![蓝莓怀庆府铁棍山药的做法 - 蓝莓怀庆府铁棍山药怎么做]( "蓝莓怀庆府铁棍山药的做法 - 蓝莓怀庆府铁棍山药怎么做")
- “出自河南温县的怀庆府铁棍山药色正、粉足、质地脆嫩。煮熟的山药配上甜腻的蓝莓蜂蜜汁可谓是恰到好处。”食材明细主料铁棍山药（200g）辅料蓝莓酱（30克）蜂蜜（30克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓怀庆府铁棍山药的做法步骤1、材料备齐。2、将茄子切条放入水中煮熟后捞出...
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![蓝莓山药的做法 秋吃山药好处多——【蓝莓山药】 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 秋吃山药好处多——【蓝莓山药】 蓝莓山药怎么做")
- “买回的山药，还是先做了我钟情的甜食，这也许是菜式里面步骤最简单的了，山药焯水加蓝莓酱齐活儿。好吃又好看，算得上餐桌上的一道亮丽风景了！”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药去皮先切段，再切成小条。2、锅中坐...
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![粘蜜铁棍山药的做法 - 粘蜜铁棍山药怎么做]( "粘蜜铁棍山药的做法 - 粘蜜铁棍山药怎么做")
- “铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药，如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、...
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![铁棍山药和淮山药区别]( "铁棍山药和淮山药区别")
- 1、大小粗细程度不同。铁棍山药是一种通体比较长的山药，而且茎干韧性十足可以上下晃动而不断裂，整体如两根手指般粗细。而淮山药韧性比较低容易断裂，整体比较粗。2、表面的根须不同。淮山药的根须明显，去皮后自然会在茎干上留有小点。而铁棍山药几乎没有根须。...
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![蓝莓山药丝的做法 花样山药：蓝莓山药丝 蓝莓山药丝怎么做]( "蓝莓山药丝的做法 花样山药：蓝莓山药丝 蓝莓山药丝怎么做")
- “洁白的山药搭配上紫红色的蓝莓果酱，酸甜可口，实为夏日清爽利湿的凉菜，又具保健养生功效，更是美容瘦身必不可少的美食之一。”食材明细主料鲜山药（一截）辅料蓝莓果酱（一匙）蜂蜜（一匙）枸杞（少许）配料白醋（少许）白糖（少许）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蓝莓山药丝的做法步骤1、原料图2...
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![铁棍山药鸡汤的做法 - 铁棍山药鸡汤怎么做]( "铁棍山药鸡汤的做法 - 铁棍山药鸡汤怎么做")
- “昨天路过一养生专卖店，看见门口摆有一些长得像山药的，可是比较小的，就问了一下，原来是河南焦作一特产叫铁棍山药，营养价值很好。跟我们广西这边产的山药有些不一样。所以就买来尝尝味道，山药我比较喜欢跟鸡煲汤，味道很清香，营养价值又好。”食材明细主料腌鸡（适量）铁棍山药（适量）辅...
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![铁棍山药是淮山吗]( "铁棍山药是淮山吗")
- 不一样。铁棍山药和淮山药属于不同类型的山药，二者外形粗细、毛须、味道、产地、表皮颜色均不一样。铁棍山药外表的毛须比较多，淮山药外表毛须则比较多。铁棍山药的外形比较粗，淮山药的外形则比较细。淮山药的表皮呈黄白色或淡黄色，怀山药的表皮呈土黄色或黄褐色。...
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![菜山药和铁棍山药区别 - 菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？]( "菜山药和铁棍山药区别 - 菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？")
- 对于山药相信很多人都不陌生，而且很多人都喜欢吃山药，因为山药的营养价值丰富，吃山药对身体有益处，但是大家都不知道我们吃的山药是什么种类，山药的种类有好几种，比如菜山药、铁棍山药、水山药、细毛山药等，而且山药种类不同营养价值也是不同的，菜山药和铁棍山药很容易混淆，那么买...
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![脆山药和铁棍山药的区别]( "脆山药和铁棍山药的区别")
- 1、形状不同。脆山药的茎干会比铁棍山药粗很多，表面的毛须明显，即使去皮后内部自然会有小黑点存在。而铁棍山药整体又细又长，毛须不明显，去皮后内部茎干颜色会更白一些。2、食用口感不同，脆山药多用于炒制成菜肴，这样食用起来比较清脆，而铁棍山药多用于炖汤，口感绵密。...
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![铁棍山药卷的做法 - 铁棍山药卷怎么做]( "铁棍山药卷的做法 - 铁棍山药卷怎么做")
- “很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷冻，需要时取出用电饼铛煎香一下就可以啦！”食材明细主料铁棍山药（3根）春卷皮（8张）辅料炼乳（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）简单（难度）铁棍山药卷的做法步骤1、铁棍山药，洗净切小段，隔水大火蒸20分钟。2、趁热加适量炼乳，将蒸好的铁棍山药按压...
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![蒸铁棍山药的做法 - 蒸铁棍山药怎么做]( "蒸铁棍山药的做法 - 蒸铁棍山药怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（一根）辅料蓝莓果酱（适量）果味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸铁棍山药的做法步骤1、将山药洗净去皮，切成小段装盘。2、准备蒸锅，把山药上锅蒸廿分钟。3、廿分钟后，山药已蒸熟。4、把蓝莓果酱漓在山药上即可。5、果酱的浓香结合山药的绵糯，非常好吃哦。...
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![铁棍山药怎么吃]( "铁棍山药怎么吃")
- 汤、菜、粥。铁棍山药和排骨一起炖汤时，营养丰富，味道鲜美。铁棍山药和青椒一起爆炒时，山药肥而不腻，尝起来特有嚼劲。铁棍山药和胡萝卜一起熬粥喝，营养更为丰富。...
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![铁棍怀山排骨汤的做法 - 铁棍怀山排骨汤怎么做]( "铁棍怀山排骨汤的做法 - 铁棍怀山排骨汤怎么做")
- “铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质.山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。用于治疗老人、小孩的脾胃虚弱，食少腹胀，面黄肌瘦，便...
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![蓝莓山药的做法 【蓝莓山药】 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 【蓝莓山药】 蓝莓山药怎么做")
- “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤...
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![糖醋铁棍山药的做法 - 糖醋铁棍山药怎么做]( "糖醋铁棍山药的做法 - 糖醋铁棍山药怎么做")
- “今天分享一道糖醋铁棍山药，酸甜可口，软软糯糯口感好，更重要的是它营养丰富，健脾又健胃。”食材明细主料铁棍山药（1根）辅料黑白芝麻（适量）调料西红柿沙司（2勺）白糖（1勺）生抽（1勺）白醋（2勺）清水（3勺）盐（适量）水淀粉（半碗）花生油（适量）白胡椒粉（1勺）鸡精（少许）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糖醋铁...
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![怀山药与铁棍山药的区别 - 别再分不清了哦！]( "怀山药与铁棍山药的区别 - 别再分不清了哦！")
- 生活中怀山药与铁棍山药还是很常见的，到那时总有人会不清楚怀山药与铁棍山药之间的区别，其实只要大家熟悉了的话，它们之间是可以很好的分辨出来的哦，完全不存在压力的哦。接下来小编就来讲讲关于怀山药与铁棍山药之间的区别吧。一、怀山药与铁棍山药的区别1.怀山药怀山药与淮...
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![焖铁棍山药的做法 - 焖铁棍山药怎么做]( "焖铁棍山药的做法 - 焖铁棍山药怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）辅料葱花（适量）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）松鲜鲜（少许）葱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）焖铁棍山药的做法步骤1、铁棍山药去皮洗净切成状备用(带手套操作)。2、葱花备用。3、热锅入油，放入山药煸炒两分钟。4、加入适量清水，盐大火烧开转中火焖煮...
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![蓝莓山药的做法 蓝莓山药新吃法 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 蓝莓山药新吃法 蓝莓山药怎么做")
- “前几天做的蓝莓山药因为压成泥卖相不好，今天想了个懒人变法，没有把山药压成泥，直接上锅蒸熟抹上蓝莓酱搅拌一下。做出来的味道不仅不受影响，而且卖相好看，还省时间。”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药用削皮...
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![蓝莓山药的做法 自制蓝莓山药 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 自制蓝莓山药 蓝莓山药怎么做")
- “简单来说分为2部分，蓝莓酱和山药泥！酸甜可口！”食材明细主料蓝莓（适量）山药（适量）辅料白糖（适量）柠檬汁（适量）牛奶（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药（要买面的，铁棍山药）洗净，去皮，上锅蒸20分钟2、蓝莓，洗净3、加糖打碎4、加柠檬汁5、放入小锅小火熬，熬到感...
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![拔丝铁棍山药的做法 - 拔丝铁棍山药怎么做]( "拔丝铁棍山药的做法 - 拔丝铁棍山药怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（3根）辅料糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拔丝铁棍山药的做法步骤1、山药去皮炸熟2、放油，不要多两匙就行，放糖3、搅拌，小火，这个火候不够继续4、要这样火候刚刚好😊5、加入山药翻炒挂糖6、出锅，拔丝，哦耶😊...
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![黑椒铁棍山药的做法 营养丰富的【黑椒铁棍山药】 黑椒铁棍山药怎么做]( "黑椒铁棍山药的做法 营养丰富的【黑椒铁棍山药】 黑椒铁棍山药怎么做")
- “山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果...
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![铁棍山药炒肉的做法 - 铁棍山药炒肉怎么做]( "铁棍山药炒肉的做法 - 铁棍山药炒肉怎么做")
- “《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病...
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![蓝莓山药的做法 另一种蓝莓山药 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 另一种蓝莓山药 蓝莓山药怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）辅料蓝莓酱（适量）配料养乐多（适量）果味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药切块。2、上蒸锅20-25分钟左右。3、蒸熟后碾成泥，捏成圆球状。4、这里用的养乐多，本身酸甜味比较重，没有酸奶那么粘稠。5、蓝莓酱碾碎一下，与养乐多充分的融合。6...
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![蓝莓山药的做法 一朵蓝莓山药花 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 一朵蓝莓山药花 蓝莓山药怎么做")
- “简单易做、美味养生。”食材明细主料吐司片（4片）山药（2根）辅料蓝莓果酱（少许）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药洗干净，上锅蒸熟，然后去皮待用。2、将吐司片切去边。3、放在蒸锅里用蒸气蒸的湿润些，趁着湿润压薄。4、涂一层蓝莓果酱。5、放上一段去...
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![铁棍是山药吗 - 有铁棍山药这个说法吗]( "铁棍是山药吗 - 有铁棍山药这个说法吗")
- 山药作为营养价值那么高的食物，都备受男女老少的欢迎，也变成了很多人用来补身子的首选食材。虽然山药是家喻户晓的食物，但有人知道铁棍是山药吗?很多人都被问住了吧，也许你对山药有所了解，那你听过铁棍吗？今天就由小编帮你介绍吧！一、铁棍是山药吗是，铁棍山药是众多山药品种之一，...
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