![鲜虾牛油果沙拉的做法 - 鲜虾牛油果沙拉怎么做]( "鲜虾牛油果沙拉的做法 - 鲜虾牛油果沙拉怎么做")
- “牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等保健作用它的提炼油还可以用于制作高档护肤品。很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。本身味道不重，所以用来做沙拉也是很百搭的一种食材。”食材明细主料...
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![红枣牛油果奶昔的做法 - 红枣牛油果奶昔怎么做]( "红枣牛油果奶昔的做法 - 红枣牛油果奶昔怎么做")
- 食材明细主料红枣（6颗）牛油果（1个）辅料香蕉（1个）酸奶（1包）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣牛油果奶昔的做法步骤1、食材：红枣6颗、牛油果1个、香蕉一根、酸奶1包2、做法：把准备好的食材放入料理机内调制中档位，1分钟即可。3、将打好的奶昔倒入被子即可...
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![森林系牛油果意面的做法 - 森林系牛油果意面怎么做]( "森林系牛油果意面的做法 - 森林系牛油果意面怎么做")
- “牛油果的营养丰富，对女性特别友好。但是特别不喜欢吃牛油果的味道，生吃几乎没发接受，做成一道简单的菜倒是很不错，冬天就会想吃点面，牛油果自然散发出森林的气息。”食材明细主料牛油果（2个）意面（250g）辅料蒜（1瓣）柠檬（1个）橄榄油（1/4cup）欧芹碎（1/2cup）盐（适量）胡椒粉（适量）热水（1/2cup）清淡（...
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![牛油果芝士三文治的做法 - 牛油果芝士三文治怎么做]( "牛油果芝士三文治的做法 - 牛油果芝士三文治怎么做")
- “牛油果又叫酪梨，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，好处多多。今天这款三明治，用到牛油果和酸甜的蓝莓酱。口感层次丰富。大家可以试一试。。”食材明细主料牛油果（2个）吐司（4片）辅料芝士片（2片）蓝莓果酱（适量）其他...
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![牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎么做]( "牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎么做")
- “牛油果营养价值高，规律食用还能达到瘦身效果，难怪最近如此流行。Guacamole是一道传统的墨西哥沙拉，做法简单，味道也比直接吃牛油果更加清爽。”食材明细主料牛油果（3个）辅料莱姆（2个）洋葱（适量）西红柿（半个）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果沙拉的做法步骤1、准备食材...
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![红葱头拌牛油果的做法 - 红葱头拌牛油果怎么做]( "红葱头拌牛油果的做法 - 红葱头拌牛油果怎么做")
- 食材明细主料牛油果（适量）红葱头（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）柠檬（适量）橄榄油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红葱头拌牛油果的做法步骤1、牛油果去皮去核切成薄片2、红葱头切小粒3、牛油果摆盘，撒上红葱头粒，黑胡椒，盐，挤一点柠檬汁（没有柠檬汁可用西式白醋代替），最后撒上橄榄...
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![牛油果火腿寿司的做法 牛油果火腿寿司——两种卷法两样花色 牛油果火腿寿司怎么做]( "牛油果火腿寿司的做法 牛油果火腿寿司——两种卷法两样花色 牛油果火腿寿司怎么做")
- “炸酱面、凉面、冷面，这个暑天，面面吃得差不多了吧。换个米类冷食——寿司。牛油果、火腿都是现成的，做起来也没有那么复杂。”食材明细主料米饭（3-4人份）牛油果（1个）火腿（3片）紫菜（两片）辅料白醋（适量）糖（适量）盐（2克）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛油果火腿寿司的做法步骤1、电饭...
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![煎三文鱼牛油果沙拉的做法 - 煎三文鱼牛油果沙拉怎么做]( "煎三文鱼牛油果沙拉的做法 - 煎三文鱼牛油果沙拉怎么做")
- “三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，还具有很高的营养价值。三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸，是老少皆宜的优质食品。牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果...
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![牛油果乳酪面包的做法 - 牛油果乳酪面包怎么做]( "牛油果乳酪面包的做法 - 牛油果乳酪面包怎么做")
- “乳酪面包自面世以来就很火爆，原因自然是好吃啦。今天咱就自己做乳酪面包，本来是应该用奶油奶酪的，但是我打开了一大盒淡奶油没有用完，就先消耗它吧，做一款淡奶油加牛油果版的乳酪面包。牛油果营养丰富，被誉为深林奶油，用它代替部分奶酪是即美味又营养，还不用担心食用过多的奶酪...
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![牛油果夹心薯饼的做法 - 牛油果夹心薯饼怎么做]( "牛油果夹心薯饼的做法 - 牛油果夹心薯饼怎么做")
- “薯饼新吃法，薯饼用牛油果夹心，不加任何调料，原汁原味，味道不错，吃在嘴里没有肥腻的感觉”食材明细主料薯饼（10块）牛油果（半只）辅料油（适量）炸粉（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果夹心薯饼的做法步骤1、所有食材2、炸粉放适量的水拌匀，牛油果去皮去核捣成泥3、取一薯饼放...
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![牛油果田园沙拉的做法 - 牛油果田园沙拉怎么做]( "牛油果田园沙拉的做法 - 牛油果田园沙拉怎么做")
- “非常简单的沙拉，添加了口感柔和的牛油果，有点儿奶酪沙拉的感觉，但是热量要低很多。”食材明细主料牛油果（半个）圆生菜（3片）番茄（1个，小个）吐司（1片）香肠（一根）辅料沙拉酱（适量）黑胡椒粉（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果田园沙拉的做法步骤1、前来一个全家福，生菜用圆生...
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![牛油果虾仁薯条色拉的做法 - 牛油果虾仁薯条色拉怎么做]( "牛油果虾仁薯条色拉的做法 - 牛油果虾仁薯条色拉怎么做")
- “第一次试菜的时候用的土豆，煮煮切丁，成品不是很好，烂糟糟的，换成薯条明显好很多，同样是土豆，经过油的催化，在这个菜中薯条更完美些。”食材明细主料虾仁（200克）牛油果（1只）薯条（适量）核桃仁（少许）辅料色拉酱（适量）生粉（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油...
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![蒸牛油果蛋糕的做法 - 蒸牛油果蛋糕怎么做]( "蒸牛油果蛋糕的做法 - 蒸牛油果蛋糕怎么做")
- 食材明细主料牛油果（适量）酸奶（50g）面粉（80g）鸡蛋（4个）辅料糖（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒸牛油果蛋糕的做法步骤1、准备所需材料2、蛋清分离3、加入酸奶～搅拌4、加入牛油果～搅拌5、过筛面粉～搅拌均匀6、打发蛋白～将三分一的蛋白倒入蛋黄糊！搅拌均匀后剩下的蛋白再倒到蛋黄...
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![一果两吃之牛油果的做法 - 一果两吃之牛油果怎么做]( "一果两吃之牛油果的做法 - 一果两吃之牛油果怎么做")
- “牛油果营养丰富，吃法也很多。在这给大家介绍两种简单又美味的吃法。希望大家喜欢😁😁”食材明细主料牛油果（1个）辅料速溶咖啡（1包）白砂糖（1匙）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）一果两吃之牛油果的做法步骤1、牛油果要选皮黑，捏下去有点软软的，这就正是熟透最好吃的。2、用刀轻...
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![牛油果螺丝意面的做法 - 牛油果螺丝意面怎么做]( "牛油果螺丝意面的做法 - 牛油果螺丝意面怎么做")
- “用牛油果做意面，加上一些蔬菜，味道独特，好吃到爆。”食材明细主料螺丝意面（110g）牛油果（1个）荷兰豆（100g）芦笋（100g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）意面酱（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛油果螺丝意面的做法步骤1、准备食材2、荷兰豆去根筋；芦笋斜切3、牛油果去皮去核，压碎...
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![牛油果土豆腊肠焖饭的做法 - 牛油果土豆腊肠焖饭怎么做]( "牛油果土豆腊肠焖饭的做法 - 牛油果土豆腊肠焖饭怎么做")
- “天气转凉，就懒得动!所以就饭菜一锅出！正好买了牛油果，就加了一个在饭里面，感觉不错！”食材明细主料大米（2杯）土豆（1个）广式腊肠（1.5根）辅料橄榄油（适量）料酒（1勺）六月鲜酱油（2勺）砂糖（半勺）盐（适量）老抽（1勺）鸡粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果土豆腊肠焖饭的做法步骤1、土豆去皮...
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![牛油果三文鱼的做法 - 牛油果三文鱼怎么做]( "牛油果三文鱼的做法 - 牛油果三文鱼怎么做")
- “马上要到来的新春佳节，每年都是生猛海鲜，鸡鸭鱼肉，想不想今年的年夜饭别出新意？想不想在餐桌上一眼就认出你做的菜？一抹绿色的牛油果，搭配鲜香的三文鱼，一定会使你的年夜饭别具特色！”食材明细主料牛油果（2个）三文鱼（200克）洋葱（半个）柠檬（1个）香菜（1棵）蒜（1瓣）朝天椒（3个）黑麦面包（1片）辅料盐（...
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![雪糕牛油果露的做法 - 雪糕牛油果露怎么做]( "雪糕牛油果露的做法 - 雪糕牛油果露怎么做")
- 食材明细主料牛油果（5粒）辅料蜜糖（20克）甜奶油（80克）糖水（500克）青色食用色素（一点）雪糕（适量）西米（适量）薄荷叶（适量）果味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）雪糕牛油果露的做法步骤1、把牛油果切开，果肉拿出，种子不要。2、食材计算好备用。3、把食材分二至三次放进打果汁机打好。4、把牛油果...
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![鲜虾牛油果三明治的做法 - 鲜虾牛油果三明治怎么做]( "鲜虾牛油果三明治的做法 - 鲜虾牛油果三明治怎么做")
- “当你一口咬下去的时候，你会感到满足的一份早餐哦！”食材明细主料牛油果（半个）鲜虾（6只）豆芽（100克）吐司片（2片）橄榄油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）白酒（1大勺）辅料蛋黄酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾牛油果三明治的做法步骤1、在锅内倒入适量的橄榄油2、鲜虾洗净去头去壳，放入...
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![牛油果纸杯蛋糕的做法 - 牛油果纸杯蛋糕怎么做]( "牛油果纸杯蛋糕的做法 - 牛油果纸杯蛋糕怎么做")
- “纸杯蛋糕是一种比较容易操作的甜品，高油脂和糖份让很多人望而却步，由此ANNA制作了这款全素的纸杯蛋糕，用牛油果替代以部分油脂，完全不使用黄油，成品滋润浓郁，富有巧克力的香气。制作过程也非常简单，只需要混合所有材料。牛油果对心脏有益，多吃无妨。”食材明细蛋糕低粉（90g，或中...
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![土豆牛油果沙拉的做法 - 土豆牛油果沙拉怎么做]( "土豆牛油果沙拉的做法 - 土豆牛油果沙拉怎么做")
- “土豆的营养：1.补充营养、可作主食。2.和中养胃、健脾利湿。3.宽肠通便，降糖降脂、美容养颜。4.利水消肿。5.减肥。6.美容护肤。牛油果的功效：1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。2、降低...
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![牛油果南瓜饭的做法 - 牛油果南瓜饭怎么做]( "牛油果南瓜饭的做法 - 牛油果南瓜饭怎么做")
- “每天的早餐，你不知道为家人准备啥，吃啥主食，配啥菜？怎样做才能又简单方便，又能营养全面，还得健康且能量满满？不如试试这个米饭，色彩诱人，营养健康，而且还相当省事，能最大成度的解放你双手。”食材明细主料栗面南瓜（1/3个）大米（1杯）牛油果（1个）蜂蜜（适量）肉松（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）...
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![牛油果磅蛋糕的做法 - 牛油果磅蛋糕怎么做]( "牛油果磅蛋糕的做法 - 牛油果磅蛋糕怎么做")
- “牛油果油脂丰富，且均为不饱和脂肪酸，怕胖的女孩子在做蛋糕的时候，可以用牛油果代替黄油，这样吃多少都不会又罪恶感啦！”食材明细主料牛油果果肉（125克）低筋面粉（100克）糖粉（60克）泡打粉（2.5克）小苏打（1.25克）辅料鸡蛋（一个）甜香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）牛油果磅蛋糕的做法步骤1、选...
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![牛油果太阳蛋的做法 - 牛油果太阳蛋怎么做]( "牛油果太阳蛋的做法 - 牛油果太阳蛋怎么做")
- “牛油果脂肪含量很高，但它所含的都是不饱和脂肪，有助于改善血液的胆固醇水平。单独吃牛油果会觉得味道怪怪的，但和鸡蛋一起搭着吃是超级好吃的。”食材明细主料牛油果（1个）鸡蛋（2个）辅料油（2ml）盐（2g）葱（1颗）黑胡椒（2g）红萝卜（3g）葱香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果太阳蛋的做法步骤...
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![酸菜猪肉饺子的做法 东北特色——酸菜猪肉饺子 酸菜猪肉饺子怎么做]( "酸菜猪肉饺子的做法 东北特色——酸菜猪肉饺子 酸菜猪肉饺子怎么做")
- “电脑里储存了好多，一直没时间整理。时间都到哪去了？从今天起争取每天一道菜，这是给自己下的任务。直到整理完剩余的图片。”食材明细主料酸菜（一棵）猪肉馅（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）十三香（适量）玉米油（适量）葱姜（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）酸菜猪肉饺子的做法步...
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