![木耳角瓜小炒的做法 - 木耳角瓜小炒怎么做]( "木耳角瓜小炒的做法 - 木耳角瓜小炒怎么做")
- 食材明细主料木耳（15g）角瓜（半个）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）大蒜（适量）配料酱油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）食用油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳角瓜小炒的做法步骤1、胡萝卜、大葱切成片，大蒜剁碎。2、将泡发的木耳洗净，角瓜洗净切成片。3、锅中倒入食用油，油稍热后，放入葱蒜炒出...
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![豆干木耳炒豆角的做法 - 豆干木耳炒豆角怎么做]( "豆干木耳炒豆角的做法 - 豆干木耳炒豆角怎么做")
- 食材明细主料豆角（500g）白豆干（454g）干木耳（20g）辅料蒜（4瓣）蚝油（1.5大匙）玉米油（1大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆干木耳炒豆角的做法步骤1、豆角摘洗干净。2、木耳泡发，洗净。3、豆干切粗条。4、蒜去皮剁末。5、热油锅，把蒜末爆香。6、放入豆角和木耳炒，下少量水煮至豆角8-9...
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![眉豆角炒黑木耳的做法 - 眉豆角炒黑木耳怎么做]( "眉豆角炒黑木耳的做法 - 眉豆角炒黑木耳怎么做")
- “白眉豆，学名扁豆，称为刀豆，扁豆角，有健脾益色、和中、化湿、消暑等功效。特别是豆衣的B族维生素含量非常丰富，炒食更是有一种淡淡的清香。”食材明细主料眉豆角（适量）黑木耳（适量）辅料辣椒（少许）葱（少许）调料盐（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）眉豆角炒黑木耳的做法步...
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![木耳炒云南小瓜的做法 - 木耳炒云南小瓜怎么做]( "木耳炒云南小瓜的做法 - 木耳炒云南小瓜怎么做")
- “木耳是素中之王，营养丰富，还能防雾霾、帮助消化系统消化系统将无法消化的异物溶解。小云南瓜，清爽脆甜，只放少许的油，加盐，炒一炒，即健康又能减肥的快手菜。”食材明细主料干木耳（10克）云南小瓜（1根）辅料橄榄油（3ml）盐（2克）葱（5克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）木耳炒云南小瓜的做法...
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![金瓜木耳炒山药的做法 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药 金瓜木耳炒山药怎么做]( "金瓜木耳炒山药的做法 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药 金瓜木耳炒山药怎么做")
- “很多的时候我们都是南瓜用来做饼或者做粥，山药用来熬汤，一日朋友聚会在一个饭店，吃了一个养生菜【金瓜木耳炒山药】，感觉口感不错，回来也做了一个，感觉还不错呢，这里分享给朋友们这道素菜养生菜！山药的功效：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。①《滇南本草》：清热，解...
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![角瓜木耳鸡蛋的做法 营养美味的角瓜木耳鸡蛋 角瓜木耳鸡蛋怎么做]( "角瓜木耳鸡蛋的做法 营养美味的角瓜木耳鸡蛋 角瓜木耳鸡蛋怎么做")
- “一道简单营养的小炒~~”食材明细主料角瓜（一个）辅料木耳（适量）火腿（适量）鸡蛋（2个）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）角瓜木耳鸡蛋的做法步骤1、木耳提前用温盐水泡发。木耳泡好后开始把角瓜切片。火腿切片。鸡蛋打散炒好备用（此处没拍照片）2、起油锅，葱蒜爆香，...
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![丝瓜炒木耳的做法 外婆做的丝瓜炒木耳 丝瓜炒木耳怎么做]( "丝瓜炒木耳的做法 外婆做的丝瓜炒木耳 丝瓜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（适量）木耳（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒木耳的做法步骤1、准备好食材：丝瓜切块，木耳撕成小块备用2、锅中放油，油热后先放木耳翻炒片刻3、下丝瓜块4、翻炒均匀5、加入适量盐6、继续翻炒，拌匀味道7、可以起锅了8、色泽不错吧O(∩_∩)O哈！...
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![木耳炒豆角的做法 - 木耳炒豆角怎么做]( "木耳炒豆角的做法 - 木耳炒豆角怎么做")
- 食材明细主料豆角（200g）干木耳（适量）洋葱（适量）辅料蒜片（适量）辣椒末（适量）盐（适量）蚝油（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒豆角的做法步骤1、豆角择洗干净。2、木耳泡发好，洋葱切丝，蒜切片。3、烧开一锅水，将豆角焯熟，放入油和盐可以保持豆角翠绿。4、木耳焯水两分钟。5...
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![佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎么做]( "佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎么做")
- “佛手瓜炒木手，微辣，咸鲜适口，简单快捷。”食材明细主料佛手瓜（半个）黑木耳（适量）红椒（一个）辅料花生油（适量）花椒（适量）香葱段（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜炒木耳的做法步骤1、佛手瓜半个切粗丝。2、泡发好的黑木耳切粗丝，红椒切斜丝。3、锅内适量油烧...
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![豆角炒木耳的做法 - 豆角炒木耳怎么做]( "豆角炒木耳的做法 - 豆角炒木耳怎么做")
- 食材明细主料豆角（适量）木耳（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆角炒木耳的做法步骤1、主要食材：木耳（用凉水泡发），豆角。2、木耳用水煮熟。3、煮好的木耳沥干备用。4、蒜末用花生油炒香。5、豆角入锅翻炒一下。6、加少量水将豆角煮熟。7、豆角煮熟后倒...
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![木耳炒长豆角的做法 - 木耳炒长豆角怎么做]( "木耳炒长豆角的做法 - 木耳炒长豆角怎么做")
- “长豆角，降低血脂，提高免疫，美容皮肤。”食材明细主料长豆角（300克）干木耳（30克）辅料油（适量）盐（适量）葱（1条）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒长豆角的做法步骤1、豆角去头尾，切1厘米长段。2、木耳用冷水泡发后，清洗干净。3、锅加适量油和盐烧至100度油温左右，下豆角炸熟，打起控...
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![黑木耳小青瓜炒千张的做法 - 黑木耳小青瓜炒千张怎么做]( "黑木耳小青瓜炒千张的做法 - 黑木耳小青瓜炒千张怎么做")
- 食材明细主料厚千张（100克）小青瓜（2根）黑木耳（10克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑木耳小青瓜炒千张的做法步骤1、食材：厚千张、小青瓜（已清洗）、黑木耳（已提前泡发）。2、将泡发好的黑木耳清洗清洗捞出。3、将厚千张放在案板上切开。4、将小青瓜放在...
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![豆角炒黑木耳的做法 - 豆角炒黑木耳怎么做]( "豆角炒黑木耳的做法 - 豆角炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料豆角（适量）黑木耳（适量）洋葱（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆角炒黑木耳的做法步骤1、豆角洗净分段2、黑木耳泡发煮熟3、锅子烧热放入少许洋葱4、放入豆角5、放入黑木耳6、放入生抽7、放入洋葱丝8、翻炒均匀调味即可9、开动啦...
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![木耳小炒的做法 - 木耳小炒怎么做]( "木耳小炒的做法 - 木耳小炒怎么做")
- “黑木耳是营养丰富的山珍食材，并且有素中荤的美誉。黑木耳可以和很多的食材搭配烹制，既可以和肉类搭配、也可以和青菜搭配素炒。今天烹制一款黑木耳小炒，主料为黑木耳，配料可以按照自己的喜爱搭配而成。”食材明细主料泡发黑木耳（300克）干豆腐（200克）油菜（200克）辅料油（1汤匙）盐（8克）...
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![木耳角瓜片的做法 - 木耳角瓜片怎么做]( "木耳角瓜片的做法 - 木耳角瓜片怎么做")
- “黑木耳的营养非常丰富，有素中荤的美誉之称。用黑木耳和角瓜搭配烹制菜肴，这是素炒菜肴中的佳品，烹制方法简单，营养丰富，老少皆宜，还是一款减肥的美食佳肴。”食材明细主料角瓜（1个）泡发黑木耳（200克）辅料油（10克）盐（6克）生抽（5克）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳角瓜片的做...
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![素炒豆角黑木耳的做法 - 素炒豆角黑木耳怎么做]( "素炒豆角黑木耳的做法 - 素炒豆角黑木耳怎么做")
- “热天吃点素菜，一是减少做饭时产生的热量，尽量使室内的空气干净清新，再就是让胃肠得到适当的调整和休息，以免大鱼大肉加重负担。今天这道素炒的豆角黑木耳，就是一道省时省力的清肠菜。黑木耳可以清除肠胃中的毒素，豆角因为很嫩，又没有放酱油，所以吃起来有清甜的味道。豆角一定要...
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![木耳八角瓜炒鸡肉的做法 - 木耳八角瓜炒鸡肉怎么做]( "木耳八角瓜炒鸡肉的做法 - 木耳八角瓜炒鸡肉怎么做")
- “八角瓜祛除湿热木耳清理身体内部的灰尘杂质鸡肉口味鲜嫩，三种搭配在一起，好看又好吃。”食材明细主料八角瓜（1根）鸡肉（300g）生姜（2片）红尖椒（1根）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）油（适量）白米酒（适量）盐（适量）酱油（适量）白糖（0.5勺）郫县豆瓣酱（1勺）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳八角...
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![木耳豆角炒苦瓜的做法 - 木耳豆角炒苦瓜怎么做]( "木耳豆角炒苦瓜的做法 - 木耳豆角炒苦瓜怎么做")
- “朋友家种的豆角和苦瓜，量不多就一起炒了。”食材明细主料豆角（400g）苦瓜（2个）干木耳（15g）辅料蒜（3瓣）蚝油（2大匙）糖（1茶匙）玉米油（1大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳豆角炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜，豆角。2、豆角去头尾，摘段洗净。3、苦瓜对半切开，去瓤，切片。4、木耳用温水泡发，洗...
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![小瓜木耳炒鸡蛋的做法 - 小瓜木耳炒鸡蛋怎么做]( "小瓜木耳炒鸡蛋的做法 - 小瓜木耳炒鸡蛋怎么做")
- “昨晚看到超市里的这种小瓜一元钱可以买三个，特价的，就买了一份。三个肯定是吃不完的了，煮了一个，下两个还不知要什么时候才能轮到它，呵！发现我进了美食家后，每天都是想着怎样翻新花样来做菜吃，这样才有不同的日志发表哈！虽然也没做出过什么非常新的有创意的菜菜，但自已的生活还是...
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![青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做]( "青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做")
- “夏热炎炎，胃口大受影响，不妨可以尝试一下这道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）蒜头（一颗）蚝油（适量）盐（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒木耳的做法步骤1、step1：将木耳泡软后切小片。2、step2:青瓜刨皮后开边。3、step3：斜切成厚片...
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![黑木耳炒油豆角的做法 - 黑木耳炒油豆角怎么做]( "黑木耳炒油豆角的做法 - 黑木耳炒油豆角怎么做")
- 食材明细主料油豆角（115克）黑木耳（10克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒油豆角的做法步骤1、食材：油豆角（已摘洗）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将已摘洗好的油豆角放在案板上切开。3、将切好的油豆角和黑木耳下入清水锅中焯开，至油豆角断...
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![青椒豆角炒木耳的做法 - 青椒豆角炒木耳怎么做]( "青椒豆角炒木耳的做法 - 青椒豆角炒木耳怎么做")
- 食材明细主料豆角（250g）木耳（5-6个）辅料葱（少许）彩椒（适量）小米椒（1个）蒜（适量）调料菜籽油（1勺）盐（1勺）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒豆角炒木耳的做法步骤1、提前泡好木耳。2、豆角切好，开水烫1分钟。3、备菜开炒。4、烧油，下入葱蒜小米椒。5、下入菜，开炒，加入盐，生抽。6、好...
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![角瓜木耳炒鸡蛋的做法 - 角瓜木耳炒鸡蛋怎么做]( "角瓜木耳炒鸡蛋的做法 - 角瓜木耳炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料角瓜（1个）鸡蛋（2枚）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）角瓜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发焯水。2、准备好食材。3、鸡蛋打散角瓜切片葱姜蒜切沫。4、锅中加油煎蛋。5、煎蛋。6、锅中放入姜，然后放入角瓜片，蛋炒。7...
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![小炒木耳的做法 - 小炒木耳怎么做]( "小炒木耳的做法 - 小炒木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）猪瘦肉（适量）青椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒木耳的做法步骤1、木耳、青椒洗净备用2、木耳切西、肉切丁、青椒切丁3、热锅冷油爆香肉丁4、倒入木耳一块翻炒5、加入青椒炒熟，调入适量盐和味精6、装盘...
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![木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做]( "木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料酱油（适量）蒜（适量）葱（适量）味精（适量）醋（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片，木耳泡发择好。2、猪肉切片，加淀粉和生抽略腌。准备鸡蛋两个。3、鸡...
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