![沙虫瘦肉粥的做法 - 沙虫瘦肉粥怎么做]( "沙虫瘦肉粥的做法 - 沙虫瘦肉粥怎么做")
- “干的沙虫，虽然不像新鲜的鲜甜，煮粥或打汤却独有一种甘鲜。”食材明细主料沙虫干（一把）瘦肉（200g）姜（50g）米（一杯）辅料盐（三勺）油（适量）生粉（适量）香菜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）沙虫瘦肉粥的做法步骤1、瘦肉切小片，放入盐、生粉、油腌制。沙虫剪去头尾，剪成小段。姜切末...
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![沙虫瘦肉粥的做法 沙虫瘦肉粥，味道鲜美营养丰富，小孩食补最佳 沙虫瘦肉粥怎么做]( "沙虫瘦肉粥的做法 沙虫瘦肉粥，味道鲜美营养丰富，小孩食补最佳 沙虫瘦肉粥怎么做")
- “沙虫营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，因而素有“海滩香肠”的美誉。沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，特别是味道，还胜过海参、鱼翅。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。沙虫瘦肉粥为沿海地区上等食疗...
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![蒸虫草花瘦肉水的做法 - 蒸虫草花瘦肉水怎么做]( "蒸虫草花瘦肉水的做法 - 蒸虫草花瘦肉水怎么做")
- “加入美天已有一段时间了，现在才发第一个菜谱，希望大家多多支持啦。蒸瘦肉水，营养丰富，清香甜美，补而不燥，再加入虫草花，能增强免疫力，提高人体抗病能力有一定的作用。我经常买新鲜的瘦肉剁碎来做瘦肉水给女儿喝，我选用关刀肉，即是猪PAPA，这个部位肉很甜。”食材明细主料瘦肉（250g）虫...
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![虫草花炒瘦肉的做法 - 虫草花炒瘦肉怎么做]( "虫草花炒瘦肉的做法 - 虫草花炒瘦肉怎么做")
- 食材明细主料虫草花（250g）灯笼椒（少许）瘦肉（适量）鸡蛋（1只（只需蛋清））辅料生抽（适量）盐（适量）花生油（适量）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虫草花炒瘦肉的做法步骤1、虫草花先用温水泡15分钟2、木蒂去掉清洗干净3、瘦肉加蛋清腌半个钟4、灯笼椒少许5、热锅倒油先将肉炒熟6、倒...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 #粥#皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 #粥#皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料皮蛋（1个）瘦肉丝（50g）蒜苔（30g）葱（10g）辅料盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、准备原材料皮带、蒜苔、瘦肉丝、葱备用2、蒜苔切成小颗粒状3、皮蛋切成小块备用4、锅中放入适量大米淘洗干净加入适量清水开始煮粥5、大米煮至八成...
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![瘦肉粥的做法 - 瘦肉粥怎么做]( "瘦肉粥的做法 - 瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）米粥（适量）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）瘦肉粥的做法步骤1、早餐来一份，简单好喝！美味。2、米粥准备，瘦肉准备一些。3、将米粥倒入锅中，不断搅拌，让米粥不粘锅。4、倒入瘦肉，大火煮一分钟。5、加入一勺盐，拌均匀。6、倒入碗中，成品图。...
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![虫草花蒸瘦肉的做法 - 虫草花蒸瘦肉怎么做]( "虫草花蒸瘦肉的做法 - 虫草花蒸瘦肉怎么做")
- “这是一道营养鲜美的汤品，瘦肉酥烂，虫草花Q弹滑爽，汤色金黄，鲜美极了！”食材明细主料瘦肉（适量）虫草花（适量）辅料盐（适量）纯净水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虫草花蒸瘦肉的做法步骤1、备好食材：瘦肉洗净切成块放入容器中，高压锅内放个架子，放入适量清水（防干烧）。2、虫草花适...
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![干贝沙虫粥的做法 - 干贝沙虫粥怎么做]( "干贝沙虫粥的做法 - 干贝沙虫粥怎么做")
- “沙虫虽然外表不美，但营养价值高，可以多吃，也可以煲汤，煮粥，炸。”食材明细主料干贝（适量）沙虫（适量）辅料盐（适量）葱白（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）干贝沙虫粥的做法步骤1、预备材料，清洗干净，干贝泡水，沙虫可以去头，怕藏沙子，我没有，就中间剪一刀。2、干锅炒一下，会有很多小沙子...
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![沙虫干贝南瓜粥的做法 - 沙虫干贝南瓜粥怎么做]( "沙虫干贝南瓜粥的做法 - 沙虫干贝南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料沙虫（数条）干贝（数粒）辅料贝贝南瓜（20g）大米（50g）水（1500毫升）调料盐（适量）猪油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）沙虫干贝南瓜粥的做法步骤1、沙虫干贝放猪油小火炸。2、炸好的干贝沙虫。3、大米淘洗干净，放1500毫升水，放炸好的杀虫干贝。4、贝贝南瓜切小块一起放下去...
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![糯米豆沙饼的做法的步骤有哪些？]( "糯米豆沙饼的做法的步骤有哪些？")
- 糯米豆沙饼，一道非常美味的甜品，软软的糯米，香甜的豆沙，这两种食材搭配在一起，想想都会让人流口水，牙口不好的人都可以食用这款甜口噢，那么糯米豆沙饼的做法是怎么样的呢？今天就让小编来教你们做一道香甜又可口的糯米豆沙饼。糯米豆沙饼的做法的步骤有哪些？糯米又叫江米，粘米，粘大米...
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![虫草蒸猪肝瘦肉的做法 - 虫草蒸猪肝瘦肉怎么做]( "虫草蒸猪肝瘦肉的做法 - 虫草蒸猪肝瘦肉怎么做")
- 食材明细主料虫草（适量）猪肝（适量）瘦肉（适量）辅料蒜头（适量）葱（适量）姜（适量）色拉油（适量）配料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）酒（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虫草蒸猪肝瘦肉的做法步骤1、备材料2、虫草泡发好，猪肝、瘦肉切片加入调味料与切碎的姜、蒜腌10分钟3、把虫...
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![咖啡瘦身四步骤五秘诀]( "咖啡瘦身四步骤五秘诀")
- 众所周知，如今社会发展越来越快，都市人的生活节奏也越来越快，因此有很多小姐姐都没有运动的时间，更不要说去健身法健身塑形了。很多人瘦身买一些什么减肥药、进行节食什么的，她们没有从瘦身的根本意义去理解，所以得到的效益并不大。今天就由我来介绍一种独特的瘦身方法——咖啡...
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![沙虫干贝粥的做法 - 沙虫干贝粥怎么做]( "沙虫干贝粥的做法 - 沙虫干贝粥怎么做")
- 食材明细主料沙虫（适量）干贝（适量）辅料大米（100g）水（1500毫升）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）沙虫干贝粥的做法步骤1、沙虫剪小段，干贝撕开。2、放油炸。3、炸金黄。4、放入锅中跟大米煮粥。5、成品。...
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![虫草红参炖瘦肉的做法 - 虫草红参炖瘦肉怎么做]( "虫草红参炖瘦肉的做法 - 虫草红参炖瘦肉怎么做")
- “冬虫夏草对身体有调节免疫的功效，也可以抗肿瘤、补肺益肾，而且它还有抗疲劳、活血化瘀以及美白去黑等功效。另外冬虫夏草还能够抗自由基、抗衰老，也是心脑疾病的保健药物。”食材明细主料冬虫夏草（3g）红参片（3g）辅料瘦肉（30g）调料枸杞（8颗）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- ““大寒大寒，杀猪过年。”大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时期。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。圣诞、元旦、马上到来的春节，节日中难免有暴饮暴食，或者聚会中吃了很多平时鲜少接触的...
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![肉末沙虫粥的做法 - 肉末沙虫粥怎么做]( "肉末沙虫粥的做法 - 肉末沙虫粥怎么做")
- “沙虫有很好的营养价值，如滋阴降火、清肺补虚。特别是家里小孩脾虚或干燥，或者因肾亏而夜尿频，煮沙虫粥吃有很好的疗效。”食材明细主料大米（适量）肉末（适量）沙虫干（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末沙虫粥的做法步骤1、准备...
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![香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法 - 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做]( "香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法 - 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做")
- “俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。下面就来分享我...
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![虫草花芡实炖瘦肉的做法 - 虫草花芡实炖瘦肉怎么做]( "虫草花芡实炖瘦肉的做法 - 虫草花芡实炖瘦肉怎么做")
- “适合懒人一族的炖汤品，制作非常的简单容易。汤品色泽黄润，口味香醇，且营养很丰富。个人非常喜欢~~”食材明细主料虫草花（10g）芡实（10g）淮山（10g）瘦肉（250g）辅料桂圆（20g）配料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）虫草花芡实炖瘦肉的做法步骤1、桂圆掰壳，虫草花、淮山、芡实略浸泡...
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![脆皮烤肉加盟的步骤是什么 - 6大加盟步骤！]( "脆皮烤肉加盟的步骤是什么 - 6大加盟步骤！")
- 烤肉是一种耳熟能详的美食，但随着烤肉市场的同质化，大家对烤肉不再有往日的消费欲望。市场的法则是优胜劣汰，为了不被淘汰很多商家发现了一种新的烤肉商机——脆皮烤肉。脆皮烤肉让传统烤肉变得更加有特色，外焦里嫩，完美解决了烤肉易烤糊的问题，同时也增加了口感。那么脆皮烤肉...
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![虫草花炖瘦肉的做法 - 虫草花炖瘦肉怎么做]( "虫草花炖瘦肉的做法 - 虫草花炖瘦肉怎么做")
- “虫草花炖瘦肉清润美味，滋补养颜，性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，最适合肝肾阴虚人士食用。这款药膳不仅美味，而且略带滋补，对于上呼吸道感染，比如咳嗽，哮喘等，有一定的止咳补益的效果。”食材明细主料虫草花（适量）淮山（适量）猪后腿肉（适量）干贝（适量）桂圆干（适量）辅料盐...
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![沙虫粥的做法 - 沙虫粥怎么做]( "沙虫粥的做法 - 沙虫粥怎么做")
- “沙虫，滋阴降火，清肺止咳，健脾利尿，美容养颜。”食材明细主料大米（50克）沙虫干（30克）辅料油（少许）盐（适量）鸡精（少许）瑶柱（15克）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）沙虫粥的做法步骤1、沙虫干、瑶柱清洗干净备用。2、大米洗净备用。3、把洗净的沙虫、瑶柱、大米，一同放入电压力...
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![沙虫干贝刀鳅黄鳝粥的做法 - 沙虫干贝刀鳅黄鳝粥怎么做]( "沙虫干贝刀鳅黄鳝粥的做法 - 沙虫干贝刀鳅黄鳝粥怎么做")
- 食材明细主料沙虫（7~8条）干贝（15~20粒）刀鳅（3条）黄鳝（一条）辅料大米（50g）调料油（适量）盐（少量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）沙虫干贝刀鳅黄鳝粥的做法步骤1、刀鳅洗干净，加1500水，放入电饭锅煲15分钟。2、干贝撕开，沙虫剪小块3、放适量炸干贝沙虫（去腥）4、50g大米放入锅中煮5、刀鳅黄鳝...
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![虫草花瘦肉汤的做法 - 虫草花瘦肉汤怎么做]( "虫草花瘦肉汤的做法 - 虫草花瘦肉汤怎么做")
- “肉质酥烂，汤汁鲜美，虫草花有韧劲，是一道营养美味汤品！”食材明细主料瘦肉（适量）虫草花（适量）辅料纯净水（适量）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虫草花瘦肉汤的做法步骤1、备好食材：瘦肉洗净切成块备用2、虫草花清洗干净3、准备瓦煲，把瘦肉和虫草花放入，加入适量纯净水，大火烧...
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![龙筵冬虫夏草瘦肉粥的做法 冬季御寒食谱：龙筵冬虫夏草瘦肉粥 龙筵冬虫夏草瘦肉粥怎么做]( "龙筵冬虫夏草瘦肉粥的做法 冬季御寒食谱：龙筵冬虫夏草瘦肉粥 龙筵冬虫夏草瘦肉粥怎么做")
- “冬天的脚步日益临近，天气越来越冷，这样寒冷的天气和家人来一碗热气腾腾的粥，想想就很舒心啊，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些滋补食材：龙筵冬虫夏草，还有疗疾之效，可谓一举三得。”食材明细主料龙筵冬虫夏草（3-5条）淮山（15克）辅料新鲜猪...
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![黑蒜虫草花瘦肉汤的做法 - 黑蒜虫草花瘦肉汤怎么做]( "黑蒜虫草花瘦肉汤的做法 - 黑蒜虫草花瘦肉汤怎么做")
- “黑蒜是一种营养价值超高的保健食品，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品。黑蒜具有杀菌消炎、保护肝脏、调节血糖水平、降血脂、益智健脑、抗氧化、提高免疫力、助眠抗衰老的功效。【摘自百度】”食材明细主料黑蒜（80g）虫草花（20g）前胛肉（150g）辅料清水（适量）调...
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