![蒜苔肉丝盖浇饭的做法 - 蒜苔肉丝盖浇饭怎么做]( "蒜苔肉丝盖浇饭的做法 - 蒜苔肉丝盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）胡萝卜（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）葱（适量）熟黑芝麻（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔肉丝盖浇饭的做法步骤1、米饭倒扣入盘中。2、胡萝卜和蒜苔切好，葱切段。3、肉切丝。4、热锅冷油放入肉和葱翻炒。5、猪肉变色放入胡萝卜和蒜苔，...
- 16439
![茄子肉丝盖浇饭如何做好吃又美味]( "茄子肉丝盖浇饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料茄子：适量香菇：适量木耳：适量肉丝：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量米饭：适量料酒：适量酱油：适量淀粉：适量糖：适量盐：适量白胡椒面：适量醋：适量蚝油：适量海鲜酱：适量具体步骤1.茄子切成块状，肉切成丝，香菇木耳辣椒切丝备用2...
- 12473
![鸡肉盖浇饭的做法 - 鸡肉盖浇饭怎么做]( "鸡肉盖浇饭的做法 - 鸡肉盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料鸡肉丁（50g）辅料杂蔬丁（100g）咸鲜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉盖浇饭的做法步骤1、锅热后倒入鸡肉丁翻炒。2、倒入蔬菜翻炒。3、倒入开水，加入咖喱块煮熟煮化，要不停搅拌哦，因为咖喱入锅后容易糊锅。4、煮好后是浓浓的汤汁。5、把煮好的咖喱鸡肉杂蔬淋在饭上即...
- 25915
![鱼香肉丝盖浇饭的做法 下饭菜---鱼香肉丝盖浇饭 鱼香肉丝盖浇饭怎么做]( "鱼香肉丝盖浇饭的做法 下饭菜---鱼香肉丝盖浇饭 鱼香肉丝盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料青椒（2个）胡萝卜（2根）细笋（4根）肉猪肉（1小块儿）辅料韩国蒜蓉辣酱（1汤匙）老抽（1汤匙）盐（1小勺）味精（1小勺）葱花（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱼香肉丝盖浇饭的做法步骤1、所有食材洗净2、切细丝肉丝放料酒淀粉抓匀3、锅热油先煸炒一下青椒胡萝卜丝盛出来待用，...
- 10477
![蚝油牛肉盖浇饭的做法 《蚝油牛肉》+《大米饭》=《蚝油牛肉盖浇饭》 蚝油牛肉盖浇饭怎么做]( "蚝油牛肉盖浇饭的做法 《蚝油牛肉》+《大米饭》=《蚝油牛肉盖浇饭》 蚝油牛肉盖浇饭怎么做")
- “《蚝油牛肉》+《大米饭》=《蚝油牛肉盖浇饭》厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的.....烹饪简介：《蚝油牛肉》《蚝油牛肉盖浇饭》便是采用低油温，无油烟烹饪的菜肴，烹饪方法极为简单，将浆制好...
- 17524
![鱼香肉丝盖浇饭的做法 - 鱼香肉丝盖浇饭怎么做]( "鱼香肉丝盖浇饭的做法 - 鱼香肉丝盖浇饭怎么做")
- “早餐吃米饭东北那边应该比较多吧？我觉得盖浇饭比其它食物做做要快半个小时一定能搞定只要荤素搭配好早餐每天都可以来这个😄😄😄”食材明细主料鲜香菇（2个）猪里脊（250g）胡萝卜（半根）青椒（1个）黑木耳（适量）辅料料酒（适量）双汇鱼香肉丝调料（一包）姜丝（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难...
- 29388
![红烧肉盖浇饭的做法 - 红烧肉盖浇饭怎么做]( "红烧肉盖浇饭的做法 - 红烧肉盖浇饭怎么做")
- “What，瘦肉也能用来做红烧肉的？是的，你没听错！这款盖浇饭就是红烧瘦肉饭。”食材明细主料瘦肉（100g）圣女果（适量）油麦菜（适量）辅料葱（少许）蒜（少许）生姜（少许）酱油（少许）蚝油（少许）盐（少许）冰糖（5g）酸甜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红烧肉盖浇饭的做法步骤1、瘦肉切成超薄片。2、圣女果洗净对半...
- 4995
![青椒肉丝盖浇饭的做法 - 青椒肉丝盖浇饭怎么做]( "青椒肉丝盖浇饭的做法 - 青椒肉丝盖浇饭怎么做")
- “国民经典菜青椒肉丝，适合一人食的时候炒一份，煮一份米饭，青椒肉丝盖浇饭齐活了！”食材明细主料里脊肉（300g）青椒（3个）米饭（一碗）辅料料酒（适量）草果粉（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）干淀粉（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒肉丝盖浇饭的做法步骤1、准备好食材，有点扭...
- 15273
![咖喱鸡肉盖浇饭的做法 咖喱鸡肉盖浇饭🍛 咖喱鸡肉盖浇饭怎么做]( "咖喱鸡肉盖浇饭的做法 咖喱鸡肉盖浇饭🍛 咖喱鸡肉盖浇饭怎么做")
- “简单易上手的盖浇饭🍛～”食材明细主料鸡胸肉（1块）土豆（2个）胡萝卜（1根）洋葱（1个）五香豆干（3块）香菇（5-6朵）辅料巧克力（1块）调料咖喱（1盒）柠檬汁（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咖喱鸡肉盖浇饭的做法步骤1、鸡胸肉洗净切成小块。2、配菜：土豆、胡萝卜、洋葱、香菇、五香豆干均切成小...
- 24388
![牛肉蔬菜盖浇饭的做法 蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 牛肉蔬菜盖浇饭怎么做]( "牛肉蔬菜盖浇饭的做法 蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 牛肉蔬菜盖浇饭怎么做")
- “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！”食材明细主料牛肉（适量）白米饭（适量）辅料玉米粒（适量）西兰花（适量）配料糖（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）洋葱粉（适量）清水（适量）橄榄油（适量）鲜肉粉（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛肉蔬菜盖浇饭的做法步骤1、牛肉用滚水烫一下，...
- 6802
![美味的蒜苔鱿鱼盖浇饭 - 如何做好吃又美味]( "美味的蒜苔鱿鱼盖浇饭 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜苔鱿鱼盖浇饭，是我很喜欢吃的一种盖浇饭，绿色的蒜苔配上鱿鱼，在家自己做的既卫生又可口，还可以根据自己喜好配上其他配料，味道香醇浓厚，口感非常好，鱿鱼是一种受很多人的欢迎的食品，将这碗菜洒在米饭上，香味诱人...
- 16510
![盖浇饭的做法 - 盖浇饭怎么做]( "盖浇饭的做法 - 盖浇饭怎么做")
- “米饭这样做，太好吃了，热乎乎的焖一锅汤汁都不剩，简单快手，15分钟就能搞定，好吃又实惠，重要的是自己做的干净，无添加更健康。”食材明细主料大米（1被）烤肠（2根）土豆（1个）青椒（2个）胡萝卜（1根）辅料橄榄油（适量）盐（适量）五香粉（适量）味达美臻品生抽（2勺）味达美清香米醋（1勺）白糖（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）...
- 8118
![牛肉盖浇饭的做法 - 牛肉盖浇饭怎么做]( "牛肉盖浇饭的做法 - 牛肉盖浇饭怎么做")
- “上好的东北胚芽米，焖饭很香。焖着米饭炖牛肉，做了胚芽米牛肉盖浇饭。饭香、肉香合为一体，好吃的不得了。”食材明细主料胚芽米（250g）牛肉（700g）辅料油（适量）盐（适量）甜面酱（适量）料酒（适量）酱油（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）牛肉盖浇饭的做法步骤1、...
- 16788
![酸辣土豆丝盖浇饭的做法 - 酸辣土豆丝盖浇饭怎么做]( "酸辣土豆丝盖浇饭的做法 - 酸辣土豆丝盖浇饭怎么做")
- “自己租房子的时候，没学会下厨，自己吃也没动力。经常和小伙伴们一个或几个吃路边的小店。常吃的米线店，盖浇饭店等等。一碗就可以当饭又当菜的吃饱。想想已经好久没去原来的地方吃这些饭了。不知道是什么心情，是不再的潇洒自由亦或是成熟的责任或是其它的吧。昨晚剩的米饭，家...
- 11783
![茄汁鸡丝盖烧浇饭的做法 - 茄汁鸡丝盖烧浇饭怎么做]( "茄汁鸡丝盖烧浇饭的做法 - 茄汁鸡丝盖烧浇饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）鸡腿（1个）豆角（适量）大蒜（2瓣）辅料盐（少许）芝麻油（少许）料酒（少许）番茄酱（少许）酸咸（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鸡丝盖烧浇饭的做法步骤1、准备食材。2、提前将鸡腿煮熟，撕成比较细的肉丝。3、豆角焯水，切段备用。4、蒜子剁碎，热锅凉油，倒入蒜末制成蒜油，捞出蒜末...
- 11352
![牛肉盖浇米饭的做法 - 牛肉盖浇米饭怎么做]( "牛肉盖浇米饭的做法 - 牛肉盖浇米饭怎么做")
- “很想吃米饭、正好没做过盖浇饭；今天试试。请大家提出宝贵意见。”食材明细主料大米（一碗）水（两碗）牛肉（2两熟的）西红柿（2个）白萝卜（一段）胡萝卜（一根）辅料葱（一棵）老汤（半碗）番茄酱（一勺）植物油（一勺）姜（三片）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）未知（难度）牛肉盖浇米饭的做法步骤1、把牛肉从冰箱取出、是...
- 22786
![松板肉盖浇饭的做法 - 松板肉盖浇饭怎么做]( "松板肉盖浇饭的做法 - 松板肉盖浇饭怎么做")
- “松板肉取自猪颈两边，因其稀少而珍贵，所以有“黄金六两”之称，此部位肉脂如雪花般均匀分布，肉质鲜嫩，入口爽口滑顺，口劲适中！中午提前腌制，晚上下班回家包上锡纸放入烤箱200度烤制20分钟，然后取出刷上蜂蜜敞开烤5分钟再刷一次蜂蜜后再烤5分钟就可以享用啦！”食材明细主料松板肉（400...
- 18664
![蟹肉盖浇饭的做法 - 蟹肉盖浇饭怎么做]( "蟹肉盖浇饭的做法 - 蟹肉盖浇饭怎么做")
- “日本买回来的蟹肉罐头还没开过呢，正好做了只加了点盐，却非常鲜啊～那是啊！蟹肉嘛～唉！怎么自言自语起来了。。。上菜喽这样的做法在日本料理里叫“天津饭”，但我搞不懂为啥叫“天津饭”所以，我只叫它“蟹肉盖浇饭””食材明细主料蟹肉罐头（适量）湿淀粉（适量）辅料小青菜（适量）配料香油（适...
- 24595
![鱼香肉丝盖浇饭如何做好吃又美味]( "鱼香肉丝盖浇饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：适量茄子：一根胡萝卜：适量青椒：一只辅料美味鲜：两勺糖：一勺醋：适量郫县豆瓣酱：一勺黄酒：一勺具体步骤1.全部切丝2.准备点干辣椒，蒜沫3.把肉丝放入油里鞭一下，熟了以后放入平常小汤勺一勺左右豆瓣酱，然后继续...
- 23659
![肉丝茄子盖浇饭如何做好吃又美味]( "肉丝茄子盖浇饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料肉丝：适量茄子，尖椒，胡萝卜：适量剩饭：适量辅料油，盐，酱油，淀粉：适量具体步骤1.将茄子掰块，尖椒切丝，胡萝卜切丝。2.锅内放油，照平时稍多点，炒肉丝。再放入茄子块翻炒吃油，之后放入尖椒丝，胡萝卜丝翻炒一会。放盐跟酱油，锅...
- 25512
![脆嫩的蒜苔鱿鱼盖浇饭如何做好吃又美味]( "脆嫩的蒜苔鱿鱼盖浇饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟吃腻了家常的几种盖浇饭，不妨来试试这道蒜苔鱿鱼盖浇饭吧。这道盖浇饭的主料是由蒜苔和鱿鱼相搭配的。蒜苔不仅口感清香脆嫩，更是有调和脏腑，活血防癌的功效。鱿鱼好吃不贵而且富含人体所需的多种氨基酸。这...
- 8533
![时蔬猪肉盖浇饭的做法 - 时蔬猪肉盖浇饭怎么做]( "时蔬猪肉盖浇饭的做法 - 时蔬猪肉盖浇饭怎么做")
- “现在我们的粮食吃得都很精细，一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纤维，吃进身体后很快被分解代谢，让血糖急速的升高。缺少运动，就会容易长胖，一天的能量消耗不完，就会转换成脂肪和糖元存储在体内，让人变胖。肥胖，不仅让人体型变样，还会增加患二型糖尿病的风险。妈妈的血糖指...
- 4818
![青椒肉丝盖浇面的做法 - 青椒肉丝盖浇面怎么做]( "青椒肉丝盖浇面的做法 - 青椒肉丝盖浇面怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）瘦肉（适量）手擀面（适量）辅料蚝油（适量）红薯淀粉（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）老抽（少许）葱段（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒肉丝盖浇面的做法步骤1、瘦肉洗净，切丝，加入蚝油，料酒，胡椒粉，红薯淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。2、青椒洗净，去籽，切丝。3、不粘...
- 25275
![五彩鸡丝盖浇饭的做法 - 五彩鸡丝盖浇饭怎么做]( "五彩鸡丝盖浇饭的做法 - 五彩鸡丝盖浇饭怎么做")
- “太空椒的红色和黄色，胡萝卜的桔色，鸡丝的白色，土豆的淡黄色。营养健康美味，又简单易做，减脂餐。”食材明细主料鸡胸肉（300g）米饭（适量）辅料土豆（2个）胡萝卜（2个）红椒（半个）黄椒（半个）小葱（半个）大蒜（2块）姜粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）苹果醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）...
- 25477
![多蔬肉片盖浇饭的做法 - 多蔬肉片盖浇饭怎么做]( "多蔬肉片盖浇饭的做法 - 多蔬肉片盖浇饭怎么做")
- “猪里脊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，可以补肾养血，滋阴润燥。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等...
- 29960
美味库
