![无油无盐电饼铛花生米的做法 - 无油无盐电饼铛花生米怎么做]( "无油无盐电饼铛花生米的做法 - 无油无盐电饼铛花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（300g）辅料盐（2g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油无盐电饼铛花生米的做法步骤1、电饼铛预热1分钟左右，用手靠近能感觉到热。2、把花生米平铺于饼铛底盘。3、盖上电饼铛，等到有响声打开，翻动花生。4、差不多炒到5分钟左右，关电闷一会。出锅！小窍门无盐无油...
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![无油劲爆鸡米花的做法 - 无油劲爆鸡米花怎么做]( "无油劲爆鸡米花的做法 - 无油劲爆鸡米花怎么做")
- “减肥朋友的福音来咯无味的鸡胸肉吃多了是时候该换个口味啦！”食材明细主料鸡腿（2个）辅料黑胡椒（适量）花椒粉（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）盐（2g）面包糠（适量）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油劲爆鸡米花的做法步骤1、食材全家福。2、鸡腿去骨，切小块。3、调味，放置半小时入味。可...
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![低糖无油爆米花的做法 - 低糖无油爆米花怎么做]( "低糖无油爆米花的做法 - 低糖无油爆米花怎么做")
- “周末在家陪小朋友看大片，她说，“可惜没有爆米花呀，不然就像在电影院里了”。这还不简单？正好家里有新款的ACA空气炸烤箱，用转笼功能花十分钟就能做出低糖、无油、健康美味的爆米花。这样做出来的爆米花，比在外面花十几块买一筒的划算、新鲜多了，也比用平底锅炒爆米花要方便得...
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![无油花生酱饼干的做法 减肥佳品-无油花生酱饼干微波炉版 无油花生酱饼干怎么做]( "无油花生酱饼干的做法 减肥佳品-无油花生酱饼干微波炉版 无油花生酱饼干怎么做")
- “以前最喜欢吃的就是饼干，特别是曲奇饼干，爱不释手。自从喜欢上烘焙以后，才知道跟蛋糕和面包相比，饼干的含油量还是挺高的，对于像我这样需要减肥的人，饼干是第一个要放弃的美味。但是，真的不甘心就这么放弃了。 前几天无聊，剥了些炒熟的花生仁，想做点花生酱（直接捣成泥），花生酱做...
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![无油版椒盐虾仁 - 电饼铛简易版如何做好吃又美味]( "无油版椒盐虾仁 - 电饼铛简易版如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：适量面粉：适量鸡蛋：适量辅料具体步骤1.面粉加鸡蛋加盐，花椒粉，椒盐，五香粉等调料搅拌均匀。2.把剥好的虾仁放入其中，把面糊均匀包裹上虾仁。3.放入电饼铛。4.很快就能闻到香味了-。成品。5.最后剩了点...
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![无油鸡米花的做法 - 无油鸡米花怎么做]( "无油鸡米花的做法 - 无油鸡米花怎么做")
- “以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起...
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![无糖无油无盐燕麦饼的做法 无糖无油无盐燕麦饼（适合健身、减肥人士） 无糖无油无盐燕麦饼怎么做]( "无糖无油无盐燕麦饼的做法 无糖无油无盐燕麦饼（适合健身、减肥人士） 无糖无油无盐燕麦饼怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（100g）黑加仑（45g）小苏打粉（1.25ml）辅料家宝氏即时燕麦片（25g）泡打粉（1.25ml）鸡蛋（30g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无糖无油无盐燕麦饼的做法步骤1、黑加仑干摘掉蒂子，泡水待用；2、家宝氏即食燕麦片用干磨机磨成燕麦粉；3、加入蛋白和小苏打拌匀，蛋黄可以留着做...
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![电饼铛的做法 翡翠蛋饼—电饼铛 电饼铛怎么做]( "电饼铛的做法 翡翠蛋饼—电饼铛 电饼铛怎么做")
- “一个人在家，翻了所有的食材来做这道美味，呵呵”食材明细主料黄瓜（一根）土豆（一个）火腿（2个）鸡蛋（三个）普通面粉（少许）辅料葱（一根）配料五香粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）电饼铛的做法步骤1、1、土豆黄瓜插丝，可剁碎一点（易熟），放在一起；2、鸡蛋打在容器中加清水搅...
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![电饼铛烤五花肉什么油]( "电饼铛烤五花肉什么油")
- 玉米油、葵花子油、大豆油、菜籽油、花生油、调和油。每个人的口味不一样，制作烤五花肉时可以根据自己的喜好酌情使用食用油。使用电饼铛烤五花肉时，需要将五花肉切的稍微厚一些，五花肉的口感吃起来会更好。五花肉在切之前需要放在冰箱冷冻一会，冻硬后再切，这样切起来比较容易...
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![无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做]( "无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做")
- “爱吃花米，但油炸的吃多了毕竟对身体无益。想了很多方法，还是这款电饼铛版无油花生米最简单易做，仅需十几分钟便可吃到无油健康的花生米。”食材明细主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油花生米的做法步骤1、准备一盘生花生米；2、均匀摆在电饼铛下盘；3、盖...
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![无水无油电饭煲焖鸡的做法 - 无水无油电饭煲焖鸡怎么做]( "无水无油电饭煲焖鸡的做法 - 无水无油电饭煲焖鸡怎么做")
- “鸡肉应该是我家日常吃的最多的肉类了吧，孩子喜欢吃的可乐鸡翅，炸鸡腿，有的时候会做三汁焖锅……之类的，毕竟是食肉动物家庭，从老滴到小滴都是一顿不能少了肉的。鸡腿有的时候会炸着吃，都是在孩子馋了的时候，做得少，因为觉得油炸食品不健康，炖的比较多，但是孩子吃得少……因为他不...
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![电饼铛香烤花生米如何做好吃又美味]( "电饼铛香烤花生米如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：200辅料水：少许具体步骤1.电饼铛提前预热，把花生米用干净湿布擦拭干净，稍微一晾2.把花生米平铺在电饼铛内，盖上盖3.中间随时翻面以免糊了4.看待花生有噼啪的声音，花生衣一撮就掉就烤好了5.放在无水...
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![无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做]( "无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无皮花生米的做法步骤1、备花生米。2、放进热油锅里炒熟炒香炒脆。3、出锅冷却。4、倒在砧板上用棒槌棒碎。5、槌太的花生米。6、装盘，放在电风扇底下吹出花生皮。7、去好皮的花生米。...
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![用电饼铛怎么做葱油饼]( "用电饼铛怎么做葱油饼")
- 将面团醒发揉搓好后涂抹上葱油作料将其卷成面团后摊开成电饼铛同样大小的饼皮，将面饼放入后加热等待5分钟左右后翻面直至熟透后取出即可食用。做好的葱油饼可以直接食用，也可以涂抹上酱料后食用，还可以包裹上菜肴后食用，口感更佳。...
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![无油鸡米花的做法 12个月以上无油鸡米花 无油鸡米花怎么做]( "无油鸡米花的做法 12个月以上无油鸡米花 无油鸡米花怎么做")
- “大家都知道油炸食品不健康，但是又抵挡不住诱惑。今天来做一个无油健康鸡米花，虽然没有油炸的香，但是不用油炸，厨房不会有油烟困扰，而且也更健康。可以给宝宝吃哦。我外面裹的是麦片，用面包糠会更好吃也更接近油炸的外观。鸡胸肉可以用一点点酱油腌渍一下也可以直接用原味的做...
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![无油无水电饭煲蛋糕的做法 - 无油无水电饭煲蛋糕怎么做]( "无油无水电饭煲蛋糕的做法 - 无油无水电饭煲蛋糕怎么做")
- “九阳铁釜第二锅——电饭煲蛋糕曾经做过一次电饭锅蛋糕，好像是用的那台老古董电饭锅。需要自己控制火候，拿捏保温时间。时下很多电饭煲都带有蛋糕功能，这九阳铁釜一到手，立即就注意到这功能。而今整日里折腾烤箱，忽然有了一台可以烤蛋糕的电饭煲，说什么也得看看这蛋糕烤出来是...
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![油盐花生烤饼的做法 - 油盐花生烤饼怎么做]( "油盐花生烤饼的做法 - 油盐花生烤饼怎么做")
- “想吃饼还不想对着锅翻动，所以就用烤箱操作，卷上花生仁，外酥里嫩，咸香适中，非常好吃。”食材明细主料面粉（300g）辅料玉米油（适量）盐（适量）熟花生米（适量）泡打粉（10g）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）油盐花生烤饼的做法步骤1、泡打粉和面粉混合好后，加温水搅拌成絮状。2、和成柔软的面...
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![无糖版电饼铛烤栗子的做法 - 无糖版电饼铛烤栗子怎么做]( "无糖版电饼铛烤栗子的做法 - 无糖版电饼铛烤栗子怎么做")
- “今天这款烤栗子，无糖低油，特别简单，非常适合手残党，我家宝宝最喜欢吃栗子，所以吃栗子的季节这款烤栗子最方便了，有兴趣的可以试试这个方法哦！”食材明细主料板栗（500g）辅料油（少量）甜香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无糖版电饼铛烤栗子的做法步骤1、把栗子洗干净控水切成十字花刀...
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![无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法 无糖无盐无油版红薯磨牙棒，6个月宝宝辅食 无糖无盐无油版红薯磨牙棒怎么做]( "无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法 无糖无盐无油版红薯磨牙棒，6个月宝宝辅食 无糖无盐无油版红薯磨牙棒怎么做")
- “今天分享一个磨牙棒的配方，做法简单，成功率高为主，后期会更新一些颜值和口感为主的辅食做法，供大家参考。”食材明细主料红薯（50g）水（20ml）面粉（100g）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法步骤1、准备所有食材，最好用低筋面粉，水就不出镜了，水也可以换成等量的...
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![无油花生酱面包的做法 - 无油花生酱面包怎么做]( "无油花生酱面包的做法 - 无油花生酱面包怎么做")
- “天热，进厨房就是一身汗，什么都不想做，但又不能不吃饭，那就做简单快捷的一次发酵的面包，里面加了花生酱口感棒棒哒！”食材明细主料高筋粉（310g）水（150g）辅料白砂糖（20g）鸡蛋（1个）盐（2g）酵母（2g）花生酱（适量）全蛋液（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油花生酱面包的做法步骤1...
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![无油版鸡米花的做法 - 无油版鸡米花怎么做]( "无油版鸡米花的做法 - 无油版鸡米花怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）辅料面包糠（适量）淀粉（适量）鸡蛋（2个）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油版鸡米花的做法步骤1、鸡胸肉洗干净之后切成均匀的小方块大小。2、切好的鸡胸肉里面加入盐鸡精胡椒粉料酒腌制半小时。3、然后准备好所有材料，...
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![无油版高压锅电饼铛版牛肉干如何做好吃又美味]( "无油版高压锅电饼铛版牛肉干如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛犍子肉：500辅料料酒：适量盐：适量生抽：适量老抽：适量花椒面：适量具体步骤1.牛肉切大长条，泡去血水2.牛肉下锅焯去血沫，捞出3.牛肉捞出，放入料酒、盐、生抽、老姜片、八角，腌制1个小时左右4.腌制好的牛肉放入高...
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![饼铛烤花生米的做法 - 饼铛烤花生米怎么做]( "饼铛烤花生米的做法 - 饼铛烤花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料八角（适量）花椒（适量）盐（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）饼铛烤花生米的做法步骤1、花生你用适量盐，花椒，八角浸泡30分钟。2、沥干水份倒入饼铛，上下火烤制20分钟左右，中间要不停的揭盖翻动，以免糊。3、25分钟后即可出锅，晾凉食用。小窍门一定要晾...
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![无油无糖爆米花的做法 - 无油无糖爆米花怎么做]( "无油无糖爆米花的做法 - 无油无糖爆米花怎么做")
- “想减肥的你，是不是很难拒绝零食的诱惑？其实玉米属于杂粮类，高膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是，外面买的爆米花，虽然很香甜好吃，但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在，扭曲了玉米的好处，使爆米花直接划归“垃圾食品”的范畴。今天我...
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![无油鸡米花的做法 无油鸡米花，健康小零食 无油鸡米花怎么做]( "无油鸡米花的做法 无油鸡米花，健康小零食 无油鸡米花怎么做")
- “和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！”食材明细主料鸡腿肉（（切粒去皮）200g）辅料盐（适量）玉米淀粉...
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