![牛柳炒荷兰豆的做法 - 牛柳炒荷兰豆怎么做]( "牛柳炒荷兰豆的做法 - 牛柳炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料牛上脑（200g）荷兰豆（200g）胡萝卜（一段）木耳（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛柳炒荷兰豆的做法步骤1、胡萝卜切片，荷兰豆去线，木耳撕小片，木耳用热水焯一会，牛上脑切条2、蒜切片、姜切丝、葱切丁。3...
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![牛柳荷豆炒银针粉的做法 - 牛柳荷豆炒银针粉怎么做]( "牛柳荷豆炒银针粉的做法 - 牛柳荷豆炒银针粉怎么做")
- 食材明细主料牛柳（适量）银针粉（适量）荷豆（适量）洋葱（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛柳荷豆炒银针粉的做法步骤1、烧热锅倒入适量橄榄油，把腌好的牛柳放入中火滑炒。2、炒到变色之后盛起备用。3、接着炒洋葱。4、洋葱只需炒片刻就把荷豆加入一起大火翻炒，同时放少许盐，然后...
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![牛肉荷兰豆的做法 - 牛肉荷兰豆怎么做]( "牛肉荷兰豆的做法 - 牛肉荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500克）牛肉（牛肉）辅料植物油（适量）蒜片（适量）配料盐（适量）料酒（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆洗净改刀。2、牛肉切片，葱蒜切好备用。3、锅内倒油烧热，放葱蒜炒出香味，下入牛肉炒熟，再加入荷兰豆、盐、料酒熟透，淋上香油...
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![荷兰豆炒牛筋丸的做法 - 荷兰豆炒牛筋丸怎么做]( "荷兰豆炒牛筋丸的做法 - 荷兰豆炒牛筋丸怎么做")
- 食材明细主料牛筋丸（适量）荷兰豆（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷兰豆炒牛筋丸的做法步骤1、牛筋丸洗净切半，荷兰豆撕去两边筋洗净，蒜头切半待用。2、起锅热油下蒜头爆香，倒入牛筋丸翻炒。3、炒至牛筋丸微黄。4、倒入荷兰豆...
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![荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒牛肉怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒牛肉怎么做")
- “腌制过的牛肉咸香味美，荷兰豆清甜脆嫩，搭配胡萝卜，色彩鲜艳，是一道美味快手菜！”食材明细主料牛肉（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（半根）花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）热水（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法步骤1、备好食材：牛肉适量洗净切成薄片，...
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![好吃的荷兰豆牛柳意面如何做好吃又美味]( "好吃的荷兰豆牛柳意面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟平时吃面条的时候，总会觉得腻，但是吃意粉就没有这样的感觉了。这款荷兰豆牛柳意面不知道各位亲们有没有吃过？不过呢，真的是挺美味的，而且呢制作起来也是比较的简单的那种。这款意面可是荤素搭配哦，所以营养是有...
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![鲜香的荷兰豆牛柳意面如何做好吃又美味]( "鲜香的荷兰豆牛柳意面如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃的荷兰豆牛柳意面是由意面和荷兰豆还有牛柳搭配一起制作而成的美食，制作起来十分简单易学，适合厨房小白制作这道美味的荷兰豆牛柳意面，制作过程中只需要加入适量的盐就可以制作成美味，吃起来鲜美多汁，制作...
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![荷兰豆洋葱炒牛仔骨的做法 - 荷兰豆洋葱炒牛仔骨怎么做]( "荷兰豆洋葱炒牛仔骨的做法 - 荷兰豆洋葱炒牛仔骨怎么做")
- “微辣，黑椒浓郁，下饭小菜。”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（适量）牛仔骨（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）小米椒（半个）玉米油（适量）盐（适量）黑胡椒牛排酱（适量）生抽（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱炒牛仔骨的做法步骤1、牛仔骨解冻。2、用剪刀剪成小块。3、挤上适量黑胡...
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![土豆荷兰豆炒牛肉粒的做法 - 土豆荷兰豆炒牛肉粒怎么做]( "土豆荷兰豆炒牛肉粒的做法 - 土豆荷兰豆炒牛肉粒怎么做")
- “土豆和牛肉绝对是超级搭档，怎么做都好吃，关键还减脂，营养又美味做起来！”食材明细主料土豆（1个）荷兰豆（100g）辅料牛肉粒（1袋）蒜（适量）黑胡椒（适量）海盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）土豆荷兰豆炒牛肉粒的做法步骤1、食材，如图2、土豆煮熟加入荷兰豆焯水3、捞出4、牛肉粒，蒜片备...
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![牛扒炒荷兰豆的做法 - 牛扒炒荷兰豆怎么做]( "牛扒炒荷兰豆的做法 - 牛扒炒荷兰豆怎么做")
- “没腊肉腊肠，牛扒来凑。”食材明细主料牛扒（两块）荷兰豆（一斤）辅料蒜头（四瓣）小辣椒（一个）调料盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛扒炒荷兰豆的做法步骤1、材料准备好，牛扒切条，蒜头拍碎切好，小辣椒切小圈。2、荷兰豆折净丝洗净沥干水。3、起锅烧油，下蒜头...
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![牛肉肠炒荷兰豆的做法 - 牛肉肠炒荷兰豆怎么做]( "牛肉肠炒荷兰豆的做法 - 牛肉肠炒荷兰豆怎么做")
- “牛肉肠用黄油煎炸三五分钟至熟，然后搭配清香脆爽的荷兰豆，再佐以番茄酱等烹制，一款色香味浓且中西结合的菜肴好吃到停不下来。”食材明细主料牛肉肠（130g）荷兰豆（250g）辅料番茄酱（适量）芥末油（适量）黄油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉肠炒荷兰豆的做法步骤1、准...
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![杭椒牛柳炒荷兰豆如何做好吃又美味]( "杭椒牛柳炒荷兰豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料荷兰豆：150牛里脊肉：150杭椒：50辅料食盐：适量淀粉：少量胡椒粉：适量料酒：少量具体步骤1.牛里脊肉150克，洗净。2.切成手指长度，用料酒、食盐、少量老抽、胡椒粉多一点、淀粉、生姜丝抓匀腌制备用。3.荷兰豆、杭...
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![荷兰豆炒牛肉的做法 鲜嫩滑口的荷兰豆炒牛肉 荷兰豆炒牛肉怎么做]( "荷兰豆炒牛肉的做法 鲜嫩滑口的荷兰豆炒牛肉 荷兰豆炒牛肉怎么做")
- “喜欢吃牛肉，可每次炒出来硬邦邦咬不动，上次看到sheery的妈妈放小苏打拌牛肉的做法，尝试着做一次，炒出来的牛肉爽口而嫩滑。下次回家把这方法教给妈妈，爸爸特爱吃牛肉，以后自己就可以做出鲜嫩滑口的牛肉。谢谢sheery的妈妈把这么好的方法分享给我们。”食材明细主料牛肉（半斤）辅...
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![荷兰豆滑炒猪柳如何做好吃又美味]( "荷兰豆滑炒猪柳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪柳（里脊肉）：1块荷兰豆：适量蒜头：适量姜：适量辅料生抽：适量老抽：适量料酒：适量蚝油：适量生粉：适量白糖：适量盐：少许具体步骤1.猪柳洗干净切薄片，用适量的生抽、一点点老抽、一点点料酒、生粉、一点点白糖、盐、姜去皮...
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![荷兰豆炒牛鞭的做法 - 荷兰豆炒牛鞭怎么做]( "荷兰豆炒牛鞭的做法 - 荷兰豆炒牛鞭怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（少多点）牛鞭（少）辅料红椒（少）葱（少）蒜（少）配料鸡精（少点）味精（少点）盐（少）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒牛鞭的做法步骤1、葱蒜2、清淡3、出锅...
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![荷兰豆山药炒牛肉的做法 - 荷兰豆山药炒牛肉怎么做]( "荷兰豆山药炒牛肉的做法 - 荷兰豆山药炒牛肉怎么做")
- “荷兰豆山药炒牛肉，是一道家常菜，非常适合春天食用。牛肉滑嫩可口，荷兰豆山药爽口清淡。”食材明细主料荷兰豆（100克）山药（2段）牛里脊肉（200克）葱（1段）姜（1块）辅料油（少许）酱油（少许）蚝油（少许）黑胡椒酱（少许）淀粉（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆山药炒牛肉的做...
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![素炒荷兰豆的做法 素炒 - 荷兰豆 素炒荷兰豆怎么做]( "素炒荷兰豆的做法 素炒 - 荷兰豆 素炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（200克）辅料淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆200克。2、洗净后用水泡5分钟。3、用水调一点淀粉备用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒锅放油，油热以...
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![荷兰豆口菇炒牛肉片的做法 - 荷兰豆口菇炒牛肉片怎么做]( "荷兰豆口菇炒牛肉片的做法 - 荷兰豆口菇炒牛肉片怎么做")
- 食材明细主料口菇（8颗）牛肉片（150g）荷兰豆（50g）辅料青椒（1只）红椒（适量）调料食用油（适量）食盐（适量）腌料蛋清（1只）玉米淀粉（1小勺）生抽（1匙）料酒（1匙）蚝油（1匙）食盐（适量）食用油（1匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆口菇炒牛肉片的做法步骤1、口菇放自来水下一边冲洗一边用海绵轻轻擦拭表面的...
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![肥牛片炒荷兰豆的做法 - 肥牛片炒荷兰豆怎么做]( "肥牛片炒荷兰豆的做法 - 肥牛片炒荷兰豆怎么做")
- “肥牛肉片不光能涮火锅，还可以炒菜，营养又美味。”食材明细主料肥牛肉片（1小碗）荷兰豆（100克）焯好的木耳（1小碗）胡萝卜（1段）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肥牛片炒荷兰豆的做法步骤1、肥牛肉片1小碗(涮火锅剩了一些肥牛片用开水烫了...
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![清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做]( "清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做")
- “说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们吃饭的时候，大半都被他吃完了。清炒后的荷兰豆吃起来脆脆的、还带点甜味，真是很好吃滴！”...
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![荷兰豆炒牛肉的做法 - 荷兰豆炒牛肉怎么做]( "荷兰豆炒牛肉的做法 - 荷兰豆炒牛肉怎么做")
- “色泽艳丽，牛肉鲜香入味，荷兰豆脆爽，妥妥的美味佳肴！”食材明细主料荷兰豆（适量）牛里脊肉（适量）辅料胡萝卜（适量）姜片（几片）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒牛肉的做法步骤1、牛里脊肉洗净切成薄片，加入适量盐，胡椒粉，生抽，食...
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![荷兰豆炒牛蛙的做法 - 荷兰豆炒牛蛙怎么做]( "荷兰豆炒牛蛙的做法 - 荷兰豆炒牛蛙怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（110克）牛蛙（1只）辅料姜片（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒牛蛙的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）、牛蛙（已洗净）、姜片2、将已洗净的牛蛙放在案板上剁成块，待用。3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4、随后，合入...
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![牛肉炒荷兰豆的做法 - 牛肉炒荷兰豆怎么做]( "牛肉炒荷兰豆的做法 - 牛肉炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料荷兰豆（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛肉炒荷兰豆的做法步骤1、牛肉洗净切薄片，加入适量玉米淀粉抓匀。2、加入适量蚝油，生抽，花生油。3、将牛肉抓拌均匀备用。4、荷兰豆处理好后洗净备用...
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![咸牛肉炒荷兰豆的做法 - 咸牛肉炒荷兰豆怎么做]( "咸牛肉炒荷兰豆的做法 - 咸牛肉炒荷兰豆怎么做")
- “自家晒的牛肉，特别香，简单的小炒荷兰豆，味道鲜美…”食材明细主料咸牛肉（少许）荷兰豆（300克）辅料食用油（适量）蒜子（少许）盐（半勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸牛肉炒荷兰豆的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热，放入咸牛肉煸炒。3、倒入荷兰豆，炒软。4、放入蒜子，一勺鸡...
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![菲力牛排炒荷兰豆的做法 - 菲力牛排炒荷兰豆怎么做]( "菲力牛排炒荷兰豆的做法 - 菲力牛排炒荷兰豆怎么做")
- “这是一个牛排的变形吃法，菲力牛排肉质比较嫩，切条炒，口感会好于一般的牛肉，而且做法比做块状的牛排简单，容易操作，比块状的成功率高”食材明细主料菲力牛排（1块）荷兰豆（150g）辅料盐（2g）胡椒粉（1g）淀粉（2g）蛋清（半个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菲力牛排炒荷兰豆的做法步骤1、菲力牛...
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