![清蒸小米莲藕丸的做法 - 清蒸小米莲藕丸怎么做]( "清蒸小米莲藕丸的做法 - 清蒸小米莲藕丸怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一节）猪肉末（一两）小米（两勺子）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸小米莲藕丸的做法步骤1、猪肉切末放少许盐，油搅拌均匀腌制2分钟备用（腌肉的时间可以准备莲藕末。2、小米淘洗干备用。3、莲藕去皮切成碎末撒上盐拌均匀腌30秒用水冲洗一下...
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![清蒸小肉丸的做法 “蒸菜”清蒸小肉丸 清蒸小肉丸怎么做]( "清蒸小肉丸的做法 “蒸菜”清蒸小肉丸 清蒸小肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉（500g）鸡蛋（两个）辅料葱（一颗）姜（一块）盐（适量）十三香（一匙）淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸小肉丸的做法步骤1、备好的食材。2、全部剁碎。3、打入鸡蛋。4、加淀粉。5、加盐，剁成均匀的肉泥。6、旁边放一碗凉水，一边做肉丸，一边沾着水，防止粘连。7、做好...
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![鹅肝莲藕小丸子的做法 kiddyfresh鹿优鲜-鹅肝莲藕小丸子 鹅肝莲藕小丸子怎么做]( "鹅肝莲藕小丸子的做法 kiddyfresh鹿优鲜-鹅肝莲藕小丸子 鹅肝莲藕小丸子怎么做")
- “kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】”食材明细主料鹅肝（30g）莲藕...
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![小米酿莲藕的做法 - 小米酿莲藕怎么做]( "小米酿莲藕的做法 - 小米酿莲藕怎么做")
- “最近孩子迷上了它，隔三差五就嚷着要吃，每次蒸3盘还不够！这道菜叫小米酿莲藕，淡淡的桂花清香，软软糯糯的小米，还有蜂蜜的甜蜜，甜而不腻味道好极了。春天我家经常吃，酿一酿，蒸一蒸，清香味美，老小爱吃，增强体质，促进睡眠。酿莲藕，我家从来不用糯米，都是用小米。小米比糯米营养，容易消化，软...
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![清蒸莲藕肉饼的做法 - 清蒸莲藕肉饼怎么做]( "清蒸莲藕肉饼的做法 - 清蒸莲藕肉饼怎么做")
- 食材明细主料莲藕（2节）肉末（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）淀粉（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸莲藕肉饼的做法步骤1、莲藕去皮切片。2、边角不平整的剁碎。3、碗里放入准备好的肉末，加入莲藕碎，葱花，姜末，盐，生抽，耗油，胡椒粉...
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![蒸莲藕肉丸的做法 - 蒸莲藕肉丸怎么做]( "蒸莲藕肉丸的做法 - 蒸莲藕肉丸怎么做")
- “秋冬适合吃藕滋补身体，用新下来的莲藕做的莲藕肉丸看似平淡，其实非常鲜美，连汤汁都要全部喝掉，是一道健康美味的快手菜”食材明细主料猪肉馅（200g）藕（1节）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（1匙）姜粉（1匙）鸡粉（1匙）清水（15g）小葱（6根）植物油（3勺）蚝油（1勺）水淀粉（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蒸莲藕肉...
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![莲藕糯米粉肉丸的做法 一个人的精致简餐：莲藕糯米粉肉丸+椰汁蒸五谷饭 莲藕糯米粉肉丸怎么做]( "莲藕糯米粉肉丸的做法 一个人的精致简餐：莲藕糯米粉肉丸+椰汁蒸五谷饭 莲藕糯米粉肉丸怎么做")
- “可能你会经常这样觉得，一个人生活，最麻烦是做饭，做多了吃不完，还得收拾锅碗瓢盆，太麻烦还不如点个外卖来的方便。这样就大错特错，一个人生活更加要好好爱自己，爱自己的第一步从保护好自己的胃开始。一个人的精致简餐，分享简单，快捷，营养的一日三餐。一个人生活更加要有仪式感，不能...
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![清汆莲藕鸡肉丸的做法 - 清汆莲藕鸡肉丸怎么做]( "清汆莲藕鸡肉丸的做法 - 清汆莲藕鸡肉丸怎么做")
- “周末回来家带回来一只公鸡。全部做了一两次根本吃不完，为了不吃剩菜就把鸡腿、鸡胸单独拿出来了准备另外做菜。剩余的部分炖了山药。今天吃鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸（1个）莲藕（一小块）辅料清水（100g）调料葱（小许）食盐（1g）鸡精（1g）生抽（3g）食用油（半匙）香菜（小许）香油（小许）姜（适量）咸鲜（口味）...
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![清蒸莲藕糯米丸子的做法 - 清蒸莲藕糯米丸子怎么做]( "清蒸莲藕糯米丸子的做法 - 清蒸莲藕糯米丸子怎么做")
- “大热天的想吃点清淡的，糯米丸子是很好的选择。只用肉馅的话会有点油腻，于是我在里面加了剁碎的莲藕丁口感特别的清香，香脆，特别的好吃。”食材明细主料猪肉馅儿（半斤）莲藕（一根）香菜（一根）鸡蛋（一个）糯米（二两）辅料五香粉（一匙）淀粉（半匙）生抽（半匙）蚝油（半匙）花椒面（少许）色拉油（半匙）五香（口味）蒸...
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![莲藕丸的做法 - 莲藕丸怎么做]( "莲藕丸的做法 - 莲藕丸怎么做")
- “有一天在朋友家，其妈妈做藕丸甚是好吃，于是追着问阿姨做法，哈哈，今天尝试自己做。美味啊。”食材明细主料猪肉（适量）莲藕（适量）辅料酱油（适量）配料盐（适量）鸡精（一匙）胡椒粉（一匙）生粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕丸的做法步骤1、我买的是前腿肉，将肉切成末状2、莲藕，切片后...
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![蒸莲藕肉末丸子的做法 - 蒸莲藕肉末丸子怎么做]( "蒸莲藕肉末丸子的做法 - 蒸莲藕肉末丸子怎么做")
- “莲藕俗称莲菜、莲根、藕瓜、玉节，是莲的地下茎。莲藕的断面上有七孔或九孔之分；七孔是红花莲藕，外皮为褐黄色，体形短而粗，生吃苦涩，通常炖汤的时候使用红花莲藕；九孔莲藕即白花莲藕，外皮光滑，呈银白色，体形长细，生吃甜，清炒用白花莲藕。我在超市上碰到的就是这白花莲藕，非常新鲜，货签...
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![清蒸莲藕肉丸的做法 - 清蒸莲藕肉丸怎么做]( "清蒸莲藕肉丸的做法 - 清蒸莲藕肉丸怎么做")
- “莲藕的营养价值丰富。滋阴养肺。我们把莲藕和肉丸或在一起做一道非常清淡的蒸菜。无油少脂肪而且口感非常的清香，非常的美味哦。”食材明细主料猪前夹肉（一块）莲藕（一根）辅料葱（一根）姜（少许）大蒜（二瓣）调料盐（少许）料酒（少许）白胡椒粉（少许）五香粉（半匙）花椒面（少许）酱油（半匙）玉米淀粉（半匙）咸...
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![莲藕小丸子的做法 - 莲藕小丸子怎么做]( "莲藕小丸子的做法 - 莲藕小丸子怎么做")
- “藕的好处就不必多说了。”食材明细主料藕（适量）鲜肉（适量）辅料生粉（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕小丸子的做法步骤1、将藕去皮洗净剁成泥。2、生肉洗净剁成泥。3、葱、姜洗净后分别切成细末。4、将剁好的所有材料放在小...
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![清蒸莲藕丸子的做法 - 清蒸莲藕丸子怎么做]( "清蒸莲藕丸子的做法 - 清蒸莲藕丸子怎么做")
- “这道清蒸莲藕丸子，非常适合老人和孩子吃，丸子营养丰富，糯软清香，加了莲藕的丸子，清甜鲜美，一点都不油腻。”食材明细主料莲藕（1颗）猪肉（200g）辅料盐（2g）葱（1g）姜（1g）淀粉（3g）胡椒粉（1g）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清蒸莲藕丸子的做法步骤1、准备好食材。2、猪肉用刀剁成肉沫。3、猪肉...
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![小米莲藕蒸丸子的做法 - 小米莲藕蒸丸子怎么做]( "小米莲藕蒸丸子的做法 - 小米莲藕蒸丸子怎么做")
- “这道小米莲藕蒸肉丸非常适合老年人和孩子吃，主要食材是猪肉、莲藕、小米，选用新鲜的肉末，再搭配上口感清脆的莲藕，最后裹上一层养胃的小米，制作起来非常简单容易，即使是新手也很容易上手。而采用了蒸的方式，最大程度的保证肉质的鲜嫩，营养也得到最好的保留，美味与营养即可兼得，丸...
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![莲藕小米米糊的做法 - 莲藕小米米糊怎么做]( "莲藕小米米糊的做法 - 莲藕小米米糊怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一小节）小米（50ml）辅料水（适量）白糖（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕小米米糊的做法步骤1、莲藕去皮洗净2、切成小丁3、小米清洗干净4、莲藕和小米放入豆浆机加入适量水和白糖5、选择米糊键6、成品...
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![蒸糯米藕丸子的做法 - 蒸糯米藕丸子怎么做]( "蒸糯米藕丸子的做法 - 蒸糯米藕丸子怎么做")
- 食材明细主料藕（半个）猪肉（适量）辅料枸杞（适量）调料蚝油（一勺）生抽（一勺）盐（适量）葱（适量）姜（适量）香油（2勺）淀粉（适量）鸡蛋清（一个）十三香（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸糯米藕丸子的做法步骤1、准备好食材。2、藕切碎。3、葱姜切好。4、猪肉剁成细致一点的肉馅。5、放入所有调料，搅拌...
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![莲藕蒸肉丸的做法 - 莲藕蒸肉丸怎么做]( "莲藕蒸肉丸的做法 - 莲藕蒸肉丸怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）肉馅（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）料酒（适量）枸杞（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕蒸肉丸的做法步骤1、猪肉洗净剁成肉末，放入大碗中，加入料酒，胡椒粉搅打上劲。2、莲藕去皮洗净，先切下来几片，用冷水浸泡着，防止变黑，剩下的莲藕剁成碎末。3、加入...
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![小米蒸藕丸的做法 - 小米蒸藕丸怎么做]( "小米蒸藕丸的做法 - 小米蒸藕丸怎么做")
- “小米蒸藕丸，一款家常养生菜品！小米滋阴养胃，促进消化；莲藕清热生津，补益脾胃，二者搭配单从营养来看都非常棒了，家常做法，供大家参考！”食材明细主料小米（适量）猪肉末（适量）莲藕（半截）葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）小米蒸藕丸的做法步骤1...
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![莲藕小米粥的做法 - 莲藕小米粥怎么做]( "莲藕小米粥的做法 - 莲藕小米粥怎么做")
- “喜欢营养丰富，功效很多的小米，经常用小米煮粥喝。这次，给小米找了搭配，将莲藕切碎与小米一起煲粥。莲藕也是营养丰富，食疗功效很多的利好食材，与小米搭配煲粥，粥既好喝，也养生。再加些黑枸杞，营养供给全面。”食材明细主料莲藕（80g）小米（80g）辅料黑枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时...
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![黑椒莲藕小肉丸的做法 - 黑椒莲藕小肉丸怎么做]( "黑椒莲藕小肉丸的做法 - 黑椒莲藕小肉丸怎么做")
- “很荣幸获得丘比免费试用活动。动画片大耳朵图图是菲宝喜欢的动画片之一，图图妈是个厨艺精湛会做小肉丸的妈妈，菲宝也经常夸奖妈妈的厨艺，说妈妈跟图图妈一样会做好吃的，好吧麻麻为你这句夸奖会继续努力的。”食材明细主料肉馅（适量）莲藕（适量）面包碎（适量）玉米淀粉（适量）蚝油（适量）辅...
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- 食材明细主料莲藕（适量）肉馅（适量）糯米（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕糯米丸子的做法步骤1、食材:猪肉馅、糯米淘洗干净、莲藕去皮。2、把莲藕切成小丁。3、肉馅中放入生抽、蚝油、胡椒粉、盐和淀粉。4、搅拌均...
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![莲藕小米糊的做法 - 莲藕小米糊怎么做]( "莲藕小米糊的做法 - 莲藕小米糊怎么做")
- “莲藕小米糊，一款早餐粥品，细腻润滑，清新美味，营养丰富，早餐来一碗，暖心养胃！”食材明细主料小米（适量）莲藕（一节）辅料水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕小米糊的做法步骤1、泡发小米，莲藕准备就绪。2、莲藕改刀成末。3、小米入豆浆机中。4、放入莲藕末。5、加适量的水...
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![清蒸藕丸的做法 - 清蒸藕丸怎么做]( "清蒸藕丸的做法 - 清蒸藕丸怎么做")
- “清理收藏，太多想做又懒于动手的东西。不舍得删掉，就尽量把它们变成现实。清蒸藕丸看起来挺简单，要不就从它动手先。只有普通猪肉馅，肥瘦均有，应该比那瘦猪肉糜口感更好。只用了四分之一的酱油，略略带点酱色而已。而事实证明，这样的咸味已经足够。搓成丸子上锅蒸熟，好像还从来没...
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![清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做]( "清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的藕片翻炒4、加入生抽和盐继续翻炒，加入少许水翻炒均匀在...
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