![荷兰豆干煸牛肉片的做法 - 荷兰豆干煸牛肉片怎么做]( "荷兰豆干煸牛肉片的做法 - 荷兰豆干煸牛肉片怎么做")
- “麻辣鲜香，个人认为凉吃更美味。简单方便，比切盘牛肉好吃多了。”食材明细主料卤牛肉（适量）荷兰豆（适量）辅料姜丝（适量）麻椒（适量）红椒段（适量）花生油（适量）老抽（一勺底）蚝油（适量）盐（半匙）蒜片（适量）麻辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆干煸牛肉片的做法步骤1、适量水烧开，荷兰豆绰一下水...
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![肉炒荷兰豆土豆片的做法 - 肉炒荷兰豆土豆片怎么做]( "肉炒荷兰豆土豆片的做法 - 肉炒荷兰豆土豆片怎么做")
- 食材明细主料肉（适量）荷兰豆（适量）土豆（两个）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒荷兰豆土豆片的做法步骤1、荷兰豆去两端，抽两边丝，用热水焯一下，控干水分！2、土豆去皮，切片，用水洗出土豆淀粉，控干水分！3、肉适量，切丝！4、锅里适量油，葱姜...
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![兰豆牛肉片的做法 - 兰豆牛肉片怎么做]( "兰豆牛肉片的做法 - 兰豆牛肉片怎么做")
- “不看不知道，一看吓一跳，虽然之前以为自己懂少少粤菜，看过《后厨》，才知道粤菜是如此博大精深，技术深奥、诸多讲究，与剧里真正的大师相比，俺连提鞋都不配，所以，活到老、学到老哦。但还是想提一提，饭店里的炉，高温至2000千多度，炒菜的锅是熟铁锅，很多厨师都是受过严格的职业训练和系统...
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![牛肉荷兰豆的做法 - 牛肉荷兰豆怎么做]( "牛肉荷兰豆的做法 - 牛肉荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500克）牛肉（牛肉）辅料植物油（适量）蒜片（适量）配料盐（适量）料酒（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆洗净改刀。2、牛肉切片，葱蒜切好备用。3、锅内倒油烧热，放葱蒜炒出香味，下入牛肉炒熟，再加入荷兰豆、盐、料酒熟透，淋上香油...
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![牛肉炒荷兰豆的做法 - 牛肉炒荷兰豆怎么做]( "牛肉炒荷兰豆的做法 - 牛肉炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料荷兰豆（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛肉炒荷兰豆的做法步骤1、牛肉洗净切薄片，加入适量玉米淀粉抓匀。2、加入适量蚝油，生抽，花生油。3、将牛肉抓拌均匀备用。4、荷兰豆处理好后洗净备用...
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![干煸肉片豆芽的做法 - 干煸肉片豆芽怎么做]( "干煸肉片豆芽的做法 - 干煸肉片豆芽怎么做")
- “很好吃，特别的下饭。”食材明细主料黄豆芽（300克）五花肉（适量）辅料洋葱（适量）姜（适量）红干椒（适量）酱油（适量）食用油（适量）精盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干煸肉片豆芽的做法步骤1、备好食材。2、黄豆芽需要用盐水泡一泡清洗干净，沥去水分。3、备好姜丝，洋葱丝。红椒可剪段或...
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![滑炒肉片荷兰豆的做法 - 滑炒肉片荷兰豆怎么做]( "滑炒肉片荷兰豆的做法 - 滑炒肉片荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料猪里脊肉（350克）荷兰豆（200克）辅料鸡蛋清（1/2个）鲜汤（1/2手勺）配料植物油（适量）精盐（2克）生抽（1/2汤匙）蚝油（1/4汤匙）白糖（1/2汤匙）白胡椒粉（1/4汤匙）味精（1/4汤匙）生粉（1汤匙）葱末（1/2汤匙）姜末（1/3汤匙）香油（1/4汤匙）料酒（1汤匙）咸鲜（口味）溜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）滑炒肉片荷兰豆的做法步骤1...
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![肉片荷兰豆的做法 - 肉片荷兰豆怎么做]( "肉片荷兰豆的做法 - 肉片荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（200克）荷兰豆（200克）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片荷兰豆的做法步骤1、瘦肉切片，放入盐、生抽腌制十分钟（忘了拍片）。荷兰豆去筋丝，洗净，斜刀切片。2、姜、蒜切片，葱切段。3、炒锅放食...
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![肉片荷兰豆炒香干的做法 - 肉片荷兰豆炒香干怎么做]( "肉片荷兰豆炒香干的做法 - 肉片荷兰豆炒香干怎么做")
- 食材明细主料香干（2块）荷兰豆（115克）肉片（100克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片荷兰豆炒香干的做法步骤1、食材：香干、荷兰豆（已清洗）、肉片。2、将香干放在案板上切成片。3、将荷兰豆下入清水锅中焯开2分钟后捞出。4、起锅倒油烧热，下入...
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![干煸荷兰豆的做法 - 干煸荷兰豆怎么做]( "干煸荷兰豆的做法 - 干煸荷兰豆怎么做")
- “脆嫩爽口。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料芹菜（1勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干煸荷兰豆的做法步骤1、油热以后，放入荷兰豆。2、放入芹菜翻炒。3、荷兰豆变色后，放入盐调味。4、装盘。...
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![干煸土豆牛肉片的做法 - 干煸土豆牛肉片怎么做]( "干煸土豆牛肉片的做法 - 干煸土豆牛肉片怎么做")
- “冰箱内冷冻现成的牛肉，取出暖化切片就可以随意搭配蔬菜吃，干煸土豆片是家里常吃的做法，放入牛肉片更香啦。”食材明细主料熟牛肉（250g）土豆（250g）辅料大葱（1段）姜（1块）胡椒粉（1小勺）蚝油（1汤勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）干煸土豆牛肉片的做法步骤1、熟牛肉切片，土豆去皮清洗干...
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![干煸土豆片的做法 【干煸土豆片】 干煸土豆片怎么做]( "干煸土豆片的做法 【干煸土豆片】 干煸土豆片怎么做")
- “传统干煸技法真正是"煸干"的，锅内加入小油量食用油，投入主料不断翻炒。火力以中火为主，使原料逐步吐水并挥发，过大的火力会使原料汁水在煸炒过程中粘锅，甚至焦锅。成熟程度根据原料适可而止，以前称为吐油，可形象描述为原料加热过程中，不断翻吐出小油泡，没有大的水气挥发，原料外...
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![肉片炒香菇荷兰豆的做法 - 肉片炒香菇荷兰豆怎么做]( "肉片炒香菇荷兰豆的做法 - 肉片炒香菇荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（5朵）猪肉（约1两）辅料葱（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）水淀粉（少许）盐（适量）姜（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片炒香菇荷兰豆的做法步骤1、猪肉切片。2、加点胡椒粉、生抽、水淀粉、植物油。3、抓匀腌制十来分钟。4、香菇和荷兰豆洗净。5、香菇切片...
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![荷兰豆炒肉片的做法 【荷兰豆炒肉片】 荷兰豆炒肉片怎么做]( "荷兰豆炒肉片的做法 【荷兰豆炒肉片】 荷兰豆炒肉片怎么做")
- “荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜，荷兰豆爽脆可口，肉片软嫩多汁，吃起来还带有一点点的甜味，食材搭配也合理，实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和维生素A，猪瘦肉富含蛋白质和氨基酸，二者搭配，能促进大肠蠕动，清洁大肠，多吃还可润泽肌肤哦。”食材明细主料猪里脊肉（200克）荷...
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![肥牛片炒荷兰豆的做法 - 肥牛片炒荷兰豆怎么做]( "肥牛片炒荷兰豆的做法 - 肥牛片炒荷兰豆怎么做")
- “肥牛肉片不光能涮火锅，还可以炒菜，营养又美味。”食材明细主料肥牛肉片（1小碗）荷兰豆（100克）焯好的木耳（1小碗）胡萝卜（1段）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肥牛片炒荷兰豆的做法步骤1、肥牛肉片1小碗(涮火锅剩了一些肥牛片用开水烫了...
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![荷兰豆炒肉片的做法 - 荷兰豆炒肉片怎么做]( "荷兰豆炒肉片的做法 - 荷兰豆炒肉片怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500克）猪肉（适量）大蒜头（适量）青红辣椒（各半个）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆炒肉片的做法步骤1、准备好荷兰豆，掐头去尾，清洗干净。2、猪肉切成片(用淀粉抓匀)、大蒜头拍碎、辣椒斜切。3、起锅烧热，加油...
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![五花肉煸炒荷兰豆的做法 - 五花肉煸炒荷兰豆怎么做]( "五花肉煸炒荷兰豆的做法 - 五花肉煸炒荷兰豆怎么做")
- “今年又是丰收的季节，上个月荷兰豆卖12.8元一斤，菜农种植荷兰豆发财了.最近荷兰豆价格低了不少，5.8元一斤，索性买了1斤，冬季吃荷兰豆，营养丰富。今天来分享一道简单操作的减肥菜。记录2018.12.20晚餐”食材明细主料五花肉（适量）荷兰豆（适量）红椒（一个）大蒜（适量）辅料玉米油（适量）盐（少许）...
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![荷兰豆炒牛肉的做法 - 荷兰豆炒牛肉怎么做]( "荷兰豆炒牛肉的做法 - 荷兰豆炒牛肉怎么做")
- “色泽艳丽，牛肉鲜香入味，荷兰豆脆爽，妥妥的美味佳肴！”食材明细主料荷兰豆（适量）牛里脊肉（适量）辅料胡萝卜（适量）姜片（几片）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒牛肉的做法步骤1、牛里脊肉洗净切成薄片，加入适量盐，胡椒粉，生抽，食...
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![肉片炒荷兰豆的做法 - 肉片炒荷兰豆怎么做]( "肉片炒荷兰豆的做法 - 肉片炒荷兰豆怎么做")
- “肉滑芬香”食材明细主料猪肉（580g）荷兰豆（280g）调料盐（适量）海天酱油（适量）海天生抽（适量）白胡椒粉（适量）自来水（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒荷兰豆的做法步骤1、先把猪肉切成片。2、放入盐、生抽、老抽【腌制3分钟左右】。3、准备掰好的荷兰豆，然后放水清洗干净。4...
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![番茄荷兰豆炒肉片的做法 - 番茄荷兰豆炒肉片怎么做]( "番茄荷兰豆炒肉片的做法 - 番茄荷兰豆炒肉片怎么做")
- “酸酸甜甜的番茄，炒脆口的荷兰豆，搭配少许肉更好吃。”食材明细主料荷兰豆（250g）番茄（1个）猪肉（50g）辅料葱（1颗）调料食盐（适量）酱油（1匙）蚝油（1匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄荷兰豆炒肉片的做法步骤1、准备的食材。2、番茄切块，猪肉切片，荷兰豆去掉两端硬质。3、热油炒番茄、荷...
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![荷兰豆炒牛肉的做法 鲜嫩滑口的荷兰豆炒牛肉 荷兰豆炒牛肉怎么做]( "荷兰豆炒牛肉的做法 鲜嫩滑口的荷兰豆炒牛肉 荷兰豆炒牛肉怎么做")
- “喜欢吃牛肉，可每次炒出来硬邦邦咬不动，上次看到sheery的妈妈放小苏打拌牛肉的做法，尝试着做一次，炒出来的牛肉爽口而嫩滑。下次回家把这方法教给妈妈，爸爸特爱吃牛肉，以后自己就可以做出鲜嫩滑口的牛肉。谢谢sheery的妈妈把这么好的方法分享给我们。”食材明细主料牛肉（半斤）辅...
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![豆干荷兰豆的做法 - 豆干荷兰豆怎么做]( "豆干荷兰豆的做法 - 豆干荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500g）熏干（4块）辅料蒜（4瓣）蚝油（1勺）生抽（10ml）糖（1匙）食用油（10ml）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆干荷兰豆的做法步骤1、准备食材：荷兰豆洗净，熏干切片，蒜切末。2、热油爆香蒜末。3、放入荷兰豆，炒至略变色。4、放入豆干翻炒均匀。5、调入蚝油、糖、生抽翻炒均匀...
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![荷兰豆口菇炒牛肉片的做法 - 荷兰豆口菇炒牛肉片怎么做]( "荷兰豆口菇炒牛肉片的做法 - 荷兰豆口菇炒牛肉片怎么做")
- 食材明细主料口菇（8颗）牛肉片（150g）荷兰豆（50g）辅料青椒（1只）红椒（适量）调料食用油（适量）食盐（适量）腌料蛋清（1只）玉米淀粉（1小勺）生抽（1匙）料酒（1匙）蚝油（1匙）食盐（适量）食用油（1匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆口菇炒牛肉片的做法步骤1、口菇放自来水下一边冲洗一边用海绵轻轻擦拭表面的...
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![玉米煸炒荷兰豆的做法 - 玉米煸炒荷兰豆怎么做]( "玉米煸炒荷兰豆的做法 - 玉米煸炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（250克）玉米（一个）葱（适量）蒜（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米煸炒荷兰豆的做法步骤1、胡萝卜去皮切片备用玉米用刀切粒备用。2、荷兰豆去蒂洗干净备用。3、玉米放入煮锅里，煮熟备用。4、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，炒香大...
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![荷兰豆炒肉片的做法 荷兰豆炒肉片，这样做更好吃 荷兰豆炒肉片怎么做]( "荷兰豆炒肉片的做法 荷兰豆炒肉片，这样做更好吃 荷兰豆炒肉片怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（260g）瘦肉（100g）辅料蒜（个）调料蚝油（勺）鸡精（勺）盐（勺）花生油（勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉片的做法步骤1、荷兰豆洗干净缺两个角。2、荷兰豆洗干净。3、瘦肉洗干净切片。4、切点蒜姜片。5、瘦肉加点生粉。6、荷兰豆焯水。7、起锅烧油爆炒瘦肉。8...
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