![豆芽拌菠菜的做法 - 豆芽拌菠菜怎么做]( "豆芽拌菠菜的做法 - 豆芽拌菠菜怎么做")
- “每逢过节胖三斤啊！最近需要来点清淡饮食，今来一款：豆芽拌菠菜，爽口开胃，低脂健康，家常做法，供大家参考”食材明细主料豆芽（适量）菠菜（适量）红萝卜（适量）青蒜（适量）干红椒（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆芽拌菠菜的做法步骤1、所...
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![自发黄豆芽拌菠菜如何做好吃又美味]( "自发黄豆芽拌菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300自发黄豆芽：400红萝卜：50辅料盐：适量鸡精：适量生抽：适量五香粉：适量柿子醋：适量油：适量辣椒面：适量葱：适量具体步骤1.食材准备2.红萝卜切细丝，菠菜切长段，豆芽菜挑出皮3.开水锅中焯熟豆芽菜4.开水锅中焯菠...
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![菠菜炒豆芽的做法 - 菠菜炒豆芽怎么做]( "菠菜炒豆芽的做法 - 菠菜炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料豆芽（适量）菠菜（适量）花生油（1勺）辅料生抽（1匙）醋（半匙）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒豆芽的做法步骤1、豆芽洗净，菠菜洗净切段。2、把豆芽，菠菜用开水焯熟。3、菠菜豆芽过凉水备用，蒜切末。4、炒锅放油烧热。5、放入豆芽，菠菜翻拌几下。6、放入生抽，醋...
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![黄豆芽菠菜汤的做法 - 黄豆芽菠菜汤怎么做]( "黄豆芽菠菜汤的做法 - 黄豆芽菠菜汤怎么做")
- 食材明细主料黄豆芽（适量）菠菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）高汤精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆芽菠菜汤的做法步骤1、锅中入油烧热爆香葱姜。2、加入洗净的黄豆芽煸炒。3、炒透后加入水、盐、高汤精大火煮开转小火炖煮。4、将菠菜洗净切段。5、当汤汁发白...
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![菠菜拌豆芽的做法 - 菠菜拌豆芽怎么做]( "菠菜拌豆芽的做法 - 菠菜拌豆芽怎么做")
- 食材明细主料小豆芽（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜拌豆芽的做法步骤1、自制豆芽准备就绪。2、去掉绿豆芽皮，将豆芽入锅中焯水。3、焯水后的绿豆芽过凉淋干水分。4、胡萝...
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![绿豆芽拌菠菜的做法 - 绿豆芽拌菠菜怎么做]( "绿豆芽拌菠菜的做法 - 绿豆芽拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（适量）菠菜（适量）辅料青蒜（适量）红辣椒（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）花椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆芽拌菠菜的做法步骤1、绿豆芽洗净控水。2、菠菜洗净控水。3、青蒜，蒜和红辣椒准备就绪。4、绿豆芽入开水锅中焯水后捞出...
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![豆芽炒菠菜的做法 - 豆芽炒菠菜怎么做]( "豆芽炒菠菜的做法 - 豆芽炒菠菜怎么做")
- “菠菜是自己在阳台上种的，可能现在不是种菠菜的季节长得很瘦小一顿也不够吃，所以特意买了一些黄豆芽搭配，菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强人体对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。而经常吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B...
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![好吃的菠菜豆芽拌面筋如何做好吃又美味]( "好吃的菠菜豆芽拌面筋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，我相信很多人都很喜欢吃凉拌菜，因为它不仅爽口，而且还很下饭。小时候特别喜欢吃凉拌的藤菜，用泡盐菜的盐水来拌，那是相当的爽口。现在又发现了好吃的菠菜豆芽拌面筋，又多了一种下饭的菜。豆芽里面含有...
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![菠菜小炒豆芽菜的做法 【辽宁】菠菜小炒豆芽菜 菠菜小炒豆芽菜怎么做]( "菠菜小炒豆芽菜的做法 【辽宁】菠菜小炒豆芽菜 菠菜小炒豆芽菜怎么做")
- “纯素菜，清淡小炒，新颖做法！”食材明细主料菠菜（400克）豆芽（300克）辅料酱油（适量）五香粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜小炒豆芽菜的做法步骤1、菠菜豆芽洗净备用2、锅里放入葱姜爆香。3、先放入菠菜梗翻炒几下放入豆芽菜，少许盐酱油翻炒均...
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![拌豆芽菜 的做法 - 拌豆芽菜 怎么做]( "拌豆芽菜 的做法 - 拌豆芽菜 怎么做")
- 食材明细主料豆芽（300克）辅料粉条（1个）紫甘蓝（1/10棵）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）拌豆芽菜的做法步骤1、切好葱花2、紫甘蓝切丝3、粉条入开水锅，煮熟，捞出沥干备用4、豆芽抄熟（开锅一分钟左右）捞出沥干备用5、放入紫甘蓝，干姜粉，花椒粉，大料粉6、盐7、酱油少许，醋适量8、放入葱花...
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![好吃的凉拌菠菜豆芽如何做好吃又美味]( "好吃的凉拌菠菜豆芽如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌菠菜豆芽可以说是非常简单的一道凉菜了，它的主要食材就是菠菜和豆芽，菠菜和豆芽含有大量的纤维素和维生素，能够欧满足人体日常消耗，保护身体正常运行。通过凉拌的方式最大程度上保留了食材本身的营养价值...
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![黄豆芽炒菠菜的做法 - 黄豆芽炒菠菜怎么做]( "黄豆芽炒菠菜的做法 - 黄豆芽炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（265克）黄豆芽（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄豆芽炒菠菜的做法步骤1、食材：菠菜2、黄豆芽（已去根清洗）3、将菠菜去根洗净、捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、烧锅倒油烧热，下入黄豆芽翻炒翻炒至断生。6、接着，合入切好的菠菜翻炒...
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![拌豆芽的做法 #家常菜#拌豆芽 拌豆芽怎么做]( "拌豆芽的做法 #家常菜#拌豆芽 拌豆芽怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（300克）辅料盐（适量）香油（适量）生抽（适量）豆豉辣椒酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌豆芽的做法步骤1、绿豆芽。2、绿豆芽去根洗净。3、香油、生抽、盐和豆豉辣椒酱拌匀备用。4、锅中放水煮开，放入绿豆芽煮5分钟。5、取出盛入盘中。6、倒入调料拌匀即可...
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![凉拌菠菜绿豆芽的做法 - 凉拌菠菜绿豆芽怎么做]( "凉拌菠菜绿豆芽的做法 - 凉拌菠菜绿豆芽怎么做")
- “快手凉拌菜，简单美味。”食材明细主料绿豆芽（400g）辅料菠菜（100g）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）生抽（少许）陈醋（适量）蒜泥（适量）花椒油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜绿豆芽的做法步骤1、绿豆芽冲洗干净备用。2、菠菜洗净切寸段备用。3、锅中加水烧开，放入绿豆芽和菠...
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![好吃的凉拌菠菜绿豆芽如何做好吃又美味]( "好吃的凉拌菠菜绿豆芽如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌菠菜绿豆芽是一道酸辣可口的凉拌菜。在四川凉拌菜算是家家户户都会做的一道菜品。过年过节，吃完了大鱼大肉来一道凉拌菜是非常开胃，受欢迎的。特别是夏天到了，我们还可以拌黄瓜，也是非常的爽口。凉拌菠菜...
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![菠菜茎炒豆芽菜的做法 - 菠菜茎炒豆芽菜怎么做]( "菠菜茎炒豆芽菜的做法 - 菠菜茎炒豆芽菜怎么做")
- “这是一道清淡爽口，降脂减肥功效很突出的素菜。取利好的菠菜茎切成段，搭配绿豆菜，也称豆芽菜素炒。虽然普通，却非常养生保健，尤其适合这个季节食用。”食材明细主料菠菜茎（200g）豆芽菜（250g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜茎炒豆...
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![黄豆芽拌菠菜的做法 - 黄豆芽拌菠菜怎么做]( "黄豆芽拌菠菜的做法 - 黄豆芽拌菠菜怎么做")
- “用兑换的豆芽机发的黄豆芽，虽然卖相不太好，可都是经过自己的辛勤劳动换来的，吃着别有一番滋味，更何况没有添加任何生长剂，吃着放心吃着健康。”食材明细主料干黄豆（70g）菠菜（400g）辅料味极鲜酱油（适量）生抽（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）数天（耗时）普通（难度）黄豆芽拌菠菜的做法步骤1、干...
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![菠萝花拌豆芽的做法 - 菠萝花拌豆芽怎么做]( "菠萝花拌豆芽的做法 - 菠萝花拌豆芽怎么做")
- “萝卜花拌豆芽，一款低脂菜品，清爽宜人，美味爽口，家常做法，供大家参考”食材明细主料绿豆芽（适量）红萝卜（适量）菠菜（适量）葱（适量）辣椒粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠萝花拌豆芽的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、红萝卜改花刀。3...
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![菠菜拌小豆芽的做法 - 菠菜拌小豆芽怎么做]( "菠菜拌小豆芽的做法 - 菠菜拌小豆芽怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）小豆芽（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜拌小豆芽的做法步骤1、小豆芽洗净控水。2、菠菜洗净控水。3、小豆芽炒水捞出。4、菠菜焯水后过凉。5、菠菜攥干水分改刀切段。6、放入小豆...
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![菠菜炒黄豆芽的做法 - 菠菜炒黄豆芽怎么做]( "菠菜炒黄豆芽的做法 - 菠菜炒黄豆芽怎么做")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料菠菜（一把）黄豆芽（两把）辅料红辣椒（两个）蒜苗（一根）调料食用油（少许）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒黄豆芽的做法步骤1、蒜苗和红辣椒切段。2、黄豆芽洗净，沥干水分。3、菠菜择好，洗净，淖一下捞出，过凉水再捞出。4、切段，挤出...
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![美味凉拌菠菜绿豆芽如何做好吃又美味]( "美味凉拌菠菜绿豆芽如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日，最需要的菜品就是凉拌菜，那么这道美味凉拌菠菜绿豆芽，就不能错过了，菠菜含有大量维生素，搭配绿豆芽的鲜嫩爽口，每一口都是味觉的极致体验，加上制作简单，短短时间内就可做出一道美食，省时又美味，营养又健康...
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![菠菜炒黄豆芽 的做法 - 菠菜炒黄豆芽 怎么做]( "菠菜炒黄豆芽 的做法 - 菠菜炒黄豆芽 怎么做")
- “我老公喜欢吃黄豆芽，黄豆芽营养丰富，味道鲜美，在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆虽然含有大量的蛋白质，但因为其中含有一种胰蛋白酶抑制剂，影响蛋白质的利用，黄豆生芽后蛋白质吸收就大大提高了。【菠菜炒黄豆芽】简单的家常菜，味道不错、有营养。。。”食材明细主料菠...
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![菠菜豆芽汤的做法 - 菠菜豆芽汤怎么做]( "菠菜豆芽汤的做法 - 菠菜豆芽汤怎么做")
- 食材明细主料豆芽菜（200克）菠菜（适量）辅料水（适量）调料方便面调料（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆芽汤的做法步骤1、豆芽菜买回来洗净。2、菠菜洗净备用。3、锅里加水锅开下豆芽和菠菜。4、方便面料包备用。5、加入料包拌匀。6、关火(成品图)。小窍门菠菜没有去根，...
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![菠菜豆芽菜的做法 - 菠菜豆芽菜怎么做]( "菠菜豆芽菜的做法 - 菠菜豆芽菜怎么做")
- “豆芽和菠菜梗放一起是另有一番风味，做起来吧亲们”食材明细主料豆芽菜（200克）菠菜梗（80克）辅料盐（少许）五香粉（少许）酱油（少许）香油（少许）葱花（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆芽菜的做法步骤1、葱花爆香2、放入豆芽菜翻炒3、再放入菠菜梗，放入少许盐酱油等4、然后点入香...
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![菠菜炒绿豆芽的做法 - 菠菜炒绿豆芽怎么做]( "菠菜炒绿豆芽的做法 - 菠菜炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（265克）菠菜（160克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）菠菜炒绿豆芽的做法步骤1、食材：绿豆芽（已清洗）、菠菜（已洗净）。2、将菠菜下入沸水锅中焯一下捞出。3、用清水过过凉。4、接着，将过凉好的菠菜控干水分放在案板上切成段。5、起锅倒入油烧...
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