![蒜香肉末海带的做法 - 蒜香肉末海带怎么做]( "蒜香肉末海带的做法 - 蒜香肉末海带怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）猪肉（适量）菠菜梗（适量）大蒜（适量）辅料食用油（适量）食盐（适量）生抽（适量）红椒（适量）排骨汤（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香肉末海带的做法步骤1、海带丝泡发洗干净2、大蒜切末3、红椒切丝，能吃辣不去辣筋，我家小的不吃辣，我把辣筋去掉的4、菠菜梗洗净切段...
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![肉末海带炒豆芽的做法 - 肉末海带炒豆芽怎么做]( "肉末海带炒豆芽的做法 - 肉末海带炒豆芽怎么做")
- “肉末海带炒豆芽，一款家常菜品，好吃下饭，营养丰富！家常做法，供大家参考！”食材明细主料肉末（适量）豆芽（适量）粉条（适量）海带（适量）彩椒（一个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）五香粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末海带炒豆芽的做法步骤1、豆芽肉末...
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![美味肉末酱香海带如何做好吃又美味]( "美味肉末酱香海带如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带含有丰富的碘元素，对人体有很大的好处，海带有属于大海的一种独特鲜味，所以很多人都对着独特的鲜味欲罢不能。海带可以煮成很多种菜，凉拌是一种很不错的选择，可是最近我迷上了肉末酱香海带，和杂酱面的做法差...
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![肉末炖海带的做法 - 肉末炖海带怎么做]( "肉末炖海带的做法 - 肉末炖海带怎么做")
- “感冒了一直没有胃口，刚好点嘴就特馋，来一款：肉末炖海带，酸辣口，实属开胃呢……家常做法，供大家参考。”食材明细主料泡发海带（适量）肉末（适量）葱（适量）姜（适量）青椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）郫县豆瓣酱（适量）生抽（适量）糖（适量）五香粉（适量）醋（适量）酸辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末炖海带的做...
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![蒜末拌海带的做法 “凉拌菜”蒜末拌海带 蒜末拌海带怎么做]( "蒜末拌海带的做法 “凉拌菜”蒜末拌海带 蒜末拌海带怎么做")
- 食材明细主料干海带（20克）辅料大蒜（3瓣）香菜（几根）食盐（0.8克）陈醋（5克）生抽（5克）白糖（小许）蚝油（5克）鸡精（小许）熟芝麻（5克）蒜香（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜末拌海带的做法步骤1、干海带洗净，泡发几小时。2、泡发好的干海带，冷水下锅焯水。3、焯好的海带，过冷水。4、香菜和大蒜处理好洗净。...
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![蒜香海带丝的做法 - 蒜香海带丝怎么做]( "蒜香海带丝的做法 - 蒜香海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（1片）大蒜（2瓣）辅料植物油（1勺）香菜（1棵）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（1/2匙）蒜香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒜香海带丝的做法步骤1、海带泡发切丝，锅中水开后放入海带丝煮5分钟后捞出沥干。2、锅中加入植物油，放入蒜末炒香。3、放入海带丝炒匀。4、加入生抽，蚝油和盐，放入...
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![肉末海带丝的做法 - 肉末海带丝怎么做]( "肉末海带丝的做法 - 肉末海带丝怎么做")
- “夏天买回来煮绿豆汤的海带丝还有好多，赶紫解决它”食材明细主料干海带丝（10g）鸡肉（50g）四季豆（30g）辅料生粉（1勺）酱油（2勺）盐（适量）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末海带丝的做法步骤1、准备好食材2、鸡肉切成末，四季豆切碎末3、鸡肉加一勺生粉，1勺料酒，少许盐抓匀4、海带...
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![芥末海带丝的做法 - 芥末海带丝怎么做]( "芥末海带丝的做法 - 芥末海带丝怎么做")
- “海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。是一种营养价值很高的蔬菜。这道凉菜加了芥末，口感清爽独特，非常开胃。”食材明细主料海带（200克）丘比芥末沙拉酱（1袋）辅料花生米（50克）青辣椒（1段）葱末（适量）蒜末（适量）盐...
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![凉拌蒜香海带的做法 - 凉拌蒜香海带怎么做]( "凉拌蒜香海带的做法 - 凉拌蒜香海带怎么做")
- “到了这个季节我们辽宁沿海地区，家家户户都会吃旺季的海带菜，海带是好东西哦抗癌，美容养颜瘦身！一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。海带除了众所周知...
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![肉末海带的做法 - 肉末海带怎么做]( "肉末海带的做法 - 肉末海带怎么做")
- “每逢佳节有没有胖3斤？嘿嘿，来一盘清爽的试试吧”食材明细主料干海带丝（10g）鸡肉（50g）四季豆（30g）辅料生粉（1勺）酱油（2勺）盐（适量）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末海带的做法步骤1、准备好食材2、鸡肉切成末，四季豆切碎末3、鸡肉加一勺生粉，1勺料酒4、再加入少许盐抓匀5、...
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![蒜香海带的做法 - 蒜香海带怎么做]( "蒜香海带的做法 - 蒜香海带怎么做")
- “好久没有吃海带了，买了干海带，泡了一片，能吃两顿呢。”食材明细主料干海带（1片）蒜（5瓣）辅料食用油（3勺）香菜（2棵）调料蚝油（1勺）酱油（10克）十三香粉（半勺）盐（3克）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜香海带的做法步骤1、海带泡发后切丝放入开水中煮2分钟，蒜切碎，香菜切小段。2、起油锅放入食...
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![凉拌蒜香海带丝的做法 - 凉拌蒜香海带丝怎么做]( "凉拌蒜香海带丝的做法 - 凉拌蒜香海带丝怎么做")
- “海带含碘特别多，而且海带还有预防乳腺方面疾病的功效。今天凉拌一下，蒜香海带丝”食材明细主料海带（300克）蒜瓣（2瓣）辅料盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）香醋（少许）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香海带丝的做法步骤1、泡发的海带，切丝备用2、放入剁碎的蒜泥和调料搅拌...
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![蒜香拌海带的做法 超廉价的营养素菜----【蒜香拌海带】 蒜香拌海带怎么做]( "蒜香拌海带的做法 超廉价的营养素菜----【蒜香拌海带】 蒜香拌海带怎么做")
- “海带虽然特别特别便宜，但它的风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤等，无所不能，它的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。它还是是一种碱性食品，如果经常食用会增加人体对钙的吸...
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![香辣蒜末辣拌海带木耳如何做好吃又美味]( "香辣蒜末辣拌海带木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香辣蒜末辣拌海带木耳口感爽滑细腻，味道鲜美，是我特别喜欢的一道凉菜，尤其是去餐馆的时候必点的一道美味佳肴。在家里做这道凉菜其实方法简单好操作，而且制作过程时间很短，自己做的既卫生还非常的实惠，还不用担...
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![蒜香海带丝的做法 “快手懒人餐”（蒜香海带丝） 蒜香海带丝怎么做]( "蒜香海带丝的做法 “快手懒人餐”（蒜香海带丝） 蒜香海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（150g）辅料蒜（4颗）香菜（1颗）醋（半勺（银色））盐（1勺（白色勺））辣油（1勺（银色））芝麻油（1勺（银色））中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带丝的做法步骤1、把切好的海带丝放入容器2、蒜切碎备用3、香菜切碎备用4、我用的是这样大小的勺子5、把蒜.香菜.盐.醋.辣油.芝麻油调味料...
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![蒜末海带丝的做法 - 蒜末海带丝怎么做]( "蒜末海带丝的做法 - 蒜末海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）蒜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）白糖（适量）味精（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）辣椒粉（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末海带丝的做法步骤1、海带丝下锅焯熟。2、捞出过凉水。3、放蒜末辣椒粉。4、浇上热油，加盐，生抽，陈醋，白糖，辣椒...
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![海带粉条炒肉末的做法 - 海带粉条炒肉末怎么做]( "海带粉条炒肉末的做法 - 海带粉条炒肉末怎么做")
- “看到蝶儿之家做的鲜海带炒里脊丝，想想我家好久没做海带了，都是2月底做烤肉时手被切了，已经多天没做麻烦的菜了。趁着活动再做一盘，海带可是我的最爱，最喜欢吃火锅时，要一大盘海带片，被煮的红红的，辣辣的，脆脆的，很是爽口。炒着吃在家很少做，有次想吃海带，又想吃粉条，就做成了辣辣的...
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![好吃的肉末酱香海带如何做好吃又美味]( "好吃的肉末酱香海带如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟肉末酱香海带这道类似于凉拌海带的美食色相极好，看着图片都觉得口水要流下来，好想马上动手为自己做上一盘，但可惜现在没有食材可以做，看来等以后买上食材为自己做上这道诱人的美食。肉末酱香海带略带麻辣，这对...
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![肉末海带丝如何做好吃又美味]( "肉末海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：200猪绞肉：半碗胡萝卜丝：适量辅料泡椒：2个蒜：2瓣生抽：1勺盐：适量具体步骤1.猪绞肉加1勺料酒拌匀。蒜拍碎，泡椒切碎。海带丝洗净，用剪刀剪断。胡萝卜切丝。2.油锅烧热，加肉末煸炒至肉色发白，全部散开。捞起。3...
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![蒜末香菇炒上海青的做法 - 蒜末香菇炒上海青怎么做]( "蒜末香菇炒上海青的做法 - 蒜末香菇炒上海青怎么做")
- “家常小炒，青菜与香菇完美搭配，鲜香脆嫩，非常的美味下饭！”食材明细主料上海青（适量）香菇（适量）大蒜（几瓣）辅料猪油（适量）盐（适量）淀粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜末香菇炒上海青的做法步骤1、上海青洗净改刀，茎和叶子分开放。2、叶子切块备用。3、香菇提前泡发好，切成薄片...
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![蒜末剁椒炒海带的做法 - 蒜末剁椒炒海带怎么做]( "蒜末剁椒炒海带的做法 - 蒜末剁椒炒海带怎么做")
- 食材明细主料海带（75克）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末剁椒炒海带的做法步骤1、材料：海带（已洗净切丝）、蒜末、剁椒2、烧锅倒油烧热，下入蒜末和剁椒炝锅。3、接着，下入海带，加适量的料酒。4、翻炒翻炒。5、加适量的盐。6、...
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![蒜香海带苗的做法 - 蒜香海带苗怎么做]( "蒜香海带苗的做法 - 蒜香海带苗怎么做")
- “微辣，咸香，海带苗口感脆嫩，好吃极啦。”食材明细主料海带苗（适量）辅料姜（适量）山茶油（适量）花椒（适量）干红辣椒段（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带苗的做法步骤1、适量盐渍海带苗洗净浸泡10分钟。2、切成二指段。3、水开焯一两分钟。4、捞入碗中...
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![蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子 蒜香肉末烤茄子怎么做]( "蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子 蒜香肉末烤茄子怎么做")
- 食材明细主料长茄子（2根）五花肉末（适量）辅料大蒜（适量）香葱（适量）郫县豆瓣酱（适量）香醋（适量）糖（适量）黑胡椒粉（适量）花椒粉（适量）味精（适量）蒜香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香肉末烤茄子的做法步骤1、把茄子洗净擦干水分，用油刷均匀地刷上一层食用油，摆放在铺了锡纸的烤盘里。190度预热（...
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![蒜香辣酱海带丝的做法 - 蒜香辣酱海带丝怎么做]( "蒜香辣酱海带丝的做法 - 蒜香辣酱海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）辣酱（适量）蒜末（适量）辅料糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）蒜香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香辣酱海带丝的做法步骤1、海带丝，洗净，控水。2、辣酱适量，蒜切末，备用。3、小火炒香辣酱，炒出红油。4、放入适量生抽，蚝油，温水，成汤汁。5、放入准备好的海带丝，略炖煮。6、...
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![蒜香海带炒白菜的做法 - 蒜香海带炒白菜怎么做]( "蒜香海带炒白菜的做法 - 蒜香海带炒白菜怎么做")
- 食材明细主料海带丝（110克）白菜（230克）辅料蒜头（适量）生抽（生抽）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带炒白菜的做法步骤1、食材：海带丝（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜头（已切碎）2、将已清洗好的白菜放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头爆香。4、接着，下入...
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