![笋片拌煮蛋的做法 - 笋片拌煮蛋怎么做]( "笋片拌煮蛋的做法 - 笋片拌煮蛋怎么做")
- “还在炒鸡蛋吗？笋片拌煮蛋，让你远离油烟，方便又简单，快来试试吧。”食材明细主料熟鸡蛋（2个）莴笋（1块）蒜瓣（几粒）辅料香油（适量）酱油（适量）醋（适量）料酒（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋片拌煮蛋的做法步骤1、煮熟的鸡蛋，去皮。2、笋切片。3、蛋切块。4、蒜瓣切粒。5、放入...
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![蘑菇片莴笋蛋汤的做法 - 蘑菇片莴笋蛋汤怎么做]( "蘑菇片莴笋蛋汤的做法 - 蘑菇片莴笋蛋汤怎么做")
- “莴笋具有开通疏利、消积下气，利尿通乳，强壮机体、防癌抗癌，宽肠通便的作用.蘑菇味甘、性凉，归胃、大肠经；有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效；主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。”食材明细主料莴笋（250克）蘑菇（100克）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）油（适量）葱（适量）清淡...
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![莴笋煮鱼片的做法 - 莴笋煮鱼片怎么做]( "莴笋煮鱼片的做法 - 莴笋煮鱼片怎么做")
- “莴笋煮鱼片，莴笋的清香与鱼肉的鲜嫩相结合，荤素搭配，营养双倍，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料莴笋（一根）草鱼中段（适量）辅料花生油（适量）香菜（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）姜（几片）热水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莴笋煮鱼片的做法步骤1、准备好食...
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![莴笋叶拌蛋皮的做法 - 莴笋叶拌蛋皮怎么做]( "莴笋叶拌蛋皮的做法 - 莴笋叶拌蛋皮怎么做")
- 食材明细主料莴笋叶（1把）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）香油（适量）橄榄油（适量）醋（适量）蒜瓣（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶拌蛋皮的做法步骤1、莴笋叶洗净。2、鸡蛋打散。3、平底锅放油烧热、倒入蛋液、摊成蛋皮盛出备用。4、锅中加水烧开、把莴笋叶焯水后捞出。...
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![鹌鹑蛋拌莴笋 的做法 - 鹌鹑蛋拌莴笋 怎么做]( "鹌鹑蛋拌莴笋 的做法 - 鹌鹑蛋拌莴笋 怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）鹌鹑蛋（155克）辅料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋拌莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮清洗）、已剥壳的鹌鹑蛋。2、将莴笋放在案板上切滚刀块。3、放入大碗中。4、然后，合入鹌鹑蛋，加适量的盐。5、加适量的生抽。6、加适量...
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![苦菊拌煮蛋的做法 - 苦菊拌煮蛋怎么做]( "苦菊拌煮蛋的做法 - 苦菊拌煮蛋怎么做")
- “我的瘦身食物。”食材明细主料苦菊（适量）鸡蛋（2个）调料食盐（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌煮蛋的做法步骤1、苦菊洗净。2、切段装盘。3、鸡蛋洗净放锅里煮熟。4、取出来过冷水。5、去壳，切块。6、摆盘。7、撒食盐。8、成品。小窍门可以调蒜泥之类的来拌哦。...
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![凉拌鸡蛋片（附鸡蛋的煮法）的做法 - 凉拌鸡蛋片（附鸡蛋的煮法）怎么做]( "凉拌鸡蛋片（附鸡蛋的煮法）的做法 - 凉拌鸡蛋片（附鸡蛋的煮法）怎么做")
- “一天早上，宝爸照常很早起来做早饭，我和小宝上桌时，宝爸端上来一盘凉拌鸡蛋，我一看就说：你什么时候也开始创新了，宝爸没理我，意味深长的对孩子说：宝啊，这个是爸爸小时候爷爷做的菜，那时候家里穷，只有来高贵的客人才能吃上这个拌鸡蛋哪！虽然爷爷早就不在了，但这道菜爸爸永远也忘不了，忘...
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![蚝油鸡蛋炒笋片的做法 - 蚝油鸡蛋炒笋片怎么做]( "蚝油鸡蛋炒笋片的做法 - 蚝油鸡蛋炒笋片怎么做")
- “清淡的家常菜。”食材明细主料莴笋（适量）辅料鸡蛋（适量）调料盐（适量）味精（适量）葱（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鸡蛋炒笋片的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮洗净切片备用。3、鸡蛋打散炒熟备用。4、烧热油，葱花炝锅。5、放生抽炒香。6、放入莴笋片。7、...
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![莴笋咸肉煮笋片的做法 - 莴笋咸肉煮笋片怎么做]( "莴笋咸肉煮笋片的做法 - 莴笋咸肉煮笋片怎么做")
- “这道菜很清爽，味道咸鲜，又有菜又有汤，很是下饭”食材明细主料竹笋（适量）莴笋（适量）咸肉（适量）水发木耳（适量）辅料盐（适量）枸杞子（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋咸肉煮笋片的做法步骤1、莴笋竹笋洗净。2、莴笋切滚刀块，竹笋切厚片，咸肉切片，木耳泡开。3、咸肉，竹笋，木耳放入锅...
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![甜醋拌煮鸡蛋片的做法 早餐，甜醋拌煮鸡蛋片 甜醋拌煮鸡蛋片怎么做]( "甜醋拌煮鸡蛋片的做法 早餐，甜醋拌煮鸡蛋片 甜醋拌煮鸡蛋片怎么做")
- “不仅能作为早餐，打开你的味蕾，而且增加营养”食材明细主料鸡蛋（三个或数个）甜醋（一勺）辅料盐（少许）糟香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）甜醋拌煮鸡蛋片的做法步骤1、用盐水煮鸡蛋，煮了七个，剩了三个，，2、把鸡蛋放凉，用鸡蛋切片器切片比较美观或者用刀3、一勺甜醋4、把鸡蛋片摆好，淋上醋...
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![凉拌水煮蛋的做法 - 凉拌水煮蛋怎么做]( "凉拌水煮蛋的做法 - 凉拌水煮蛋怎么做")
- “水煮蛋换个吃法。”食材明细主料水煮蛋（适量）辅料香菜（适量）胡萝卜（适量）葱白（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌水煮蛋的做法步骤1、鸡蛋煮熟。2、去壳。3、用细线切小瓣儿。4、焯过水的胡萝卜丝。5、葱白切丝。6、香菜洗一下切段。7、葱白，胡萝卜丝，香菜放碗里。8、适...
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![芦笋煮鸡蛋的做法 - 芦笋煮鸡蛋怎么做]( "芦笋煮鸡蛋的做法 - 芦笋煮鸡蛋怎么做")
- “盐煮后的芦笋味道很棒，看见原料的简单料理，美味又健康！原料为两人份。200Kcal”食材明细主料芦笋（6~10根）鸡蛋（2个）盐（适量）芝士粉（适量）辅料黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋煮鸡蛋的做法步骤1、锅里放冷水，包含水开一共煮8分钟，然后盖上锅盖2、鸡蛋煮...
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![莴笋水煮肉片的做法 - 莴笋水煮肉片怎么做]( "莴笋水煮肉片的做法 - 莴笋水煮肉片怎么做")
- “没有火锅底料做不出的菜。”食材明细主料猪里脊肉（200g）辅料莴笋（1颗）小葱（1把）调料火锅底料（1块）油（100ml）淀粉（1勺）料酒（1勺）酱油（1勺）白糖（半勺）鸡蛋（半个）老姜（1块）蒜瓣（6个）豆瓣酱（1勺）食盐（1勺）中辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋水煮肉片的做法步骤1、准备一颗带叶的莴笋。2、清洗干净，茎...
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![竹笋凉拌鸡片的做法 - 竹笋凉拌鸡片怎么做]( "竹笋凉拌鸡片的做法 - 竹笋凉拌鸡片怎么做")
- “荤素搭配，麻辣鲜香，肉质嫩滑，回味无穷的佐餐小菜。”食材明细主料鸡腿肉（适量）竹笋（适量）辅料油辣椒（适量）花椒面（适量）老姜（适量）大蒜（适量）酱油（适量）醋（适量）白糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）小葱（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）竹笋凉拌鸡片的做法步骤1、鸡腿肉去骨，洗净。2、开水中煮7...
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![莴笋拌鸡肉片的做法 脆爽嫩滑，减肥瘦身～莴笋拌鸡肉片 莴笋拌鸡肉片怎么做]( "莴笋拌鸡肉片的做法 脆爽嫩滑，减肥瘦身～莴笋拌鸡肉片 莴笋拌鸡肉片怎么做")
- “一道创新菜，莴笋爽脆开胃，鸡肉嫩滑鲜香，低脂瘦身美食，制作简单，健康又营养。”食材明细主料鸡胸肉（1块）莴笋（1根）辅料生姜（4片）蒜瓣（2瓣）香葱（3根）柠檬（半个）调料盐（少许）淀粉（2勺）料酒（1勺）调料汁（胡椒粉1克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋拌鸡肉片的做法步骤1、准备好食材。2、把鸡胸肉...
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- “变着花样吃鸡蛋，用最简单营养的方式吃鸡蛋。鸡蛋芦笋搭配清淡好吃。鸡蛋营养丰富，芦笋质地细嫩，是一种名贵的蔬菜。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。这个莱也可做减肥餐，非常不错。”食材明细主料鸡蛋（2个）芦笋（8根）辅料白糖（少许）醋（少许）酱油（少许）番茄酱...
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- 食材明细主料鲜笋片（150克）辅料食用油（2勺）葱（适量）生抽（1勺）香醋（1勺）鸡精（1勺）小米椒圈（适量）蒜末（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌鲜笋片的做法步骤1、准备鲜笋片，葱蒜末和小米椒圈。2、鲜笋片放入锅中烧水焯烫1分钟。3、鲜笋片装盘放入葱蒜末和小米椒圈。4、淋入热油。5、...
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![芦笋肉片拌黑麦面的做法 - 芦笋肉片拌黑麦面怎么做]( "芦笋肉片拌黑麦面的做法 - 芦笋肉片拌黑麦面怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）肉片（适量）黑麦面（40克）辅料蒜末（少许）葱花（少许）调料熟花生油（少许）酱油（少许）香醋（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋肉片拌黑麦面的做法步骤1、准备:黑麦面条，芦笋(削去老皮)。2、熟肉片，蒜末，葱花。3、黑麦面放入电煮锅里煮熟。4、捞出来沥水。5、芦笋切...
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![鸡蛋干拌芦笋的做法 - 鸡蛋干拌芦笋怎么做]( "鸡蛋干拌芦笋的做法 - 鸡蛋干拌芦笋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋干（120克）芦笋（175克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋干拌芦笋的做法步骤1、食材：鸡蛋干、芦笋（已清洗切段）。2、将将鸡蛋干拆开包装取出，放在案板上切成片。3、将芦笋下入清水锅中焯开1——2分钟捞出。4、用凉开水过...
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- “在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏通经脉清胃热清热利尿的作用。”食材明细主料莴笋（1根）辅料鸡蛋（3个）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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- “莴笋色泽嫩绿，口感爽脆，是餐桌上的“常客”，莴笋的营养特别丰富，说它老少皆宜一点都不过分：1.老年人吃对糖尿病，心脑血管有辅助治疗作用，莴笋含有的植物纤维素有助于排便，对预防肠癌有一定作用。2.孩子常吃对心智和体格发育、情绪调节都非常有益。3.莴笋有利尿、通乳功效，产妇吃...
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- “五分钟早餐搞定，配上一碗粥，简单不失美味！”食材明细主料笋片（适量）胡萝卜（一小根）藕（半个）辅料花椒（适量）盐（少许）清淡（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌笋片的做法步骤1、准备食材：笋，胡萝卜，藕，均洗净切片。2、锅内放水烧开，放入食材，焯烫一下捞出，时间不要太长，因为蔬菜很新鲜。3、清水...
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- “笋片炒鸡蛋，一款快手家常菜！方便营养！现在正是吃笋的最佳季节，春季人体肝火旺盛，多吃败火，健康有益！”食材明细主料青笋（一个）鸡蛋（两个）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋片炒鸡蛋的做法步骤1、所需食材备用。2、笋改刀成片备用。3、葱蒜...
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![莴笋千张煮肉片的做法 - 莴笋千张煮肉片怎么做]( "莴笋千张煮肉片的做法 - 莴笋千张煮肉片怎么做")
- 食材明细主料莴笋（500g）千张（200g）瘦肉（300g）辅料油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）蒜（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋千张煮肉片的做法步骤1、原料图。2、所有原料切片，蒜分别切成片和细末。3、莴笋用盐略腌，肉片放生抽、胡椒粉和淀粉拌匀腌制待用。4、起油锅，小...
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- 食材明细主料莴笋（一根）鸡蛋（两个）辅料葱（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋片炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋去皮洗净切片，葱改刀放入。2、鸡蛋磕入碗中打散。3、锅中入油烧热倒入蛋液炒散后盛出。4、锅继续入油烧热，放入莴笋片和葱翻炒均匀。5、加入鸡...
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