当前位置:美味库 >

菠菜拌鲜贝怎么做的优选知识

菠菜拌鲜贝的做法 - 菠菜拌鲜贝怎么做
  • 菠菜拌鲜贝的做法 - 菠菜拌鲜贝怎么做

  • 食材明细主料菠菜(180g)扇贝丁(100g)辅料胡萝卜(些许)调料大蒜(几颗)食盐(1g)鸡精(1g)陈醋(5g)香油(小许)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌鲜贝的做法步骤1、取新鲜扇贝丁。2、打一些胡萝卜丝里面。3、菠菜洗净。4、切段。5、锅烧开水。6、放鲜贝和胡萝卜焯水。7、鲜贝煮熟捞出。8...
  • 22560
菠菜鲜贝馅饼的做法 - 菠菜鲜贝馅饼怎么做
  • 菠菜鲜贝馅饼的做法 - 菠菜鲜贝馅饼怎么做

  • “依旧是包饺子剩的面,约有4和饺子皮大小。做手擀面太软,包饺子太少克点,还是做小饼好了。”食材明细主料面团(50g)菠菜(几棵)鲜贝(60g)辅料猪肉糜(小许)胡萝卜(小许)调料食用油(半匙)食盐(小许)鸡精(小许)生抽(3g)咸鲜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鲜贝馅饼的做法步骤1、菠菜洗净,胡萝卜...
  • 2628
荷兰黄瓜花菜拌鲜贝的做法 - 荷兰黄瓜花菜拌鲜贝怎么做
  • 荷兰黄瓜花菜拌鲜贝的做法 - 荷兰黄瓜花菜拌鲜贝怎么做

  • “趁着大雨不去妈家忙活,在家给自己做份瘦身食物。主要食材是鲜贝也就是新鲜扇贝丁。扇贝富含锌、维生素E、硒。味甘,能健脾和胃,能够促进脂质、胆固醇的代谢。扇贝中的锌含量比较高,锌能促进脂质代谢,有助于提高高密度脂蛋白水平,清除外围组织中的胆固醇,预防或延缓高脂血症的...
  • 18114
鲜虾仁拌菠菜的做法 - 鲜虾仁拌菠菜怎么做
  • 鲜虾仁拌菠菜的做法 - 鲜虾仁拌菠菜怎么做

  • 食材明细主料菠菜梗(80克)鲜虾(3只)辅料蒜瓣(1个)红杭椒(小许)食盐(小许)鸡精(小许)生抽(3克)苹果醋(3克)亚麻籽油(2克)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜虾仁拌菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净,梗和叶子分开。2、锅烧热水。3、水开放菠菜梗焯水。4、过冷水。5、撰干水分,装盘。6、鲜虾冷水...
  • 23703
扇贝拌菠菜的做法 - 扇贝拌菠菜怎么做
  • 扇贝拌菠菜的做法 - 扇贝拌菠菜怎么做

  • “”食材明细主料扇贝(适量)菠菜(适量)辅料胡萝卜(适量)柠檬(适量)配料蒜(适量)美极鲜酱油(适量)糖(适量)靑芥辣(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)扇贝拌菠菜的做法步骤1、扇贝取肉去除腮洗净大火蒸八分钟,波菜洗净焯水切段2、蒜切碎,加少许青芥辣3、调入雀巢美极鲜,糖,挤入...
  • 29896
凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜(快手拌菜) 凉拌菠菜怎么做
  • 凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜(快手拌菜) 凉拌菠菜怎么做

  • “天气渐渐热了,凉拌菜又开始成了热宠,这道凉拌菠菜做法简单,味道清淡爽口。很适合上班族。”食材明细主料菠菜(半斤)枸杞子(8颗)辅料蒸鱼豉油(适量)醋(少许)蚝油(少许)香油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜的做法步骤1、先用沸水汆烫菠菜,变色即可。捞出控干。2、切两刀,...
  • 11485
赤贝拌菠菜如何做好吃又美味
  • 赤贝拌菠菜如何做好吃又美味

  • 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料赤贝肉:200小菠菜:300辅料芥末油:如:1勺生抽:适量盐:适量糖:适量陈醋:适量香油:适量具体步骤1.主料:赤贝肉200克、小菠菜300克2.锅中烧水,水开后将赤贝肉迅速放入锅中焯烫捞出放入凉水中冰镇3.然后将菠菜放入锅中焯...
  • 12136
扇贝丁拌菠菜的做法 - 扇贝丁拌菠菜怎么做
  • 扇贝丁拌菠菜的做法 - 扇贝丁拌菠菜怎么做

  • 食材明细主料扇贝(适量)菠菜(适量)辅料食盐(适量)白糖(适量)陈醋(适量)蒸鱼豉油(适量)鸡精(适量)香油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)扇贝丁拌菠菜的做法步骤1、菠菜,摘洗干净,切段2、烧开水焯菠菜,开锅的水蒸气导致的照片模糊3、扇贝冷水下锅焯水4、中小火,稍微开锅即可5、捞出焯水...
  • 15342
菠菜韭菜鲜贝饺的做法 - 菠菜韭菜鲜贝饺怎么做
  • 菠菜韭菜鲜贝饺的做法 - 菠菜韭菜鲜贝饺怎么做

  • “少爷要海鲜饺子吃。海鲜饺子最佳的搭配蔬菜韭菜,家有胃不好的人,只用韭菜怕胃不舒服,加了点菠菜,味道也很好。”食材明细主料菠菜(1把)韭菜(3两)肉糜(400克)鲜贝肉(250克)食盐(2克)生抽(2汤匙)食用油(2汤匙)面团(适量)辅料鸡精(2克)咸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)菠菜韭菜鲜贝饺的做法步骤...
  • 14372
拌紫贝菜的做法 - 拌紫贝菜怎么做
  • 拌紫贝菜的做法 - 拌紫贝菜怎么做

  • “楼顶种的紫贝菜绝对无公害绿色蔬菜,鲜嫩,简单一烫,调料一拌,轻松上桌。”食材明细主料紫贝菜(适量)辅料蒜头(适量)油(适量)蚝油(少许)糖(少许)醋(少许)生抽(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌紫贝菜的做法步骤1、紫贝菜,很美很嫩哦2、洗净备用3、锅中水烧开,放点油,下紫贝菜烫一会4、...
  • 6161
赤贝拌菠菜的做法 - 赤贝拌菠菜怎么做
  • 赤贝拌菠菜的做法 - 赤贝拌菠菜怎么做

  • “赤贝又名魁蚶,属瓣鳃纲,蚶科。常见可食用软体动物,可养殖。赤贝可降胆固醇和血脂的功效,贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用。赤贝是非常高档的海鲜原料,赤贝肉极鲜,多以...
  • 19109
菠菜拌扇贝如何做好吃又美味
  • 菠菜拌扇贝如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这道菠菜拌扇贝是一道非常美味的家常菜,食材颜色搭配协调,让人垂涎欲滴。在食材的选用上搭配合理,考虑了营养的均衡性,这道菠菜拌扇贝中使用的食材简单易得,食材中富含大量人体所需要的维生素和矿物质,经常食用...
  • 22096
干贝菠菜粥的做法 【宝宝辅食】干贝菠菜粥 干贝菠菜粥怎么做
  • 干贝菠菜粥的做法 【宝宝辅食】干贝菠菜粥 干贝菠菜粥怎么做

  • “粥是宝宝经常会吃的一类辅食,但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低,只能提供一些淀粉,少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子,很容易造成宝宝营养不均衡!要想让宝宝的粥更具有营养,其实很简单,可以粗细粮搭配,再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜,...
  • 8744
菠菜贝壳包的做法 - 菠菜贝壳包怎么做
  • 菠菜贝壳包的做法 - 菠菜贝壳包怎么做

  • 食材明细主料菠菜(250克)面粉(300克(菠菜面团))酵母(7克)清水(约170克)白萝卜(400克)猪肉馅(200克)辅料料酒(2茶匙)酱油(1茶匙)胡椒粉(二分之一茶匙)葱(适量)盐(2茶匙)白糖(1茶匙)香油(1大匙)鸡精(适量)姜末(适量)清淡(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)菠菜贝壳包的做法步骤1、菠菜洗净、切段,放入榨汁机榨成菠...
  • 11019
菠菜干贝蒸蛋的做法 - 菠菜干贝蒸蛋怎么做
  • 菠菜干贝蒸蛋的做法 - 菠菜干贝蒸蛋怎么做

  • “想要蒸出嫩滑的水蛋要掌握以下几点:1.蛋和水的比例大概是1:1.5-1:2,具体操作看鸡蛋个头大小。2.用凉开水慢慢加入蛋液里搅匀,顺时针搅至起细泡。3.调匀的蛋液用网筛过滤一下。4.用保鲜膜/菜碟盖住蒸蛋的碗,防止水蒸气滴在蒸蛋面上。5.利用电饭锅里的水蒸开后的蒸汽和余温迅...
  • 9145
菠菜拌鸟贝如何做好吃又美味
  • 菠菜拌鸟贝如何做好吃又美味

  • 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500鸟贝:500辅料蒜:两瓣陈醋:4勺生抽:3勺盐:适量鸡精:一点点香油:1滴糖:半勺具体步骤1.水烧开,倒入鸟贝煮三秒,捞出洗掉浮末,控干水。2.水烧开,放入洗好的菠菜,可以放些盐。煮熟捞出菠菜,过凉水,拧干。3.倒入以上...
  • 21280
扇贝鲜肉菠菜盒子的做法 - 扇贝鲜肉菠菜盒子怎么做
  • 扇贝鲜肉菠菜盒子的做法 - 扇贝鲜肉菠菜盒子怎么做

  • “扇贝丁通常具有滋阴补肾、健脾和胃、美容养颜等。扇贝丁的营养是比较丰富的,在日常适当的食用可以补充身体所需的营养,增加食欲等。1、滋阴补肾:扇贝丁当中含有丰富的营养,比如核黄素、钙铁磷等营养成分,具有滋阴补肾的效果。2、健脾和胃:扇贝丁当中含有丰富的铁元素和各种营...
  • 10598
拌菠菜的做法 早餐小菜~拌菠菜 拌菠菜怎么做
  • 拌菠菜的做法 早餐小菜~拌菠菜 拌菠菜怎么做

  • 食材明细主料菠菜(适量)辅料糖(少许)陈醋(少许)盐(少许)芝麻(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净,用热水焯一下,将多余水分空出。2、依次放入盐、白糖、陈醋,充分拌匀。3、最后在上面放上芝麻即可。...
  • 20230
凉拌赤贝菠菜如何做好吃又美味
  • 凉拌赤贝菠菜如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟赤贝是很高级的海鲜,赤贝肉鲜嫩,大多数为生吃,这次我用赤贝和小菠菜一起凉拌,真是完美搭配,小菠菜营养价值很高,吃起来口感没有苦味有淡淡的甜味,与赤贝凉拌,加上芥末的呛辣味,是在春节大鱼大肉餐桌一道清爽养胃凉...
  • 23205
菠菜拌扇贝的做法 - 菠菜拌扇贝怎么做
  • 菠菜拌扇贝的做法 - 菠菜拌扇贝怎么做

  • “今天泽瑞妈和大家分享一道凉拌小海鲜的做法,这道菜清爽不油腻,是一道非常适合下酒的小凉菜。”食材明细主料菠菜(300克)扇贝肉(250克)辅料大蒜(4瓣)生抽(2茶匙)香油(2茶匙)味精(少许)食盐(少许)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌扇贝的做法步骤1、食材。2、菠菜摘除干净洗净放入...
  • 9664
凉拌菠菜的做法 【凉拌菠菜】 凉拌菠菜怎么做
  • 凉拌菠菜的做法 【凉拌菠菜】 凉拌菠菜怎么做

  • “现在天气真是热了,记得半个月前穿衣服还是好几层,结果气温迅速升高,衣服也迅速减少。。。目前只穿短袖都没有问题了,30度啊30度。。。炎热的季节又来临了,让人觉得有些不爽呢。。。不过,这个时候吃些凉菜却是再适合不过的了~材料:主料:菠菜1斤调味:史云生浓醇高汤半袋,香醋2勺,生...
  • 26666
拌菠菜的做法 - 拌菠菜怎么做
  • 拌菠菜的做法 - 拌菠菜怎么做

  • 食材明细主料菠菜(半斤)粉丝(1块)辅料辣椒油(2勺)大蒜(2瓣)调料生抽(10ml)醋(15ml)白糖(10g)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌菠菜的做法步骤1、菠菜去根泡洗干净。2、菠菜捞出沥干水分,粉丝泡发。3、大蒜切碎。4、锅中放水烧开,煮粉丝至发软捞出。5、放入凉水中浸泡。6、锅中放水烧开...
  • 6389
菠菜粉丝拌扇贝的做法 凉菜||菠菜粉丝拌扇贝 菠菜粉丝拌扇贝怎么做
  • 菠菜粉丝拌扇贝的做法 凉菜||菠菜粉丝拌扇贝 菠菜粉丝拌扇贝怎么做

  • “小渔生鲜今天为大家分享一道凉菜,不仅味道鲜美,而且做起来非常的简便。扇贝肉吃起来鲜美无比,今天我们就用扇贝肉和菠菜拌一道凉菜。这道菜不仅我们在家中自己经常会吃,而且宴请宾客也非常的有面子。味道鲜美,肉质肥嫩,吃完一口就不想停下来。”食材明细主料扇贝(10个)菠菜(200g...
  • 10664
彩萝卜拌鲜贝的做法 - 彩萝卜拌鲜贝怎么做
  • 彩萝卜拌鲜贝的做法 - 彩萝卜拌鲜贝怎么做

  • “继续吃萝卜。这种萝卜除了具有萝卜的营养价值之外,还含有丰富的花青素。花青素一加热就变色,不仅失去其作用还降低了颜值,所以最适合的吃法就是生吃。”食材明细主料彩萝卜(适量)鲜贝肉(120g)辅料金针菇(100g)胡萝卜(小许)菠菜(几棵)调料食用盐(1g)鸡精(小许)香油(小许)白醋(3g)咸鲜(口味)拌(工...
  • 6092
干贝菠菜粥的做法 - 干贝菠菜粥怎么做
  • 干贝菠菜粥的做法 - 干贝菠菜粥怎么做

  • “今天,用干贝和菠菜这两种原料制作一款粥品,叫做“干贝菠菜粥”,也是开春后补益、调节身体的良好佳品,具体制作如下;”食材明细主料大米(100克)糯米(50克)辅料干贝(15克)嫩菠菜(120克)清水(1500ml)姜片(8克)配料绍兴黄酒(15克)盐(2克)鸡粉(2克)白胡椒粉(1克)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)干贝...
  • 7671
专题