![素炒灰树花的做法 - 素炒灰树花怎么做]( "素炒灰树花的做法 - 素炒灰树花怎么做")
- “灰树花是食、药兼用蕈菌，有非常好的保健作用，又到了灰树花大量上市的季节啦，怎么可能少得了这道菜呢”食材明细主料灰树花（一朵）辅料红椒（一个）葱（一根）调料油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒灰树花的做法步骤1、食材备用。2、把灰树花处理一下，去掉底下的根部。...
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![灰树花炒肉片的做法 - 灰树花炒肉片怎么做]( "灰树花炒肉片的做法 - 灰树花炒肉片怎么做")
- “灰树花也是食用菌的一种，因其干品泡发很快，所以食用起来非常的方便，而且味道营养也都很不错，每每应急时，我都会用它来做菜。”食材明细主料灰树花（30g）瘦肉（150g）彩椒（2个）辅料红烧酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灰树花炒肉片的做法步骤1、灰树花用水泡发，温水十...
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![素炒灰条菜的做法 - 素炒灰条菜怎么做]( "素炒灰条菜的做法 - 素炒灰条菜怎么做")
- 食材明细主料灰条菜（一斤）辅料大蒜（一个）配料盐（适量）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒灰条菜的做法步骤1、灰条菜，洗净，摘下嫩叶子。杆儿要是有掐得动的也可以留下一点儿。2、大蒜一个，切片儿或者切蒜末。3、炒锅热油，下蒜末和两个干辣椒段儿用小火炒出香味儿！4、趁热把灰条菜...
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![香肠炒灰灰菜的做法 - 香肠炒灰灰菜怎么做]( "香肠炒灰灰菜的做法 - 香肠炒灰灰菜怎么做")
- 食材明细主料灰灰菜（适量）香肠（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）盐（适量）白醋（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠炒灰灰菜的做法步骤1、香肠切片，姜蒜切末备用。2、锅里放油，炒香姜蒜干辣椒。3、放入香肠，炒打卷。4、大火放入灰灰菜和白醋。5、炒有点软的时候调入盐关火。...
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![灰树花蛋饺砂锅的做法 - 灰树花蛋饺砂锅怎么做]( "灰树花蛋饺砂锅的做法 - 灰树花蛋饺砂锅怎么做")
- “蛋饺，颜色金黄，口感软糯入味，经常作为砂锅主角出场，每次我都会多做一些蛋饺冻冰箱。入秋了，炖一锅热乎乎的蛋饺贴秋膘吧！”食材明细主料蛋饺（10只）干灰树花（1朵）辅料红薯粉条（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）灰树花蛋饺砂锅的做法步骤1、蛋饺。2、灰树花提前泡发洗净备用。3...
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![#回忆#灰树花扒菜心如何做好吃又美味]( "#回忆#灰树花扒菜心如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500干灰树花：3朵辅料蚝油：15ml胡椒粉：3盐：适量绍酒：15ml油：适量姜：5大蒜：5水淀粉：15ml具体步骤灰树花用水泡发。菜心洗净。姜洗净切末。大蒜切成末锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入少许盐，倒入菜心，焯半分...
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![猪肉白菜炖灰树花的做法 - 猪肉白菜炖灰树花怎么做]( "猪肉白菜炖灰树花的做法 - 猪肉白菜炖灰树花怎么做")
- “灰树花具有健脾开胃、润肠通便、利水消肿的功效。1、健脾开胃灰树花呈灰色或淡褐色，肉质嫩脆、味如鸡丝，脆似玉兰、鲜美诱口，与鲜味有关的门冬氨酸和谷氨酸含量较高，因此被誉为“食用菌王子“和“华北人参“。食用灰树花的菜肴有很好的健脾开胃的作用，非常适合食欲不振者食...
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![灰树花鲜鲍鱼鸡汤的做法 - 灰树花鲜鲍鱼鸡汤怎么做]( "灰树花鲜鲍鱼鸡汤的做法 - 灰树花鲜鲍鱼鸡汤怎么做")
- “灰树花也叫舞茸，氨基酸十分丰富，还含有丰富的蛋白质，碳水化合物、镁、硒。加上新鲜小鲍鱼一起煲鸡汤，汤味鲜美又丰富。”食材明细主料小鲍鱼（5只）鸡肉（480克）灰树菇（35克）辅料姜（6片）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）灰树花鲜鲍鱼鸡汤的做法步骤1、准备好材料2、温水，加3片姜...
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![灰灰菜炒腊肉的做法 - 灰灰菜炒腊肉怎么做]( "灰灰菜炒腊肉的做法 - 灰灰菜炒腊肉怎么做")
- “过了春分天气逐渐变暖，春风一吹，万物复苏，柳树和香椿树都开始发芽，又到了吃各种野菜的季节。以前用来充饥的各种野菜，现在都成了大家餐桌上风味绝佳的美食。有一种名叫灰灰菜的野菜春天吃起来清香滑嫩，风味绝佳。灰灰菜又名灰条菜，多生长在田野的荒地或者沟坡旁，是一种很不起眼...
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![简单版灰树花烧排骨如何做好吃又美味]( "简单版灰树花烧排骨如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将排骨用清水洗净，下锅焯至表面变色，捞出沥干水分备用，灰树花用温水泡发，洗净表面泥沙，水备用；2.焯好的排骨下油锅，加入4-5粒冰糖，用中火炒至冰糖融化；3.倒入1勺料酒、3-4勺生抽、葱姜段儿、大料，加...
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![家庭版灰树花炒丝瓜如何做好吃又美味]( "家庭版灰树花炒丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料灰树花：1朵丝瓜：1根辅料油：适量高汤调味料：少许水淀粉：适量鸡精：适量枸杞：少许盐：适量具体步骤1.主料；2.灰树花泡发后洗净；很快的不用多久~3.锅中加水烧开，加点盐，倒入灰树花焯水两三分钟；4.晾凉后去掉根部，撕开；5.枸...
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![茶树菇花生米烧鲜素鸡的做法 - 茶树菇花生米烧鲜素鸡怎么做]( "茶树菇花生米烧鲜素鸡的做法 - 茶树菇花生米烧鲜素鸡怎么做")
- 食材明细主料鲜素鸡（250克）茶树菇（45克）花生米（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）茶树菇花生米烧鲜素鸡的做法步骤1、食材：鲜素鸡、茶树菇（已泡发去根清洗）、花生米（已煮熟）。2、将鲜素鸡拆开包装放在案板上切开。3、取平底锅倒油烧热，下入切好的鲜...
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![家庭版灰树花鲍鱼排骨汤如何做好吃又美味]( "家庭版灰树花鲍鱼排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料鲍鱼：3只排骨：300灰树花：20辅料盐：适量姜：3片具体步骤1.材料；2.灰树花放入温水浸泡，同时下两三片姜。浸泡五分钟左右就能发起来了；3.然后用温水反复漂洗，洗去泥沙后撕开；4.鲍鱼用开水烫一下就可脱壳，去掉肠刷洗干...
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![炒构树花的做法 - 炒构树花怎么做]( "炒构树花的做法 - 炒构树花怎么做")
- “构树是北方常见的野生树种，墙角沟边都能生长。构树雌雄不同株，雄花和杨树一样，是柔荑花序，未开花时样子像拉长的青桑葚，开花后变成淡黄色。雌花像个小球球，成熟后是鲜艳的红球球，是喜鹊等鸟类的最爱。此菜的主原料就是未开花的雄花。”食材明细主料面粉（150克）构树雄花（300克）辅料...
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![素炒茶树菇 - 这样做才好吃]( "素炒茶树菇 - 这样做才好吃")
- 现代生活的节奏越来越快，大家在繁忙中穿行，感受着忙的苦乐悲喜。俗话说的好，民以食为天，家家户户都离不开吃这个话题，每个地方都有自己的特产，其中，其中好吃有名的莫过于茶树菇了，菌菇类食物不仅有丰富的营养，口感也是一流呢，下面介绍一下素炒茶树菇的做法。最近迷上了茶树菇，隔三差...
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![灰树花炖鸡汤的做法 - 灰树花炖鸡汤怎么做]( "灰树花炖鸡汤的做法 - 灰树花炖鸡汤怎么做")
- “灰树花俗称“舞茸”，是食、药兼用蕈菌，其气味、清香四溢，沁人心脾；其肉质脆嫩爽口，百吃不厌；它具有松蕈样芳香，肉质柔嫩，味如鸡丝，脆似玉兰。其营养和口味都胜过号称菇中之王的香菇，能烹调成多种美味佳肴。灰树花炖鸡汤，清甜滋补，冬天气候寒冷干燥，适量补充一些汤汤水水，对人体非常有...
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![灰树花炖排骨的做法 - 灰树花炖排骨怎么做]( "灰树花炖排骨的做法 - 灰树花炖排骨怎么做")
- “爸妈委托姐姐由重庆寄了一大包灰树花过来，据说是这个吃了对我的病很有好处，头一次见这种菌类，刚开始用来做菜时，总能吃到沙土，老是洗不干净，经过几次交锋，现在终于掌握窍门了。在网上搜了下，在亚洲地区灰树花是颇受人们欢迎的烹饪及药用蘑菇，营养价值很高，所含氨基酸、蛋白质比香...
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![荤素槐树花饺子如何做好吃又美味]( "荤素槐树花饺子如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料槐花：适量辅料面粉：适量具体步骤1.猪肉1小块斩成肉馅。2.加入芝麻油和少许生抽。3.顺同一方向搅拌上劲，盖上保鲜膜入味。4.面粉用冷水活成面团，揉匀盖上湿布醒着。5.槐花去梗，只取花朵，冲洗干净。6.入沸水...
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![清炒灰灰菜的做法 - 清炒灰灰菜怎么做]( "清炒灰灰菜的做法 - 清炒灰灰菜怎么做")
- “今来一款时令美味：清炒灰灰菜。清新宜人，快手方便，分分钟尝到春天。”食材明细主料灰灰菜（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒灰灰菜的做法步骤1、随需食材准备就绪。2、灰灰菜洗净备用。3、葱和蒜改刀。4、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香。...
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![灰枣花卷的做法 - 灰枣花卷怎么做]( "灰枣花卷的做法 - 灰枣花卷怎么做")
- “春暖花花，也是孩子们生长发育的最佳时机，增加营养义不容辞。从主食开始牛奶灰枣花卷来一份哈牛奶补充钙质，红枣自然是帮助孩子们良好睡眠，睡得好，长得才快哈。简单易做，家常美食哈。”食材明细主料面粉（300g）酵母（3g）辅料牛奶（150g）灰枣（12颗）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）灰枣花...
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![灰灰的桂花糯米藕如何做好吃又美味]( "灰灰的桂花糯米藕如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：适量糯米：适量阿胶枣：适量冰糖：适量蜂蜜：适量干桂花：适量辅料具体步骤1.糯米浸泡两小时干桂花加上蜂蜜用少量水拌匀做成糖桂花备用2.将藕洗净用筷子将糯米塞入藕节的孔内压实将藕节两头各切去七毫米左右...
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![美味的灰树花烧排骨如何做好吃又美味]( "美味的灰树花烧排骨如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料灰树花：300排骨：500辅料鸡精：适量生抽：适量料酒：适量葱：适量姜：适量冰糖：适量大料：适量具体步骤1.将排骨用清水洗净，下锅焯至表面变色，捞出沥干水分备用，灰树花用温水泡发，洗净表面泥沙，水备用；2.焯好的排骨下油锅，加入4-...
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![灰树花煨排骨的做法 - 灰树花煨排骨怎么做]( "灰树花煨排骨的做法 - 灰树花煨排骨怎么做")
- “灰树花也叫舞茸，是药食同源的菌类食材。功效很多，营养和保健价值都很高。而且香气宜人，口感脆嫩，让人百吃不厌。今天就用灰树花来煨排骨，这道菜可以说是营养又美味。”食材明细主料排骨（600g）灰树花（30g）辅料豌豆（适量）配料辣椒（适量）姜（适量）红烧酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）一小时（...
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![素炒茶树菇的做法 - 素炒茶树菇怎么做]( "素炒茶树菇的做法 - 素炒茶树菇怎么做")
- “茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。”食材明细主料茶树菇（350克）香葱（1棵）小米椒（1个）生姜（2片）蒜头（2瓣）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒茶树菇的做法步骤1、茶树菇去根部，洗净剪小段备用。2、生姜切丝，蒜头切碎，小米...
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![灰树花饺子的做法 - 灰树花饺子怎么做]( "灰树花饺子的做法 - 灰树花饺子怎么做")
- “灰树花，俗称“舞菇”，是食、药兼用蕈菌。其层叠似菊，气味、清香四溢，沁人心脾；肉质脆嫩爽口，具有很好的保健作用和很高的药用价值。今天就用这样一种独特的食材包饺子，具有独特的香味，绝对值得你尝试。”食材明细主料猪肉（500g）白菜（550g）灰树花（25g）辅料盐（适量）生抽（2勺）老抽（2勺）料酒（1勺...
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