓜的做法步骤1、肉卷切片，放锅里炒香，起锅备用2、青瓜倒进锅中，加盐翻炒片刻，然后把肉片放进一起炒，晒点水，水干即可出锅。3、出锅，超级简单吧...
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![青椒鱿鱼卷的做法 【每日新品】青椒鱿鱼卷 青椒鱿鱼卷怎么做]( "青椒鱿鱼卷的做法 【每日新品】青椒鱿鱼卷 青椒鱿鱼卷怎么做")
- “一直想吃鱿鱼卷，刚好在超市看到有包装好的鱿鱼卷，果断买了一包回来。（当然，自己买新鲜的鱿鱼也是可以制作成卷的，功夫还不到家，只能用现成的啦）”食材明细主料鱿鱼卷（一包）青椒（一个）胡萝卜（半条）辅料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒鱿鱼卷的做法步骤1...
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![黑木耳鱼豆腐炒青瓜的做法 - 黑木耳鱼豆腐炒青瓜怎么做]( "黑木耳鱼豆腐炒青瓜的做法 - 黑木耳鱼豆腐炒青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（260克）鱼豆腐（120克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑木耳鱼豆腐炒青瓜的做法步骤1、食材：青瓜、鱼豆腐、黑木耳（已泡发清洗）2、将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片待用。3、将青瓜清洗清洗。4、放在案板上切成片，待用。5、将黑木...
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![鱼青炒凉瓜干的做法 - 鱼青炒凉瓜干怎么做]( "鱼青炒凉瓜干的做法 - 鱼青炒凉瓜干怎么做")
- “鱼滑，弄成橄榄形，酒楼一般就叫鱼青，是用鲮鱼的肉绞打成鱼肉酱，再调味而成的！一般市场有售，基本上都是新鲜的当天做的，吃着很有嚼劲，也可以做成鱼丸，非常好吃!买的时候是生的，回来自己加工至熟，还可以煎成鱼饼，变化很多啊！这天买了几块钱，加上嫂子娘家湖南自晒的白凉瓜干，炒着吃很香啊！...
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![肉卷炒青瓜的做法 - 肉卷炒青瓜怎么做]( "肉卷炒青瓜的做法 - 肉卷炒青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（一条）肉卷（半条）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉卷炒青瓜的做法步骤1、准备材料2、肉卷切片，青瓜切片，切好后锅里放油，放入肉卷煎至微黄，起锅。3、放入青瓜炒，放入调味品。4、加入肉片放水焖一小会，水干即可。起锅5、完成...
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![青椒炒肉卷的做法 - 青椒炒肉卷怎么做]( "青椒炒肉卷的做法 - 青椒炒肉卷怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）肉卷（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒肉卷的做法步骤1、肉卷切片。2、青椒洗净切片处理。3、热油，油热后肉卷下锅翻炒。4、肉卷爆炒后，下青椒。5、下点水闷，青椒没那么硬，熟透之后下盐调味。6、😉炒熟装盘了。...
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![青椒鱿鱼卷的做法 - 青椒鱿鱼卷怎么做]( "青椒鱿鱼卷的做法 - 青椒鱿鱼卷怎么做")
- “一道简单的家常下饭菜，好吃美味，今天的午餐，一道青椒鱿鱼卷！咸香适中。”食材明细主料青椒（适量）鱿鱼卷（2颗）洋葱（半个）生姜（适量）红椒（适量）大蒜（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（5毫升）老干妈（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒鱿鱼卷的做法步骤1、首先把材料提前准备好备用。2...
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![凉拌皮蛋青瓜卷的做法 - 凉拌皮蛋青瓜卷怎么做]( "凉拌皮蛋青瓜卷的做法 - 凉拌皮蛋青瓜卷怎么做")
- 食材明细主料皮蛋（4个）青瓜（半根）辅料湖南椒（4个）小米椒（2个）葱（1棵）蒜泥（适量）淀粉（1勺）酱油（适量）醋（适量）中辣（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌皮蛋青瓜卷的做法步骤1、将青瓜去皮，用刨皮刀将青瓜刨成长薄片，一一卷起立在盘子中间！2、皮蛋去壳，切4瓣摆盘！3、锅里倒油爆香蒜泥，放青红辣椒翻...
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![凉拌青瓜卷的做法 - 凉拌青瓜卷怎么做]( "凉拌青瓜卷的做法 - 凉拌青瓜卷怎么做")
- “凉拌青瓜卷清脆爽口，非常美味，做法简单，成品颜值超级高！”食材明细主料青瓜（1根半）胡萝卜（1节）豆腐皮（半张）辅料酱油（1勺）陈醋（3勺）芝麻油（1勺）盐（少许）细砂糖（少许）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜卷的做法步骤1、准备好所需材料。2、青瓜一根洗净，用奈瓷刀系列的刨子刨成薄片，刨...
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![山药青瓜炒鱿鱼的做法 - 山药青瓜炒鱿鱼怎么做]( "山药青瓜炒鱿鱼的做法 - 山药青瓜炒鱿鱼怎么做")
- “这是一道既美味又可以帮助减肥的菜式。看看...·山药质细腻，肉洁白，是国家卫生部公布的既是食品又是药品的蔬菜。中国医学很早就将山药入药治病，且有药中上品的美誉。·1、降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但...
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![鳗鱼青瓜卷的做法 - 鳗鱼青瓜卷怎么做]( "鳗鱼青瓜卷的做法 - 鳗鱼青瓜卷怎么做")
- “夏季食欲不振，这时候来一盘凉拌菜开开胃就再合适不过了，而凉拌可谓是有千万种配搭，简单随心，方便快捷~今天我们来做一道凉拌鳗鱼青瓜卷，软糯的鳗鱼搭配爽脆的黄瓜，和着酸甜带点微辣的酱汁，让人一个接一个欲罢不能~”食材明细主料鳗天下蒲烧鳗鱼（80g）黄瓜（适量）鸡蛋（1个）甜椒（适量）辅料...
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![小青菜炒皮卷的做法 - 小青菜炒皮卷怎么做]( "小青菜炒皮卷的做法 - 小青菜炒皮卷怎么做")
- “小时候过年家里总会做的一道菜，一般是在家宴的最后上的。“皮卷”是家乡的方言叫法，后来才知道其实就是有些地方叫的“响铃”。“响铃”一般是先剪成小段再入锅炸，家乡的“皮卷”一般是整根先炸好后，放在篮子里，挂在通风的地方随吃随取（以前没冰箱时的贮藏方法），炒入青菜前再切...
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![包心鱼卷炒青菜 的做法 【宁波】包心鱼卷炒青菜 包心鱼卷炒青菜 怎么做]( "包心鱼卷炒青菜 的做法 【宁波】包心鱼卷炒青菜 包心鱼卷炒青菜 怎么做")
- “【包心鱼卷炒青菜】简单的家常菜，味道不错。。。”食材明细主料包心鱼卷（110克）青菜（250克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包心鱼卷炒青菜的做法步骤1、食材：包心鱼卷、青菜（已洗净）2、将包心鱼卷拆开包装，放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已洗净...
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![炒青瓜的做法 - 炒青瓜怎么做]( "炒青瓜的做法 - 炒青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（2个）银耳（适量）木耳（适量）辣椒（适量）生姜（适量）大葱（适量）辅料食用油（适量）食盐（适量）鸡精（适量）花椒（适量）香醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒青瓜的做法步骤1、辣椒，大葱，生姜，花椒备好。2、青瓜洗净切片，银耳木耳冷水泡发撕小块。3、锅中放油烧热放辣椒生姜大葱花椒...
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![鱿鱼须炒青瓜的做法 - 鱿鱼须炒青瓜怎么做]( "鱿鱼须炒青瓜的做法 - 鱿鱼须炒青瓜怎么做")
- “咸香味美。”食材明细主料鱿鱼须（适量）青瓜（一条）辅料蒜末（适量）姜粒（适量）蒜粒（适量）调料油（适量）黄豆酱（适量）糖（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼须炒青瓜的做法步骤1、准备:鱿鱼丝，需提前泡软，泡半小时以上，然后清洗干净备用。2、青瓜一条。3、削皮。4、改刀切滚...
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![青瓜炒鱿鱼的做法 怀念家的味道-----青瓜炒鱿鱼 青瓜炒鱿鱼怎么做]( "青瓜炒鱿鱼的做法 怀念家的味道-----青瓜炒鱿鱼 青瓜炒鱿鱼怎么做")
- “今天老妈从家里给人帮我捎些海鲜来。真的好怀念呀。已经太久没尝到一天三餐餐桌上都是各种各样海味了。现在看到就咽口水了，呵呵。。。。等不及了，做菜去了。”食材明细主料鱿鱼（300克）青瓜（500克）生姜（2片）辅料料酒（2汤匙（30ml））醋（1汤）生抽（2汤匙（30ml））老抽（少许）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味...
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![黄金鱼球炒青瓜的做法 - 黄金鱼球炒青瓜怎么做]( "黄金鱼球炒青瓜的做法 - 黄金鱼球炒青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（1根）黄金鱼球（5个）辅料剁椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄金鱼球炒青瓜的做法步骤1、食材：青瓜2、黄金鱼球3、剁椒4、将上次没有用完的黄金鱼球取出，放在案板上切开，待用。5、将青瓜洗净捞出。6、放在案板上切开。7、烧锅倒油烧热，下入...
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![鸡蛋肉末青瓜卷的做法 - 鸡蛋肉末青瓜卷怎么做]( "鸡蛋肉末青瓜卷的做法 - 鸡蛋肉末青瓜卷怎么做")
- “青瓜用奈瓷水果刀很顺利地削成长长的薄片，每片都很均匀，而且厚度都一样，裹上鸡蛋肉末，一道清爽、美丽又有创意的菜。入手的奈瓷刀具，刀刃很锋利，切菜心情很爽，切肉轻松，切水果等还拒绝氧化，不变形、不掉屑，还拒绝金属污染，实在太好用了！用奈瓷刀切肉切菜特别给力，用起来很顺手，菜也烧...
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![青瓜青椒炒墨鱼干的做法 - 青瓜青椒炒墨鱼干怎么做]( "青瓜青椒炒墨鱼干的做法 - 青瓜青椒炒墨鱼干怎么做")
- 食材明细主料墨鱼干（1-2只）青瓜（半条）青椒（半个）辅料油（适量）姜丝（适量）蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜青椒炒墨鱼干的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、墨鱼干浸泡2小时。3、切丝。4、青瓜切条，青椒切丝。5、热油，下姜丝，蒜，炒一下。6、加入墨鱼干丝，炒至卷...
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![鲍鱼炒鱼卷的做法 【鲍鱼炒鱼卷】 鲍鱼炒鱼卷怎么做]( "鲍鱼炒鱼卷的做法 【鲍鱼炒鱼卷】 鲍鱼炒鱼卷怎么做")
- 食材明细主料鲍鱼（适量）崇武鱼卷（适量）辅料五花肉（适量）青蒜（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲍鱼炒鱼卷的做法步骤1、用刀子将鲍鱼肉从壳里取出，去内脏，然后在表面划十字花刀2、清洗干净，用料酒、姜粉腌制15分钟3、五花肉少许切成薄片，...
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![醋腌青木瓜卷的做法 【青色的花儿开了】醋腌青木瓜卷 醋腌青木瓜卷怎么做]( "醋腌青木瓜卷的做法 【青色的花儿开了】醋腌青木瓜卷 醋腌青木瓜卷怎么做")
- “夏天就爱吃点酸酸甜甜的。在饭店吃饭，总会给你上几碟开胃小菜。这些酸酸甜甜的还不如在家做呢。”食材明细主料青木瓜（一个）辅料白醋（250ml）糖精（少许）清水（750ml）盐（少许）酸甜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）醋腌青木瓜卷的做法步骤1、备好材料。2、白醋和清水比例为二比一，放锅里煮...
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![青椒墨鱼卷的做法 - 青椒墨鱼卷怎么做]( "青椒墨鱼卷的做法 - 青椒墨鱼卷怎么做")
- “乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食...
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