![鸡腿土豆胡萝卜煲的做法 - 鸡腿土豆胡萝卜煲怎么做]( "鸡腿土豆胡萝卜煲的做法 - 鸡腿土豆胡萝卜煲怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（四个）胡萝卜（一根）土豆（一个）辅料盐（适量）鸡精（适量）冰糖（适量）生姜（少许）大葱（少许）大蒜（少许）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡腿土豆胡萝卜煲的做法步骤1、鸡腿过沸水洗净，在鸡腿上划几刀，胡萝卜土豆洗净切大块备用。2、准备一炒锅放适量的食用油，（油稍微多点）加入少许冰...
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![胡萝卜香菇土豆炖鸡腿的做法 - 胡萝卜香菇土豆炖鸡腿怎么做]( "胡萝卜香菇土豆炖鸡腿的做法 - 胡萝卜香菇土豆炖鸡腿怎么做")
- “微辣，咸鲜入味儿。香菇滑嫩，胡萝卜土豆粉糯，好吃下饭。😋”食材明细主料胡萝卜（适量）土豆（适量）香菇（适量）大鸡腿（3个）辅料玉米油（适量）姜（适量）八角（适量）桂皮（一小段）香叶（适量）盐（适量）冰糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）老抽（适量）蒜（适量）微辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜香菇土豆炖鸡腿的做法...
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![土豆胡萝卜鸡肉汤的做法 - 土豆胡萝卜鸡肉汤怎么做]( "土豆胡萝卜鸡肉汤的做法 - 土豆胡萝卜鸡肉汤怎么做")
- “宝宝爱吃……”食材明细主料鸡肉（适量）辅料土豆（1个）胡萝卜（1个）盐（1勺）油（1汤匙）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜鸡肉汤的做法步骤1、鸡肉洗净入锅放姜片炒一下（香一些，直接炖我宝宝都不爱吃）2、胡萝卜土豆洗净切丁3、鸡肉放一边蔬菜也炒一下4、放适量水电压力锅二十分...
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![鸡腿红萝卜炖土豆的做法 - 鸡腿红萝卜炖土豆怎么做]( "鸡腿红萝卜炖土豆的做法 - 鸡腿红萝卜炖土豆怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（四个）红萝卜（适量）土豆（适量）辅料洋葱（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）青红椒（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）老抽（适量）酱油（适量）料酒（适量）豆瓣酱（适量）水（适量）五香粉（适量）冰糖（适量）酱香（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡腿红萝卜炖土豆的做法步骤1、五个鸡腿洗净控水。2、所需配料洗...
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![胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼 胡萝卜土豆鸡蛋煎饼怎么做]( "胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼 胡萝卜土豆鸡蛋煎饼怎么做")
- “这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。既简便又好吃，土豆营养丰富，植物蛋白质和维生素的含量很高，胡萝卜营养丰富，生食或熟食均可含植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动”食材明细主料土豆（100g）胡萝卜（80g）...
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![胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆鸡蛋饼怎么做]( "胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜土豆鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（30g）土豆（30g）鸡蛋（1只）水（50g）面粉（50g）葱花（少许）辅料盐（2g）植物油（1匙）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜，土豆切丝，和鸡蛋，水葱花放在一起。2、加盐搅拌均匀。3、放入面粉调成稠面糊。4、平底锅放油烧热，倒入面糊摊开成薄饼，中小火...
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![土豆胡萝卜炖鸭腿的做法 - 土豆胡萝卜炖鸭腿怎么做]( "土豆胡萝卜炖鸭腿的做法 - 土豆胡萝卜炖鸭腿怎么做")
- 食材明细主料鸭腿（500克）辅料土豆（100克）胡萝卜（100克）配料红辣椒（50克）盐（1.5克）葱叶（适量）蒜（5瓣）五香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜炖鸭腿的做法步骤1、将鸭腿准备好2、将土豆和胡萝卜洗净去皮3、土豆一切两半4、改刀切滚刀块5、放在凉水里泡一下6、胡萝卜也切成滚刀块7、...
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![胡萝卜土豆烧鸡翅的做法 - 胡萝卜土豆烧鸡翅怎么做]( "胡萝卜土豆烧鸡翅的做法 - 胡萝卜土豆烧鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（6个）鸡爪（6个）胡萝卜（1根）土豆（1个）青椒（一个）辅料盐（适量）冰糖（适量）葱姜（适量）红辣椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）八角（适量）咸香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜土豆烧鸡翅的做法步骤1、鸡翅从中间切开，鸡爪剪去指甲，同样也切开，容易入味。2、处理食材。3、处理食材。4、冷水...
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![土豆胡萝卜炒尖椒的做法 家常菜----土豆片胡萝卜片炒尖椒 土豆胡萝卜炒尖椒怎么做]( "土豆胡萝卜炒尖椒的做法 家常菜----土豆片胡萝卜片炒尖椒 土豆胡萝卜炒尖椒怎么做")
- 食材明细主料大豆油（30克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）米醋（5克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜炒尖椒的做法步骤1、将尖椒去蒂和籽，清洗干净，切成小片，装入盘中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成小片，在凉水中过一下，捞出，装入盘中待用。3、将胡萝...
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![土豆胡萝卜烧鸭边腿的做法 - 土豆胡萝卜烧鸭边腿怎么做]( "土豆胡萝卜烧鸭边腿的做法 - 土豆胡萝卜烧鸭边腿怎么做")
- 食材明细主料鸭边腿（1000克）土豆（适量）胡萝卜（适量）青红辣椒（各一个）蒜米（适量）辅料料酒（适量）姜（适量）葱（适量）冰糖（适量）桂皮（2小块）八角（一个）香叶（几片）香果（几个）干辣椒（几个）啤酒（一瓶）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）老抽（少许）中辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）土豆胡萝卜烧...
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![小鸡炖土豆胡萝卜的做法 - 小鸡炖土豆胡萝卜怎么做]( "小鸡炖土豆胡萝卜的做法 - 小鸡炖土豆胡萝卜怎么做")
- “冬天说来就来了，又到了天天喝热乎乎汤汤水水的时候了。冬天以蓄养能量为主，在饮食上可以适量吃些肉食。对于忙碌而紧张的上班族来说，省时省力的快手饭菜是最受“待见”的，虽然我不用天天往外跑着上班，但是我也偏爱简单快手而且少油腻的食物。就比如今天的这锅小鸡炖土豆胡萝...
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![土豆胡萝卜丝的做法 土豆胡萝卜丝，最简单抢手的家常菜 土豆胡萝卜丝怎么做]( "土豆胡萝卜丝的做法 土豆胡萝卜丝，最简单抢手的家常菜 土豆胡萝卜丝怎么做")
- “家庭餐桌，离不开素菜，每天都换着花样做素食，各种各样的时令蔬菜随手炒炒都特别美味。这个季节，大白菜，圆白菜，胡萝卜，小青菜，生菜，莴笋都是应季菜，再搭上菌菇类，蛋类，能变化出好多菜式来。我一直认为，即使是素菜，也要常常变化花样，看着舒服，吃着也舒服啊。妞儿特别爱吃土豆丝，每天吃都吃...
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![土豆胡萝卜炖鸡腿的做法 - 土豆胡萝卜炖鸡腿怎么做]( "土豆胡萝卜炖鸡腿的做法 - 土豆胡萝卜炖鸡腿怎么做")
- “简单的经典菜总是让人回味无穷，炖上一锅，有肉有菜，香辣开胃，一定要多蒸些米饭哦！🍚”食材明细主料鸡腿（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）干辣椒（适量）八角（适量）草果（适量）桂皮（适量）冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）香辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）土...
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![山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法 山药 - 胡萝卜腊鸡腿煲 山药胡萝卜腊鸡腿煲怎么做]( "山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法 山药 - 胡萝卜腊鸡腿煲 山药胡萝卜腊鸡腿煲怎么做")
- “鸡腿：温中、补精益髓、益气山药：补气红枣：补血冬天好喝营养汤”食材明细主料腊鸡腿（一只）胡萝卜（一根）红枣（两个）辅料山药（一根）香菇（3--5个）生姜（两片）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药胡萝卜腊鸡腿煲的做法步骤1、鸡腿切块2、山药3、胡萝卜4、洗干净切滚刀5、香菇泡15分钟6、冷...
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![胡萝卜土豆鸡块的做法 - 胡萝卜土豆鸡块怎么做]( "胡萝卜土豆鸡块的做法 - 胡萝卜土豆鸡块怎么做")
- “个人比较喜欢吃土豆胡萝卜，所以就搭配一块了”食材明细主料鸡腿肉（600克）胡萝卜（400克）土豆（1个）辅料姜（适量）蒜（适量）小葱（适量）郫县豆瓣（适量）花椒（适量）配料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）料酒（适量）麻辣鲜粉（适量）麻辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆鸡块的做法步骤1、鸡肉洗...
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![胡萝卜鸡腿的做法 - 胡萝卜鸡腿怎么做]( "胡萝卜鸡腿的做法 - 胡萝卜鸡腿怎么做")
- “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。今天用胡萝卜烧鸡腿。”食材明细主料鸡腿（6个）辅料胡萝卜（2个）大葱（半个）生姜（一块）大蒜（2个）小葱（一个）调料油（少许）盐（半小勺）料洒（2勺）鸡精（一小勺）生抽（一勺）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜鸡腿的做法步骤1、准备食材。2、胡萝卜去头尾洗净，大葱、...
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![青椒胡萝卜土豆片的做法 家常菜---【青椒胡萝卜土豆片】 青椒胡萝卜土豆片怎么做]( "青椒胡萝卜土豆片的做法 家常菜---【青椒胡萝卜土豆片】 青椒胡萝卜土豆片怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒胡萝卜土豆片的做法步骤1、青椒、胡萝卜、土豆。2、青椒、胡萝卜、土豆。3、青椒、胡萝卜切片。4、起锅热油，爆香葱花。5、放入胡萝卜，小火炒至断生。6、放入...
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![胡萝卜鸡腿肉的做法 美味家常菜——胡萝卜鸡腿肉 胡萝卜鸡腿肉怎么做]( "胡萝卜鸡腿肉的做法 美味家常菜——胡萝卜鸡腿肉 胡萝卜鸡腿肉怎么做")
- “在我们家不管是小孩还是大人鸡腿都是受欢迎的，看看这肉质的细嫩，配上营养丰富的胡萝卜，忍不住要多添两碗饭”食材明细主料鸡腿（3只）胡萝卜（一根）生姜（几片）青辣椒（2个）大蒜（粒）辅料盐（适量）酱油（适量）豆瓣酱（适量）食用油（适量）其他（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜鸡腿肉的做法步骤1、准...
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![鸡腿炖土豆胡萝卜的做法 鸡腿炖土豆胡萝卜#荤菜# 鸡腿炖土豆胡萝卜怎么做]( "鸡腿炖土豆胡萝卜的做法 鸡腿炖土豆胡萝卜#荤菜# 鸡腿炖土豆胡萝卜怎么做")
- “鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。1、鸡腿中蛋白质含量丰富，有利于人体生长发育和新陈代谢。2、鸡腿中的铁...
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- “微辣，咸鲜，嫩配菜丰富，下饭一来。”食材明细主料鸡腿（6个）胡萝卜（一个）土豆（2个）辅料洋葱（半个）青椒（一个）玉米油（适量）姜片（适量）香叶（适量）桂皮（一小段）八角（一个）花椒（适量）干红辣椒（一个）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）郫县豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆炖鸡腿的做法...
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![土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法 - 土豆胡萝卜鸡蛋饼怎么做]( "土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法 - 土豆胡萝卜鸡蛋饼怎么做")
- “我家每次早上不知道吃什么时就做各种蛋饼吃，小朋友也喜欢各种蛋饼，关键这个还非常方便省事，10分钟搞定。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（半根）鸡蛋（2个）面粉（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜刨成丝备用。2、土...
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![土豆胡萝卜炖鸡翅的做法 - 土豆胡萝卜炖鸡翅怎么做]( "土豆胡萝卜炖鸡翅的做法 - 土豆胡萝卜炖鸡翅怎么做")
- “鸡翅根中含有很多的维生素物质，尤其是维生素，a的成分比较丰富，要知道维生素a是一种非常有益于人体健康的营养物质，通过补充维生素a可以很好的保护我们的视力健康，所以在平时生活中如果缺乏维生素成分的话，那么吃一些鸡翅根来进行补充是有效可行的，而且鸡翅根做成的菜肴口感也...
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![胡箩卜土豆炖鸡腿的做法 - 胡箩卜土豆炖鸡腿怎么做]( "胡箩卜土豆炖鸡腿的做法 - 胡箩卜土豆炖鸡腿怎么做")
- “胡箩卜土豆去皮切块，元葱切丁，姜切丝。”食材明细主料胡箩卜（3根）辅料土豆（3个）鸡腿（1斤）配料元葱（1个）姜（适量）老抽（适量）盐（适量）花椒（适量）鸡精（适量）糖（适量）大料（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡箩卜土豆炖鸡腿的做法步骤1、锅加油放元葱大料花椒炒香。2、放老抽和糖。3、加入鸡...
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![土豆胡萝卜抱蛋的做法 #鸡蛋#土豆胡萝卜抱蛋 土豆胡萝卜抱蛋怎么做]( "土豆胡萝卜抱蛋的做法 #鸡蛋#土豆胡萝卜抱蛋 土豆胡萝卜抱蛋怎么做")
- “鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提...
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![杏鲍菇土豆胡萝卜炖鸡腿的做法 - 杏鲍菇土豆胡萝卜炖鸡腿怎么做]( "杏鲍菇土豆胡萝卜炖鸡腿的做法 - 杏鲍菇土豆胡萝卜炖鸡腿怎么做")
- “鸡肉所含的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素、胆甾醇以及钙、磷、铁等多种营养成分，其蛋白质的含量较高，而且消化率很高，容易被人体吸收利用。另外，鸡肉还含有对人体生长发育有着重要作用的磷脂类物质，这类物质对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳...
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美味库
