![西梅小米银耳粥的做法 - 西梅小米银耳粥怎么做]( "西梅小米银耳粥的做法 - 西梅小米银耳粥怎么做")
- 食材明细主料西梅（适量）银耳（适量）小米（适量）水（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西梅小米银耳粥的做法步骤1、备材料，银耳预先用水泡透2、取一锅，下适量的水先煮小米3、半小时后下泡透的银耳4、约煮30分钟5、待小米与银耳煮成粥状6、下冰糖7、待冰糖溶化，关火8、...
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![红枣银耳糯米粥的做法 - 红枣银耳糯米粥怎么做]( "红枣银耳糯米粥的做法 - 红枣银耳糯米粥怎么做")
- “一款传统糖水，适宜秋冬季喝，更适合女孩子！多喝汤汤水水，才会水水嫩嫩！”食材明细主料泡发的银耳（半朵）冰糖（两块）红枣（适量）糯米（一把）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣银耳糯米粥的做法步骤1、隔夜泡发半朵银耳，洗净撕小朵备用2、枣洗净改刀，糯米洗净，两块冰糖，一起入煲...
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![银耳意仁米粥的做法 - 银耳意仁米粥怎么做]( "银耳意仁米粥的做法 - 银耳意仁米粥怎么做")
- 食材明细主料薏仁米（适量）银耳（适量）辅料红零（3枚）百合（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳意仁米粥的做法步骤1、银耳，薏仁米备用。2、莲子备用。3、红枣3枚。4、以上食材温水泡发。5、砂锅里加水下入泡好-的食材。6、开火先大火，在转小火慢慢的煮。7、20分钟后加入少许碱...
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![银耳小米糊的做法 - 银耳小米糊怎么做]( "银耳小米糊的做法 - 银耳小米糊怎么做")
- 食材明细主料小米（100克）银耳（15克）调料冰糖（40克）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳小米糊的做法步骤1、食材：小米（已提前浸泡）、银耳（已泡发）、冰糖。2、将已泡发好的银耳清洗一下放入豆浆机里。3、接着，将浸泡好的小米淘洗一下也放入豆浆机里。4、搁入冰糖。5、加入清水不能...
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![桂花银耳大米粥的做法 - 桂花银耳大米粥怎么做]( "桂花银耳大米粥的做法 - 桂花银耳大米粥怎么做")
- “粥品香浓适口，香气浓郁。”食材明细主料大米（两把）辅料桂花银耳汤（一碗）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花银耳大米粥的做法步骤1、桂花银耳汤一碗。2、大米2把。3、砂锅里适量水烧开，大米淘洗过倒入，小火煮二十五分钟。4、熬至粥浓稠。5、银耳汤倒入，再煮五分钟左右。6、...
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![银耳小米羹的做法 - 银耳小米羹怎么做]( "银耳小米羹的做法 - 银耳小米羹怎么做")
- “银耳是好东西，银耳的营养相当丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，增强人体的免疫力。银耳虽然好，但每次煮银耳都需要耗费相当长的时间，还不一定能煮出胶质来，今天用小米和银耳就做出了那种粘稠的...
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![板栗银耳小米粥的做法 - 板栗银耳小米粥怎么做]( "板栗银耳小米粥的做法 - 板栗银耳小米粥怎么做")
- “收着一堆半裸栗子，一心想着尽快在它们坏掉之前解决掉，当这款粥饮跳入眼中，立马践行。其实平日里很少用板栗入粥，因为懒得去壳。而半裸的栗子剥起来也并不完好的栗子轻松多少。惯用的隔水电炖盅似乎有了毛病，一直懒得检修。后来翻出一电紫砂煲，才发现，其实这家伙炖银耳比电炖盅...
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![黑米红豆银耳粥的做法 - 黑米红豆银耳粥怎么做]( "黑米红豆银耳粥的做法 - 黑米红豆银耳粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（50克）红豆（50克）银耳（20克）辅料白砂糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆银耳粥的做法步骤1、煮好后盛出，根据自己的喜好放蜂蜜或白砂糖拌匀即可。2、这个粥味道真心不错，我家小灰灰很爱吃呢！3、黑米红豆银耳洗净，提前2个小时泡好。4、泡好的黑米豆子...
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![糯米银耳爽味粥的做法 - 糯米银耳爽味粥怎么做]( "糯米银耳爽味粥的做法 - 糯米银耳爽味粥怎么做")
- “儿子喜欢吃粥，我不喜欢吃没味的，所以中合下，来个有味道的粥饭。”食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）糯米（适量）生姜（适量）葱（适量）辅料盐（适量）调料粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糯米银耳爽味粥的做法步骤1、银耳温水泡发，切块2、放红枣烧凉水3、葱姜切沫4、糯米洗净...
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![银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做]( "银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做")
- “看过一篇关于煮粥的文章，里面有许多煮粥的小窍门，今天我用文火细熬的方法做粥，用到了其中的小窍门，煮出来的粥粘稠爽滑，比平时直接入高压锅压出来的粥口感要好许多。这款粥的原材料简单，我喜欢喝甜粥，吃粽子我也认为理所当然应该吃甜的，所以粥也应该是甜的，我家从没煮过咸粥。”...
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![银耳黄豆枸杞小米粥的做法 - 银耳黄豆枸杞小米粥怎么做]( "银耳黄豆枸杞小米粥的做法 - 银耳黄豆枸杞小米粥怎么做")
- “小米营养价值非常高，具有以下几种：第一种，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，进入食道内可以产生饱腹感，对于想减肥的人来说，可以起到减肥塑身功效。第二种，小米中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说，可以有效减轻病情。第三种，小米中含有一定量的钾元素，时常吃一些小米...
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![紫米银耳莲子粥的做法 - 紫米银耳莲子粥怎么做]( "紫米银耳莲子粥的做法 - 紫米银耳莲子粥怎么做")
- 食材明细主料紫米（一杯）莲子（半杯）红枣（十五颗）小银耳（2朵）辅料清水（七杯）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）紫米银耳莲子粥的做法步骤1、紫米淘洗两遍，放七杯清水浸泡一夜，明早煮粥。2、银耳也提前一晚泡上。3、莲子提前一碗泡上。4、泡好的莲子去掉芯，银耳撕小块，红枣清洗...
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![花生银耳小米粥的做法 - 花生银耳小米粥怎么做]( "花生银耳小米粥的做法 - 花生银耳小米粥怎么做")
- “这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的补益作用的小米，煮好的粥，好喝又营养保健。”食材明细主料花生（150g）银耳（50g）小米（100g）辅料...
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![小米红枣银耳粥的做法 小米红枣枸杞百合银耳粥 小米红枣银耳粥怎么做]( "小米红枣银耳粥的做法 小米红枣枸杞百合银耳粥 小米红枣银耳粥怎么做")
- “夏天来了，经常没有胃口吃饭。这个粥你就不能错过了，你值得拥有……”食材明细主料小米（适量）红枣（9颗）枸杞（适量）百合（适量）银耳（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米红枣银耳粥的做法步骤1、材料2、洗干净，把红枣撕开，银耳撕成一片一片3、冷水煮开4、在滚水中放入上述材料5、...
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![银耳小米粥的做法 - 银耳小米粥怎么做]( "银耳小米粥的做法 - 银耳小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（50g）银耳（3朵）枸杞（10多颗）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳小米粥的做法步骤1、银耳提前泡发，去蒂撕小朵。2、小米洗净放入砂锅一次性加入水。3、加入小片银耳大火煮。4、加入冰糖。5、煮开后转小火焖煮20分钟左右（中间记得搅拌）6、加入枸杞。7...
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![黑糯米银耳粥的做法 - 黑糯米银耳粥怎么做]( "黑糯米银耳粥的做法 - 黑糯米银耳粥怎么做")
- 食材明细主料黑糯米（适量）辅料糯银耳（适量）调料冰糖（适量）温水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑糯米银耳粥的做法步骤1、少许银耳提前泡发备用。2、适量的黑糯米。3、黑糯米用清水清洗干净。4、炖盅将清洗好的黑糯米和银耳。5、加入适量的温水和几颗冰糖。6、炖盅放入高...
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![百合银耳米粥的做法 #秋季滋阴润肺#百合银耳米粥 百合银耳米粥怎么做]( "百合银耳米粥的做法 #秋季滋阴润肺#百合银耳米粥 百合银耳米粥怎么做")
- “新大米非常适合熬粥，米粥浓稠，米粒Q软，更喜欢新米熬粥的米油，最近的天气又开始出现雾霾，粥里添加了百合、银耳，起到滋阴润肺的功效”食材明细主料大米（150克）银耳（半朵）百合干（15克）辅料清水（2000毫升）枸杞（少许）冰糖（少许）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合银耳米粥的做法步骤1、准...
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![西米银耳梨羹的做法 - 西米银耳梨羹怎么做]( "西米银耳梨羹的做法 - 西米银耳梨羹怎么做")
- “今天我做一个平民燕窝，营养价值高，食材经济实惠。冰镇后更适合夏季喝。”食材明细主料西米（适量）银耳（适量）梨子（一个）辅料枸杞子（少许）冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西米银耳梨羹的做法步骤1、准备好食材:如图。2、银耳，需提前泡软。3、梨子切成丝，放入...
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![红枣银耳大米粥的做法 - 红枣银耳大米粥怎么做]( "红枣银耳大米粥的做法 - 红枣银耳大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料红枣（适量）银耳（适量）配料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣银耳大米粥的做法步骤1、大米洗净备用2、银耳泡发洗净备用3、电饭锅加入适量水，放入洗净切片的红枣、米、银耳，盖上锅盖，按煮粥键开始加热4、水开后，开盖防止溢出，继续煮15分钟5、关...
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![小米银耳红糖粥的做法 - 小米银耳红糖粥怎么做]( "小米银耳红糖粥的做法 - 小米银耳红糖粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）银耳（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小米银耳红糖粥的做法步骤1、银耳放入电炖锅中炖熟。2、锅中放入小米加入适量水大火烧开转小火将小米熬出米油至熟。3、将炖熟的银耳放入小米粥中。4、加入红糖。5、拌匀煮开即可。6、装盘。...
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![小米炖银耳雪梨粥的做法 营养早餐（二）之——小米炖银耳雪梨粥 小米炖银耳雪梨粥怎么做]( "小米炖银耳雪梨粥的做法 营养早餐（二）之——小米炖银耳雪梨粥 小米炖银耳雪梨粥怎么做")
- ““粥”是我们国人饮食中的永恒主题，千变万化不离其宗——营养、易消化、易吸收，最养胃，也最贴合我们的胃；而胃，又是我们养生的根本之一，胃健康了其它的问题就都好解决了。小米，含有多种维生素的无机盐，其B1的含量超过大米几倍；小米味甘咸，滋阴，有清热解毒、健胃除湿、和胃安眠等多...
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![红枣银耳小米粥的做法 - 红枣银耳小米粥怎么做]( "红枣银耳小米粥的做法 - 红枣银耳小米粥怎么做")
- “红枣美容补血，银耳美白祛斑、小米养胃，一道做法简单的营养早餐。。。”食材明细主料小米（100克）银耳（10克）红枣（100克）辅料开水（920克）白糖（5勺）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳小米粥的做法步骤1、食材：小米（已淘洗）、银耳（已泡发清洗）、红枣（已清洗）。2、接着，在电饭锅中加入开...
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![瑶柱小米银耳枸杞粥的做法 - 瑶柱小米银耳枸杞粥怎么做]( "瑶柱小米银耳枸杞粥的做法 - 瑶柱小米银耳枸杞粥怎么做")
- “银耳润燥滋阴润肺，瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕...
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![银耳黑米粥的做法 - 银耳黑米粥怎么做]( "银耳黑米粥的做法 - 银耳黑米粥怎么做")
- “姐姐拿来的野生银耳，据说有点不太好煮。忽然间想到电饭煲，煮粥功能几乎没用过。索性试试电饭煲煮粥能把这银耳煮到什么程度。预约。晚上设定好时间，次日清晨就可以喝上热乎乎的银耳粥。黎明之前，静悄悄，答案揭晓，银耳熟透，只是还不够软融，黑米倒是软烂不堪，并给粥制造出浓稠的效...
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![桃胶银耳糯米粥的做法 - 桃胶银耳糯米粥怎么做]( "桃胶银耳糯米粥的做法 - 桃胶银耳糯米粥怎么做")
- 食材明细主料桃胶（适量）糯米（适量）干银耳（适量）皂角米（适量）冰糖（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）桃胶银耳糯米粥的做法步骤1、备好食材：如图，桃胶提前泡发好清洗干净备用，银耳泡发好洗净备用，皂角米糯米洗净略泡下备用。2、把食材放入养生壶内，加入适量纯净水。3...
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