![芦笋两吃的做法 - 芦笋两吃怎么做]( "芦笋两吃的做法 - 芦笋两吃怎么做")
- “芦笋又名石刁柏，其嫩茎笋尖为食用体，是具有营养丰富、强身健体、防病治病功效的世界十大名菜之一、在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉。芦笋的营养价值：芦笋质地细嫩、清脆爽口、品质上乘、营养丰富，富含天门冬素、天门冬酰胺、甘露聚糖、18种氨基酸，各种维生素和人体必需...
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![家常的爆炒芦笋如何做好吃又美味]( "家常的爆炒芦笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：一把辅料色拉油：适量盐：适量糖：若干黄豆豆瓣酱：若干具体步骤1.先将芦笋掐去老头，留下嫩头，每根切成5厘米长。2.然后锅内放冷水，滴上几滴色拉油，放点盐，放入芦笋段过水略熟捞出，保持翠绿色。3.锅内放少量油，放入...
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![芦笋炒虾仁的做法 芦笋炒虾仁--很家常却很美味 芦笋炒虾仁怎么做]( "芦笋炒虾仁的做法 芦笋炒虾仁--很家常却很美味 芦笋炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料芦笋（200克）鲜虾（200克）辅料胡萝卜（1小段）姜（1小块）葱（1根）蒜（1瓣）配料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、准备所需材料。2、鲜虾去壳去虾线，加一点盐、料酒、胡椒粉抓匀腌制一会儿；3、胡萝卜切丝，姜葱蒜备用；4...
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![莴笋两吃的做法 - 莴笋两吃怎么做]( "莴笋两吃的做法 - 莴笋两吃怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料蚝油（适量）葱（适量）芝麻油（适量）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋两吃的做法步骤1、莴笋去皮切丝，葱切末。2、加适量盐抓匀，腌一会儿。3、莴笋叶洗净沥干切段。4、将腌好的莴笋丝水分挤掉，撒上葱花，加些味精，淋一些芝麻油。5、将剩余葱花下油锅爆香。6...
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![芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做]( "芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
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![家常烤芦笋如何做好吃又美味]( "家常烤芦笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：2把洋葱：4个辅料现磨黑胡椒：少许特纯橄榄油：4汤匙红酒醋：3汤匙盐：少许具体步骤1.将烤箱预热到200度。2.将芦笋和洋葱放到一个大碗，倒入橄榄油和2汤匙的醋。加上盐和胡椒入味，搅拌均匀。然后将芦笋取出，并排列...
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![家常黑白两道的做法 - 家常黑白两道怎么做]( "家常黑白两道的做法 - 家常黑白两道怎么做")
- “秋冬季节天气比较干燥，流感多发。一道清淡爽口又解毒的黑白两道绝对是首选。”食材明细主料大白菜（8片叶子）辅料胡萝卜（80g）黑木耳（一小把）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常黑白两道的做法步骤1、适量胡萝卜切片。2、将大白菜用刀拍扁，切薄片。3、油热爆香大葱。4、加入胡...
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![家常芦笋腊肠如何做好吃又美味]( "家常芦笋腊肠如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果要烹饪出一道既有家常味道又有五星级饭店味道的芦笋腊肠，那么就要在食材上作好一定的功夫了。腊肠的话，可以选择自己晾晒风干的腊肠，尤其是在冬天的时候自家在天台上弄的腊肠，用来做菜的话，会特别有味道，特...
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![芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做]( "芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做")
- “芦笋是一款养生蔬菜，春季食用芦笋对身体很有好处。芦笋的嫩茎中含有丰富的植物蛋白以及维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的一种物质，叫做天门冬酰胺，及多种甾体皂甙，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有一定的抗癌的效果，因此长期食用芦笋...
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![芦笋炒鲜贝的做法 时令快捷家常菜“芦笋炒鲜贝” 芦笋炒鲜贝怎么做]( "芦笋炒鲜贝的做法 时令快捷家常菜“芦笋炒鲜贝” 芦笋炒鲜贝怎么做")
- “春季正是头茬鲜菜上市的最佳季节，南北方的各式蔬菜充实着北京的菜市场，价钱也不贵。春季应适时调整饮食结构，多吃绿色蔬菜对身体健康会大有益处，无论选择叶菜或茎菜都不错，可以此来弥补冬季对蔬菜摄取量的不足。肉食应尽量食用一些白肉，比如，鸡鸭和海产品类都是不错的选择。今...
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![家常芦笋牛柳如何做好吃又美味]( "家常芦笋牛柳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛里脊：250芦笋：200辅料盐：2蚝油：少许淀粉：少许姜末：少许具体步骤1.牛里脊洗净后，切成小条。淀粉加一点水调成淀粉水，倒入牛肉中，再倒入一些蚝油，然后用力搅均匀，静置约15分钟后，倒入两三滴炒菜的油再抓匀备用。2.芦...
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![家常芦笋肉丝如何做好吃又美味]( "家常芦笋肉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料松仁：20鸡腿：380芦笋：200辅料史云生调味鸡汁：适量葵花籽油：适量胡椒粉：适量生粉：适量蒜头：适量砂糖：适量具体步骤1.食材：芦笋和鸡腿。2.将鸡腿洗净，去骨，切丝。3.将鸡丝放入碗中，加入适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉...
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![三文鱼芦笋浓汤的做法 挪威家常菜——三文鱼芦笋浓汤 三文鱼芦笋浓汤怎么做]( "三文鱼芦笋浓汤的做法 挪威家常菜——三文鱼芦笋浓汤 三文鱼芦笋浓汤怎么做")
- “虽然国内大部分地区依然非常炎热，可是挪威已经早早的凉爽下来。一年当中，从10月份进入雪季，一直要延续到转年的5月份。漫长的冬季，使得各种暖汤成为挪威家庭餐桌备受青睐的晚餐。三文鱼富含DHA,DPA和Omega-3，对人体的心脑血管都有好处，挪威经常有连续一星期不见阳光的时候，多...
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![芦笋怎么吃 - 芦笋的家庭做法大全]( "芦笋怎么吃 - 芦笋的家庭做法大全")
- 市场上有一种蔬菜。翠绿翠绿的颜色，犹如筷子一般长、手指一般粗细、味道闻起来有股春天的味道，它就是芦笋了。芦笋很有营养，人们常吃可以提高免疫力。但是，对于没有吃过人可能不太了解芦笋怎么吃，今天我们就说说芦笋的家庭做法吧。芦笋怎么吃，芦笋家庭做法大全一、芦笋的营养价...
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![麻辣肠炒芦笋的做法 “家常小炒”麻辣肠炒芦笋 麻辣肠炒芦笋怎么做]( "麻辣肠炒芦笋的做法 “家常小炒”麻辣肠炒芦笋 麻辣肠炒芦笋怎么做")
- “本来芦笋打算继续做沙拉用。上午去做了艾灸，理疗师嘱咐几个小时内不可以吃生冷的东西。就把它炒了。”食材明细主料芦笋（180g）麻辣肠（70g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣肠炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净，腊肠备好。2、都改刀。3、芦笋根部冷水...
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![芦笋三吃的做法 - 芦笋三吃怎么做]( "芦笋三吃的做法 - 芦笋三吃怎么做")
- “把芦笋吃到极致，一点不浪费😄。金蒜芦笋、芦笋炒牛肉，芦皮糖水～”食材明细主料芦笋（适量）辅料牛肉（适量）蒜（适量）调料油（适量）生抽（适量）糖（适量）蚝油（适量）料酒（适量）淀粉（适量）黑胡椒（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芦笋三吃的做法步骤1、我买的稍稍有点老，所以把根部的皮削掉一点...
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![芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做]( "芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做")
- “芦笋和鸡肉搭配，得到同事的强烈认可，不停的说好好吃，好好吃。做菜的最大安慰莫过于被夸奖的同时，还一直不停下筷子，莫过于最终把所有的菜品都吃光。经过试验对比，肉鸡腿的肉质比小鸡腿的肉质要粗，翻炒之后嫩滑的口感没有小鸡腿来的直接，亲们有小鸡腿的尽量不要用大鸡腿翻炒。芦...
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![炒芦笋的家常做法]( "炒芦笋的家常做法")
- 芦笋就是北京当地人所称的“龙须菜”，东北人也称为“药鸡豆子”，我国各地均有少量栽培。芦笋质地细嫩，口感鲜美，是一种比较名贵的蔬菜。芦笋的营养丰富，还有增进食欲、促进消化的作用，下面就来介绍下炒芦笋的家常做法的一些具体做法。一、炒芦笋的家常做法1、清炒芦笋a、准备的...
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![家常炒葫芦的做法 - 家常炒葫芦怎么做]( "家常炒葫芦的做法 - 家常炒葫芦怎么做")
- “儿子超级喜欢炒葫芦，用汁来拌饭很鲜美！今来一款：家常炒葫芦，美味快手菜，低脂更健康。”食材明细主料西葫芦（一个）番茄（两个）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）青椒（一个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常炒葫芦的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、葱姜蒜...
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![家常芦笋鸡丁如何做好吃又美味]( "家常芦笋鸡丁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟芦笋鸡丁是一道以芦笋和鸡肉为主要原料的美味食物，是我的拿手好菜，每当家里来客人我都会亲自做这道菜招待大家，这道芦笋鸡丁每次也都能得到客人们的赞扬，也让我十分欣慰。那么，小编今天就要教给大家这道我拿手...
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![炒两笋的做法 - 炒两笋怎么做]( "炒两笋的做法 - 炒两笋怎么做")
- “从不抗拒对笋的喜爱。”食材明细主料三层肉（适量）辅料竹笋（适量）芦笋（适量）配料盐（适量）酱油（适量）糖（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒两笋的做法步骤1、笋洗净，切成片2、芦笋洗净，切成段3、肉洗净，沥干水分，切成大小的块4、烧开水，下入竹笋捞10分钟左右5、捞好的笋盛...
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![家常莴笋两吃如何做好吃又美味]( "家常莴笋两吃如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：一根辅料食用油：适量香油：少量盐：两克蒸鱼豉油：两勺具体步骤1.莴笋叶洗净切段备用2.莴笋去皮切丝3.锅里放水加盐油煮开快速焯一下莴笋丝捞出晾凉4.加入盐香油拌均开吃吧5.锅热放油倒入莴笋叶稍炒出锅...
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![胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做]( "胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）芦笋（300g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条，芦笋洗净切断2、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透3、放入芦笋煸炒炒透4、放入适量的盐和清水炒匀煮熟5、最后放入适量的味精炒匀即可6、成...
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![家常虾仁芦笋如何做好吃又美味]( "家常虾仁芦笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海白虾200克：适量芦笋一捆：适量盐：适量白胡椒粉：适量淀粉：适量葱：适量辅料姜：适量具体步骤1.芦笋洗净、擦干掐尖备用。2.海白虾去投去壳、去虾线，每只切两半。加一克食盐抓匀，加小半勺白胡椒粉抓匀、再加一小勺干...
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![家常芦笋炒虾如何做好吃又美味]( "家常芦笋炒虾如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：2扎大虾：24只辅料植物油：2汤匙水：500毫升酱油：3汤匙姜末：2茶匙糖：2茶匙料酒：1茶匙盐：适量具体步骤1.芦笋去根，切成5厘米的段。虾，去壳去头。把水倒进锅里，烧开，放芦笋进去煮。煮约3分钟后，盛起，沥干，保留约2汤匙的水...
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