![板粟鸡翅的做法 - 板粟鸡翅怎么做]( "板粟鸡翅的做法 - 板粟鸡翅怎么做")
- “鲜滑香甜，红泽醇厚。”食材明细主料鸡翅中段（10只）板粟（300克）辅料菜籽油（2茶匙）红烧酱油（2茶匙）料酒（1茶匙）蚝油（1茶匙）大葱（1根）老姜（少许）咸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）板粟鸡翅的做法步骤1、鸡翅中段漂洗，放入加姜和料酒的沸水中淖水后捞出冲洗、沥水。2、板粟在表面划十字刀；3、...
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![板粟烧鸡的做法 - 板粟烧鸡怎么做]( "板粟烧鸡的做法 - 板粟烧鸡怎么做")
- “喜欢吃粟子怎样的做法都很喜欢,粉粉的味道.我们老家很多卖野生的粟子,特别好吃,怀念啊!在这边也经常买著吃但好贵.”食材明细主料鸡（1只）板粟（300克）辅料干辣椒（5个）姜片（适量）配料老抽（5ML）生抽（5ML）料酒（5ML）胡椒粉（3克）鸡精盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板粟烧鸡的做法步...
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![香菇板粟的做法 - 香菇板粟怎么做]( "香菇板粟的做法 - 香菇板粟怎么做")
- 食材明细主料香菇（200g）板粟（200g）辅料葱（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）糖（适量）其他（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇板粟的做法步骤1、准备好所有的材料，香菇先用开水焯一下，板粟去皮备用。2、起锅，放油，爆香葱花后，放入板粟和香菇翻炒。3、加一点点的糖翻炒。4、加水没过香菇大火...
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![板粟烧鸡翅的做法 - 板粟烧鸡翅怎么做]( "板粟烧鸡翅的做法 - 板粟烧鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（适量）板粟（适量）葱（适量）姜（适量）辅料酱油（适量）料酒（适量）胡椒（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板粟烧鸡翅的做法步骤1、食材洗净,板粟(已煮剥壳).2、鸡翅剁断.3、葱姜切好.4、凉水放入鸡翅煮开沥起.5、热锅放油,放鸡翅,葱,姜加料酒煸香.6、加入...
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![板粟蒸鸡的做法 - 板粟蒸鸡怎么做]( "板粟蒸鸡的做法 - 板粟蒸鸡怎么做")
- 食材明细主料板粟（适量）三黄鸡（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）板粟蒸鸡的做法步骤1、备三黄鸡和板粟，。2、鸡斩件。先将鸡肉过开水去血水冲冷水待用。3、锅里放茶籽油放点姜片煸香后放进鸡肉加盐炒匀。4、再倒进板粟。5、炒匀。6、盛碗里...
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![板粟蒸鸭的做法 - 板粟蒸鸭怎么做]( "板粟蒸鸭的做法 - 板粟蒸鸭怎么做")
- 食材明细主料鸭（适量）板粟（适量）辅料盐（适量）油（适量）姜（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）板粟蒸鸭的做法步骤1、处理好的鸭子，2、取少许切块，板粟，3、去壳，4、鸭肉过开水去浮沫，5、放进油锅里，6、放盐炒香，7、摆盘，放上姜片去腥。8、隔水蒸，9、高压半小时，10、好香的板粟蒸鸭。...
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![美味板粟花生烧鸡翅 - 如何做好吃又美味]( "美味板粟花生烧鸡翅 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道美味板粟花生烧鸡翅是一道非常特别美味的菜，板栗具有清热解毒，滋阴壮阳的作用，花生具有丰富的脂肪能够补充人体每日所需，经过高温的烹饪，口味更佳独特，荤素搭配在一起，好吃不腻，性价比极高。是一道健康美味，营...
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![板粟泥的做法 - 板粟泥怎么做]( "板粟泥的做法 - 板粟泥怎么做")
- “润细不腻，粉滑面香。”食材明细主料板粟（400克）辅料菜籽油（2茶匙）猪油（2茶匙）盐（少许）鸡精（少许）黑熟芝麻（少许）白熟芝麻（少许）枸杞（少许）咸甜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）板粟泥的做法步骤1、板粟煮熟，脱壳、去内蒙皮，捣碎。2、锅热、小火，放入菜籽油、猪油烧化；3、倒入板粟碎；4、不断用锅...
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![香酥鲜美板粟花生烧鸡翅如何做好吃又美味]( "香酥鲜美板粟花生烧鸡翅如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时爱吃鸡肉的朋友们对这道美味的人气小食：板粟花生烧鸡翅一定不会陌生吧~~选用鲜嫩肥美的优质鸡中翅，口感顺滑软嫩，营养也十分丰富；搭配上同样营养美味的板栗与花生，整道菜吃起来鸡翅酥中带嫩，花生米和板栗也香味...
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![板粟焖鸡的做法 - 板粟焖鸡怎么做]( "板粟焖鸡的做法 - 板粟焖鸡怎么做")
- “老公不喜欢吃鸡，这样做出来的鸡肉嫩入味，香气四溢，连不吃鸡的老公都称赞好吃。潮汕人口味较清淡，所以没有加入任何辣味调料。”食材明细主料鸡（半只）粟子（三两）胡罗卜（三份之一个）姜（适量）葱（适量）辅料盐（2g）糖（5g）酱油（两汤勺）糯米酒（三汤勺）油（少量）咸甜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板粟焖鸡...
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![板粟的做法 - 板粟怎么做]( "板粟的做法 - 板粟怎么做")
- “这个季节很适合吃哦！”食材明细主料板粟（1000克）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）未知（难度）板粟的做法步骤1、洗净板粟2、在洗净的板粟上切十字口，为了避免入电高压锅会炸。3、在电高压锅上按“肉/排骨”档70分钟后即可。小窍门一定要切十字口！...
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![红酒粟子鸡翅的做法 - 红酒粟子鸡翅怎么做]( "红酒粟子鸡翅的做法 - 红酒粟子鸡翅怎么做")
- “1.红酒的功效之美容抗衰老葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。2.红酒的功效之助消化在胃中，60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒...
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![板粟炒鸡的做法 - 板粟炒鸡怎么做]( "板粟炒鸡的做法 - 板粟炒鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡肉（适量）板粟（适量）辅料辣椒（适量）姜（适量）配料盐（适量）油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板粟炒鸡的做法步骤1、鸡肉，板粟，辣椒。2、板粟煮熟去壳，辣椒切丝，有生姜再切点姜丝，鸡肉切丁。3、烧油放进姜片香锅再放进鸡丁炒匀，。4、再放点盐，淋...
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![板粟烧鸡翅中的做法 - 板粟烧鸡翅中怎么做]( "板粟烧鸡翅中的做法 - 板粟烧鸡翅中怎么做")
- 食材明细主料鸡翅中（适量）板粟（适量）辅料大蒜（适量）生姜（适量）黑芝麻油（适量）蔬之鲜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）老抽（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板粟烧鸡翅中的做法步骤1、鸡翅中洗净从中间切一刀，放锅里焯水后捞起沥干。2、大蒜、生姜、板粟备好。3、热锅冷油下入鸡...
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![五香板粟的做法 - 五香板粟怎么做]( "五香板粟的做法 - 五香板粟怎么做")
- 食材明细主料板粟（适量）辅料盐（适量）香料（适量）五香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五香板粟的做法步骤1、备板粟。2、在每一粒上开一个小口。3、锅里放清水烧开，放进洗好的板粟。4、放进香料和盐。5、煮熟即可。6、煮好的板粟。...
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![家常板粟花生烧鸡翅如何做好吃又美味]( "家常板粟花生烧鸡翅如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道板栗花生烧鸡翅，虽然用的都是极其常见普通，甚至有点儿不起眼的食材，但是板栗、花生营养价值都非常丰富，是秋冬进补的最好食材。这道菜板栗、花生和鸡翅长时间的炖煮过后，汤汁浓郁，醇香扑鼻，搭配上一碗米饭，把...
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![烤板粟的做法 - 烤板粟怎么做]( "烤板粟的做法 - 烤板粟怎么做")
- 食材明细主料板粟（适量）辅料糖（适量）油（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤板粟的做法步骤1、买回家的板粟清洗，。2、每一粒上切上一个小口子。3、放进锅里放点清水。4、将板粟煮熟。5、沥水，淋上油。6、放点糖。7、拌匀置片刻将糖融入板粟里。8、倒在烤盘上。9、放进烤箱...
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![干炒板粟的做法 - 干炒板粟怎么做]( "干炒板粟的做法 - 干炒板粟怎么做")
- “传统的糖炒栗子，是用糖色和沙子混合，将变成黑色的沙子和栗子混合炒，一是使栗子受热均匀，二是使栗子中的糖份不容易损失。炒出的栗子甜香适口。今天，我来个更简单健康的，不用糖，也能炒出美味的粟子来。”食材明细主料板粟（适量）水（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干炒板粟的...
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![家常菜 - 板粟烧鸡翅如何做好吃又美味]( "家常菜 - 板粟烧鸡翅如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡翅：500剥皮粟子：800辅料生姜：5片八角：3粒桂皮：1片油：60盐：2小勺生抽：1小勺老抽：半小勺冰糖：20鸡精：半小勺胡椒粉：适量水：400ML具体步骤1.鸡翅解冻，正反两面打上花刀；2.粟子解冻清洗干净；3.生姜切片，八角桂皮过水冲洗一下...
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![板粟火腿炒鸡的做法 - 板粟火腿炒鸡怎么做]( "板粟火腿炒鸡的做法 - 板粟火腿炒鸡怎么做")
- 食材明细主料板粟（适量）火腿（适量）鸡腿（适量）辅料辣椒（适量）红辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板粟火腿炒鸡的做法步骤1、备板粟，鸡腿，青椒。2、鸡腿切丁，火腿也切丁，板杰去壳。3、再将辣椒切段。4、烧油放进鸡丁炒匀，。5、炒至变色。6、放...
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![蜜烤板粟的做法 - 蜜烤板粟怎么做]( "蜜烤板粟的做法 - 蜜烤板粟怎么做")
- “板粟也算是坚果类里即亲民又深受民爱的一款食材了。在我家里不管老中青都极爱板粟。做板粟鸡，板粟排，板粟泥还是烤蒸板粟，只要是带上板粟二字，那肯定得到深受家人欢喜了。今天关于板粟的变身，我所用的工具是电饼档。好用，省时，而且析为方便。只要通上电，刷上油，上档盘，呵呵拌抖看...
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![板粟烧茄子的做法 - 板粟烧茄子怎么做]( "板粟烧茄子的做法 - 板粟烧茄子怎么做")
- 食材明细主料板粟（适量）茄子（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）味精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）板粟烧茄子的做法步骤1、备茄子，板粟，红辣椒。2、板粟煮熟去壳，茄子切丁，辣椒切丝。3、先炒茄子，。4、将茄子炒软。5、放进板粟炒匀。6、再放进辣椒丝炒匀放点盐入...
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![板粟焖饭的做法 - 板粟焖饭怎么做]( "板粟焖饭的做法 - 板粟焖饭怎么做")
- “板粟焖饭点睛之笔就是那匙鱼露，其实很多闽南焖饭中都少不了鱼露，缺了就没了灵魂。我用的是普通喝汤用的瓷汤匙来计量的。鱼露本身挺咸的，所以盐不可再多加。”食材明细主料大米（2杯）板粟（1饭碗）辅料五花肉（适量）干香菇（8朵）香葱（2棵）胡萝卜（0.5根）广式香肠（1.5根）干贝（10颗）高钙虾皮（2匙）调...
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![板粟烧鸡翅如何做好吃又美味]( "板粟烧鸡翅如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡翅：250板粟：适量姜片：适量蒜片：适量辅料老抽：适量生抽：适量番茄酱：适量玫瑰露酒：适量瑞士汁：适量冰糖：少许具体步骤1.板栗洗净，切两半，水开后煮5分钟2..趁热剥去板栗的硬壳和外皮，鸡翅剁2半3.鸡翅淖水备用，准备好...
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![板粟鸡汤的做法 - 板粟鸡汤怎么做]( "板粟鸡汤的做法 - 板粟鸡汤怎么做")
- 食材明细主料板粟（适量）三黄鸡（适量）辅料香葱（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）板粟鸡汤的做法步骤1、蒸好的三黄鸡，板粟。2、板粟煮熟去壳。3、将蒸好的三黄鸡倒进汤锅里加清水放点盐烧开。4、倒进板粟。5、再煮五分钟。6、最后调进香葱，鸡精...
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