![蟹棒鱼豆腐炒菜秧的做法 - 蟹棒鱼豆腐炒菜秧怎么做]( "蟹棒鱼豆腐炒菜秧的做法 - 蟹棒鱼豆腐炒菜秧怎么做")
- 食材明细主料蟹棒（适量）鱼豆腐（适量）菜秧（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹棒鱼豆腐炒菜秧的做法步骤1、材料：菜秧、鱼豆腐、蟹棒2、锅中放入适量油后放入菜秧翻炒至变色后放入鱼豆腐和蟹棒翻炒3、加入适量盐调味翻炒片刻即可4、成品装盘...
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![清炒小菜秧的做法 清炒小菜秧，简单又可口 清炒小菜秧怎么做]( "清炒小菜秧的做法 清炒小菜秧，简单又可口 清炒小菜秧怎么做")
- “天热了多吃点青菜，补充点维生素B1、B2、钙等，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。”食材明细主料小菜秧（一斤，3个人的量）辅料盐（半勺）配料食用油（一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小菜秧的做法步骤1、小菜秧洗干净，不要切2、锅里放一勺油烧热3、把小菜秧放...
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![清炒菜秧的做法 - 清炒菜秧怎么做]( "清炒菜秧的做法 - 清炒菜秧怎么做")
- 食材明细主料菜秧（2把）辅料生姜（适量）大蒜（适量）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菜秧的做法步骤1、准备所需食材，青菜洗净沥干水份。2、热锅加油放入生姜大蒜炒香。3、倒入青菜翻炒。4、待菜秧断生后加盐鸡精炒匀即可。5、装盘出锅。6、成品图。...
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![菜秧鱼面筋的做法 - 菜秧鱼面筋怎么做]( "菜秧鱼面筋的做法 - 菜秧鱼面筋怎么做")
- 食材明细主料菜秧（适量）辅料鱼面筋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜秧鱼面筋的做法步骤1、菜秧洗净切段。2、鱼面筋洗净。3、锅中放油放入菜秧和鱼面筋煸炒。4、加入少许盐和冷水大火炒熟（切记不可盖锅盖）。5、装盘。...
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![炒菜秧的做法 - 炒菜秧怎么做]( "炒菜秧的做法 - 炒菜秧怎么做")
- 食材明细主料菜秧（适量）香菇（适量）木耳（适量）油面筋（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒菜秧的做法步骤1、食材洗净切好。2、锅中放入油下入青菜、木耳。3、放入木耳和香菇。4、放入菜秧和油面筋。5、加入适量盐和水。6、翻炒片刻即可。7、盛盘。...
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![蟹味棒炒大白菜的做法 - 蟹味棒炒大白菜怎么做]( "蟹味棒炒大白菜的做法 - 蟹味棒炒大白菜怎么做")
- 食材明细主料蟹味棒（100克）大白菜（285克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味棒炒大白菜的做法步骤1、食材：蟹味棒、大白菜（已清洗切开）。2、将蟹味棒拆开包装、剥去保鲜纸放在碗中待用。3、起锅倒油烧热，下入大白菜翻炒翻炒至断生。4、接着，合入蟹味棒翻炒翻...
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![韭菜芽炒蟹肉棒的做法 - 韭菜芽炒蟹肉棒怎么做]( "韭菜芽炒蟹肉棒的做法 - 韭菜芽炒蟹肉棒怎么做")
- 食材明细主料蟹肉棒（110克）韭菜芽（145克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽炒蟹肉棒的做法步骤1、食材：蟹肉棒、韭菜芽（已清洗切段）2、将蟹肉棒去包装纸放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的蟹肉棒翻炒一下。4、接着，加适量的清水。5、翻动一下煮...
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![蟹肉棒煨嫩豆腐的做法 - 蟹肉棒煨嫩豆腐怎么做]( "蟹肉棒煨嫩豆腐的做法 - 蟹肉棒煨嫩豆腐怎么做")
- “豆腐，虽然看似不起眼，但却是营养而又朴实平价美食。别看小小一块豆腐，它可是既能驾驭做食材的主角，也能当做配角衬托出其他食材的风味儿。豆腐的种类很多，嫩豆腐、板豆腐、北豆腐、老豆腐、冻豆腐等等，不同的豆腐看做出的料理也是千穷百出。豆腐的营养更是不言而喻了。在口味...
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![金枪鱼蟹肉棒炒饭的做法 - 金枪鱼蟹肉棒炒饭怎么做]( "金枪鱼蟹肉棒炒饭的做法 - 金枪鱼蟹肉棒炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（1碗）蟹肉棒（4根）金枪鱼（2勺）辅料香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金枪鱼蟹肉棒炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、金枪鱼。3、蟹肉棒。4、香葱。5、将金枪鱼开盖，待用。6、将蟹肉棒拆开包装，取出一半撕开包装纸放在案板上。7、切开。8、烧...
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![豆芽菜秧炒面的做法 - 豆芽菜秧炒面怎么做]( "豆芽菜秧炒面的做法 - 豆芽菜秧炒面怎么做")
- 食材明细主料面条（适量）豆芽（适量）菜秧（适量）辅料油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆芽菜秧炒面的做法步骤1、豆芽菜秧洗净。2、面条过水捞出沥干水分。3、锅中放入适量油烧热后放入豆芽、菜秧。4、炒至豆芽菜秧变色。5、放入面条。6、加入适量生抽。7、翻炒均...
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![蒜蓉油菜炒蟹足棒的做法 - 蒜蓉油菜炒蟹足棒怎么做]( "蒜蓉油菜炒蟹足棒的做法 - 蒜蓉油菜炒蟹足棒怎么做")
- “油菜的营养价值1、油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。2、油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸...
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![炒多头菜秧秧的做法 - 炒多头菜秧秧怎么做]( "炒多头菜秧秧的做法 - 炒多头菜秧秧怎么做")
- “撒多头菜种子长很多秧秧栽不完，嫩嫩的拔了扔掉可惜了，拔点炒来吃”食材明细主料多头菜秧秧（适量）辅料姜（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒多头菜秧秧的做法步骤1、秧秧洗干净2、在开水里烫过3、切碎，油热放青菜炒4、放适量盐5、适量味精6、适量水7、成...
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![蟹肉棒蒸豆腐的做法 - 蟹肉棒蒸豆腐怎么做]( "蟹肉棒蒸豆腐的做法 - 蟹肉棒蒸豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（305克）蟹肉棒（6根）辅料虾皮（适量）香葱（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹肉棒蒸豆腐的做法步骤1、食材：豆腐、蟹肉棒、虾皮、香葱。2、在碗中加适量的酱油和蚝油调匀。3、将蟹肉棒放在案板上切开待用。4、将豆腐放在案板上切成小块。...
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![虾仁蟹棒蒸豆腐的做法 - 虾仁蟹棒蒸豆腐怎么做]( "虾仁蟹棒蒸豆腐的做法 - 虾仁蟹棒蒸豆腐怎么做")
- “老人小孩都喜欢吃的一道菜。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）辅料蟹棒（适量）虾仁（适量）葱花（适量）调料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁蟹棒蒸豆腐的做法步骤1、豆腐取掉包装盒切成小块，蟹棒切成相同大小，虾仁洗净放入盘里。2、碗里放生抽、盐...
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![白菜蟹棒拌腐竹的做法 - 白菜蟹棒拌腐竹怎么做]( "白菜蟹棒拌腐竹的做法 - 白菜蟹棒拌腐竹怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）腐竹（适量）蟹棒丝（适量）辅料粉丝（适量）配料辣椒油（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）糖（适量）蒜（适量）鸡精（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜蟹棒拌腐竹的做法步骤1、腐竹温水泡好后，要沥干水，切丝，好入味2、白菜切丝，不要太细哦~~~3、整条蟹棒切丝4、干粉丝5、粉丝...
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![蟹肉棒炒芹菜的做法 - 蟹肉棒炒芹菜怎么做]( "蟹肉棒炒芹菜的做法 - 蟹肉棒炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料蟹肉棒（140克）芹菜（145克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹肉棒炒芹菜的做法步骤1、食材：蟹肉棒、芹菜（已去根洗净切段）2、将拆开包装放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒一下。4、接着，合入切好的蟹肉棒翻炒翻炒。5、然后，...
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![蟹棒炒油菜的做法 - 蟹棒炒油菜怎么做]( "蟹棒炒油菜的做法 - 蟹棒炒油菜怎么做")
- “第一次发菜谱”食材明细主料蟹棒（两根）油菜（四措）蘑菇（不限）辅料辣椒（一根）蒜（四瓣）配料胡椒粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹棒炒油菜的做法步骤1、材料切好2、葱花爆炒3、辣椒放上4、蟹棒5、蘑菇炒之6、放油菜7、好吃的蟹棒炒油菜就做好啦~~小窍门花椒可以热锅的时候...
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![豆腐元子棒菜汤的做法 【豆腐元子棒菜汤】 豆腐元子棒菜汤怎么做]( "豆腐元子棒菜汤的做法 【豆腐元子棒菜汤】 豆腐元子棒菜汤怎么做")
- “豆腐元子汤和棒菜汤是我们家常喝的，今天我把这两种汤稍微结合了一下下，做成了【豆腐元子棒菜汤】。两个汤的特点都是清淡适口、不油腻，好消化，而且口感绵软、温存体贴，又具有滋润养肺的功能。春天阳气较旺，应少吃酸辣、多吃甘味食物来滋补，豆腐就是不错的选择，它味甘性凉，具有益...
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![大白菜秧子炒蟹味菇的做法 - 大白菜秧子炒蟹味菇怎么做]( "大白菜秧子炒蟹味菇的做法 - 大白菜秧子炒蟹味菇怎么做")
- “大白菜秧子口感细嫩，富含水分，用来清炒最适合不过，今天就搭配蟹味菇一起炒。蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，常吃有助发育、抗衰老、防癌抗癌、降低胆固醇等功效。它们俩搭配在一起，大白菜秧子的碧绿甘甜、蟹味菇的鲜美，融合在一起，新鲜脆爽...
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![蟹肉棒炒牛心菜的做法 - 蟹肉棒炒牛心菜怎么做]( "蟹肉棒炒牛心菜的做法 - 蟹肉棒炒牛心菜怎么做")
- 食材明细主料蟹肉棒（140克）牛心菜（350克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹肉棒炒牛心菜的做法步骤1、食材：蟹肉棒、牛心菜。2、将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。3、将拆开包装放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入清洗好的牛心菜翻炒一下。5、接...
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![懒人餐内酯豆腐蟹棒汤的做法 - 懒人餐内酯豆腐蟹棒汤怎么做]( "懒人餐内酯豆腐蟹棒汤的做法 - 懒人餐内酯豆腐蟹棒汤怎么做")
- “内酯豆腐入口即化、口感细腻嫩滑，蟹棒提鲜增香，丰富口感，是一道非常简单又鲜美的快手懒人汤。”食材明细主料内酯豆腐（半盒）蟹棒（2只）辅料食用油（少许）盐（少许）鸡精（少许）葱（适量）姜（适量）水淀粉（2汤匙）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）懒人餐内酯豆腐蟹棒汤的做法步骤1、原料。2、内酯豆...
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![菠菜炒蟹棒的做法 - 菠菜炒蟹棒怎么做]( "菠菜炒蟹棒的做法 - 菠菜炒蟹棒怎么做")
- “菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分，对孕妇或预防贫血极好，儿童喜欢吃蟹棒，因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多的营养。”食材明细主料菠菜（250克）蟹棒（3个）辅料精盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒蟹棒的做法步骤1、做这道...
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![韭菜炒蟹棒的做法 【山东】韭菜炒蟹棒 韭菜炒蟹棒怎么做]( "韭菜炒蟹棒的做法 【山东】韭菜炒蟹棒 韭菜炒蟹棒怎么做")
- “家常菜---韭菜炒蟹棒”食材明细主料白玉菇（适量）韭菜（250克）蟹棒（4根）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒蟹棒的做法步骤1、白玉菇剪掉根部，洗净。2、入锅焯水。3、韭菜摘洗干净切段。4、蟹棒切条。5、锅里油热加入蟹棒翻炒几下。6、加入韭...
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![菜秧炒鸡蛋的做法 - 菜秧炒鸡蛋怎么做]( "菜秧炒鸡蛋的做法 - 菜秧炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菜秧（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菜秧炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋加入适量盐打散。2、锅中倒入适量油烧热后放入鸡蛋炒熟后盛出备用。3、锅中放入适量油烧热后放入菜秧煸炒。4、炒至变色。5、放入鸡蛋。6、加入适量盐翻炒片刻...
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![咸肉炒菜秧的做法 - 咸肉炒菜秧怎么做]( "咸肉炒菜秧的做法 - 咸肉炒菜秧怎么做")
- 食材明细主料菜秧（适量）辅料咸肉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咸肉炒菜秧的做法步骤1、菜秧洗净切段2、咸肉煮熟切片3、锅中放入虾仁煸炒4、放入菜秧5、翻炒均匀至变色断生即可6、成品盛盘小窍门咸肉要煮熟后再炒，以免菜秧熟了，咸肉没有熟而导致菜秧捂黄了...
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