![午餐便当盒的做法 - 午餐便当盒怎么做]( "午餐便当盒的做法 - 午餐便当盒怎么做")
- “女儿不喜欢学校的午餐，每天都要求带饭，为了她的午餐，每天都发愁，不知要给她带啥。这个饭是常做的，可以用鱼或肉末，菜和水果变化一下即可。”食材明细饭团(2人份)米饭（2碗）水浸吐拿鱼罐头（1罐(142)g）酱油（1茶匙）麻油（1茶匙）米饭拌料（1大匙）黑胡椒粉（1/4茶匙）蛋卷鸡蛋（4个）青椒（1/3个）红椒（1/3个...
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![鳕鱼吐司沙拉午餐便当的做法 - 鳕鱼吐司沙拉午餐便当怎么做]( "鳕鱼吐司沙拉午餐便当的做法 - 鳕鱼吐司沙拉午餐便当怎么做")
- “今天跟大家分享一道低脂午餐便当——多谷鳕鱼三明治&果蔬沙拉，吃得饱吃得美，体重月减5斤有盼头。所用的多谷无油吐司是自制的，由高筋面粉、黑全麦粉、麦粒、燕麦、核桃仁、少许盐等材料配制而成，只加酵母和水混合成团烤制的，口感较粗糙，饱腹感极强。中间夹了厚厚的鳕鱼柳，不但...
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![三明治午餐便当如何做好吃又美味]( "三明治午餐便当如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料薄片的吐司面包：4片鸡蛋：2只火腿：2片生菜叶：3片褚橙：1.5个辅料盐：适量黑胡椒：适量原味色拉酱：适量土豆：适量胡萝卜：适量洋葱：适量培根：适量奶油白菜：适量蘑菇：适量黄油：适量奶油浓汤调料包：适量具体步骤1.鸡蛋色拉的...
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![网红便当盒子蛋糕的做法 - 网红便当盒子蛋糕怎么做]( "网红便当盒子蛋糕的做法 - 网红便当盒子蛋糕怎么做")
- “最近风靡ins的网红便当盒子蛋糕🍰简单易操作，貌美好吃。还增添画画的乐趣，立马自己动手做起来。”食材明细主料鸡蛋（4个）蜜红豆（适量）玉米油（40克）奥利奥（适量）低筋粉（40克）白砂糖（40克）淡奶油（400克）牛奶（40克）辅料海苔肉松（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）网红便当盒子蛋糕的做法...
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![先生的午餐便当如何做好吃又美味]( "先生的午餐便当如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：1人份蔬菜：1人份辅料具体步骤1.先生的午餐便当2.先生的午餐便当3.先生的午餐便当4.先生的午餐便当5.先生的午餐便当6.先生的午餐便当烹饪技巧菜都很简单，花点心思摆就好...
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![卤味便当餐的做法 - 卤味便当餐怎么做]( "卤味便当餐的做法 - 卤味便当餐怎么做")
- “如今生活节奏快又累，很多宝妈既要上班还要管孩子，每天忙完工作本意很累了，但还要为家人的早餐和自己的午餐犯愁，虽说现在外卖很方便，但是也不能天天在外吃啊。今天我分享的是一份既可以当早餐又可以做午餐的便当——一锅出的卤味。”食材明细主料猪肉（300克）鸡腿（4个）豆腐皮（300...
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![如何经营便当盒饭]( "如何经营便当盒饭")
- 作为小编也是一个经常吃外卖的，对于外面很有自己的心得，听到盒饭两个字的时候我唯一想到的就是那种菜和饭以及烫都混在一起的那种感觉，而且会让我们觉得吃的是剩菜剩饭，不知道大众消费者们有没有这个体会，但是我的体会还是非常深刻。那么听到便当的时候我就觉得心情很好了，毕竟...
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![加盟午星便当怎么样]( "加盟午星便当怎么样")
- 现在，随着经济的不断发展以及人们的生活水平在不断提高，人们也进入了一个快节奏的时代，在这个快节奏的生活中，人们对一切都很关注，尤其是一些白领工人中午上班吃饭的问题。所以近几年来，便利业确实得到了快速的发展，成为消费者的一种更受欢迎的饮食方式。那么加盟午星便当怎么样...
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![通勤午餐便当如何做好吃又美味]( "通勤午餐便当如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料肉类：1份蔬菜：2份-3份米饭：2份辅料具体步骤1.前一晚上预约米饭，起床就能吃到刚蒸的米饭！2.前一晚上准备第二天的菜，分装到保鲜盒里，第二天早上再料理！确保最新鲜！3.中午打开便当盒！满满的幸福！...
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![午餐便当加盟品牌有哪些]( "午餐便当加盟品牌有哪些")
- 现在的午餐便当深受上班一族的喜欢，当然还是其他人也非常喜欢吃，因为午餐便当的形式更加受到上班族、忙碌的生活节奏人群喜爱，因为快捷方便，而且还健康好吃。想要加盟创业的您，可以一起来看看关于午餐便当加盟品牌有哪些？午餐便当加盟品牌有哪些1.井盒炒饭井盒炒饭加盟品牌是20...
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![减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法 - 减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做]( "减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法 - 减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做")
- 食材明细主料甜玉米粒（250克）黄瓜（0.5颗）胡萝卜（0.5个）生菜（2片）鸡蛋（1个）卤鸡腿（1个）紫甘蓝（2片）小番茄（2个）辅料玉米淀粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）调料盐（2g）糖（2g）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准备主要食材。2、胡萝卜切丁先焯水后再用。3、玉米淀粉...
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![炒米粉午餐便当如何做好吃又美味]( "炒米粉午餐便当如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料米粉或者河粉：500洋葱：小半个圆白菜：适量火腿切粒：适量榨菜切粒：适量鸡蛋：一个辅料老干妈：两勺味精：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.热锅冷油，将洋葱放入翻炒片刻，然后放入切成条丝妆的圆白菜翻炒。2.将米粉用热水...
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![猪宝盒便当加盟条件是什么？]( "猪宝盒便当加盟条件是什么？")
- 便当，很好的解决了繁忙的上班族吃饭的问题，所以非常受上班族的喜爱。正是由于有了这一批稳定的客源，所以导致非常多的便当加盟商发展了起来。这里其中不乏一些质量优良的便当加盟商，今天我就给大家介绍一个便当品牌加盟商吧，他就是猪宝盒便当加盟，那么，猪宝盒便当加盟条件有什么...
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![一盒便当的成本是多少]( "一盒便当的成本是多少")
- 一盒便当的成本有多少，现在社会发展都很快，快节奏的生活让人们慢慢地吃饭的时间都没有，因此也就出现了便当，便当的成本问题也让很多朋友非常好奇，那么今天小编就来带大家解开这个疑惑，下面请一起来看看这篇文章吧。一盒便当的成本随着社会的发展，大数据时代的到来，越来越多的外卖...
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![荞麦面鳕鱼午餐便当的做法 - 荞麦面鳕鱼午餐便当怎么做]( "荞麦面鳕鱼午餐便当的做法 - 荞麦面鳕鱼午餐便当怎么做")
- “今天给大家分享一道低脂高蛋白的营养便当——素炒荞麦面鳕鱼沙拉，制作简单，解馋扛饿有营养，不仅能做便当，一日三餐热吃凉吃都不错，想要知道苹果姐为嘛这么有活力，应了那句老话了——“嘴壮”。荞麦面是我国西北地区的传统特色面食，以内蒙古、甘肃等地大量种植。虽然它的口感不...
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![三明治便当—小朋友的午餐如何做好吃又美味]( "三明治便当—小朋友的午餐如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薄吐司片：6片鸡蛋：3只火腿：适量生菜：适量吞拿鱼（罐头）：适量辅料涂抹面包的黄油：适量色拉酱：适量盐：少许黑胡椒：少许具体步骤1.1）鸡蛋三明治：鸡蛋煮熟，用叉子弄碎，加入少许盐，黑胡椒和一勺丘比色拉酱，拌匀，夹入抹好黄油...
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![肉燥饭便当—小朋友的午餐如何做好吃又美味]( "肉燥饭便当—小朋友的午餐如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料糙米饭：1碗猪肉末、藕丁、香菇丁：适量藕片：适量有机花菜、火腿肠、甜豆：适量鸡蛋：两个海带丝：适量三叶芹：少许有机小番茄：1橙子，苹果：各半个辅料具体步骤1.白米和糙米混合煮成糙米饭。猪肉末加藕丁、香菇丁一起...
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![午餐便当的做法 - 午餐便当怎么做]( "午餐便当的做法 - 午餐便当怎么做")
- 食材明细主料米饭（50g）牛肉（50g）辅料西兰花（五六个）平菇（少量）圣女果（六个）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐便当的做法步骤1、西兰花焯水，平菇焯水，备用2、圣女果，洗干净，切两半3、牛排，煎熟4、鸡蛋煎熟5、饭盒里，摆放米饭，西兰花，平菇，圣女果，牛排，鸡蛋饼等6、成品已出，当当当……美味又...
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![午餐便当凉拌木耳的做法 - 午餐便当凉拌木耳怎么做]( "午餐便当凉拌木耳的做法 - 午餐便当凉拌木耳怎么做")
- “上班族最喜欢的午餐便当，麻油凉拌木耳，主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜，有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃，通便，有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素，能抗氧化，防辐射，美白功效。胡萝卜补充维生素，也可以增加颜色，促进食欲。”食材明细主料木耳（100克）西红柿（1个）胡萝卜...
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![午餐盒的种类有哪些？]( "午餐盒的种类有哪些？")
- 午餐盒想必上班族和学生党一定不陌生，有了午餐盒，我们就可以吃到自己家的合口的饭菜，而不必去昂贵的餐厅了，既省了钱，又省了时间，可谓一举两得。那么，大家知道午餐盒的种类吗?午餐盒的种类有哪些按照午餐盒的材质，午餐盒可以分为木质午餐盒、玻璃午餐盒、塑料午餐盒、金属午餐盒...
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![出游便当饭盒的做法 - 出游便当饭盒怎么做]( "出游便当饭盒的做法 - 出游便当饭盒怎么做")
- “【回忆饭盒】还记得小时候每次学校组织出游妈妈都会给准备好多好吃的当然饭盒是必须的小伙伴们也会在一起拼一下饭盒的颜值非常荣幸每次我都是名列前茅！”食材明细主料米饭（1碗）海苔碎（适量）鸡蛋（1个）辣白菜（适量）小香肠（4个）辅料盐（0.5小勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）出游便...
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![年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做]( "年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做")
- “过完年，家里的冰箱总有些未必“歼灭”的年前存货，比如涮火锅剩下的半斤八两肥牛片。周末的中午，不妨来个简易便当——肥牛饭。”食材明细主料肥牛片（约半斤）葱头（一个）芹菜（适量）米饭（适量）辅料姜（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）黑胡椒（适量）白胡椒（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![午星便当怎么样有什么优势]( "午星便当怎么样有什么优势")
- 据统计，近年来投身于饮食行业的人越来越多了，特别是便当行业。原因很简单，因为现代人的生活都非常的繁忙，午餐很多人都会选择便当。如果选择加盟的方式开火锅店的话，需要担心的东西就更少了，因为很多便当的加盟商都会传授自己的烹饪技巧的，投资者只需要按照加盟商所提供的秘方烹...
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![便当盒子是什么]( "便当盒子是什么")
- 便当盒子是一种储存饭，沙拉，减肥餐等食物一种器皿。多用于学校食堂，培训班和一些减肥或忙碌的上班族使用，便当盒子用材非常的简单又非常的方便，为忙碌的人提供了非常大的便利。...
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![冷食 - 午餐便当如何做好吃又美味]( "冷食 - 午餐便当如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：8根香肠：6粒米饭：200紫菜：1张鸡蛋：1个饭团料：1包辅料盐：1小包具体步骤1.饭团用手捏成三角形，贴长方形紫菜2.饭团的心，可以买这种成品料和米饭混在一起。乐意自己做的也可以。3.搭配适量蔬菜和肉就齐活了！烹...
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