![芦笋酸奶思慕雪的做法 - 芦笋酸奶思慕雪怎么做]( "芦笋酸奶思慕雪的做法 - 芦笋酸奶思慕雪怎么做")
- “思慕雪（smoothies），听这名字是不是就很美？思慕雪通常是将新鲜果蔬打碎，再与奶制品，果泥等混合而成，是一种非常健康的食物。思慕雪中富含维生素，果蔬汁精华，饱腹感强且热量很低，所以非常适合需要控制体重或者减轻体重的朋友。思慕雪的制作原料可以说是种类繁多，各式蔬菜，水果，坚果，杂...
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![美味酸奶思慕雪如何做好吃又美味]( "美味酸奶思慕雪如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时思慕雪是炎炎夏日中不可或缺的一款饮品，在外面买的思慕雪总不是很放心，所以我就干脆自己来做酸奶思慕雪，思慕雪中的水果可以选择自己喜欢的，自己制作的酸奶思慕雪既安全又放心，酸奶思慕雪是由各种水果和酸奶做...
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![芹菜雪梨思慕雪的做法 - 芹菜雪梨思慕雪怎么做]( "芹菜雪梨思慕雪的做法 - 芹菜雪梨思慕雪怎么做")
- “绿色思慕雪是一款融合了低卡的蔬菜、美味的水果、营养的乳制品和坚果的健康饮品，在制作上完全保留了食物的膳食纤维、有超强的饱腹感，用他来代餐或是作为减肥的食品是做好不过的了！”食材明细主料梨（1个）香蕉（1根）酸奶（1杯）辅料芹菜（200克）柠檬（半个）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![双莓思慕雪的做法 - 双莓思慕雪怎么做]( "双莓思慕雪的做法 - 双莓思慕雪怎么做")
- “思慕雪（smoothies）是一种富含维生素的快餐小吃或甜点，主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。”食材明细主料草莓（几个）蓝莓（几颗）酸奶（1杯）淡奶油（20克）猕猴桃（少许）辅料冰块（几块）开心果（少许）细砂糖（1勺）巧克力（适量）巧克...
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![草莓奶昔思慕雪的做法 - 草莓奶昔思慕雪怎么做]( "草莓奶昔思慕雪的做法 - 草莓奶昔思慕雪怎么做")
- “今天给大家分享一款你在国内是购买不到的饮品，非常非常好喝，在欧洲这杯草莓思慕雪奶昔大约卖20多欧元，折合下来大约140元人民币，自己在家做下来也就10块钱成本，今天就拿出来给大家分享一下。希望大家在享受美食的过程同时也能享受一份健康。据说欧美很多模特宁可不吃饭，也要...
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![牛奶水果思慕雪的做法 - 牛奶水果思慕雪怎么做]( "牛奶水果思慕雪的做法 - 牛奶水果思慕雪怎么做")
- “原汁原味的思慕雪，用水果与牛奶搭配的一种半固体饮料，既是饮品也可代餐，简单又营养，替代早餐，不但美味还有饱腹感，且不长肉肉，超强的能量快餐。还能补充钙质和多种维生素，并且有美容颜颜，减肥瘦身的作用！”食材明细主料芒果（2个）樱桃（200g）辅料纯牛奶（1盒）土家酥苕（2块）甜味（口味）榨（工艺）十...
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![草莓思慕雪的做法 - 草莓思慕雪怎么做]( "草莓思慕雪的做法 - 草莓思慕雪怎么做")
- “草莓的季节怎么能缺少草莓思慕雪呢？在家自制饮品，干净卫生又便宜呢！”食材明细主料草莓（适量）辅料酸奶（（浓稠型）适量）香蕉（1根）草莓味棉花糖（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓思慕雪的做法步骤1、取两个洗净的草莓切片，用切蛋器更方便。2、把草莓片装饰在杯子壁上。3、果...
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![草莓思慕雪的做法 草莓思慕雪（Strawberry - Smoothie） 草莓思慕雪怎么做]( "草莓思慕雪的做法 草莓思慕雪（Strawberry - Smoothie） 草莓思慕雪怎么做")
- “其实这是一款夏天最好的饮料，但是真的真的很想喝！可是夏天还好远……太感谢发明暖气的人了！冬天也可以有冰爽体验~”食材明细主料冻草莓（适量）牛奶（适量）酸奶（适量）辅料糖（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓思慕雪的做法步骤1、准备材料。2、牛奶加酸奶，倒入榨汁机。3、加...
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![思慕雪 的做法 思慕雪 - 让瘦就这么简单 思慕雪 怎么做]( "思慕雪 的做法 思慕雪 - 让瘦就这么简单 思慕雪 怎么做")
- “姐姐在瑞士做医生，刚刚回国来度假，我就缠着她学几招，她便给我介绍了这款在瑞士非常流行的思慕雪，接下来的时间我也会自给创作一些思慕雪来与大家分享，其实大家注重身体管理，瘦就不是一件难事！思慕雪可以补充维生素矿物质、排毒瘦身、润肠通便的好处！姐姐告诉我这是欧洲很多模特...
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![樱桃酸奶思慕雪的做法 - 樱桃酸奶思慕雪怎么做]( "樱桃酸奶思慕雪的做法 - 樱桃酸奶思慕雪怎么做")
- “暑假时家里临时来了小朋友，换着花样吃水果，大樱桃加上一杯酸奶，料理杯一搅，3分钟搞定，随意撒点小甜品，喜欢的加点冰，一杯超简单的思慕雪就做好了，原汁原味下午茶，老人孩子都爱喝，而且营养丰富，好吃不长肉。”食材明细主料樱桃（适量）酸奶（1盒）辅料小甜点（适量）冰块（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分...
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![牛油果思慕雪的做法 #格丽思小厨房#牛油果思慕雪 牛油果思慕雪怎么做]( "牛油果思慕雪的做法 #格丽思小厨房#牛油果思慕雪 牛油果思慕雪怎么做")
- “第一次吃牛油果的时候，我就是把它当成一个水果，吃第一口都要吐了，什么玩意！你要把它当成一个蔬菜，然后就会发现更广阔的天地，什么蘸酱油芥末啊，焗蛋啊，夹在吐司里面啊，寿司啊，沙拉啊妙用无穷呢~”食材明细主料牛油果（1个）酸奶（150ml）冰块（100g）辅料蜂蜜（适量）淡奶油（100ml）奶香（口味）榨（工艺）十...
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![燕麦思慕雪的做法 - 燕麦思慕雪怎么做]( "燕麦思慕雪的做法 - 燕麦思慕雪怎么做")
- “燕麦能帮助我们排出体内的胆固醇，延缓胃的排空，增加饱腹感，这样就控制了我们的食欲，想多吃都吃不下了，还怕不瘦吗？不仅如此，燕麦还对我们的皮肤特别好，让我们的皮肤越来越白，都说一白遮白丑嘛，脸上的斑也下岗了，皱纹也减少了，看上去更年轻了，这个夏天你可就美翻了，心动不如行动，来了解...
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![芒果思慕雪的做法 - 芒果思慕雪怎么做]( "芒果思慕雪的做法 - 芒果思慕雪怎么做")
- “芒果思慕雪，食材有两样，芒果和酸奶；做法超级简单，新鲜芒果去皮切块，和酸奶一起放入料理机打一下，只需20秒就好了，香气四溢，清甜爽滑，秋天喝再合适不过了，不仅适合女生吃，也是一款老少皆宜的养生饮品；香甜好喝又营养，越吃越上瘾~~~”食材明细主料酸奶（1瓶）辅料芒果（半个）奶香（口味）榨（工艺）十...
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![西瓜思慕雪的做法 - 西瓜思慕雪怎么做]( "西瓜思慕雪的做法 - 西瓜思慕雪怎么做")
- “我们见过了草莓思慕雪，芒果思慕雪，什么水果思慕雪。做这款西瓜思慕雪，分层效果很漂亮！清爽冰凉的西瓜思慕雪”食材明细主料西瓜（350g）辅料酸牛奶（50g）猕猴桃（1个）果味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西瓜思慕雪的做法步骤1、将猕猴桃去皮切成块，挖新鲜西瓜肉，所有材料准备好。2、猕...
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![缤纷思慕雪的做法 - 缤纷思慕雪怎么做]( "缤纷思慕雪的做法 - 缤纷思慕雪怎么做")
- “思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的冰品或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜或冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料，非常适合夏日的一款冰爽饮品”食材明细主料奇异果（2个）草莓（50...
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![思慕雪的做法 - 思慕雪怎么做]( "思慕雪的做法 - 思慕雪怎么做")
- 食材明细主料安慕希酸奶（200ml）蓝莓（100g）辅料香蕉（1根）兰香子（1匙）谷物早餐（10颗）奥利奥饼干（1块）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）思慕雪的做法步骤1、酸奶加20颗蓝莓放料理机中。2、打成泥。3、香蕉剥皮切薄片，将香蕉片贴在杯壁上。4、倒入打成泥的蓝莓酸奶。5、再放一层兰香子，摆...
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![多彩思慕雪的做法 - 多彩思慕雪怎么做]( "多彩思慕雪的做法 - 多彩思慕雪怎么做")
- “英文名:smoothies中文名:思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料...
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![芒果酸奶思慕雪的做法 - 芒果酸奶思慕雪怎么做]( "芒果酸奶思慕雪的做法 - 芒果酸奶思慕雪怎么做")
- “最简单的思慕雪，用水果与牛奶搭配，一份夏日的清凉饮品，原汁原味，好吃又营养。”食材明细主料芒果（1个）辅料酸奶（1盒）小甜点（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芒果酸奶思慕雪的做法步骤1、前些天网购大芒果，搁置几天后，味道超好，特别甜，每天早上榨一杯，老人孩子都爱吃。1个芒果加...
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![桑葚思慕雪的做法 - 桑葚思慕雪怎么做]( "桑葚思慕雪的做法 - 桑葚思慕雪怎么做")
- “提起思慕雪，喜欢美食的朋友已经不再陌生，有多少做烘焙的小伙伴第一次看到思慕雪这个名字一下子想起了慕斯？思慕雪是smoothies的译音，主要的成分就是水果，冰块和乳制品，除了一些很易氧化变色的水果，大多数常见的水果都可以用来制作思慕雪。虽然思慕雪比较适合夏季饮用，但在冬季...
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![思慕雪的做法 思慕雪（草莓、香蕉、金桔混合自制酸奶） 思慕雪怎么做]( "思慕雪的做法 思慕雪（草莓、香蕉、金桔混合自制酸奶） 思慕雪怎么做")
- “天气渐热，来一杯美味、健康、清凉、减肥又赏心悦目的自制思慕雪吧，这颜值惊艳到小伙伴儿们啦。”食材明细主料草莓（10个）香蕉（1根）金桔（4个）桑葚（2个（蓝莓））薄荷叶（2片）辅料无糖酸奶（1袋）纯牛奶（4袋）甜味（口味）技巧（工艺）一天（耗时）普通（难度）思慕雪的做法步骤1、一袋原味酸奶+4袋纯牛奶，放进无油，...
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![草莓奶昔沙冰思慕雪 的做法 - 草莓奶昔沙冰思慕雪 怎么做]( "草莓奶昔沙冰思慕雪 的做法 - 草莓奶昔沙冰思慕雪 怎么做")
- “夏天的到来，可能最开心的人就是冷饮店的老板，一杯草莓奶昔或者沙冰起码要20块钱吧，可你知道成本是多少吗？你全用最好的新鲜食材，也不超过5元钱，而且可以减肥代餐的哦，很多想减肥的朋友真的是可以尝试一下的！”食材明细主料草莓（150克）香蕉（1根）冷冻菠萝块（50克）牛奶（100毫升）辅料叶酸菊...
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![南瓜思慕雪的做法 - 南瓜思慕雪怎么做]( "南瓜思慕雪的做法 - 南瓜思慕雪怎么做")
- “周末去菜市场时买了一块南瓜回来，又煮熟压了一大碗南瓜泥；大半做了南瓜酸奶面包，还有小半想着整点啥的？脑中突然想到了之前做的西瓜慕思雪很好喝，哎：咱何不来个创新做回“南瓜慕思雪”呢；再滴入少许的亚麻籽油，不仅颜值高，味道也真的很赞哦~~~”食材明细主料南瓜泥（220克）自制酸奶...
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![水果思慕雪的做法 - 水果思慕雪怎么做]( "水果思慕雪的做法 - 水果思慕雪怎么做")
- 食材明细主料酸奶（100克）辅料苹果（1只）雪梨（1只）橙子（1只）调料抹茶奥利奥碎（2匙）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果思慕雪的做法步骤1、玻璃杯中倒入一瓶100克的酸奶，正好是玻璃杯的一半。2、橙子与梨一起榨汁，不用加水。打好慢慢倒入酸奶杯中。3、撒上苹果粒和饼干碎即可。小窍...
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![美味的酸奶思慕雪如何做好吃又美味]( "美味的酸奶思慕雪如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道美味的酸奶思慕雪，是一个不可多得的餐后甜点，他做法简单，口味多样，可以依据自己口味添加，猕猴桃、芒果、柠檬等水果。一口下去，不同口味水果的味道，加上酸奶的味道，在口腔慢慢滑入喉咙，这是一种味觉上的享受，是...
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![双莓慕思雪的做法 - 双莓慕思雪怎么做]( "双莓慕思雪的做法 - 双莓慕思雪怎么做")
- 食材明细主料蓝莓（半盒）牛奶草莓（几个）辅料牛奶（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双莓慕思雪的做法步骤1、准备材料。2、杯底放入草莓装饰。3、加牛奶没过，用榨汁机打匀。...
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