![香芋紫薯奶昔的做法 - 香芋紫薯奶昔怎么做]( "香芋紫薯奶昔的做法 - 香芋紫薯奶昔怎么做")
- 食材明细主料香芋（适量）紫薯（适量）牛奶（适量）辅料炼乳（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香芋紫薯奶昔的做法步骤1、香芋、紫薯上锅蒸熟。2、香芋、紫薯加炼乳压碎。3、香芋紫薯和牛奶放入料理机中，启动机器半分钟搅成奶昔。4、美美的味道。5、梦幻的色彩。...
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![拉花紫薯奶昔的做法 - 拉花紫薯奶昔怎么做]( "拉花紫薯奶昔的做法 - 拉花紫薯奶昔怎么做")
- 食材明细主料紫薯（50克）辅料甜酸奶（100克）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拉花紫薯奶昔的做法步骤1、自制甜酸奶，做法看主页菜谱。2、煮熟的紫薯去皮。3、紫薯捏碎，放榨汁机，倒入酸奶。4、准备打奶昔。5、打好的奶昔。6、换个角度看。7、倒在杯子里，滴上酸奶。8、用牙签拉花...
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![紫薯奶昔的做法 【紫薯奶昔】－－－ - 着迷那一杯营养又迷人的紫色 紫薯奶昔怎么做]( "紫薯奶昔的做法 【紫薯奶昔】－－－ - 着迷那一杯营养又迷人的紫色 紫薯奶昔怎么做")
- “常言道：“萝卜青菜，各有所爱”。每一个人或多或少都会有自己的兴趣和爱好，也有着各自的欣赏和追求。在美好的生活里，健康是每个人共同追求的最大的财富，每一位负责家人饮食的爸爸或妈妈们都绞尽脑汁地为家人烹饪着既美味又营养的食物。紫薯又叫黑薯，一般呈紫色。它除了具有普...
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![牛奶紫薯芋圆的做法 - 牛奶紫薯芋圆怎么做]( "牛奶紫薯芋圆的做法 - 牛奶紫薯芋圆怎么做")
- 食材明细主料淀粉（50g）紫薯（150g）辅料砂糖（适量）牛奶（适量）甜味（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛奶紫薯芋圆的做法步骤1、紫薯蒸熟。2、紫薯去皮碾成泥。3、砂糖用热水融化，慢慢加入淀粉中。4、搅拌成团。5、加入紫薯。6、揉成团。7、搓成长条。8、切成小段。9、烧热水，倒入芋圆煮至...
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![豆浆紫薯奶昔的做法 - 豆浆紫薯奶昔怎么做]( "豆浆紫薯奶昔的做法 - 豆浆紫薯奶昔怎么做")
- 食材明细主料紫薯（100克）辅料豆浆（一袋）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆浆紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯去皮切块提前蒸熟备用豆浆准备一袋备用。2、紫薯和豆浆入榨汁机榨半分钟即可。3、成品图。4、成品图。5、早上来一杯不错。6、成品图。...
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![香芋紫薯包的做法 - 香芋紫薯包怎么做]( "香芋紫薯包的做法 - 香芋紫薯包怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）酵母（3克）白糖（10克）水（170克）辅料香芋紫薯馅（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香芋紫薯包的做法步骤1、面粉加入酵母、白糖。2、揉成光滑的面团发酵至两倍大。3、加入水。4、分割成均匀的剂子醒面5分钟。5、擀成圆形放入香芋紫薯馅。6、依次包好放入...
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![枸杞紫薯奶昔的做法 - 枸杞紫薯奶昔怎么做]( "枸杞紫薯奶昔的做法 - 枸杞紫薯奶昔怎么做")
- 食材明细主料枸杞（适量）紫薯（两个）辅料牛奶（一盒）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯蒸好，牛奶加热2、紫薯皮去捣碎3、倒入一盒牛奶4、开启料理机打成糊状5、分分钟喜人的画面就来了6、放入枸杞点缀7、紫薯奶昔做早餐简直太棒了8、美味零负担，有营养...
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![南瓜紫薯奶昔的做法 - 南瓜紫薯奶昔怎么做]( "南瓜紫薯奶昔的做法 - 南瓜紫薯奶昔怎么做")
- “南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔，配上坚果，原汁原味。”食材明细主料南瓜（100g）紫薯（100g）辅料酸奶（100ml）牛奶（100ml）调料每日坚果（适量）原味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）南瓜紫薯奶昔的做法步骤1、南瓜切成块蒸熟。2、紫薯切成条蒸熟。3、南瓜里加入酸奶放入破壁机打成...
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![紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎么做]( "紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎么做")
- “朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就做下紫薯奶昔吧！”食材明细主料紫薯（300克）香蕉（1根）维生素...
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![紫薯香芋泥的做法 - 紫薯香芋泥怎么做]( "紫薯香芋泥的做法 - 紫薯香芋泥怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）炼乳（适量）辅料香芋泥（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯香芋泥的做法步骤1、紫薯去皮放入蒸锅。2、蒸熟。3、趁热压碎。4、放入炼乳。5、搅拌均匀。6、加入香芋泥拌匀即可。7、成品。...
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![健康美味紫薯奶昔的做法 - 健康美味紫薯奶昔怎么做]( "健康美味紫薯奶昔的做法 - 健康美味紫薯奶昔怎么做")
- “早晨做了酸奶，下午可以食用了，刚好还有家里长期必备的紫薯。于是，做了紫薯奶昔。别说它不只好看，还好吃，而且营养非常丰富。我就是不太爱拿着个紫薯干啃的，哈哈，所以总是换着各种花样吃它。紫薯含丰富的硒元素和花青素。对很多疾病有预防和治疗作用，被誉为人体第七大必需营养素...
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![雪梨紫薯奶昔的做法 - 雪梨紫薯奶昔怎么做]( "雪梨紫薯奶昔的做法 - 雪梨紫薯奶昔怎么做")
- 食材明细主料紫薯（200克）雪梨（一个）辅料牛奶（一袋）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪梨紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯洗好，蒸熟，准备雪梨一个，牛奶一袋。2、紫薯，雪梨切好入榨汁机榨2分钟。3、成品图。4、成品图。...
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![紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎么做]( "紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎么做")
- “又是新鲜紫薯上市的季节，做一款营养、美味的紫薯奶昔吧”食材明细主料紫薯、牛奶、冰糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯奶的做法步骤1、紫薯洗净后切成小块（小紫薯不用切块，2个即可），装入保鲜袋中，用微波炉高火加热7-8分钟2、牛奶倒入料理机中，加入5块冰糖3、将煮...
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![紫薯燕麦奶昔的做法 给孩子的健康能量美食-----紫薯燕麦奶昔 紫薯燕麦奶昔怎么做]( "紫薯燕麦奶昔的做法 给孩子的健康能量美食-----紫薯燕麦奶昔 紫薯燕麦奶昔怎么做")
- “我一直挺喜欢用紫薯来做美食拍照，主要是喜欢它的颜色，淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯为花青素的主要原料之一，想要美丽就多吃紫薯吧。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，经常听到说，如果...
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![紫薯奶昔的做法 - 紫薯奶昔怎么做]( "紫薯奶昔的做法 - 紫薯奶昔怎么做")
- “很喜欢紫薯的口感和颜色，今天推荐一款紫薯奶昔，紫薯蒸熟后跟牛奶一起打成了细腻的奶昔，又好看又好吃~奶昔没放糖，味有点儿淡，但细品更能尝出奶香和薯香，撒几粒开心果和提子干，口感真不错。”食材明细主料紫薯（1个）牛奶（300毫升）辅料开心果（5颗）提子干（1撮）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）...
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![紫薯柠檬奶昔的做法 - 紫薯柠檬奶昔怎么做]( "紫薯柠檬奶昔的做法 - 紫薯柠檬奶昔怎么做")
- “紫色总让人想起浪漫，淡淡的美，悠悠的静...紫薯与酸奶，完美勾勒出迷人风味！”食材明细主料熟紫薯（一个）安慕希（一盒）柠檬水（适量）辅料枸杞（五颗）清淡（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯柠檬奶昔的做法步骤1、准备紫薯和酸奶2、紫薯去皮发碗中捣碎3、倒入豆浆机中4、加安慕希5、加适...
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![紫薯香蕉奶昔的做法 - 紫薯香蕉奶昔怎么做]( "紫薯香蕉奶昔的做法 - 紫薯香蕉奶昔怎么做")
- 食材明细主料紫薯（50g）香蕉（半根）即食燕麦（20g）牛奶（250ml）甜香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯香蕉奶昔的做法步骤1、熟紫薯、香蕉、即食燕麦、牛奶。2、香蕉切片。3、牛奶加热。4、把紫薯、香蕉、燕麦放入榨汁机。5、倒入热牛奶。6、榨一分钟。7、成品。绵密细腻，奶香浓郁。...
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![紫薯水果奶昔的做法 - 紫薯水果奶昔怎么做]( "紫薯水果奶昔的做法 - 紫薯水果奶昔怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）牛奶（适量）辅料蜂蜜（适量）水果（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯水果奶昔的做法步骤1、主要食材：紫薯、牛奶（牛奶可以先放冰箱冷藏）。2、紫薯切薄片，这样更易熟。3、锅中上汽后，蒸十五分钟。4、盛出晾凉（这些不是一次用完的量）。5、取适量紫薯，和牛奶一...
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![椰奶紫薯芋圆的做法 - 椰奶紫薯芋圆怎么做]( "椰奶紫薯芋圆的做法 - 椰奶紫薯芋圆怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）木薯粉（适量）椰奶（适量）辅料土豆淀粉（适量）温水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椰奶紫薯芋圆的做法步骤1、准备材料。2、将紫薯去皮放入锅中，蒸至用筷子可以轻易插入的程度。3、将紫薯捣碎。4、很重要的一步，和做芋圆的面团。紫薯跟木薯粉跟土豆淀粉的...
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![紫薯奶昔的做法 夏日浪漫甜品——紫薯奶昔 紫薯奶昔怎么做]( "紫薯奶昔的做法 夏日浪漫甜品——紫薯奶昔 紫薯奶昔怎么做")
- “最近西安的天气不是一般地热，上周温度都在36度之上，这两天老是预报有中雨，然而期待的雨点并没有如期而至，温度倒是下来不少。可是昨天开始温度又开始飙升到三下多度，热得人心烦意乱，食欲不振。这时候，多做一些健康饮品，既补充了身体对于水分的需求，又能适当补充体能是非常必要的...
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![草莓紫薯奶昔的做法 - 草莓紫薯奶昔怎么做]( "草莓紫薯奶昔的做法 - 草莓紫薯奶昔怎么做")
- “紫色代表优雅、浪漫、神秘、高贵、阳光，比较有皇家气质，很喜欢紫色的与众不同。而紫薯这种食材用来做各种面食或甜品，都可以呈现出很漂亮的紫色，而且紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，其营养价值也更高。用紫薯和草莓做了浪漫漂亮的草莓紫薯奶昔，在炎炎...
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![紫薯银耳奶昔的做法 - 紫薯银耳奶昔怎么做]( "紫薯银耳奶昔的做法 - 紫薯银耳奶昔怎么做")
- 食材明细主料紫薯（一个）辅料银耳（半朵）牛奶（一盒）调料蜂蜜（适量）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳奶昔的做法步骤1、银耳泡发好和紫薯一同蒸熟。2、蒸熟的银耳撕小块放入料理机中，紫薯去皮掰小块一同放入料理机。3、加入牛奶。4、几秒钟美味呈现。5、加入蜂蜜拌均即可享...
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![燕麦粒紫薯奶昔 的做法 - 燕麦粒紫薯奶昔 怎么做]( "燕麦粒紫薯奶昔 的做法 - 燕麦粒紫薯奶昔 怎么做")
- 食材明细主料紫薯（2个）牛奶（500ml）辅料凉开水（适量）调料炼奶（1勺）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦粒紫薯奶昔的做法步骤1、两个小紫薯。2、以后切成薄片，入锅蒸15分钟。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁机。5、上两瓶牛奶。6、我家的破壁机水位最低为750ml，不到位可以加适量的清水...
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![紫薯香芋酥的做法 - 紫薯香芋酥怎么做]( "紫薯香芋酥的做法 - 紫薯香芋酥怎么做")
- 食材明细油皮低粉（150克）植物油（50克）糖（40克）油酥低粉（120克）紫薯（15克）馅料芋头（350克）淡奶油（100克）炼乳（14克）黄油（30克）奶香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯香芋酥的做法步骤1、将紫薯和芋头放到电饭锅里面煮熟2、煮熟了之后将芋头和白糖放到一起，捏成泥3、之后放入淡奶油和炼乳继续...
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![紫薯燕麦奶昔的做法 - 紫薯燕麦奶昔怎么做]( "紫薯燕麦奶昔的做法 - 紫薯燕麦奶昔怎么做")
- “紫薯，燕麦，纯牛奶，三样简单是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑润，实在太好喝了。而且饱腹感强，减脂代餐之首选👍。”食材明细主料紫薯（100g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦奶昔的做法步骤1、紫薯，纯牛奶。2、即食燕麦片60g。3、放入牛奶中。...
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