![特色鸡腿肉拌海带丝 - 如何做好吃又美味]( "特色鸡腿肉拌海带丝 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道特色鸡腿肉拌海带丝这鱼的味道非常特别的菜，尤其是里面的鸡肉本身，它的肉质就非常的信任顺滑，而且鸡肉的营养价值也非常高，海带能是一种含有碘的食物，多吃海带，可以防止得大脖子病，所以营养价值也非常的高，这...
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![可口鸡腿肉拌海带丝如何做好吃又美味]( "可口鸡腿肉拌海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡腿肉拌海带丝是我喜欢吃的一个菜之一。因为它不仅好吃而且还很有营养!最喜欢海带丝和拔丝的鸡腿肉混在一起炒了，不仅不用再因为吃鸡腿而弄脏手了。鸡腿的韧嫩和海带的脆脆口感配合在一起真是太美妙了！喜...
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![香喷喷的鸡腿肉拌海带丝如何做好吃又美味]( "香喷喷的鸡腿肉拌海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟鸡腿肉拌海带丝是一道家常的凉拌菜，做法也十分简单。海带的营养丰富可以增强抵抗力，并且凉拌的海带丝十分的爽口，加上调味，味道会更好。鸡肉放入海带丝中，也不会腻，使海带丝不那么单一，吃起来更有口感，这么简单美...
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![炝拌海带丝的做法 - 炝拌海带丝怎么做]( "炝拌海带丝的做法 - 炝拌海带丝怎么做")
- “昨天没出门买菜，但是晚饭还是要做要吃的。于是翻了翻冰箱，找出了海带丝，刚好家里前几天发的绿豆芽也长得挺长了，再不吃要长叶子了，用它俩凑一个菜也不错，于是做了这道“海带丝拌绿豆芽”。没想到老公说很好吃，爽口下饭，说这菜可以经常做。：）所以我觉得，有些家常菜并不需要很复杂，好...
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![海带丝拌素鸡的做法 - 海带丝拌素鸡怎么做]( "海带丝拌素鸡的做法 - 海带丝拌素鸡怎么做")
- 食材明细主料海带丝（150克）素鸡（175克）辅料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带丝拌素鸡的做法步骤1、食材：海带丝（已清洗）、素鸡。2、将素鸡放在案板上切开，待用。3、将已清洗的海带丝下入清水锅中焯开5分钟后捞出。4、用凉开水过凉。5、接着，将过凉好...
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![辣拌海带丝的做法 - 辣拌海带丝怎么做]( "辣拌海带丝的做法 - 辣拌海带丝怎么做")
- “春天来了，夏天还会远么，夏天一到天气炎热，人们的食欲就大减那么凉拌菜就是餐桌上的必不可少的菜肴之一咯我喜欢带点辣的口味的，今天这道就是哦，清凉脆嫩，麻辣爽口，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力实在是夏日不可多得的一道可口凉拌菜”食材明细主料海带丝（适量）辅料辣椒（适量）配料蒜...
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![凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做")
- “儿子开学上高三了，他们班里有同学的家长在学校周边租房，孩子就可以每天回家吃饭了，儿子说，我们班主任不提倡这样，我说那我每天中午给你送饭吧？儿子当时没给我答案，开学的前一天晚上，我正在给他准备带的东西的时候，儿子说，妈妈，你可以先每周二和周四的中午给我送饭，我觉得也行，刚刚开...
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![凉拌海带丝的做法 清新菜系凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 清新菜系凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- “夏天又到了，持续的高温让很多朋友进入烧烤模式，胃口也是急下降！似乎任何美食都提不起胃口！凉拌海带丝是非常适合夏日品尝的凉菜！凉拌海带丝怎么做？”食材明细主料海带（200克）辅料芝麻（少量）蒜泥（少量）陈醋（适量）香油（少量）糖（少量）盐（适量）葱末（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌海...
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![凉拌海带丝的做法 『独家味道』凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 『独家味道』凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- “独创新味道《凉拌海带丝》，出自于小编记忆想法美食其中之一，用料精细简单，味道鲜香美味，十分爽口，下饭或喝粥时配菜真的简单又好吃。”食材明细主料海带丝（1000g）辅料盐（3g）鸡粉（2g）大蒜（5个）小葱（3根）老姜（3片）香菜（适量）生抽（4ml）陈醋（2ml）白糖（适量）香油（3ml）孜然粉（适量）花椒油（适量）辣椒粉（适量）咸...
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![凉拌海带丝的做法 夏季开胃菜～凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 夏季开胃菜～凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- “海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。常年吃海带...
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![凉拌海带丝的做法 爽口小凉菜--------【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 爽口小凉菜--------【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做")
- “这道菜做了很久了，拍了照一直没上传，不管在什么季节我都喜欢吃凉拌菜，清爽不油腻，免去油烟熏，但是前提凉拌菜不管是容器，还是菜本身，都要求干净，不然会有细菌，容易吃坏肚子！”食材明细主料海带（适量）辅料大蒜（2瓣）小米椒（2个）配料玉米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鲜鸡汁（适量）凉拌醋（适量）花椒（适...
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![凉拌海带丝的做法 媲美紫燕的“凉拌海带丝” 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 媲美紫燕的“凉拌海带丝” 凉拌海带丝怎么做")
- “一直很喜欢吃紫燕百味鸡的凉拌海带丝，每过一阵子就会思念那股又辣又香的味道。这是自己吃了几百次紫燕后根据他们家的味道自己在家做的，相当可以呢~”食材明细主料海带丝（适量）辅料大蒜（适量）鲜酱油（适量）麻油（适量）五香粉（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）干辣椒（适量）辣椒粉（适量）花椒粉（适...
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![海带丝拌人造肉的做法 - 海带丝拌人造肉怎么做]( "海带丝拌人造肉的做法 - 海带丝拌人造肉怎么做")
- “麻辣爽口，快手凉拌小菜。”食材明细主料海带丝（适量）胡萝卜丝（适量）人造肉丝（适量）香菜（适量）辅料小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）花椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝拌人造肉的做法步骤1、人造肉适量。2、温水泡软。3、切成丝。4、泡发的海带...
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![海带拌干丝的做法 - 海带拌干丝怎么做]( "海带拌干丝的做法 - 海带拌干丝怎么做")
- “家里还有包干丝，就拿出来与它一起拌了。这道小菜我们经常在饭店里可以吃到，其实挺挺简单的，自己在家也能做。将海带丝和干丝分别煮熟，再加入调味料进去，还买了点香菜搭配在里面一起简单拌一下，清淡且美味，老爸尝过后说跟饭店里的味道一样，但想自己在家做就实惠多了，不到三块钱就...
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![海带丝拌干丝的做法 - 海带丝拌干丝怎么做]( "海带丝拌干丝的做法 - 海带丝拌干丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（80克）干丝（155克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）白醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）高级（难度）海带丝拌干丝的做法步骤1、食材：海带丝（已提前泡发清洗）干丝、剁辣椒。2、将海带丝放在案板上切一切。3、将切好的海带丝和干丝下入沸水锅中焯开5分钟...
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![凉拌海带丝的做法 新春开胃菜，凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 新春开胃菜，凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- “凉拌海带，加了醋，促进血液循环，有利于春节之后积食的化解，海带又是低热低卡，营养却高于一般蔬菜。海带还能降血脂、降血糖、调节免疫力等功效。做法也非常简单，下面就来介绍一下具体做法吧”食材明细主料海带（300克）辅料油（2ml）生抽（2ml）蒜（1个）红辣椒（2个）香醋（3ml）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟...
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![凉拌海带丝的做法 凉拌海带丝（附干海带泡发过程） 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 凉拌海带丝（附干海带泡发过程） 凉拌海带丝怎么做")
- “提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下，咱也补补碘。”食材明细主料干海带（适量）辅料胡萝卜丝（适量）尖椒丝（适量）香菜末（适量）配料蒜泥（适量）花椒油（适量）香油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）数小...
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![拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做]( "拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做")
- “凉拌海带丝是一道家常菜肴，主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。”食材明细主料海带（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）香菜（适量）熟白芝麻（适量）盐（适量）白醋（适量）香油（适量）白糖（适量）味极鲜酱油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带丝的做法步骤1、干海带清洗干净表...
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![凉拌海带丝的做法 超级简单的凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 超级简单的凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- “新鲜海带的处理方法可以看:既然是新鲜的海带当然要来一个凉拌的啦,口感棒棒哒.....”食材明细主料海带丝（适量）辅料大蒜（8瓣）老醋（1勺）生抽（1勺）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、各种材料备用。2、把大蒜剁成蒜末。3、把蒜末放到海带丝...
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![凉拌海带丝的做法 - 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 - 凉拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）辅料胡萝卜（适量）辣椒（适量）蒜（适量）调料辣椒油（适量）麻油（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、成品图。2、制作方法：适量海带清洗干净，改刀切丝备用。3、冷水下锅焯烫去生味，捞出，控干水分备用。4、容器中加入...
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![海带拌粉丝的做法 - 海带拌粉丝怎么做]( "海带拌粉丝的做法 - 海带拌粉丝怎么做")
- “海带与粉丝搭配，用调料凉拌。非常不错的一款凉拌菜。不但爽口开胃增食欲，而且低脂低油很健康。酸甜微辣的口感家人很喜欢。”食材明细主料海带（150g）粉丝（100g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡粉（适量）白胡椒粉（适量）香甜醋（适量）辣椒粉（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带拌...
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![凉拌海带丝的做法 夏季凉拌菜——海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 夏季凉拌菜——海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- “我女儿很喜欢吃“美国加州牛肉面”里的海带丝，我说这有什么，妈妈做给你吃，营养、卫生。”食材明细主料海带（适量）辅料芝麻（适量）干红辣椒（适量）蒜末（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、买来的干海带浸泡一天，泡软...
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![海带丝拌素鸡翅的做法 - 海带丝拌素鸡翅怎么做]( "海带丝拌素鸡翅的做法 - 海带丝拌素鸡翅怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）素鸡翅（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）葱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝拌素鸡翅的做法步骤1、海带泡发2、素鸡翅开水泡发3、手撕成条4、葱白切丝5、所有材料拌6、拌匀。...
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![凉拌海带丝的做法 【天津】凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【天津】凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料干海带丝（50克）辅料醋（两勺）生抽（一勺）盐（5克）鸡精（3克）香油（数滴）红椒（3个）大蒜（3瓣）香菜（适量）芝麻（少许）白糖（一勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、过年期间做小买卖的还没开门，只能买到干海带丝，就用温水泡开吧。2、用开水焯一两分钟。3、蒜切末，香菜切...
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![拌海带丝的做法 - 拌海带丝怎么做]( "拌海带丝的做法 - 拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料干海带（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）辅料鲜酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带丝的做法步骤1、海带清水浸泡半小时，切丝洗净，焯水两分钟捞出沥干水分。2、放入盘中。3、放入胡萝卜丝和洋葱丝。4、碗中放入蒜...
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