![凉拌马齿览的做法 - 凉拌马齿览怎么做]( "凉拌马齿览的做法 - 凉拌马齿览怎么做")
- 食材明细主料马齿览（370克）辅料盐（3克）醋（3克）生抽（5克）白糖（2可）蒜瓣（3个）食用油（10克）尖辣椒（6个）熟花生米（10克）微辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌马齿览的做法步骤1、准备食材，马齿览清洗干净，蒜瓣切碎，尖辣椒剪碎。2、烧开水，水烧开放点盐放马齿览焯水。3、从锅里捞出放在备好的凉水里...
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![家常凉拌马齿笕的做法 - 家常凉拌马齿笕怎么做]( "家常凉拌马齿笕的做法 - 家常凉拌马齿笕怎么做")
- 食材明细主料马齿笕（500g）辅料青椒（6个）小米椒（10个）大蒜（4颗）盐（2勺）生抽（1勺）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）家常凉拌马齿笕的做法步骤1、一斤马齿笕2、马齿笕摘好洗干净3、青椒小米椒大蒜切好4、锅里加水烧开加入马齿笕两分钟后捞出来5、切好的青椒小米椒大蒜下油锅炒加两勺盐适量的水...
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![凉拌马齿菜的做法 - 凉拌马齿菜怎么做]( "凉拌马齿菜的做法 - 凉拌马齿菜怎么做")
- 食材明细主料马齿菜（半斤）辅料生姜（适量）蒜瓣（适量）小米辣（适量）调料食用油（两勺）盐（一勺）醋（两大勺）生抽（一大勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌马齿菜的做法步骤1、半斤马齿菜清洗干净备用。2、锅里烧开水，将清洗干净的马齿菜倒入锅里两分钟，上下翻均匀。3、将开水连同马齿菜一起...
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![蛎肉拌马齿苋的做法 - 蛎肉拌马齿苋怎么做]( "蛎肉拌马齿苋的做法 - 蛎肉拌马齿苋怎么做")
- 食材明细主料牡蛎肉（100g）马齿苋（200g）辅料白虾（2个）调料大蒜（几颗）食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛎肉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净。2、锅烧开水。3、放马齿苋焯水。4、煮开锅捞出过冷水。5、蛎肉冷水下锅。6、马齿苋撰干水分，两个白虾煮熟去壳。7、...
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![凉拌酸辣马齿苋的做法 - 凉拌酸辣马齿苋怎么做]( "凉拌酸辣马齿苋的做法 - 凉拌酸辣马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料香葱（适量）配料酱油（适量）醋（适量）白糖（适量）红油辣椒（适量）花椒油（适量）香油（适量）味精（适量）姜蒜泥（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌酸辣马齿苋的做法步骤1、把挖来的马齿苋摘洗干净。2、锅中烧开水滴一点油，放入马齿苋焯水。3、焯好后装入大碗中放...
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![凉拌马齿菜的做法 清热解毒的凉拌马齿菜 凉拌马齿菜怎么做]( "凉拌马齿菜的做法 清热解毒的凉拌马齿菜 凉拌马齿菜怎么做")
- “马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10-30cm。生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质：SL3脂肪酸是...
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![正宗凉拌海带丝的做法]( "正宗凉拌海带丝的做法")
- 海带，是我们日常饮食中很常见的一种蔬菜，许多食客朋友们都喜欢吃。作为一道青菜，海带具有不错的味道口感和营养价值，深受广大食客朋友们的喜爱。那么，你们知道凉拌海带丝怎么做吗？今天小编就给大家介绍一下正宗凉拌海带四的做法吧。一、凉拌海带丝怎么做天热人们饭桌上自然少不...
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![蒜泥拌马齿苋的做法 - 蒜泥拌马齿苋怎么做]( "蒜泥拌马齿苋的做法 - 蒜泥拌马齿苋怎么做")
- “爽口开胃，简单美味，时令快手菜。”食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（少许）调料香油（少许）醋（少许）盐（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌马齿苋的做法步骤1、洗净。2、淖一下，捞出，挤出多余水分。3、切段。4、捣好的蒜泥，备用。5、蒜泥倒在马齿苋上，加少许醋和香油调味即可。6...
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![马齿苋凉拌木耳的做法 - 马齿苋凉拌木耳怎么做]( "马齿苋凉拌木耳的做法 - 马齿苋凉拌木耳怎么做")
- “春暖花开万物复苏，走进大自然，舒展一下疲惫的身体，多吸取点泥土的芳香是多么幸福的事儿啊！今天，在农民的指导下认识了马齿苋，走了半小时才挖了不到半斤的马齿苋，拿回家泡了点儿木耳，一起做了个凉拌菜，味道还不错。马齿苋，又称为马苋，五行草，我国各地均有生长，为一年生草本植物，叶互生...
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![剁椒凉拌皮蛋马齿苋的做法 - 剁椒凉拌皮蛋马齿苋怎么做]( "剁椒凉拌皮蛋马齿苋的做法 - 剁椒凉拌皮蛋马齿苋怎么做")
- “春食野，夏吃苦，野菜吃对了就是治病防病的良药～马齿苋的嫩茎叶可当做蔬菜食用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、降压、止渴、利尿作用，是一年之中独有的美味。选购的时候注意，要选茎色发红，叶水嫩的，打蔫、不脆了的不好吃。马齿苋提取物也是一种护肤品成分，功效是抗氧化、抗炎、杀菌...
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![精肉拌马齿苋的做法 - 精肉拌马齿苋怎么做]( "精肉拌马齿苋的做法 - 精肉拌马齿苋怎么做")
- “少爷他爹晚饭是要回家吃的。为了防止他批评我减肥，晚上的拌马齿苋放了白煮精肉。”食材明细主料白煮肉（100g）马齿苋（300g）调料食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（10g）生抽（5g）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）精肉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋摘干净。2、洗净。3、锅烧开水，放马齿苋焯水。4、煮...
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![拌马齿苋的做法 - 拌马齿苋怎么做]( "拌马齿苋的做法 - 拌马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（一小把）辅料大蒜（2瓣）调料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）米醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净备用。2、清水入锅烧开，放马齿苋。3、马齿苋稍汆一下，捞出晾凉。4、加入切碎的蒜末及生抽，盐，米醋，白糖。浇少许香油拌匀既...
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![干马齿览包子的做法 - 干马齿览包子怎么做]( "干马齿览包子的做法 - 干马齿览包子怎么做")
- 食材明细主料面粉（800克）干马齿览（适量）猪肉馅（适量）白菜（适量）粉条（适量）辅料香油（3勺）橄榄油（3勺）葱（适量）姜（适量）花椒粉（少许）盐（少许）蚝油（1勺）酱油（2勺）咸香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）干马齿览包子的做法步骤1、干马齿览用清水泡软，清洗干净放入锅内煮20分钟，煮的照片忘了拍照。2、切碎。3、...
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![凉拌马齿苋的做法 【山东】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做]( "凉拌马齿苋的做法 【山东】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做")
- “家常小凉菜。”食材明细主料马齿苋（2把）辅料醋（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）蒜（适量）香油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净切段，蒜捣成蒜泥2、入锅焯水3、取出用清水浸泡一会后，取出挤干水分放入干净容器中4、加入蚝油，蒜泥5、加入...
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![马齿苋拌猪肚的做法 - 马齿苋拌猪肚怎么做]( "马齿苋拌猪肚的做法 - 马齿苋拌猪肚怎么做")
- “我家老佛爷太可爱了。昨晚给我说“闺女，你不爱吃猪下货么？就大肠猪肚啥的，咋从来不看你买？！”我老家把猪头猪蹄猪尾巴加内脏都叫猪下货。老太太这么一问，我就知道她想吃了。我故意说“不是不爱吃，就太贵了。”“能有多贵？40一斤？”“管它多贵，我都给你买，要吃大肠和猪肚呀？！”老太太...
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![凉拌马齿苋的做法 - 凉拌马齿苋怎么做]( "凉拌马齿苋的做法 - 凉拌马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、洗净沥干水分。2、水烧开焯水。3、蒜蓉加生抽加香油，淋在菜上搅拌均匀即可食用。...
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![正宗的凉拌黄瓜怎么调最好吃]( "正宗的凉拌黄瓜怎么调最好吃")
- 蒜末、香油、小葱、白砂糖、白醋、食用盐、小米辣、生抽搅拌均匀腌制入味后即可食用。黄瓜除了可以凉拌后食用，可以直接生食，但生食的口感会有一点涩嘴而且会有一点苦，可以将黄瓜搭配蔬菜一起炒熟后食用，还可以将黄瓜放入沙拉中制作成蔬菜沙拉食用。...
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![豆腐拌马齿苋的做法 - 豆腐拌马齿苋怎么做]( "豆腐拌马齿苋的做法 - 豆腐拌马齿苋怎么做")
- “今儿下雨，外边好凉快，出去溜达采了一把马齿苋，又去买了块豆腐，这天吃拌菜很爽口的，那就拌着吃吧。”食材明细主料豆腐（100g）马齿苋（220g）辅料鸡蛋（一个）食用油（1匙）调料食盐（1.5g）鸡精（1g）鸭梨醋（5g）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净。2、下锅焯水。3...
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![炝拌马齿苋的做法 - 炝拌马齿苋怎么做]( "炝拌马齿苋的做法 - 炝拌马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净。2、锅内加水煮开，放入马齿苋焯烫三分钟捞出。3、放入盘中。4、放入蒜末干辣椒，浇上热油。5、加入盐、糖、生抽、鸡精...
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![马齿苋拌皮蛋的做法 - 马齿苋拌皮蛋怎么做]( "马齿苋拌皮蛋的做法 - 马齿苋拌皮蛋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）皮蛋（1个）蒜（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）香醋（适量）蒸鱼豉油（适量）白糖（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）马齿苋拌皮蛋的做法步骤1、马齿苋洗净2、锅中放水，加点盐和几滴油，烧沸后放入马齿苋焯水，变色即可3、焯水后捞出过凉水，沥干水分放到盘中4、把...
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![凉拌马齿苋的做法 【夏日小凉菜】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做]( "凉拌马齿苋的做法 【夏日小凉菜】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（适量）腌剁椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋摘洗干净，控净水。2、锅中加水烧开，放入马齿苋氽熟。3、将马齿苋氽熟后控水捞出。4、将蒜捣成茸。5、将蒜茸撒在切成...
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![蒜拌马齿苋的做法 - 蒜拌马齿苋怎么做]( "蒜拌马齿苋的做法 - 蒜拌马齿苋怎么做")
- “马齿苋生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。马齿苋焯水后有股酸涩的味道，要多泡会儿水可以减轻酸味，蒜拌马齿苋很爽口，拌好的马齿苋一点酸味也没有了而且还很好吃的。”食材明...
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![凉拌野菜马齿苋的做法你知道吗]( "凉拌野菜马齿苋的做法你知道吗")
- 野菜是许多人的热爱，小编要给大家推荐一道凉拌野菜马齿苋，其实就是用酱汁、马齿苋拌成的凉菜，具有丰富的营养价值，而且具有清热凉血治痢和消热解毒消痈的功效，野菜马齿苋在地里、裂缝中是随处可见的，只需将野菜马齿苋清洗干净即可。一、凉拌野菜马齿苋的做法1、将马齿苋冲洗干...
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![凉拌马齿苋的做法 [凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！ 凉拌马齿苋怎么做]( "凉拌马齿苋的做法 [凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！ 凉拌马齿苋怎么做")
- “陪爸妈去郊区山上玩，老妈还采摘了一袋子马齿苋，这是好东西啊，回来就凉拌了~[马齿菜]又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸...
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![皮蛋拌马齿苋 的做法 - 皮蛋拌马齿苋 怎么做]( "皮蛋拌马齿苋 的做法 - 皮蛋拌马齿苋 怎么做")
- “马齿苋的吃法很多，除去根部并洗净后，就能直接炒着吃；也可以将它投入沸水中，焯几分钟后，切碎拌菜吃，还可以做汤、饺子馅、和在面里烙饼吃。今天我就用马齿苋凉拌着吃，做法简单方便。马齿苋有一股酸酸的味道，吃起来不那么顺口，但用开水焯烫一下，就去掉这酸味了，配上蒜泥、香油等等调...
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美味库
![凉拌马齿苋的做法 [凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！ 凉拌马齿苋怎么做](https://i3.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a7d/887d/887af20c24109f51465a5a50c99bf0fbe70e0e394961fb9c-s.jpg "凉拌马齿苋的做法 [凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！ 凉拌马齿苋怎么做")
